【10:00】起床。約１６時間睡眠…。
【10:45】散歩がてら、近所のスーパーで買い物。
【11:30】帰宅。ガーリックトースト＆ハムとトマトのデニッシュ＆目玉焼き＆チョリソー＆ホットミルク＆パイナップル。読書など。
【14:00】キューブに乗って、「彩湖・道満グリーンパーク」。約１０㎞。
【15:15】帰宅。北海道ヨーグルト。
【16:10】キューブに乗って、近所のパチ屋。単独ロケハン！
【19:00】当たれど当たれど単発ばかりで、－１７０００円で終了。
【19:30】ガッツリ買い物して、帰宅。読書など。
【20:30】海鮮めかぶ納豆丼＆麻婆豆腐。洗濯。軽く仕事。で、下町のナポレオン。

【06:30】起床。バナナ＆ヤクルト＆牛乳。
【08:30】赤坂の「ＴＢＳ」。おにぎり×２＆お～いお茶・濃い味。
【13:40】昼飯は、「セブンイレブン」のなめこ蕎麦＆あらびきポークフランク。
【20:00】今週の局弁は、「やぐら」の幕の内弁当。
【09:20】反省会中に、モーニングセット（和食）。
【12:00】仕事終了後、プロデューサーＷ氏と合流し、密談。
【14:00】武蔵浦和。「ラーメン館銘店めぐり」の「拉麺帝国」で、生ビール＆昔とんこつ高菜ら～めん＆替え玉×１。
【14:45】帰宅。録画チェックしながら、下町のナポレオン。

【09:00】起床。バナナ＆ヤクルト＆牛乳。狩り。
【11:30】自宅近所の「そば処／満留賀」。カレー南ばんそばをやりながら、読書。
【13:00】キューブに乗って、近所のパチ屋。単独ロケハン！
【16:15】大苦戦の末、＋２００００円で終了。
【16:40】軽く買い物して、帰宅。読書。
【18:30】チョリソーエッグライス＆コンソメスープで、下町のナポレオン。

【14:30】起床。バナナ＆ヤクルト＆牛乳。散髪。
【16:30】御飯＆豚肉とキャベツとピーマン炒め＆アサリ味噌汁＆韓国海苔＆生卵。
【22:00】キューブに乗って、Ｇ嬢。
【01:50】帰宅。下町のナポレオン。

【10:40】携帯電話が鳴り、目覚め。寝起きの長電話にも対応可能な人間です…。
【16:00】起床。バナナ＆ヤクルト＆牛乳。
【17:30】キューブに乗って、近所のパチ屋。単独ロケハン！
【18:50】－２００００円で終了…。
【19:20】軽く買い物して、帰宅。狩り。
【21:30】御飯＆豚肉とキャベツとピーマン炒め＆なめこ味噌汁＆辛そうで辛くない少し辛いラー油（「桃屋」）。赤坂の同僚内でも「うまい！」と評判だったので、白米に乗せて食してみました。…が、普段から（特に中華屋などでは）ライスに備え付けのラー油をかけて食していたポクからすると、「別に普通なんすけど…なにか？」ってな感じで、これっぽっちも感動は無かった…。まあ、フライドガーリックとか入っているので、炒め物の調味料とかには重宝しそうです。で、各種長電話しながら、下町のナポレオン。

【13:00】起床。読書。
【15:30】カルボナーラスパゲッティ＆チョリソー＆バナナ。
【21:00】たらこライス＆ハムエッグ＆ホウレン草の味噌汁。
【22:00】キューブに乗って、Ｇ嬢。
【04:40】帰宅。下町のナポレオン。

【11:00】起床。どんだけ寝てんだか…（約１６時間ですけどね）。洗濯。
【12:20】キューブに乗って、給油＆洗車、そして買い物。
【13:45】帰宅。辛ラーメン＆納豆巻き。掃除。
【17:10】近所のパチ屋。“キン肉マンＭＡＸ”など。
【20:40】＋４３５００円で終了し、「くるまやラーメン」で味噌ラーメン＆餃子＆半ライス。
【21:50】「湯屋敷／孝楽」。アカスリ＆オイルマッサージの４５分コース（５２００円）。
【00:30】帰宅。下町のナポレオン。

【06:40】起床。ダノンビオ。
【08:45】霞ヶ関。くだらない裁判の傍聴席券抽選の並び。当然のように、ハズレ…。
【09:35】赤坂の「ＴＢＳ」。おにぎり×２＆お～いお茶・玉露の旨み。
【13:10】昼飯は、「セブンイレブン」の吟醸醤油の焼うどん。
【14:10】出動！
【17:00】浅草の「文殊」で、かき揚げそば（３６０円）。相変わらず、まいう～！
【19:05】帰局。
【09:40】反省会中に、モーニングセット（洋食）。
【12:30】仕事終了。
【14:00】武蔵浦和。「日高屋」で、生ビール＆餃子＆レモンサワー＆カタヤキソバ。
【15:00】自宅近所のパチ屋。各種新台を試打ち。
【16:15】－１００００円で、帰宅。録画チェックしながら、下町のナポレオン。

【08:10】起床。ダノンビオ。
【10:10】広尾の「Ｒスタジオ」。デニッシュブレッド＆植物繊維たっぷりヨーグルト＆ホットコ～シ～をやっつけて、『１３時間』のＭＡ。
【12:45】昼飯は「鉄板焼／ＡＣ広尾」で、上州和牛と和豚の手作りハンバーグ・ランチ。
【17:00】ＭＡ終了。
【18:40】軽く買い物し、帰宅。
【20:30】そ～めん＆納豆＆メンチカツ＆牛肉コロッケ＆蓮根のはさみ揚げ＆オニオンサラダ。各種長電話しながら、下町のナポレオン。

【15:10】起床。ダノンビオ。
【16:00】「くるまやラーメン」で、味噌チャーシューメン＋トッピング納豆＆半ライス。
【16:30】近所の「オートウェーブ」で、キューブのオイル交換。
【17:30】ガッツリ買い物して、帰宅。散髪。まるごとバナナ＆牛乳。狩り。
【23:20】どん兵衛きつねうどん。下町のナポレオン。

【13:30】起床。ゆで卵×２＆ダノンビオ。
【14:40】キューブに乗って、Ｇ嬢。秋葉原を視察。
【19:30】浅草。「今半」で特選すき焼き御膳の後、「三定」で旬の天ぷら。
【04:10】帰宅。爆睡！

【13:00】起床。ダノンビオ。
【14:00】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で和風ハンバーグステーキ・キノコ添ピリカラソースをやっつけて、『１３時間』の直し編集＆ナレーション原稿。
【20:20】仕事終了。
【21:10】西新井。“いつかのロケハン以来、久々に訪れる”「ラーメン万来」で、“町の中華屋の王道的な昭和具現系まいう～”チャーハン大盛り（８００円）をやっつけて、「天然温泉／大師の湯」。昨日の忘れ物を取りに来たわけです…。
【22:40】帰宅。
【23:00】キューブに乗って、Ｇ嬢。

【13:30】起床。中華屋や鉄板焼き屋など。
【04:30】帰宅。洗濯。下町のナポレオン。

【12:00】起床。ダノンビオ。
【14:00】四ツ谷。「支那そば屋／こうや」で鳥翼麺をやっつけて、『１３時間』の試写。
【18:30】赤坂の「ＴＢＳ」。
【20:50】今週の局弁は、「鳥久」の鮭弁当。
【09:50】反省会中に、モーニングセット（洋食）。
【11:20】仕事終了。
【12:30】帰宅中にＰ嬢から急遽呼び出しが掛かり、西新井。中華三昧。ゴチです！その後、スーパー銭湯。徹夜明けで岩盤浴は、さすがにしんどい…。風呂で爆睡。

【22:30】目覚め…。
【23:40】武蔵浦和。「日高屋」で、野菜うま煮つけ麺大盛。
【00:20】帰宅。録画チェックしながら、下町のナポレオン。

【11:00】起床。バナナ＆牛乳＆スポロン。
【12:30】埼京線内で先日購入した文庫本を読み進めていたら、既に読んでいた本であることに気付く＿|￣|○ il||li 。やべえ、松任谷７級をバカにできない…。
【12:55】四ツ谷。「居酒屋／合点承知之助」で、しょうが焼ランチ（７００円）。全品に納豆ｏｒ温泉玉子が付き、ご飯＆味噌汁はお替わり自由！その日のサービスランチなら１００円引き！これで美味ければ文句なし…。で、『１３時間』の編集。
【22:20】仕事終了。
【23:05】武蔵浦和。「日高屋」で野菜たっぷりタンメン大盛。
【23:50】帰宅。下町のナポレオン。

【13:00】起床。バナナ＆牛乳＆スポロン。
【14:30】四ツ谷。“ニューカマー”「そばうどん處／七福」で、海老かき揚げとせいろそば大盛り（７８０円）。セブン＆アイ系列の店ということで“そつが無い”雰囲気ですが、本日トライしたメニューに於いてはコストパフォーマンスがよろしくない…。揚げ立ての天ぷらが美味いのは当たり前だが、大した特徴の無いそばも、辛めのツユも、ポク好みではない。今後贔屓にするかどうかは、温かいそばを食してから判断したい。で、『１３時間』の編集。
【20:00】曙橋の「マック」で“待ちに待った”チーズグラコロのセット（６４０円）。学生時代に初めて食した時の感動には程遠いものの、やっぱり、まいう～！
【23:15】仕事終了。
【00:30】軽く買い物して、帰宅。散髪。ネギトロ納豆丼＆焼き鳥＆パイナップルで、下町のナポレオン。コーエン兄弟の『バーバー』（日テレ）が面白く、今夜も夜更かしか…。

【12:00】起床。バナナ＆牛乳＆スポロン。
【14:20】四ツ谷。何を喰うか考えが纏まらぬまま（麺類にすることは決まっていた）、結局、三丁目まで歩き、「らぁめん薫」。塩らぁめん（６８０円）＆焼餃子（休祝日は１６０円）。店構えからしてそんな予感はあったが、「深夜だけ営業してろ！」なレベル…。で、『１３時間』の編集。
【20:40】「ほっともっと」の豚肉とキャベツの味噌だれ炒め弁当（４７０円）。
【22:50】仕事終了。
【00:15】帰宅。洗濯。チャルメラで、下町のナポレオン。

【11:30】起床。スポロン。
【13:30】四ツ谷。「支那そば屋／こうや」で鳥翼麺。で、『１３時間』の編集。
【20:15】「ほっともっと」のから揚弁当＆特製とん汁。
【23:20】仕事終了。
【00:35】軽く買い物して、帰宅。ネギトロ納豆丼＆パイナップルで、下町のナポレオン。

【09:00】目覚め。死ぬほど快眠したが、あまりにも快適な朝で、起きる気になれず…。
【12:50】ようやく起床…。ダノンビオ。
【14:30】四ツ谷。“５００円定食屋”と化した「めし処／みなみ」で、メンチカツ定食。まあ、ワンコイン定食としては文句ないのですが、なんだかなぁ…。で、『１３時間』の編集。
【22:00】ヤル気が失せ、仕事終了。
【23:30】本屋、スーパーに寄って、帰宅。ハンバーグ海老フライ弁当を肴に、長電話しながら、下町のナポレオン。ＮＨＫで永ちゃんの還暦ライブ。甲本、カッケ～！

【06:30】起床。ダノンビオ。
【08:30】赤坂の「ＴＢＳ」。俵むすび＆お～いお茶 玉露の旨み。
【13:40】昼飯は「松屋」のテイクアウトで、牛めし野菜セット。
【14:40】都内某所へ、出動！
【19:00】帰局。今週の局弁は、「崎陽軒」の横濱チャーハン。
【01:20】台風の所為で担当していたネタがブッ飛び…、２個目の弁当。
【10:00】反省会中に、モーニングセット（洋食）。
【12:30】取材協力先への謝罪電話を終え、京浜東北線も動き始めたので、仕事終了。
【13:40】武蔵浦和。「日高屋」で、生ビール＆餃子＆レモンサワー＆カタヤキソバ。
【14:50】帰宅。録画チェックしながら、下町のナポレオン。

【11:00】起床。ダノンビオ。
【13:15】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で和風ハンバーグステーキ・キノコ添ピリカラソース（６８０円）をやっつけて、『１３時間』の編集。
【19:15】仕事終了。
【20:05】武蔵浦和。「まる竹本舗」（ラーメン館銘店めぐり）で、ビールと餃子と枝豆のセット（５００円）＆たまり醤油らーめん（６００円）。相変わらず、餃子はクソ…。
【20:50】帰宅。下町のナポレオン。

【10:50】起床。ダノンビオ。読書。
【12:00】味噌煮込みうどん。読書など。
【16:10】キューブに乗って、近所のパチ屋。甘デジの慶次は、やっぱ楽しい！
【19:20】＋１７５００円で終了。
【19:40】「マック」でテイクアウトし、帰宅。チキンタツタのセット。
【22:00】キューブに乗って、Ｇ嬢。
【04:10】帰宅。休肝日。

【15:30】起床。ダノンビオ。狩り。
【17:00】キューブに乗って、さいたま市内を偵察。
【18:15】北浦和の「とんかつ／とん吉」で、ロースカツ（１２００円）＆ライス（１５０円）＆とん汁（１５０円）。店名はチェ～ン店っぽいが、実は真っ当な落ち着いた店。まいう～！
【18:55】「湯屋敷／孝楽」。アカスリ＆オイルマッサージの４５分コース（５２００円）。
【21:10】ガッツリ買い物して、帰宅。洗濯。
【23:00】辛ラーメンを肴に、長電話しながら下町のナポレオン。

【14:00】起床。山形とびきりそば＆納豆＆チーズオムレツ。読書など。
【22:20】キューブに乗って、Ｇ嬢。
【05:00】帰宅。下町のナポレオン。

【08:10】起床。ダノンビオ。
【09:00】キューブに乗って、隣町のパチ屋。おにぎり×３＆サンドウィッチをやっつけて、『１３時間』のロケ。それにしても何故か、今シーズンは雨天ロケが多い…。
【15:45】昼飯は「デニーズ」で、“いつもの”三元自然豚の厚切り肩ロースのオーブン焼きロゼ色仕立て＆和食セット（ライス大盛り）＆まかないサラダ。
【23:00】撤収！
【23:15】帰宅。カップヌードルＳＩＯ。長電話しながら、下町のナポレオン。

【05:10】起床。ダノンビオ。
【06:55】赤坂の「ＴＢＳ」。サンドウィッチ＆黒冴。
【07:30】都内某所へ、出動！
【11:20】昼飯は、取材先の焼きそば＆コーク。
【15:10】帰局。
【18:20】今週の局弁は、「ビストロ・バタール」の和風ハンバーグ弁当。
【02:00】原稿を書き終え、サンドウィッチ＆コ～シ～。
【10:00】反省会中に、モーニングセット（洋食）。
【12:00】仕事終了。
【13:15】武蔵浦和。「いちげん」で、生ビール×２＆生さんまの塩焼き＆空心菜。
【14:30】帰宅。録画チェックしながら、下町のナポレオン。

【03:15】ソファーの上で、目覚め…。長電話。