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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【15:00】起床。蒟蒻ゼリー×2。
【16:00】キューブに乗って、近所の「ヤマダ電機」。プリンターのカートリッジなど購入。
【17:30】ガッツリ買い物し、帰宅。鰯つみれ湯豆腐&サーモン太巻き。
【22:30】残りの、鰯つみれ湯豆腐&サーモン太巻き。
【23:15】キューブに乗って、G嬢
【07:40】帰宅。爆睡!

今宵の体重:73.9㎏
今宵の体脂肪:21.2%
コメント:深夜にタイ焼きを食べました…(懺悔)

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【15:00】起床。ダノンビオ。
【17:20】上野。新台の「ル○ン」を試打ちしていたという“博多の狂犬”Z氏パチ雑誌編集S氏と合流し、「神田っ子」。馬鹿ウマなモツ煮などを摘まみつつ、仕事の話。
【19:30】急遽、接待麻雀をしてくれるという流れになり、新宿。チャーミーN氏と合流し、「雀荘/高村」。混み過ぎなのが玉に瑕だが、私が知るなかで史上最高レベルの秀逸な雀荘。その後、“元パチ屋店長” I氏も駆けつけ、“1・3・アリアリ・赤裏一発チップ500”な東風戦を5人で楽しむ。
【23:30】結局、「場代程度の接待かよっ!」で、お先に失礼します!
【00:30】帰宅。カレーヌードル&納豆で、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.1㎏
今宵の体脂肪:20.5%
コメント:うん、悪くない


【06:30】起床。ダノンビオ。
【08:25】赤坂の「TBS」。おにぎり×2&キリン生茶。
【12:40】都内某所へ、出動!
【17:15】帰局。ランチに「ロッテリア」の絶妙バーガー。
【21:30】今週の局弁は、「みねや」の中華弁当。なかなかマイウ~!
【11:00】シータクに乗って、神宮前。ブツを返却し、仕事終了。
【11:45】シータクに乗って、新宿。夕方から会議があるので、ネットで調べた“5時間以内なら1500円”の激安カプセルホテルで仮眠…と思ったが、ここは派遣村かっ!?
【11:55】さて、どうしようかと考えつつ…大久保。ふと目に入ったカレー屋「バラナ」で、メンチカツカレー(600円)。オッサン一人が営む猫の額ほどの店なので、ノーコメント。

【13:20】目覚め。山手線車内で、1時間ほど寝てしまった…。で、池袋のヤマダ総本店。
【15:15】リコーのCX2を購入し、「博多風龍」でとんこつらーめん(500円)。“替え玉×2まで無料!”は非常に有り難いが、いかんせん、その気にならないほどの…。
【16:10】四ツ谷。『13時間』のスタッフ会議。
【19:20】関係各位と「蕎麦ダイニング/仙」。生野菜が激ウマ!
【00:35】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:73.9㎏
今宵の体脂肪:21.0%
コメント:疲れた…


【11:50】起床。御飯&チョリソー&野菜たっぷりスクランブルエッグ&納豆&コンソメスープ。
【15:00】キューブに乗って、近所の「YAMADA」。昨日に引き続き、デジカメを研究。池袋の“総本山”で見たモノは「SIGMA DP1S」だった…。“S”だとすると、あの価格提示は驚異。
【15:40】で、パチ屋。遅ればせながら、本年“初”打ち!
【18:10】ロケハンも兼ねていたので、ボーダー以下でも我慢して、-18000円で終了。
【18:30】軽く買い物し、帰宅。ちくわ湯豆腐&焼きおにぎり×1個&納豆。引き続きデジカメを研究しながら、下町のナポレオン。

今宵の体重:75.0㎏
今宵の体脂肪:20.7%
コメント:ウーロンハイ1.5L呑んで、この数字!


【08:00】起床。散髪。蒟蒻ゼリー×2個&ダノンビオ。
【10:30】広尾の「Rスタジオ」。「サンクス」で調達したハムたまごサラダドッグ(160円)&ホットコ~シ~をやっつけて、『13時間』のMA。
【11:50】昼飯は「鉄板焼/AC広尾」で、上州和牛と上州和豚の手作りハンバーグ・ランチ&ライスお替り。馬鹿ウマ!ですが、全体的にボリューム不足な店なので、お替りも無問題。
【15:50】“史上最速?”で、MA終了。
【16:20】四ツ谷。新番組の打合せと思いきや、斎藤Pが新型インフルエンザを患った!?
【17:00】テクテク歩いて、大久保。俄かにデジカメが欲しくなり、“韓国人経営”激安店を訪れたわけですが、○品じゃねえのかオイ!と疑ってしまうくらい超激安なので、5分で撤退。
【17:55】更にテクテク歩いて、池袋。某大型家電店の総本山。同じ品が5万円弱の表示であったが、大久保の店(税込3万7000円)の件を話したら、「4万5000円で、9000円分のポイントを付けます!」(=実質3万6000円)とな…。
【19:15】帰宅。洗濯。発泡酒。辛ラーメン全部のせで、下町のナポレオン。

【00:30】約4時間睡眠で、ソファーで目覚め…。引き続き、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.2㎏
今宵の体脂肪:20.9%
コメント:数字には出にくいが、手応えはある!


【13:30】起床。蒟蒻ゼリー×2個&チーカマ×1本。
【15:00】キューブに乗って、G嬢
【17:40】「ナポリの食卓」。ピッツァ喰い放題も、自粛して7枚(前回は9枚)…。
【01:30】帰宅。チーカマ×2本を肴に、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.6㎏
今宵の体脂肪:21.2%
コメント:今月中に72㎏台突入も夢じゃない!?


【13:30】起床。ダノンビオ。
【15:40】キューブに乗って、近所の「マック」。お目当ての“テキサス”は売り切れとな!?3軒まわったが、どこにもない…。シッカリしろよ、日本マクドナルド!
【16:40】ガッツリ買い物して、帰宅。鰯つみれ湯豆腐&サーモン太巻き。読書など。
【19:50】キューブに乗って、「湯屋敷/孝楽」。大量のアカに、アガシもビックリ!
【22:05】帰宅。
【23:00】鰯つみれ湯豆腐&サーモン太巻きをやっつけて、キューブに乗ってG嬢
【06:35】帰宅。爆睡!

今宵の体重:73.7㎏
今宵の体脂肪:20.9%
コメント:今月中は73㎏台をキープしたい!

【13:00】起床。鰯つみれ湯豆腐&焼きおにぎり×1個&ダノンビオ。
【15:40】四ツ谷。パスコの十勝つぶあんパン&メグミルク。断然、ヤマザキが上。話にならないほど…。というわけで、『13時間』の直し編集&ナレーション原稿。
【21:35】仕事終了。
【22:30】武蔵浦和。「つけ麺/津気屋」で辛つけ麺(780円)の大盛り(370g・無料)。
【23:05】帰宅。キューブに乗って、G嬢
【06:10】帰宅。我慢できず、ぺヤング…。で、下町のナポレオン。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:20.7%
コメント:まあ、1ヶ月で1㎏減でいいわけだし…


【12:30】起床。ダノンビオ。
【14:10】四ツ谷。「政吉そば」で、温かい磯とろろそば(400円)。
【14:30】『13時間』の試写。
【18:00】赤坂の「TBS」。
【18:30】都内某所へ、出動!
【20:10】帰局。今週の局弁は、「鳥久」の紅鮭弁当。まいう~!
【05:40】編集を終え、おにぎり×1個&アップルジュース。
【09:20】反省会中に、モーニングセット(豆腐ハンバーグ)。
【11:45】仕事終了後、プロデューサーW氏と合流し、密談。
【13:50】帰宅。即、キューブに乗って、“デフレスパイラル”「北戸田ロヂャース」。
【15:00】ガッツリ買い物して、帰宅。納豆巻き&イモフライを肴に、下町のナポレオン。

【00:50】ソファーの上で、目覚め…。鰯つみれ湯豆腐で、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.5㎏
今宵の体脂肪:21.0%
コメント:米だな、米…


【10:00】起床。ダノンビオ。
【13:00】四ツ谷。「めし処/みなみ」でコロッケ定食(500円)。で、『13時間』の編集。
【19:50】「太陽のトマト麺」で、“初体験”アオサ入鶏パイタン麺(680円)&替玉(150円)。パイタンはそれなりに美味であったが、相変わらず、替玉が高けぇ~よ!
【23:00】小腹が空いたので、アンパン&無調整牛乳。ちなみに、ヤマザキの「高級つぶあん」です。これが馬鹿ウマ!小粒な栗も入っているし、贅沢感この上ない!正直、100円ショップで調達したわけですが、500円くらいの価値はあると見た!買い占めろ!
【04:30】さて、寝るか…。

【11:20】目覚め。どんだけ…。
【12:25】曙橋界隈のドラッグストア、本屋を徘徊した後、マックで“テキサス”を喰おうと思ったが、余りの混雑ぶりなので回避し、「和幸」。ダイエット中につき、“30食限定チキンカツ”みぞれかつ御飯(780円)。っていうかこの店、諸々お替り自由なんだよな…。誘惑に負け、御飯と味噌汁を…。
【22:35】だいぶ捗って、仕事終了。
【23:45】軽く買い物し、帰宅。長電話しながら、タラ湯豆腐で、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.2㎏
今宵の体脂肪:20.2%
コメント:順調だと思ふ


【16:40】起床。
【18:10】四ツ谷。アロエヨーグルトをやっつけて、『13時間』の編集。
【22:00】スーパーカップ大盛りいか焼そば。
【07:00】全く捗っていないが、とりあえず一旦、寝よう…。

【11:40】目覚め。寝過ぎた…。
【12:20】「やよい軒」で、から揚げ定食(キャンペーン中につき580円)。
【19:30】曙橋の「江戸川ラーメン角久」で、ラーメン・並(600円)&ライス(100円)。
【23:00】仕事終了。
【00:10】帰宅。ダノンビオ。洗濯。散髪。長電話しながら、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.6㎏
今宵の体脂肪:20.6%
コメント:確実に、腹が凹んできましたって!


【08:30】起床。
【10:25】キューブに乗って、常盤台。某斎場で、婆さんの告別式。
【14:30】精進落としは、「魚辰」の仕出し弁当。マイウ~!
【15:45】四ツ谷。『13時間』の編集。
【18:50】関係各位と「郷味」。『勝ち台』の打ち上げ&『新台ナビ』の新年会。
【12:20】ようやく、武蔵浦和…。自宅近所の「満留賀」で、たぬきそば(570円)。微妙…。
【12:45】帰宅。爆睡!

今宵の体重:74.5㎏
今宵の体脂肪:21.2%
コメント:寝不足&疲労時の酒はなぁ…ドンマイ!


【06:30】起床。ダノンビオ。
【08:25】赤坂の「TBS」。ミックスサンド&アクエリアス。
【14:10】都内某所へ、出動!
【18:50】帰局。
【20:00】「ビストロ・バタール」の洋風ハンバーグ弁当。間違いない!
【09:30】反省会中、モーニングセット(洋風)。
【11:15】シータクに乗って、都内某所の百貨店でブツを返却し、仕事終了。
【11:45】アメ横の「中国菜館/揚子江」で、チャーハン(600円)。雰囲気は、良い…。
【13:20】帰宅。風呂に浸かり、Zzz。。。

【17:30】ほぼ水風呂の中で、目覚め。ゲッ!ヤバッ!
【18:25】常盤台。大幅に遅刻して、某斎場。婆さんの通夜。
【21:10】寿司&天ぷら等チョイと喰い過ぎて、帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:21.9%
コメント:だって美味いんだもん!


【12:00】起床。なんだかんだで、昨晩は深酒してしまい、久々の二日酔い…。ダノンビオ。
【13:30】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で支那麺(700円)をやっつけて(ダイエット中につき、鶏翼麺はしばらく御法度…)、『13時間』の編集。
【19:00】ヤル気が全く出ず、仕事終了。
【19:55】武蔵浦和。「日高屋」で、レバニラ炒め定食(650円)&ライス大盛(サービス券使用で無料!)。間食を滅多にしないポクが太った理由は、①年齢による代謝不足、②不規則な生活、③ラーメン喰い過ぎ、④米喰い過ぎ、が主であると思ふ。まあ、原因は自覚しているので、徐々に、善処したいと…。
【20:40】帰宅。各種長電話しながら、下町のナポレオン。

今宵の体重:75.3㎏
今宵の体脂肪:22.3%
コメント:なるほどね!


【09:35】携帯電話に着信アリ!「婆さん、死去…」の連絡。全く気付かず…。
【14:30】着信音に起こされ、目覚め。イマスグイキマス…。
【16:15】常盤台。遅れてすみません、生まれてすみません!対面した婆さんは、文字通り“熟睡”しているかのごときな逝き様…。97歳11ヶ月の微笑みに癒されつつ、“ハイカラさん”な彼女との過去を振り返りつつ、叔母Y嬢謹製の“家庭料理”をバカ喰い!マイウ~!従姉妹のH嬢M嬢と社会人的な会話をして、ドロン!
【21:20】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:74.7㎏
今宵の体脂肪:20.4%
コメント:歩るきゃ体脂肪は減るのかぁ…


【15:00】起床。シーフードヌードル&ダノンビオ。
【17:00】キューブに乗って、G嬢。モンハンをめぐる冒険。
【19:20】「ナポリの食卓」。メインのパスタ&サラダバー&ソフトドリンク&バラエティ・ピッツァ(喰い放題!)で、1290円とは激安です!以前、普通のパスタを頼んだ時は「?」だったが、今回チョイスしたトマトスープのペスカトーレは普通にマイウ~!そして何よりも、次々と運ばれてくる熱々のピッツァが馬鹿ウマ!薄い生地の2口サイズなので、調子が良ければ“無限”に喰ってしまうじゃねぇ~かコラッ!ダイエット中につき、今回は7枚でストップ…(涙)。
【06:00】帰宅。速攻、寝る!よっ、休肝日。

今宵の体重:74.1㎏
今宵の体脂肪:22.1%
コメント:喰ったぶん以上に動きましたから!


【15:00】起床。洗濯。ダノンビオ。
【18:30】カップヌードル。
【19:30】キューブに乗って、買い物。
【21:00】帰宅。
【22:00】某新年会に顔を出し納豆チャーハンをやっつけた後、G嬢
【07:00】帰宅。軽く、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.4㎏
今宵の体脂肪:22.2%
コメント:確かに、筋肉が増えるような行動はしてないな…


【07:30】ちょっと寝坊して、起床。ダノンビオ。
【09:20】八王子。遠いなぁ…。おにぎり×2をやっつけて、『13時間』のロケ。
【15:40】駅ビル内の「はーべすと」で、自然食バイキング。自腹で喰いたいとは思えない。
【22:50】撮影終了、撤収!
【00:15】帰宅。湯豆腐&納豆巻き。長電話しながら、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.3㎏
今宵の体脂肪:21.8%
コメント:筋肉が落ちたってこと…?


【06:30】起床。ダノンビオ。
【08:35】赤坂の「TBS」。ジューシーハムサンド&お~いお茶・濃い味。
【18:00】不明な弁当屋の、豚肉生姜焼き弁当。まあ、普通…。
【19:00】出動!新橋で街録。
【19:55】帰局。
【10:20】担当コーナーが退屈なものに終わり深く反省会中、ブルーベリーヨーグルト。
【12:00】仕事終了。
【13:30】ようやく武蔵浦和。さぁ~て、何を喰おうか?メーランは避けたいな、と思いつつ歩いていると、「12月25日開店!つけ麺!」の立て看板が…。というわけで、「つけ麺/津気屋」。とりあえず“売れ線”と思われる、特つけ麺(880円)。100%国産小麦の自家製麺は、かなり美味い!スープは私好みの超コッテリ!が、喰ってるうちにチョイと飽きてくる感じ…。でもまあ、使える!また来る!
【14:20】帰宅。軽く仕事しながらしながら、下町のナポレオン。

【22:20】約5時間睡眠で、目覚め。
【23:30】焼きおにぎり&シャウエッセン&目玉焼きで、下町のナポレオン。

今宵の体重:75.3㎏
今宵の体脂肪:21.3%
コメント:過酷な仕事の後だから、もっと減ってるはずなんだけど…


【11:30】目覚め。散髪。腹筋。ダノンビオ。
【14:00】キューブに乗って、郵便局で罰金(7000円!おいっ!)を払い、家電量販店で体重計を購入。骨密度とかいらないんですけど…というわけで、現金払い限定の特売品(3980円)をゲット。欲しがりません勝つまでは!
【16:10】久々の「リンガーハット」で、野菜たっぷりちゃんぽん(650円)。確かに、野菜だけで満腹になるほどのボリュ~ムだが、美味いとは言えない…。
【17:00】ガッツリ買い物して、帰宅。読書など。
【21:30】帰宅。焼きおにぎり&ホウレン草たっぷり湯豆腐で、下町のナポレオン。

今宵の体重:75.5㎏
今宵の体脂肪:21.5%
コメント:ラーメン(カップは除く)は原則週3回までにしよう!酒も減らそう!


【14:00】起床。腹筋。ダノンビオ。
【15:20】キューブに乗って、G嬢
【18:15】某モール内の「味噌汁や」で、鶏肉の黒酢あんかけ定食&伊勢海老の味噌汁(計1200円くらい)。全く美味くない!で、遅ればせながら「マイケル・ジャクソン THIS IS IT」。…余計なことは書きたくない、とにかく、絶対に見ろ!そして、感じろ!…ネタばれになるが、エンドクレジットが流れている最中に席を立つような人間は、MJが伝えたかったメッセージをまるで理解しておりません。…とにもかくにも、人類史上最高のスーパースターの逝き様を見るべし!そして、マスコミは氏ね!
【22:55】MJのベストアルバムを聞きながらゴキゲンなドライブ中に、指定場所一時不停止で、捕獲される…。かんべんしてくれよ!頼むよ!不況じゃん!見逃してくれよ~!…が、しかし、国家権力は容赦無し…。ゴールド免許が間近だったのによぉ!
【23:40】「山岡家」で醤油ラーメン。
【02:10】帰宅。下町のナポレオン。

【15:00】起床。ダノンビオ。
【17:00】池袋。某老舗百貨店改め、某大型家電量販店の前で、大学の友人らと合流。恒例の新年会。野郎5人で始まり、居酒屋(焼き鳥)→居酒屋(鍋)→カラオケ(昭和縛り)→カラオケ(ほぼ英国縛り)→居酒屋(ワイン)の流れで、最後は始発の時間まで“事務方”Y氏とサシ。果たして、“満点パパ”J氏は終電で帰れたのか…?
【08:30】埼京線車内で爆睡し、ようやく帰宅…。引き続き、爆睡!

【13:00】起床。腹筋。ダノンビオ。
【15:30】御飯&シャウエッセン&野菜オムレツ&コンソメスープ。
【22:00】キューブに乗って、G嬢
【03:00】「吉野家」のドライブスルーで、牛丼バーガー(290円)&並盛&けんちん汁をゲット。初体験した限定発売中のバーガーは、その辺のスーパーで売っている“チン”するライスバーガーに毛の生えた程度…。まあ、“限定”で終わるでしょうな。
【06:20】帰宅。下町のナポレオン。

【17:00】起床。洗濯。腹筋。ダノンビオ。昨日、スーパー銭湯で体重を測ったところ、自己ワースト2位の「76.7㎏」…。今年はマジで!ヤセる!目標は68㎏!
【21:30】キューブに乗って、「湯屋敷/孝楽」。45分コースのアカスリ&オイルマッサージ。
【23:40】帰宅。月見なめこ納豆そば。長電話しながら、下町のナポレオン。

【14:00】起床。月見なめこ納豆そば&ダノンビオ。
【16:30】キューブに乗って、北へ。
【18:30】関係各位合流し、尺八グループ大忘年会。
【06:00】世紀の暴飲暴食ながら、平静な状態で総帥官邸。

【15:00】起床。ラーメン喰って、行きつけのスーパー銭湯。
【20:00】キューブを飛ばし、G嬢。最後の話し合い。
【21:56】合意。
【23:10】「ステーキ宮」で、ヒレステーキ&オニオングラタンスープ。
【08:50】帰宅。爆睡!

【16:30】起床。散髪。洗濯。ダノンビオ。
【18:20】バターライス&チョリソーと野菜炒め&コンソメスープ。
【23:30】キューブに乗って、G嬢
【04:40】帰宅。下町のナポレオン。


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