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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【11:00】起床。洗濯。ダノンビオ。
【12:00】キューブに乗って、「AEON」。眼鏡を修理してもらった後、「沖縄地料理/うるま」で“今だけ890円→680円”ちゅらさんランチ。ハーフサイズの沖縄そば&炊き込み御飯&チキン南蛮などのセットで、キャンペーン価格なら“お得”かも知れんが、美味しくはない。っていうか、沖縄料理はあまり好きじゃない。えぇ、“今だけキャンペーン”に惹かれ、なんとなく入ってしまったわけで…。
【13:20】行きつけのパチ屋。「ガロ」で当たらず、やっぱり「慶次~愛」!
【18:50】+42000円で帰宅。
【20:50】うなぎ蒲焼き丼&納豆&味噌汁で、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.2㎏
今宵の体脂肪:21.2%
コメント:安定期かっ!

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【13:00】目覚め。今日は何をしようかなぁ~、と考えながら…zzz。
【19:00】ようやく起床…。ダノンビオ。
【20:15】うなぎ蒲焼き丼&味噌汁。下町のナポレオンをやりながら、軽く仕事など。
【00:30】散髪。シャワー。洗濯。長電話しながら、引き続き下町のナポレオン。

今宵の体重:73.4㎏
今宵の体脂肪:21.2%
コメント:快便ですが、何か?


【11:20】起床。ダノンビオ。
【12:00】キューブに乗って、G嬢
【13:40】「江戸かつ」でヒレソースかつ丼(980円)。まあまあ…。
【16:00】某パチ屋で、「慶次~愛」を初打ち!
【21:40】19連チャン達成(実質17回)も、ダメ押しできず、+50000円で終了。
【22:35】「焼肉とうげん」。中の下か…。
【01:30】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:75.3㎏
今宵の体脂肪:21.1%
コメント:そりゃそうだ!


【16:00】起床。ダノンビオ。
【17:50】キューブに乗って、ガッツリ買い物。
【19:00】帰宅。洗濯。御飯&高級刺身盛り合せ&なめこ汁&梅干し。
【22:30】キューブに乗って、G嬢
【03:30】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:73.8㎏
今宵の体脂肪:21.5%
コメント:深夜にチリチーズホットドッグを…


【12:30】起床。ダノンビオ。
【15:45】キューブに乗って、春日部のパチ屋。『13時間』のロケハン。
【16:45】ロケハン終了後、併設のレストラン「POPEYE」でキムチチャーハン(600円)をやっつけて、カメラマンW氏と軽くパチるん!
【18:00】+9500円で終了。
【19:00】浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。
【21:30】帰宅。洗濯。
【22:10】ナポリタン・スパゲッティ。
【22:50】キューブに乗って、G嬢
【06:50】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:74.4㎏
今宵の体脂肪:18.7%
コメント:なんでだろ~♪


【06:40】起床。ダノンビオ。
【08:25】赤坂の「TBS」。おにぎり×2&お~いお茶・濃い味。
【12:30】昼飯は、“水曜班”のモーニングセット(和食)の余りを…。
【17:30】都内某所へ出動!
【19:45】帰局。
【20:30】今週の局弁は、「喜山飯店」の中華弁当。相変わらず美味いが、若干飽きてきた。
【04:00】編集中に、サンドウィッチ&アップルジュース。
【11:30】仕事終了後、TBSに近い「うまい鮨勘」で、去りゆく3名の送別会。“クルクルしない廉価系”寿司屋としては平均レベルも、おつまみは非常に充実。ビール→緑茶ハイ。
【17:20】武蔵浦和。寿司屋では呑んだくれていたので、「拉麺帝国」で昔とんこつラーメン&替え玉×1。博多ラーメンが好きなのでつい利用してしまうが、替え玉が150円は高いって!
【18:05】帰宅。ソファーに倒れ込み、即死…。

【23:40】目覚め。アカスリに行こうと思っていたが、もう遅い…。
【02:10】マルちゃん白い力うどんで、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.5㎏
今宵の体脂肪:20.1%
コメント:明日から暇になるので、痩せると思ふ…


【11:30】起床。アロエヨーグルト。
【13:10】上野。“2日連続”「龍門」で、つけ麺(480円)&手作り餃子(300)。価格、ボリューム、そして見た目は最高!がんばれ!というわけで、新番組の編集。
【20:10】アメ横入口の“クルクル系”「元祖寿司」。9皿&カニ汁で1370円。美味くはない。
【01:50】「サークルKサンクス」で調達した焼うどん&グリ~ンだよ!引き続き、編集。
【11:00】散歩がてら、銀行&アメ横で買い物。そして眠気覚ましに、「インドパキスタン料理/デリー」でカシミールカレー(900円)&ライス大盛り(100円)。激辛ッ!激ウマッ!大学1年生時の夏、友人O君の案内で初めて訪れた、我が人生最高級のカレー屋です。
【12:30】新番組のMA。
【21:55】仕事終了。
【22:45】架線がどうした!?っていうか、しっかりしろよ、JR!というわけで、ようやく武蔵浦和。「日高屋」で生ビール(390円)&餃子(190円)&半チャーハン(240円)。
【23:15】疲労困憊につき、シータクで帰宅。軽く、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.7㎏
今宵の体脂肪:20.9%
コメント:はいはい…


【13:30】起床。アロエヨーグルト。
【14:50】「津気屋」で野菜つけ麺の大盛り(780円)。
【15:50】上野。新番組の編集。
【23:30】「吉野家」で、“邪道”コーンマヨ牛丼大盛(530円)&けんちん汁(120円)。

【10:20】目覚め。椅子に座ったまま、断続的に5時間ほど寝ていたと思ふ…。
【10:40】“久々に訪れる名峰”「富士そば」で、桜小えび天そば(キャンペーン中につき390円)。「サンクス」で調達した、とろけるダブルシュークリームとMAXIMエスプレッソ通専用エスプレッソを頂きながら、引き続き新番組の編集。
【15:10】ディレクターK氏と「青龍」。秋葉原駅前にあった“レジェンダリ~”「いすず」の原点とされる店らしいが、醤油ラーメン(550円)&餃子(300円)を食した感想は、ノーコメ。
【01:20】「吉野家」で牛丼並盛&サラダ&みそ汁セット(500円)&半熟玉子(60円)。
【02:20】やってらんねぇ~ので、“CM女優が気に入らない”金麦を呑みながら、適当に…。

【10:00】目覚め。約5時間睡眠…。
【11:30】上野駅前の「龍門」で、ニラレバ炒めライス(700円)。決して美味くはないが、無駄に突出している“昭和感”は特筆すべき!コマンドール!
【18:40】「マック」でテイクアウトしたカリフォルニアバーガーのセット(740円)。確かに、大人味。
【22:45】仕事終了。
【23:55】帰宅。散髪。チキンラーメンを啜りながら、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.8㎏
今宵の体脂肪:19.5%
コメント:参考にならねぇ…


【06:40】起床。アロエヨーグルト。
【08:25】赤坂の「TBS」。おにぎり×1個&お~いお茶・濃い味。
【16:45】都内某所へ、出動!
【19:00】移動中のロケ車内で、たこ焼き。
【20:45】帰局。今週の局弁は大好きな「金兵衛」だが、喰ってる暇がない…。
【03:40】編集中に、サンドウィッチ&アップルジュース。
【09:50】反省会中に、モーニングセット(洋食)。
【12:30】仕事終了。
【14:00】帰宅。キューブに乗って、「江戸前回転鮨/承知の助」。以前から気になっていた“高級”クルクル寿司店だが、ネタによる落差が大き過ぎ…。不満足な2670円。
【15:10】ガッツリ買い物し、帰宅。録画チェックしながら、下町のナポレオン。

【22:30】ソファーの上で目覚め…。
【00:10】赤いきつね。長電話しながら、引き続き下町のナポレオン。

今宵の体重:73.7㎏
今宵の体脂肪:21.6%
コメント:ウーロンハイを2.5㍑ほど呑んだ後ですが…


【10:00】起床。アロエヨーグルト。
【11:30】上野。インド料理屋「SULTAN」で、チキンカレーセット(780円)。美味い!
【20:30】仕事終了。
【21:15】武蔵浦和。「日高屋」で野菜たっぷりタンメン大盛。
【21:55】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:74.9㎏
今宵の体脂肪:21.6%
コメント:あれれ…


【15:00】起床。アロエヨーグルト。
【16:40】「津気屋」で野菜つけ麺の大盛り(780円)。まあ、美味いしねぇ…。
【17:40】上野。ローソンのどら焼&スタバコ~シ~をやっつけて、新番組の編集。
【00:20】「吉野家」で牛丼並盛&サラダ&けんちん汁のセット。引き続き、仕事。
【06:30】ソファーで、ちょっと寝なきゃ…。

【10:50】目覚め。
【12:00】アメ横入口の「扇すし」。時節柄、やっぱりマグロを喰っときゃなきゃ!という貧乏根性もあったわけですが、100数十円均一のクルクル系かと思いきや、チョイと高めで、1皿平均250円くらいの“アッパーミドル系”か…。というわけで、安目の皿(99~200円)を中心にピックアップしたわけですが、まあ当然ながら、クルクル寿司にしては美味い。それでもしかし、12皿2200円でまとめたが、満足度は低し…。「銀のさら」の方が“上”だと思ふ。両隣の中国人&シンガポール人観光客が500円以上の皿をガンガンいってる風情は、正に“新自由主義”、若しくは、韓国・アズ・ナンバーワン!
【19:20】小腹が空いたので、カップヌードル。
【21:00】仕事終了。
【22:00】軽く買い物し、帰宅。散髪。
【23:00】若鶏骨付きモモ肉の湯豆腐で、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.6㎏
今宵の体脂肪:21.4%
コメント:うん、想定内だ


【14:00】起床。約18時間睡眠…。洗濯。アロエヨーグルト。
【15:50】武蔵浦和駅の「日高屋」で、野菜炒め定食(550円)&餃子(190円)。
【17:00】上野。中村屋のカステラ&スタバコ~シ~をやっつけて、新番組の編集。
【01:00】“取締られ役”ディレクターK氏と「吉野家」。牛丼並盛&サラダ&けんちん汁のセット(570円)。職場に戻り、ビール&柿の種をやりつつ、引き続き仕事。
【08:50】仕事終了後、上野駅構内の「大江戸そば」でちくわ天そば(360円)。激マズ!
【10:00】帰宅。さあ、寝なきゃ!

【15:20】目覚め。ゲロゲロ!従姉妹の結婚式は、午後4時からなのに…。
【17:30】文京区の「椿山荘」。披露宴から出席。カメラを回しつつ、ひたすら喰う!
【21:15】帰宅。
【23:00】キューブに乗って。G嬢
【06:30】帰宅。爆睡!

今宵の体重:72.8㎏
今宵の体脂肪:19.4%
コメント:コツは掴んだ!


【06:40】起床。アロエヨーグルト。
【08:30】赤坂の「TBS」。おにぎり×1個&伊右衛門。
【11:50】都内某所へ、出動!
【13:50】移動中のロケ車内で、おにぎり×2個&伊右衛門。
【17:00】帰局。
【20:00】今週の局弁は、「鳥久」の紅鮭弁当。まいう~!
【04:00】編集作業中に、おにぎり×1個&烏龍茶。
【09:30】反省会中に、モーニングセット(洋食)。
【11:50】仕事終了。
【14:00】武蔵浦和。軽く買い物した後、「津気屋」で野菜つけ麺の大盛り(780円)。
【15:00】帰宅。洗濯。散髪。録画チェックしながら、下町のナポレオン。

今宵の体重:72.4㎏
今宵の体脂肪:20.3%
コメント:山下清か!


【09:00】起床。アロエヨーグルト。
【10:30】広尾。「神戸屋キッチン」でビーフとチキンサンドイッチ(380円)を購入し、「Rスタジオ」。ホットコ~シ~を頂きながら、『13時間』のMA。
【12:00】昼飯は「鉄板焼/AC広尾」で、和牛ホホ肉のシチュー。味がチョイ濃すぎ。
【16:30】MA終了。
【18:00】軽く買い物して、帰宅。
【20:00】焼き鳥盛合せ&海鮮つみれ鍋で、下町のナポレオン。〆はうどん。しかしそれにしても、『ハンサム・メンズ・クラブ』のレニー・クラビッツは最高だ!

今宵の体重:74.5㎏
今宵の体脂肪:20.8%
コメント:う~ん


【08:00】起床。北海道ヨーグルト。
【09:05】蕨。“駅ソト”の「うどんそば/中山道」で山菜そば(360円)をやっつけて、関係各位と合流。某パチ屋で、新番組のロケ。
【13:50】「大和道」で寒ぶり照焼定食。
【19:30】撮影の合間に“今シーズン初勝利”+3500円で、撤収!
【20:30】帰宅。キムチたっぷり辛ラーメン+納豆トッピングで、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.4㎏
今宵の体脂肪:20.7%
コメント:やっぱ魚がイイ!


【16:00】起床。狩り。
【18:00】ライス&「ふくカレー」。河豚が入った下関の“ご当地”カレー。昨晩G嬢から貰った物で、レトルトのくせに525円もするらしいが、全く美味くない。っていうか、意味がない。
【20:30】キューブに乗って、買い物へ。
【21:10】帰宅。下町のナポレオンをやりながら、狩り。
【23:30】ぺヤング&納豆。洗濯。散髪。長電話しながら、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.5㎏
今宵の体脂肪:20.9%
コメント:また寒くなったしなぁ…


【16:00】起床。『花の慶次』読了。
【18:20】“自家製”スパゲッティ・ポモドーロ。自炊として、今年一番のデキ!馬鹿ウマ!
【22:00】キューブに乗って、G嬢
【03:00】ホットドック&コ~シ~。
【06:55】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:73.0㎏
今宵の体脂肪:20.1%
コメント:動かザル


【12:00】起床。北海道ヨーグルト。
【14:10】府中本町。「麻陳家」で陳麻飯・並(630円)。要は“麻婆豆腐丼”だが、程よく辛くて、なかなか美味い。騒ぐほどじゃないが…。で、「武蔵府中税務署」で確定申告。
【16:40】四ツ谷。『13時間』の直し編集&ナレーション原稿。
【21:40】仕事終了。
【22:35】武蔵浦和。「日高屋」で五目あんかけラーメン(560円)。
【23:20】帰宅。キューブに乗って、G嬢
【09:30】帰宅。軽く、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.0㎏
今宵の体脂肪:19.1%
コメント:特になし


【12:30】起床。北海道ヨーグルト。
【14:15】四ツ谷。「立ちそば処/つぼみ家」で冷し山かけそば(480円)の大盛り(100円)&野菜天(サービス券で無料)をやっつけて、『13時間』の試写。
【18:15】赤坂の「TBS」。
【21:00】今週の局弁は、「みねや」の中華弁当。不味い!
【09:20】反省会中に、差し入れのクリスピ~ドーナツ×2個&ホットコ~シ~。
【11:15】秋葉原。ブツを返却し、仕事終了。その後、上野駅に向かって、台東区の辺りを散策していると、「蕎麦屋の数が尋常じゃない!」…。どんだけ激戦区なんだ?とりあえず、やけに混雑していた立ち喰い屋「そば処/かめや」に入店。とろろせいろ(380円)の大盛(100円)。美味い。特に“とろろ”は、立ち喰い屋のそれとしては、我が人生においてダントツに最高です!次回は「温」を食したい。
【12:30】武蔵浦和。パチ屋を視察。
【14:00】-5000円で、帰宅。録画チェックしながら、チーカマを肴に下町のナポレオン。

【01:00】約6時間睡眠で、目覚め。カップヌードル&キムチで、引き続き下町のナポレオン。

今宵の体重:73.8㎏
今宵の体脂肪:20.1%
コメント:蕎麦を主食にしようかしら



【12:00】起床。北海道ヨーグルト。
【14:00】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で支那麺(700円)。で、『13時間』の編集。
【22:20】夜食は「やよい軒」で、桜島どりの親子丼(600円)。
【03:30】仕事に飽き、『慶次』を読みながら、落ちる…。

【09:00】約4時間半睡眠で、目覚め…。
【10:15】朝食は「立ちそば処/つぼみ家」で、とろろ昆布そば(320円)。グランドオープン時に食した時は「ダメダメ」と思ったが、結構イケるかも?次回は、冷やを頼もう!
【14:20】昼食は“1コイン定食屋”「めし処/みなみ」で、ハムエッグ定食&納豆。
【20:20】仕事終了。
【21:50】軽く買い物し、帰宅。辛ラーメン+おろし納豆トッピングで、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.8㎏
今宵の体脂肪:21.5%
コメント:いや、仕事柄ね…


【20:00】起床。北海道ヨーグルト。
【21:45】漫画『花の慶次』を車中で読みながら、四ツ谷。「ampm」で調達したスパイシージャンバラヤ(460円)をやっつけて、『13時間』の編集。
【04:00】夜食は、同じく「ampm」の鶏と緑色野菜のあったか蕎麦(420円)。
【05:00】仕事に飽き、『慶次』を読みながら、落ちる…。

【13:00】約7時間睡眠で、目覚め…。「やよい軒」で、“数量限定”チャーハンセット(650円)。平均的な中華屋のソレを若干下回るレベルも、から揚げが付いているのでOK牧場!
【19:10】パスコの十勝つぶあんパン。
【21:30】仕事終了。
【22:45】帰宅。散髪。辛ラーメン+納豆トッピングで、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.8㎏
今宵の体脂肪:21.0%
コメント:たらふく呑んだあとなんで…(涙)



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