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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【10:30】起床。北海道ヨーグルト。
【12:10】上野。“クルクル寿司”「活魚/大江戸」で8皿&あさり汁(1134円)をやっつけて、アメ横を散策。しかし、凄い人出だ…。中国人を中心に、数多の外国人。今後、外国人を取材するなら、秋葉原よりも“上野がアツい!”ってことですよ。勉強になりました。
【13:20】で、某番組の編集。
【22:10】仕事終了。
【22:40】武蔵浦和。「日高屋」で五目うま煮つけ麺(560円)。
【23:20】帰宅。散髪。下町のナポレオン。

今宵の体重:73.2㎏
今宵の体脂肪:20.0%
コメント:だって、涼しいぃんだもの…

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【12:00】起床。北海道ヨーグルト。
【14:00】「つけ麺/津気屋」で、野菜つけ麺の大盛り(780円)。
【14:50】上野。アメ横界隈を軽く散策。中国人だらけ…。
【15:30】某仕事場。「セブンイレブン」で調達した、極上ロール&チャイティーをやっつけて、某番組の編集。ヤリガイはあるが、対価は低い。どうしたものか…。
【23:40】「吉野家」で牛丼並盛(380円)&けんちん汁(120円)&半熟玉子(60円)をやっつけて、「TaKaRa」の烏龍ハイ×2&柿の種をやりながら、引き続き仕事。
【02:00】仕事に飽き、読書。

【08:00】約5時間睡眠で、目覚め。
【09:15】「やよい軒」で焼シャケ朝食(490円)&貝汁に変更(120円)。仕事場に戻り、読書中に…。

【11:50】目覚め。引き続き、某番組の編集。
【15:30】「中華料理/福寿」でソース焼そば(650円)。
【21:20】仕事終了。
【22:25】軽く買い物して、帰宅。サーモンサラダ&焼き鳥盛合せで、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.0㎏
今宵の体脂肪:20.2%
コメント:明らかに、今月末内の公約履行は不可能…


【11:30】起床。北海道ヨーグルト。
【13:55】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で鳥翼麺(900円)。で、『13時間』の試写。
【18:30】赤坂の「TBS」。
【19:10】今週の局弁は、「駒春」のトロサーモン味醂醤油焼き弁当。不味い!
【09:30】反省会中に、モーニングセット(和食)。
【11:00】仕事終了。
【12:10】武蔵浦和。「拉麺帝国」で、昔とんこつら~めん&替え玉×1(800円)。
【12:45】帰宅。
【13:40】キューブに乗って、隣町の「湯屋敷/孝楽」。老人と中年(←仕事してんのか!?)が多い中、“いつもの”アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。至福です。
【15:50】帰宅。洗濯。録画チェックしながら、下町のナポレオン。

今宵の体重:71.1㎏
今宵の体脂肪:19.1%
コメント:俺は鳩山かっ!?


【11:00】起床。北海道ヨーグルト。
【13:00】四ツ谷。しんみち通りの「本場韓国料理/二楽」で、“本日のランチ”スン豆腐(580円)。得体の知れない肉が入っていたが、価格を考えればOK牧場!安っぽい作りの狭い店ながら、“単独”OLの姿が目立つ=優良店、と察する…。で、『13時間』の編集。
【19:40】「つぼみ家」で、もりそば大盛り(330円)&いか天(120円)。最高!
【02:30】そろそろ寝ようかと思ったら、G嬢から電話…。長く話すも、特に進展なし。

【10:00】目覚め。約4時間睡眠…。
【11:35】曙橋の「さぬきのうどんや」で、冷しぶっかけ納豆うどん(480円)&チクワ天(100円)&春菊天(80円)。まいう~!最高!おばさん、長生きしてね!
【20:40】予定通りに、仕事終了。
【22:00】軽く買い物して、帰宅。洗濯。あさり御飯&ツナサラダ&マスタードポテトで、下町のナポレオン。

今宵の体重:72.5㎏
今宵の体脂肪:19.2%
コメント:ボーダーライン上のアリア


【10:30】起床。北海道ヨーグルト。
【12:20】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で鳥翼麺(900円)。で、『13時間』の編集。
【21:00】しんみち通りの「バンビ」で、和風ハンバーグステーキ・キノコ添ピリカラソース(680円)。本来は四ツ谷に来る度に喰いたい一品なわけですが、“ダイエット・イヤ~ン!”なので、なるべく控えているわけですよ!誰がためのダイエットなのか!というのは敢えて考えず、唯々、美味い!

【06:30】約7時間睡眠で、目覚め。読書してるうちに寝てました…。とりあえず「ampm」で調達した、鶏と緑色野菜のあったか蕎麦&ひじきと枝豆の鶏サラダ。
【13:15】「やよい軒」で、“1日10食限定”チャーハンセット(650円)。
【20:05】仕事終了。
【21:15】軽く買い物して、帰宅。ざる蕎麦&焼売&海鮮サラダ。散髪。下町のナポレオン。

今宵の体重:73.6㎏
今宵の体脂肪:21.8%
コメント:まあ、6月が勝負だな…


【10:30】起床。北海道ヨーグルト。
【12:50】四ツ谷。銀行の後、「手作りカレー/じゃがいも」でカツカレー(スープ&サラダ付き)。相変わらず、スープ&サラダは全く意味の無いほど不味いが、カレー&喰い放題の大根浅漬けは平均を遥かに超えるレベル。ランチタイムサービスで840円ならOK牧場!しかし、通常料金1050円は払う気になれない…。で、『13時間』の編集。
【22:50】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。焼きビーフン&焼き鳥盛合せで、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.0㎏
今宵の体脂肪:19.1%
コメント:ほう…


【06:00】起床。北海道ヨーグルト。
【07:55】赤坂の「TBS」。
【08:40】おにぎり×2&お~いお茶・濃い味。
【13:30】12Fの「セブンイレブン」で調達した、なめこ蕎麦&ほくじゃがコロッケ。
【16:00】都内某所へ、出動!
【17:40】帰局。
【01:20】おにぎり×1&ヘルシア緑茶。
【09:15】反省会中に、モーニングセット(洋食)。
【11:15】仕事終了。
【12:30】武蔵浦和。無意識に、パチ屋。
【14:25】-20000円で、自宅近所の「そば処/満留賀」でメンチ定食(850円)。
【15:00】帰宅。録画チェックしながら、下町のナポレオン。

【22:50】目覚め。読書など。
【00:30】辛ラーメン&ツナサラダを肴に、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.6㎏
今宵の体脂肪:20.2%
コメント:蕎麦屋では、そばを喰え!


【09:50】起床。北海道ヨーグルト。
【11:35】上野。「中華料理/福寿」で炒飯(750円)。で、某番組の編集。
【16:30】“また来ちゃった”「翁庵」で、きつねそば(650円)。具が多い!嬉しい!
【19:30】仕事終了。
【20:20】軽く買い物して、帰宅。サバ高菜巻き寿司(馬鹿ウマ!)&焼き鳥盛合せ&枝豆で、各種ニュースをチェックしながら、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.0㎏
今宵の体脂肪:21.1%
コメント:1日3食は喰い過ぎなのか…


【10:30】起床。散髪。北海道ヨーグルト。
【12:30】上野。“クルクル寿司”「活魚/大江戸」で、7皿&あら汁(1008円)。上野で適当に安く寿司を喰うなら、この店を勧めます!で、某番組の編集。
【17:35】“老舗”「翁庵」で、カレー南蛮そば(850円)。実に美味い!
【22:10】仕事終了後、“取締られ役ディレクター”K氏と、“新オープン”「中国料理/萬来酒楼」。最近、都内に増殖しつつある華僑によるチェーン店っぽい感じの安めの中華屋だが、味はまずまず。また、適度にエロチックな店の娘も、帰り際に「また遊びに来てくださいね~」って、オイ!おまえ、以前はどんな仕事してたんだオイ!ってなわけで、また来ま~す!
【00:50】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:72.9㎏
今宵の体脂肪:18.7%
コメント:まさに、蕎麦ダイエット!


【12:00】起床。「不二家」のネクターりんご。美味い!
【16:20】キューブに乗って、近所の「とんでん」。まぐろねぎとろ丼そばセット(1365円)。
【17:15】ガッツリ買い物して、帰宅。
【23:30】カレーうどん。レトルトの「銀座キーマカレー」を使って適当に作ったが、なかなか美味い!町の蕎麦屋なら800円のレベルだと思ふ。で、下町のナポレオン。

今宵の体重:72.3㎏
今宵の体脂肪:19.8%
コメント:ラーメンの代わりに、蕎麦っす!


【14:20】起床。農協牛乳。
【16:10】コンソメほうれん草ライス&デミグラスハンバーグ(高級冷凍食品)。読書。
【21:30】キューブに乗って、南浦和。疲労度MAXな身体に、アロマオイルマッサージ(1時間9000円)。まずまずの腕前だったが、もう一度来たいとは思えない。
【22:40】“シブ過ぎる”「あたりばちラーメン」で、中華丼(650円)&ギョーザ(250円)。
【23:20】帰宅。洗濯。下町のナポレオン。

今宵の体重:73.2㎏
今宵の体脂肪:20.3%
コメント:腹はだいぶ凹んできたぜよ


【06:10】起床。農協牛乳。
【08:00】赤坂の「TBS」。おにぎり×2&コーク。
【13:30】12Fの「セブンイレブン」で調達した、野菜タンメン&鶏の唐揚げ×2。
【19:10】今週の局弁は、「あかね屋」の焼き鳥弁当。まあ、普通…。
【09:30】反省会中に、モーニングセット(和食)。
【11:20】仕事終了後、プロデューサーW氏と合流し、密談。
【13:20】自宅近所の「そば処/満留賀」で、大もりそば(630円)&コロッケ(120円)。
【13:45】帰宅。軽く仕事しながらしながら、下町のナポレオン。

【23:00】起床。キューブに乗って、G嬢。妹のW嬢と初対面。
【04:00】調布。即行、寝る!

【08:30】起床。
【09:40】八王子。おにぎり&サンドウィッチをやっつけて、『13時間』のロケ。
【15:50】駅ビル内の「はーべすと」で、自然食バイキング。
【20:10】撮影中に、おにぎり×2。
【00:15】撤収!
【01:15】軽く買い物して、帰宅。辛ラーメン。下町のナポレオンをやりながら、ネットで各種ニュースなどをチェック。石原都知事が定例会見で久々に、いいこと言った!

記者:参院選で民主党が柔道家の谷亮子さんなど有名人に頼った選挙戦を展開していることをどう思うか?
石原:それは国民一人ひとりが判断すべき問題で、私が総括していう必要はない。君(質問した記者)自身がだな、どう思っているんだよ?いま思っている通り、君は感じ取ってるわけか?どういう候補者が、参院選のこの政局の中でふさわしいと思うの?
記者:それなりに政治に関心があって、政治的な素地があって…
石原:政治的な素地ってなんだね?議員の経験かね?そんなものはナンセンスだよ!
記者:やはり日本をどう変えていくか…
石原:じゃあ、谷亮子さんに聞いてみろよ。『君は日本を考えたことあるのかないのか』。それを聞いた上で質問しろよ。そりゃ記者の責任じゃないか。
記者:ただ、国民の目からみると…
石原:国民の目は君たち(マスコミ)が作ってるんだろ?だから大事なんだよ。一人ひとりの記者が自分の見識、責任で物事を見届けてきた上で質問しなさいよ。彼女が政策を持っていないとは、言えないんじゃないですか?確かめてきなさいよ、あなた。

以上、産経ニュースより。

今宵の体重:72.6㎏
今宵の体脂肪:19.4%
コメント:疲れた…


【10:00】起床。農協牛乳。
【12:35】しきりに雨降る、四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で鳥翼麺(900円)。相変わらず、本邦最高峰です!で、“お陰さまで人気No.1”『勝ち台』のMA。
【18:10】MA終了。
【19:10】自宅近所の「そば処/満留賀」で、かつ定食(1050円)。非常に“家庭的”です。
【19:45】帰宅。
【20:20】キューブに乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。“新顔”なアガシは47歳。腹は出てるが、悪くない!
【22:10】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:72.9㎏
今宵の体脂肪:19.8%
コメント:もっと…


【10:30】起床。洗濯。
【13:15】四ツ谷。“私の記憶が確かならば今年オープン”「桂園」で、レバニラ炒め定食(650円)。最近よく見かける、華人の華人による和人のための“チェーン化された”中華屋だが、御多分にもれず、たいして美味くない。が、比較的リーズナブルなランチなら使える!?というわけで、『勝ち台』の編集。
【22:00】曙橋の「日高屋」。タンメン&餃子。配膳された直後に気持ち悪くなって、無理して食していたら、顔面&右手に違和感…。オイオイ、おいらは倒れるのかい?ってな感じで、えぇ、疲労困憊です…。「百姓が一生懸命に作った作物を残すこと許すまじ!」と婆さんに教えられたワタクシとしては、“緊急事態”な半分残し…。
【05:00】活動限界…。

【08:00】椅子に2脚を利用した“AD眠り”の体勢で、目覚め…。
【08:50】「モリバ・コーヒー」で、ティモールコーヒー(240円)&オーブントースト・エッグチーズ(220円)&パストラミサンド(150円)。食欲復活!
【13:20】“天皇もそろそろ御用達すべき”「つぼみ家」で、もりそば大盛り(330円)&チクワ天(120円)。最高!えぇ、この時間でも混んでますよ!
【18:20】奇跡的なスピードで編集を終え、試写。
【20:50】直し編集など終え、ようやく仕事終了。我が人生で最高峰の疲れ…。
【22:15】軽く買い物し、帰宅。とりあえず、ビール(500ml×2)。散髪。鍋焼きうどん&ツナコーンサラダで、M+++嬢と長電話しながら、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.8㎏
今宵の体脂肪:20.0%
コメント:計2㍑は呑んだ後なので…


【08:00】起床。ダノンビオ。
【09:40】キューブに乗って、府中。某パチ屋で関係各位と合流し、某番組のロケ。
【10:15】“アタマ”の撮影を見届けた後、府中駅前の「江戸一/元禄そば」で、大もりそば(350円)。たぶん“イケる部類”に入るんだろうが、最近“極上”を喰い過ぎており…。
【13:20】“野郎だらけ”の昼飯は、「割烹/三松」で生本まぐろぶつ切定食。ボリュームが…。
【19:20】撤収!ちなみに、仕事の合間に「ひばり」&「ジョー」で、+102500円。
【19:40】調布。郵便物をピックアップ。
【21:10】ガッツリ買い物した後、“御無沙汰”「くるまやラーメン」で、味噌チャーシューメン+トッピング納豆&半ライス。やはり、たまに喰うのがいいね、ケミカルは…。
【21:35】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:73.8㎏
今宵の体脂肪:20.1%
コメント:キレイだよ、キレイだ…


【06:47】目覚め…ゲロゲロッ!本来ならば、今頃、浜松町にいるべき…。
【08:15】上野駅からシータクに乗り換え、羽田空港第1ビル。貸しロッカーで“ブツ”を確保し、“予定より1便遅れの”ANA885便に飛び乗り、南へ。
【11:20】那覇空港。生まれて初めての、“メンソ~レ”沖縄。遂に来ましたよ、OKINAWA。飛行機を降り、早速目にした深青色な空に、“初訪米”以来の、深い感動。「仕事にならねぇ…」と思いつつ、現地クルーと合流し、取材へGO!
【13:00】いかにも“地元”な「そーきそば専門店/やかそば」で、本そーきそば(中/550円)。美味い!今まで食したことのある“そーきそば”とは比べ物にならない!っていうか、店員の娘が激カワ!…上戸彩の“次”を狙える逸材だと思います。
【19:30】取材を終え、那覇空港。ANA123便に駆け込む。
【23:00】浜松町からシータクで、帰局。
【23:45】今週の局弁は、「ビストロ・バタール」の豚肉のチリビーンズ弁当。
【09:15】反省会中に、モーニングセット(和食)。
【11:55】仕事終了。
【13:30】武蔵浦和。「つけ麺/津気屋」で、野菜つけ麺の大盛り(780円)。
【14:05】帰宅。洗濯。録画チェックしながら、下町のナポレオン。

【23:00】約5時間睡眠で、目覚め…。
【00:30】四ツ谷。「やよい軒」で桜島どりの親子丼(600円)をやっつけて、『勝ち台』の編集。と思いきや、TVを点けたら『不都合な真実』の放映中!期待したほど面白くなかったが、そりゃ最後まで観ますわなぁ…。っていうか、えぇ、眠いです…。

【09:00】約3時間半睡眠で、目覚め…。
【12:50】「立ちそば処/つぼみ家」で、もりそば大盛り(330円)&かき揚げ天(120円)。もう何度でも書いちゃいますが、馬鹿ウマッ!もはや戦後ではない!
【16:50】上野。某番組のMA。
【21:20】仕事終了。
【22:00】武蔵浦和。「日高屋」で、チャーハン(450円)&餃子(190円)。
【22:45】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:73.8㎏
今宵の体脂肪:19.7%
コメント:いい流れだ!


【14:30】起床。散髪。ダノンビオ。
【15:45】「ラーメン館銘店めぐり」の“ニューカマー”「北海道・味/蔵人」で、みそらーめん(780円)。まあ、魔がさしたらまた来ますけど…。
【16:50】四ツ谷。マンゴーヨーグルトをやっつけて、『勝ち台』の編集。
【20:00】目覚め…。えぇ、寝ちゃいましたよ!2時間近くも!
【21:10】新宿通りの「ココイチ」で、オクラ豆腐カレー大盛り(750円)。不味くはない…。
【00:30】いや正直、カラダの疲れがハンパじゃなく、近隣のマッサージ屋へ。
【02:15】キモティインコ!で、仕事場に戻り、焼酎ハイボール&ホットドッグ。
【03:30】仕事に飽き、読書しながら、寝る…。

【09:10】目覚め。
【09:45】「やよい軒」で目玉焼朝食(420円)&貝汁に変更(120円)。
【10:10】仕事場に戻り、なめらかプリンをやっつけて、引き続き編集。
【13:50】目覚め。またしても約2時間ほど寝ちゃいました…。
【15:30】「立ちそば処/つぼみ家」で、大海老もりそば(450円)の大盛り(100円増し)。美味い!立ち喰いでここまで美味いと、国際問題だろっ!ってくらい、美味い!
【19:35】ヤル気が失せた…。帰ろう。
【20:55】軽く買い物し、帰宅。明日の仕事に関して、電話で打合せ。味わいあさりごはん&炭火焼かつおたたきのっけ盛りで、G嬢と長電話しながら、下町のナポレオン。

今宵の体重:72.5㎏
今宵の体脂肪:19.4%
コメント:もの足りないぜっ!


【11:00】起床。洗濯。ダノンビオ。
【12:40】池袋。“ある程度は信頼できる”「お馴染/田舎そば」で、さんとろそば(430円)。で、“御学友”と合流し、『レート安っ!オッサンだらけの麻雀大会』。
【20:00】場代ぶん勝って、お楽しみの酒宴は「ちゃんこ茶屋/北の富士」。三度目はない…。
【22:45】“池袋イーストパーク”な流れで、缶ビールをやりながら、引き続き“暗い話”…。
【00:20】帰宅。ここんとこ疲れている所為か、珍しく“ほぼ素面”で帰宅。全く呑み足らず、M+++嬢と長電話しながら、下町のナポレオン。

今宵の体重:72.6㎏
今宵の体脂肪:19.3%
コメント:疲労…?


【05:45】G嬢から電話で、起床。もういいよ…。で、北海道ヨーグルト。
【07:50】赤坂の「TBS」。既に、超眠いっす…。
【08:40】おにぎり×2&生茶ブレンド。
【13:20】12Fの「セブンイレブン」で調達した、冷し山菜おろし蕎麦(398円)&鶏の唐揚げ×2(72円)。ヘタな立ち喰い屋より美味いしなぁ…。
【19:00】今週の局弁は、「みねや」の焼鮭弁当。評価に値しない…。
【09:30】反省会中に、モーニングセット(和食)。
【10:25】仕事終了。もう普通に、毎週のように、真っ白に燃え尽きてますから!
【12:10】帰宅。キューブに乗って、ガッツリ買い物。
【13:00】帰宅。録画チェックしながら、海鮮ばらちらし鮨で、下町のナポレオン。

【21:20】起床。北海道ヨーグルト。
【23:15】上野。「花の華/上野店」で野菜つけ麺(660円)。で、某番組の編集。
【05:30】仕事場の高級ソファーの上で、寝る…。

【10:30】目覚め。いい加減、疲れた!引き続き、某番組の編集。
【11:30】“老舗”「翁庵」で、ねぎせいろ大(850円)。ザックリ切られた長ネギ&イカ天が浸っている温つけ汁に、緑がかった喉ごしの良い細麺…。いや~、こんな美味い蕎麦、久々に喰いました。特筆すべきは、“つゆ”。そば湯がなくとも飲み干したいレベル。
【18:20】仕事場のビルの裏手にある「中華料理/おくとみ」で、野菜イタメ(ライス付)600円。当たり前のように「赤旗」が置かれている、所謂“昭和具現系”の中華屋。もちろん、その存在だけでも有り難い。味は二の次です。
【01:00】“絶好調”「すき家」で、とん汁・鮭定食(460円)。貧乏くさい味…。

【14:00】ソファーの上で、目覚め。約6時間睡眠…。もちろん、寝過ぎ!
【14:30】「翁庵」で、もり大(700円)。昨日の温汁とはまた違った、辛いツユが最高!美味い!最高!そりゃあ、中原名人も突撃するわけだ。ただ、価格がチト高いのが難点…。で、編集機が突如、不調に陥り、仕事にならず…(涙)。
【21:20】ようやっと、仕事終了。こんなんじゃ、日当2万切っちまうぜよ…。
【22:25】軽く買い物し、帰宅。G嬢と電話しつつ(もう、いいよ…)、いくら鮭ちらしご飯弁当&あぶり焼きチキンを肴に、下町のナポレオン。

今宵の体重:72.7㎏
今宵の体脂肪:19.9%
コメント:今月中に「70」を切るべし!



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