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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【12:30】起床。散髪。北海道ヨーグルト。
【14:00】スパゲッティ・ナポリタン。読書。
【23:30】御飯&ベーコンエッグ&ほうれん草炒め&キムチで、下町のナポレオン。

今宵の体重:72.8㎏
今宵の体脂肪:19.0%
コメント:あるある!

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