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2019/10/15 (Tue) 10/14 暗闇で踊れ
2019/10/14 (Mon) 10/13 プリンス録音術
2019/10/13 (Sun) 10/12 大雨特別警報

【14:10】SSS嬢からの電話で目覚め…Zzz。。。
【19:00】起床。北海道ヨーグルト。
【20:00】近所の「リンガーハット」で、野菜たっぷりちゃんぽん(650円)。
【21:40】キューブに乗って、SSS嬢。
【04:10】帰宅。ポテトサラダで、下町のナポレオン。

今宵の体重:72.6㎏
今宵の体脂肪:19.5%
ザ・喫煙量:19本

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【06:00】生活のリズムが乱れに乱れ、寝れやしないので、起床。散髪。読書。
【07:15】そう言えば腹が減ったので、カップヌードル。
【08:55】キューブに乗って、近所のパチ屋。おにぎり×2をやっつけて、『13時間』。
【16:00】昼食は“人生初”「ビッグボーイ」で、大俵ハンバーグ&カットステーキのランチセット(ライス大盛り)。“前カノ”G嬢は酷評していたが、価格を考えればマズマズではないか?“カリスマVE”チョモ氏曰く、「爆弾と同レベルっす」。…私は爆弾の方が上だと思いますが何か?
【22:50】撤収!解散!
【23:10】軽く買い物し、帰宅。キンレイの鍋焼うどん(390円)&ポテトサラダ(118円←相当美味!)を肴に、下町のナポレオン。皆様方に於かれましては既に御存知だとは思いますが、「キンレイ」の冷凍食品は、馬鹿にウマイですからっ!特に、ポクが愛するこの“鍋焼き”は、町中で食したら最低でも850円はするレベルでありんす。えぇ。…まあ、普通の蕎麦屋では「鍋焼きうどん」って1000円前後する物ですから、簡単に比べられるわけではございませんが、やっぱ天麩羅が肝ですから…、しかしそれでも尚、この汁は奇跡!とりあえず、煮込み過ぎに注意!というわけで、よろしくメカドック!

今宵の体重:71.9㎏
今宵の体脂肪:19.4%
ザ・喫煙量:27本


【18:30】起床。
【19:30】シリコン・スチーマーで作った、ほうれん草とツナのトマト・スパゲッティ。
【00:30】地中海トマトのリゾットを肴に、下町のナポレオン。

今宵の体重:72.0㎏
今宵の体脂肪:19.5%
コメント:贅沢

ザ・喫煙量:14本


【11:30】起床。北海道ヨーグルト。
【13:00】四ツ谷。Sスタジオで、『勝ち台』のMA。
【15:05】MA終了。
【15:25】新宿までテクテク歩き、二丁目にある“以前から超気になっていた”「肉屋が始めた定食屋/正直な食堂」で、牛ロースステーキ(950円)。全てカウンター席で、自分で焼いて&味付けするという、まあ、ペッパーランチに毛が生えた程度の店で…。
【17:30】各種買い物し、帰宅。
【19:45】キューブに乗って、SSS嬢
【01:20】帰宅。ぺヤングで、下町のナポレオン。

今宵の体重:72.1㎏
今宵の体脂肪:20.5%
コメント:贅沢は素敵だ!

ザ・喫煙量:23本


【20:00】起床。北海道ヨーグルト。
【22:10】四ツ谷。“最近OPEN”「らあめん花月/嵐」で、黄金の味噌ラーメン(680円)&トッピング・キャベツ(100円)。っていうか最近、凄い勢いで増殖してないか、このチェ~ン店?まあ、無難に美味いわけだけれども、好んで来たいわけでもなく…。
【06:00】「やよい軒」で、焼シャケ朝食(490円)。何度も書いておりますが、一時に比べ“シャケ”の品質がガタ落ち!吉野家以下ですから!正直、鮭じゃないだろっ!?
【12:55】四谷三丁目の「ベトナムサイゴン料理/ティン・フック」で、鳥カレーライス(650円)。“サンミュージック”相澤社長がオススメの店ということで、今回が二度目のトライ。なんと、豊富なランチメニューは一律650円!なのだけれども、又しても無難な「鳥カレ~」を注文してしまう私と聖なる海とサンシャイン!(←最近、イエモンに再燃してまして…)。
【16:20】『勝ち台』の試写。
【17:50】諸々終わり、仕事終了!
【18:15】上野。ヤフオクで競り落とした「フィンガーパドル」をピックアップ。サーファーの間では“邪道”or“カッコ悪い”として全く認められていないが、速いらしいんだもん!
【20:10】買い物して、帰宅。
【20:40】キューブに乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。徹夜している所為か、途中で落ちる(←気持ちイイんだな、コレが!)
【22:35】帰宅。先日、シリコン・スチーマーという噂のブツを購入しまして、其れの試運転であります。題して、ほうれん草とツナのトマト・スパゲッティ!!!…馬鹿みたいに美味い!アルデンテ!これは、かなり使えますぜ、奥様方!で、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.0㎏
今宵の体脂肪:20.9%
コメント:よしッ!

ザ・喫煙量:30本(2日間)


【19:00】起床。北海道ヨーグルト。
【20:30】「日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(490円)。
【21:40】四ツ谷。直火焼プリンをやっつけて、『勝ち台』の編集。
【03:30】「やよい軒」で、しまほっけ定食(690円)。なんとなくクリスタルな気分で自販のボタンをポチッとな!してしまったが、やっぱり、ホッケという魚は、決して美味いもんじゃない…。
【08:50】仕事終了。
【09:50】帰宅。カップヌードルで、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.1㎏
今宵の体脂肪:20.7%
コメント:今はしょうがない…

ザ・喫煙量:24本


【14:50】ピンポ~ン!…気持ち良く寝てるのに、五月蠅ぇな!と思いきや、キタ~!“史上最高のシットコム”『フレンズ』のDVDコンプリートBOX!諸々込みで7900円は激安!英国版PALなので、PCじゃないと見れないけど、DVD40枚でこの値段だからねぇ。
【18:30】起床。北海道ヨーグルト。
【20:20】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で、鳥翼麺(900円)。で、『勝ち台』の編集。
【02:40】「やよい軒」で、しょうが焼定食(580円)。
【08:20】仕事終了。
【09:20】帰宅。柿の種で、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.7㎏
今宵の体脂肪:21.1%
コメント:まずはタバコをどうにか…

ザ・喫煙量:24本


【14:00】起床。北海道ヨーグルト。
【17:20】「日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(490円)。
【18:45】四ツ谷。「セブンイレブン」で調達した“馬鹿ウマ!”極上ロール(150円)&BOSSシルキーブラック(147円)をやっつけて、『勝ち台』の編集。
【02:40】「やよい軒」で、かきフライ定食(790円)。
【06:40】仕事終了。
【07:45】帰宅。洗濯。下町のナポレオン。

今宵の体重:73.3㎏
今宵の体脂肪:20.7%
コメント:相変わらず…

ザ・喫煙量:20本


【09:30】ピンポ~ン!…早朝から五月蠅ぇ!と思いきや、あなうれし、豪州からサーフィンの板が届いた!アルメリWHIPの新古品をヤフオクで落札(諸々込みで66000円は、お買い得だろ!だよね?)。しかし「6f」って、やっぱり短いなぁ…。とりあず、早く海へ逝きたい!
【11:15】ピンポ~ン!…自営業者はまだ寝てるだろッ!と思いきや、栃木県からポータブルシャワーセットが届いた。乾電池でも使えるバージョン(諸々込みで3800円)。
【14:00】起床。軽く二日酔い…。
【14:30】キューブに乗って、近所の「くるまや」。味噌納豆ラーメン(710円)&手作り餃子(ランチタイム特価157円)&半ライス(無料)をやっつけて、ガッツリ買い物。
【15:10】帰宅。
【16:30】上野。某番組の編集。
【22:50】「吉野家」で、牛鍋丼・並盛(280円)&コールスローけんちん汁セット(190円)&玉子(50円)。なんか、牛鍋丼の味が落ちたような気が…。

【10:00】約6時間睡眠で、目覚め。
【11:35】「焼肉/釜山」で、キムチチゲ定食(本日のランチ価格500円)。最高!
【17:30】「翁庵」で、カレー南蛮そば(850円)。最高!
【22:15】今日も家に帰れないと悟り、稲荷町の「壽湯」へ。都内銭湯料金(450円)&タオルセット(バス+ハンド+アカスリで50円!)。ちょっと混み過ぎですな…。
【22:40】銭湯の帰りしなに、「吉野家」で牛鍋丼・並盛(280円)&コールスローみそ汁セット(120円)&玉子(50円)。で、引き続き編集。
【06:10】コンビニで調達したジューシーハムサンド(240円)&缶コ~シ~。
【13:00】某番組のMA。
【14:40】ナレーション録り後、稲荷町の「生駒軒」でタンメン(650円)。二度目は無い…。
【15:40】稲荷町の「笹舟/丼丸」でテイクアウトした、カニ三昧丼(525円)。苦しい…。
【16:50仕事終了。
【17:45】帰宅。散髪。

【21:55】約2時間睡眠で、目覚め。キューブに乗って、SSS嬢
【03:00】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:72.9㎏
今宵の体脂肪:20.4%
コメント:意外と、節制の日々です

ザ・喫煙量:51本(3日間)


【08:00】起床。北海道ヨーグルト。
【09:10】キューブに乗って、春日部のパチ屋。おにぎり×2。で、『勝ち台』のロケ。
【15:00】昼飯は「とんでん」で、本マグロ鮨そばセット+北海汁。
【21:00】撤収!
【21:45】何故か武蔵浦和に移動し、「一源」で打ち上げ。
【02:00】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:72.8㎏
今宵の体脂肪:20.1%
コメント:呑んだから…

ザ・喫煙量:47本


【11:15】起床。北海道ヨーグルト。
【12:40】上野。「焼肉/釜山」で、純豆腐チゲ定食(780円)。ご飯をお替り(無料)すると付いてくるキムチが、史上最高の漬かり具合!瑞々しく、酸味も程好く、深みのある甘味…こんな美味いキムチ、初めて喰った!マンセイ!で、某番組の編集。
【22:40】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、ダブルチーズバーガーのバリューセット(クーポン利用で540円)。で、引き続き仕事の傍ら、ヤフオクで落札しまくり!
【05:25】「富士そば」で、ほうれん草そば(380円)。

【13:00】約4時間半の睡眠で、目覚め…。
【13:50】「そば処/長寿庵」で、天せいろ大盛(950円)。ボリュームに関しては、満点!
【19:50】缶コ~シ~&サラダハムサンド(210円)。
【21:50】仕事終了。
【23:00】軽く買い物し、帰宅。焼き鳥&フルーツ盛合せで、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.4㎏
今宵の体脂肪:18.7%
コメント:意外と、節制の日々です

ザ・喫煙量:35本(2日間)


【13:30】起床。北海道ヨーグルト。
【15:15】上野。「中華料理/福寿」で、炒飯(750円)。で、某番組の編集。
【20:00】稲荷町の「笹舟/丼丸」でテイクアウトした、ネギサバ丼(525円)。美味いけど…。
【22:50】ヤフオクで、サーフボードなど落札!仕事にならない…。
【01:00】コンビニで調達した、ペンネアラビアータ(320円)&しめじとごぼうのサラダ(250円)。
【03:00】仕事に飽き、ソファーに寝そべり、読書。

【10:00】約6時間睡眠で、目覚め。
【11:35】「焼肉/釜山」で、“本日のランチ”ユッケジャンクッパ(780円→500円)。実に深い味わい。今までの人生で食したユッケジャンクッパの最高峰!
【15:45】「翁庵」で、大もりそば(700円)。間違いない!
【21:20】仕事終了。
【22:25】軽く買い物し、帰宅。まぐろカマ照焼き&枝豆で、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.2㎏
今宵の体脂肪:20.5%
コメント:とにかく、米を減らそう…

ザ・喫煙量:39本(2日間)


【08:40】起床。北海道ヨーグルト。
【10:20】上野。「やよい軒」で、かつ丼(通常630円→“今だけ価格”390円)。美味!
【15:20】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、アイコンチキン・チーズフォンデュのバリューセット(クーポン利用で640円)。完全な失敗作だろ!?チーズの塩っ辛さしか感じない。ワインをケチったのか?とにかく、全く深みの無い味。ダメだこりゃ!
【17:50】仕事終了。
【18:40】帰宅。シャワー。
【19:50】キューブに乗って、SSS嬢
【00:40】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:72.4㎏
今宵の体脂肪:20.2%
コメント:やっぱり、喫煙量が…

ザ・喫煙量:24本


【08:30】起床。北海道ヨーグルト。
【09:40】武蔵浦和。「吉野家」で、ハムエッグ納豆定食&ご飯大盛(430円)。
【10:35】上野。某番組の編集。
【14:35】「翁庵」で、大もりそば(700円)。新そばが美味い!
【19:50】稲荷町の「笹舟/丼丸」でテイクアウトした、のり弁丼(525円)。ホタテ煮&エビ&しらす&明太子&アナゴ&沢庵&梅肉&そしてもちろん、海苔…美味!しかし、ちょっと塩辛いか。しかしまあ、酢飯ってのは飽きますなぁ…。
【21:50】仕事終了。
【22:55】軽く買い物し、帰宅。パイナップルで、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.4㎏
今宵の体脂肪:20.2%
コメント:早起きすると、喫煙量が…

ザ・喫煙量:22本


【15:00】起床。北海道ヨーグルト。
【18:00】キューブに乗って、千葉市の某中古店。サーフィン用具を物色。
【21:10】松戸の「中華厨房/雄園」で、野菜タップリタンメン(619円)&餃子(189円)。まあ、“熱烈食堂”よりは美味いが、まあ、CP的なことを考えると…。
【22:25】帰宅。洗濯。散髪。ヤフオクにトライしながら、下町のナポレオン。

今宵の体重:72.7㎏
今宵の体脂肪:20.1%
コメント:美味いもの…

ザ・喫煙量:19本


【15:00】起床。北海道ヨーグルト。
【16:00】キューブに乗って、ガッツリ買い物。
【16:45】近所の「すき家」で、豚とろ丼・並(380円)&とん汁サラダセット(160円)。
【17:10】帰宅。
【18:00】再びキューブに乗って、サ~フィン関係の買い物。
【20:30】SSS嬢
【02:00】帰宅。洗濯。下町のナポレオン。

今宵の体重:73.1㎏
今宵の体脂肪:19.9%
コメント:美味いもの…

ザ・喫煙量:23本


【17:20】起床。チャルメラ。
【19:40】キューブに乗って、SSS嬢
【02:20】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:73.7㎏
今宵の体脂肪:21.2%
コメント:美味いから…

ザ・喫煙量:20本


【08:15】起床。北海道ヨーグルト。
【09:20】南浦和。“立ち喰い”「山田うどん」で、竹輪天そば(320円)。駅前の某パチ屋で関係各位と合流し、某番組のロケ。
【13:30】昼飯は「日本海庄や」で、天麩羅御膳。ゴチです!
【19:20】撤収、解散!ちなみに、-35000円(涙)。
【19:50】帰宅。
【20:05】キューブに乗って、「くるまや」。味噌納豆ラーメン(710円)&手作り餃子(262円)&半ライス(無料)をやっつけて、浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。右肩のコリを集中的に攻めて頂く。
【22:40】帰宅。柿の種で、下町のナポレオン。

今宵の体重:72.7㎏
今宵の体脂肪:18.0%
コメント:…

ザ・喫煙量:30本


【14:20】起床。北海道ヨーグルト。
【15:40】武蔵浦和駅構内の「日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(490円)。
【16:35】上野。某番組の編集。
【21:00】「やよい軒」で、から揚げ定食(690円)。
【05:00】マシントラブルで2時間も浪費…。ふ~。

【10:00】目覚め。
【10:35】稲荷町の「せんねんそば」で、朝カレー丼セット(300円)。実に普通…。
【10:50】仕事場に戻り、なんとなく、「マック」でテイクアウトしたハンバーガー&ホットコ~シ~(計200円)をやりながら、ナレーション原稿。
【15:45】稲荷町の「笹舟/丼丸」でテイクアウトした、ヅケ丼(525円)。美味!
【21:00】沖縄から直行のナレーターM氏が到着し、某番組のMA。
【23:20】仕事終了。
【00:30】軽く買い物し、帰宅。ソース焼きそば&枝豆で、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.7㎏
今宵の体脂肪:20.5%
コメント:コツは掴んだ!

ザ・喫煙量:39本(2日間)


【08:40】起床。北海道ヨーグルト。
【10:30】上野。「富士そば」で、ほうれん草そば(380円)。で、某番組の編集。
【14:30】稲荷町の「みこし」で、コロッケ定食(500円)。
【22:15】「花の華」で味噌らーめん(680円)。
【04:00】疲れた…。

【08:30】目覚め。“立ち喰い”「そば処/みはち」で、朝定食(290円)。御飯&納豆&生卵&漬け物&そば。う~ん、なんか物足りない…。
【09:50】広尾の「Rスタジオ」で、『13時間』のMA。
【12:05】昼飯は「鉄板焼/AC広尾」で、宮崎牛・霧島黒豚の手作り鉄板焼ハンバーグ・ランチ(おろしポン酢)。馬鹿ウマッ!ライスお替り!
【17:00】MA終了。
【17:40】上野。稲荷町の「笹舟/丼丸」でテイクアウトした、かに三昧丼(525円)。これはちょっと微妙か…。で、某番組の編集。
【21:10】仕事終了。
【22:30】軽く買い物し、帰宅。散髪。洗濯。焼き鳥盛合せ&枝豆で、下町のナポレオン。

今宵の体重:72.3㎏
今宵の体脂肪:19.7%
コメント:…

ザ・喫煙量:42本(2日間)


【14:00】起床。北海道ヨーグルト。
【15:10】武蔵浦和駅構内の「日高屋」で、野菜たっぷりタンメン&チキンマヨ丼セット(690円)。“チキマヨ”の「食べるな危険」度は相変わらず。軽く、麺を残す…。
【16:00】上野。某番組の編集。
【20:20】連日の寝過ぎの所為か、肩コリが酷く、御徒町の「整らく家」でタイマッサージ(80分・6800円)。依然お世話になった“嬢”は居らず、微妙な効き目で…。
【00:10】「吉野家」で、牛鍋丼・並盛(280円)&けんちん汁(120円)&玉子(50円)。
【03:30】仕事に飽き、読書。

【11:50】目覚め。約7時間睡眠…。
【12:30】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、チーズたまごダブルマックのバリューセット(クーポン利用で610円)。まあ、たまにはね、美味しいから…。
【17:20】稲荷町の「笹舟/丼丸」でテイクアウトした、三色丼(525円)。マグロ&サーモン&イカ。相変わらずのコストパフォーマンス!徐々に飽きては来たが…。
【22:20】仕事終了。
【22:00】武蔵浦和。駅ビル内の「マルエツ」で軽く買い物し、帰宅途中、とあるボロ家から「誰か~!助けて~!」という声が…。ふと見ると、90歳前後と思しき爺さんが、「動けん!動けない!死ぬ~!」と叫んでおり、嗚呼、一日一善するしかないかと…。所謂“○精”に近い御人であったが、とりあえず救急車を呼ぶしかなく、適当に処理。
【23:50】帰宅。焼き鳥盛合せ&枝豆で、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.2㎏
今宵の体脂肪:20.4%
コメント:悪かぁない!

ザ・喫煙量:39本(2日間)


【19:00】約15時間睡眠で、起床…。散髪。
【21:00】上野。「やよい軒」で、“数量限定”さんまの塩焼となす味噌の定食(790円)。四谷2丁目店より大根オロシの量が少ないんですけど…。で、某番組の編集。
【04:00】近所のコンビニで調達したクリームシチューヌードル(168円)&たっぷりネバネバサラダ(250円)。で、引き続き、全く仕事をやる気になれず…。

【10:20】約5時間睡眠で、目覚め。
【11:35】稲荷町の「韓国家庭料理/タルグジ」で、韓国海鮮みそチゲ定食(750円)。
【19:30】嗚呼、全くヤル気が起こらず…仕事終了。
【20:40】軽く買い物して、帰宅。上海焼きそば&麻婆豆腐で、下町のナポレオン。さあそして煙草の税金がアホみたいに上がったことを理由にするわけでは決してございませんが、まあ、良い契機と捉えまして、1日当たりの喫煙量を当面は10本、ゆくゆくは5本にすることを、ココに誓いマッスル!

今宵の体重:73.8㎏
今宵の体脂肪:22.8%
コメント:細かい事は気にするな!

ザ・喫煙量:32本(2日間)



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