【10:30】起床。愛媛みかんポンジュース。
【11:45】上野。“コリアン・タウン”の「石焼豚肉専門店／ ソウル」で、味噌チゲ・ランチ（７００円）。かなりクセのある味でしたが、美味いことには変わりない。ただ、米がねぇ、「釜山」に比べると…。やはり、この店のランチはサムゲタンが正解と思われ。で、『ＳＳカップ』の編集。
【18:45】仕事終了。
【19:50】軽く買い物して、帰宅。
【20:30】キューブに乗って、ＳＳＳ嬢。
【00:40】帰宅。洗濯。下町のナポレオン。

今宵の体重：７４.４㎏
今宵の体脂肪：２３.１％
ザ・喫煙量：２３本

【14:00】起床。愛媛みかんポンジュース。
【14:50】武蔵浦和駅構内の「日高屋」で、韓流・辛ラーメン（５６０円）。軽く買い物。
【16:00】上野。「ローソン」のプレミアムロールケーキをやっつけて、『ＳＳカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:20】軽く買い物して、帰宅。ちらし寿司＆牛肉コロッケで、下町のナポレオン。

今宵の体重：７５.１㎏
今宵の体脂肪：１９.７％
ザ・喫煙量：１７本

【10:00】起床。愛媛みかんポンジュース。
【11:50】上野。“コリアン・タウン”の「石焼豚肉専門店／ ソウル」で、参鶏湯ランチ（７００円）。価格的にも推測される通り、もちろん“なんちゃってサムゲタン”ですが、なかなか美味しゅう、否、相当美味しゅうございました。で、『ＳＳカップ』の編集。
【18:40】稲荷町の「さいたま屋」で、博多半熟味玉入り（６００円）＆替え玉（一品無料）。安いし、博多ラーメン屋は都内に少ないので、また来る可能性はある…。
【22:30】仕事終了。
【23:40】帰宅。Ｃｏｂｂサラダ＆いわしカレーフライで、下町のナポレオン。

今宵の体重：７４.３㎏
今宵の体脂肪：２１.６％
ザ・喫煙量：２４本

【12:00】起床。愛媛みかんポンジュース。キューブに乗って、買い物へ。
【13:10】帰宅。
【14:05】上野。「焼肉／ 釜山」で、味噌チゲ定食（“本日のランチ価格”５００円）。先客４名が女性、後から入って来た４名も女性…。で、『ＳＳカップ』の編集。
【19:45】「花の華」で、ソースやきそば（６００円）。毎回、オーダーする度に「はい？」と聞き返されるほど“マイナー”みたいだが、実はこの店で一番美味いメニューですからっ！
【23:00】仕事終了。
【23:50】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重：７４.７㎏
今宵の体脂肪：２０.０％
ザ・喫煙量：１９本

【10:30】起床。愛媛みかんポンジュース。
【11:45】上野。「やよい軒」で、かつ丼（“今だけ！”３９０円）。で、『ＳＳカップ』の編集。
【17:50】仕事終了。
【18:35】帰宅。キューブに乗って、ＳＳＳ嬢。
【02:00】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重：７４.４㎏
今宵の体脂肪：１９.４％
ザ・喫煙量：２０本

【10:30】起床。愛媛みかんポンジュース。
【11:45】上野。「焼肉／ 釜山」で、ダックプルコギ定食（“本日のランチ価格”５００円）。初めて食しましたが、甘口のスープ状プルコギでありまして、大変美味しゅうございましたが、決して好みではない…。というわけで、『ＳＳカップ』の編集。
【18:20】小腹が空いたので、稲荷町の「まいどおおきに食堂」で、ごはん・中（１５８円）＆コロッケ（１０５円）＆小松菜うす揚げ炒め煮（１０５円）＆おくらのおかか和え（８４円）＆こつぶ納豆（８４円）＆みそ汁（８４円）。合計６２０円也。以前から気になっていた、あちこちで見かける「○○食堂」というチェーン店への初突撃でしたが、正直どうなのよ…？栄養価の高いメニューが豊富なので、多少の味の悪さに関しては目をつむるが、普通に腹が減っている時に来たら１０００円近くいっちゃうってのは、この御時世、流行らないって！
【21:35】仕事終了。
【22:35】軽く買い物して、帰宅。焼き鳥盛合せ＆枝豆で、下町のナポレオン。

今宵の体重：７４.９㎏
今宵の体脂肪：２０.３％
ザ・喫煙量：１９本

【12:30】起床。愛媛みかんポンジュース。
【13:50】上野。「焼肉／ 釜山」で、カルビタンクッパ定食（“本日のランチ価格”５００円）。この時間でも混んでますからね、殆ど女性…。というわけで、『ＳＳカップ』の編集。
【20:50】「やよい軒」で、サバの塩焼定食（５９０円）＆納豆（１００円）。
【22:50】仕事終了。
【23:50】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重：７５.１㎏
今宵の体脂肪：２１.２％
ザ・喫煙量：１８本

【13:30】起床。愛媛みかんポンジュース。
【14:20】上野。「やよい軒」で、牛バラ鉄板焼き定食（７９０円→“限定特価”６９０円）。味が濃いなしかし…。当たり外れの差が大きい店だが、コレはかなりのハズレ。“特価”でもお得感はございません！というわけで、『ＳＳカップ』の編集。
【21:55】仕事終了後、上野駅前の「龍門」で、味噌つけ麺（５８０円）＆麺大盛り（１００円）。夜中にこの店を訪れたのは初めてだったが、かなりの盛況！良心的な価格で、味も良い意味で“普通”だから…とは言え、日曜日だしなぁ、凄いなぁ…と思いながら、大沢在昌の作品（件名）を読了。『新宿鮫』以来、大沢作品をランダムに読み続けておりますが、いかんせん多作な作家なので全作品の７割弱ほどしか読んでいないと思いますが、“鮫シリーズ”を除けば、『氷の森』に匹敵する最高傑作だと思います。８５年の作品なので、“ケータイ”が出てこないのがいい！特に序盤は、“鮫”以降の大沢には無い、緩やかな、肩の力の抜けた、それでいてキザな、「大人の男とは斯くあるべし！」な描写が炸裂！長編としては比較的短く、“希代のストーリーテラー”大沢の作品としては平凡な“話”（展開）かもしれないが、そんなの関係ねぇ！
【23:00】帰宅。洗濯。散髪。下町のナポレオン。

今宵の体重：７４.９㎏
今宵の体脂肪：２１.４％
ザ・喫煙量：２０本

【13:00】起床。愛媛みかんポンジュース。
【14:10】武蔵浦和駅構内の「日高屋」で、野菜炒め定食（５５０円）＆餃子（１９０円）。
【15:10】上野。『ＳＳカップ』の編集。
【23:00】編集機の不調で全く捗らず、仕事終了後、「花の華」でソースやきそば（６００円）。
【00:15】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重：７５.２㎏
今宵の体脂肪：２１.１％
ザ・喫煙量：１５本

【13:00】起床。愛媛みかんポンジュース。
【15:00】オクラライス＆キーマカレー＆チョリソー。確定申告の準備など。
【00:10】ラ王・旨味豚コク味噌で、下町のナポレオン。

今宵の体重：７４.６㎏
今宵の体脂肪：２０.５％
ザ・喫煙量：１８本

【11:20】起床。愛媛みかんポンジュース。
【12:45】キューブに乗って、調布。郵便物をピックアップ。
【13:05】国立天文台前の「油麺専門店／江川亭」で、もやし油麺・並（７００円）。私の記憶が確かならば、生まれて初めて油麺というものを食しましたが、まあ、想像通りの、なんか物足りない感じの、実に中途半端なシロモノですなぁ～。
【13:30】府中運転免許試験場。えぇ、免許の更新です。講習区分は、もちろん「違反」なので、２時間コース（４２５０円）。そりゃ確かに、約１年前に指定場所一時不停止を犯しましたが、ちゃんと罰金を払いましたし、反省…というか後悔もしましたので、なんで今さら再び罪を償わなければいけないのか？
【18:00】帰宅。
【19:00】キューブに乗って、北浦和の「湯屋敷／孝楽」。入場料（平日５５０円・土日祝日６５０円）を払って、アカスリ＆オイルマッサージの４５分コース（５２００円）。
【21:05】帰宅。洗濯。チリスパゲッティで、下町のナポレオン。

今宵の体重：７４.７㎏
今宵の体脂肪：１９.８％
ザ・喫煙量：２０本

【07:30】起床。愛媛みかんポンジュース。
【09:10】府中。駅前の「カレーショップＣ＆Ｃ」で温野菜カレー（“朝限定”３８０円）をやっつけた後、某パチ屋で関係各位と合流し、『ＳＳカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「割烹／三松」で、ぶりの刺身定食＆肉じゃが。ゴチです！
【19:20】＋３１０００円で、撤収！近所の「くいもの屋／わん」で打ち上げ。
【23:10】武蔵浦和。「麺匠／むさし坊」で、煮玉子入りらーめん（７８０円）。
【23:35】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重：７５.３㎏
今宵の体脂肪：２０.１％
ザ・喫煙量：３６本

【08:35】起床。愛媛みかんポンジュース。
【10:00】広尾の「Ｒスタジオ」。コンビニで調達したチーズパン＆ブルガリアのむヨーグルトをやっつけて、『五月女玉紀・１３時間体感記Ⅱ』のＭＡ。
【12:00】昼飯は「鉄板焼／ＡＣ広尾」で、国産極上黒毛和牛と霧島黒豚の手作り鉄板焼ハンバーグ・ランチ（おろしポン酢）。微妙に“劣化”するも、馬鹿ウマ！ライスお替り！
【16:50】ＭＡ終了。
【18:05】軽く買い物して、帰宅。
【21:00】オクラライス＆“ＳＳＳ嬢謹製”鶏の煮込み＆わかめスープで、下町のナポレオン。

今宵の体重：７４.３㎏
今宵の体脂肪：１９.８％
ザ・喫煙量：２１本

【12:00】起床。やはり寝坊してしまい、免許更新は後日に…。
【13:30】キューブに乗って、隣町の「会津ラーメン／ばんだい」。ばんだい（しょうゆ味ラーメン・５２５円）＆手作りギョーザ（２６０円）＆半チャーハン（１６０円）。以前から気になっており、ウェブでの評価も上々だったので、“フルコース”いってみましたが、まあ、普通…。で、買い物。
【14:40】帰宅。読書。
【19:00】雪が降る中、決死の思いで、ＳＳＳ嬢。
【02:20】必死の思いで、帰宅。

今宵の体重：７３.５㎏
今宵の体脂肪：２１.０％
ザ・喫煙量：１８本

【12:00】起床。愛媛みかんポンジュース。散歩。
【13:30】帰宅。散髪。「セブンイレブン」で調達した、セブンミール日替り弁当（５００円）＆フレッシュ野菜サラダ（１５８円）。保存料・合成着色料を使用していません！らしいが、添加物ガンガン入れてるだろっ！ってくらい、美味しゅうございました。
【18:30】キューブに乗って、買い物へ。
【20:00】ＳＳＳ嬢。
【02:00】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重：７３.７㎏
今宵の体脂肪：２０.５％
ザ・喫煙量：１８本

【13:30】起床。愛媛みかんポンジュース。洗濯。軽く掃除。
【15:00】カレー温そうめん。
【23:00】クリームシチュー丼＆手羽先の煮込み。下町のナポレオンをやりながら、映画など。

今宵の体重：７２.９㎏
今宵の体脂肪：２０.７％
ザ・喫煙量：２２本

【13:30】起床。愛媛みかんポンジュース。
【14:20】辛ラーメン＆ツナサラダ。狩り、読書など。
【22:30】チリスパゲッティで、下町のナポレオン。読書、映画など。

今宵の体重：７３.２㎏
今宵の体脂肪：２１.３％
ザ・喫煙量：２２本

【14:30】起床。愛媛みかんポンジュース。
【15:00】ａｎｄ-ＬＰ５６０に乗って、銀行。
【15:20】西浦和の“初トライ！”「らーめんハウス／味好」で、みそラーメン（“味好の春祭”６８０円→５５０円）＆餃子とライスのセット（２８０円）。配膳された瞬間、「キタこれ！美味そう～！」と思ったが…。常日頃お百姓さんに感謝して米の一粒も残さないワタクシが、ラーメン半分以上＆ライス３分の１を残してしまいました…。
【16:40】ガッツリ買い物して、帰宅。狩り。
【23:50】オクラライス＆キーマカレーで、下町のナポレオン。

今宵の体重：７３.４㎏
今宵の体脂肪：１９.２％
ザ・喫煙量：２０本

【12:00】起床。愛媛みかんポンジュース。
【13:55】四ツ谷。しんみち通りの「海鮮炭焼処／源や」で、生バチマグロ刺し定食（“刺身サービスデー”６５０円）。まあ、普通…。で、『１３時間』の試写。
【17:00】試写終了後、直し編集＆ナレーション原稿。
【21:20】仕事終了。
【22:20】帰宅。チリスパゲッティで、下町のナポレオン。

今宵の体重：７２.９㎏
今宵の体脂肪：２１.７％
ザ・喫煙量：３２本

【11:40】起床。愛媛みかんポンジュース。
【13:15】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で、和風ハンバーグステーキ（６８０円）＆ライス大盛り（１００円）。ポクは幸せだなぁ…。で、『１３時間』の編集。
【23:30】仕事終了。
【00:15】武蔵浦和。“久方振りの”「麺匠／むさし坊」で、坦々麺（８００円）。“船田Ｄ御用達”の無化調ラーメン屋。無化調だけに、なにか物足りず、しかし後味スッキリみたいな。優良店であることに違いは無いのだが、あんまし「喰いてぇ～！」って気にならないんだよねぇ。でもまあ、美味い！
【00:45】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重：７４.３㎏
今宵の体脂肪：２１.０％
ザ・喫煙量：２２本

【11:30】起床。愛媛みかんポンジュース。
【13:15】四ツ谷。しんみち通りの「本場韓国料理／二楽」で、“本日のランチ”スン豆腐（５８０円）。この時間でも混雑している、“田中さん御用達”の優良店。で、『１３時間』の編集。
【19:00】「つぼみ家」で、もりそば大盛り（３３０円）＆天ぷら盛り合わせ（３５０円）。内容は、海老＆鶏ささみ＆蓮根＆茄子。特筆すべきは、鶏ささみ天。フワッと、ジワッと、人生初の食感でございました。相変わらず、油の安っぽさは否定できないが、立ち喰いですから、この価格ですから、特に不満はございません！
【22:40】仕事終了。
【23:40】帰宅。アルトバイエルン（伊藤ハム）で、下町のナポレオン。所謂ソーセージを購入する時は、幼少の頃に見たＣＭに洗脳されたのか、盲目的にシャウエッセン（日本ハム）を選択していましたが、コストパフォーマンスを考えたら、（より御手頃な）アルトバイエルンの方が「モアベタ～」（小森のおばちゃま調）だと思うに至りますた…。

今宵の体重：７４.３㎏
今宵の体脂肪：２０.７％
ザ・喫煙量：２２本

【11:30】起床。愛媛みかんポンジュース。
【13:20】四ツ谷。「ほか弁」の“新メニュー”塩から揚弁当（“今だけお得”３３０円）＆ライス大盛（５０円）。周知のように、「ほか弁」のから揚げは世界最高峰なわけで、何故に今更このような商品を発売するのか理解致しかねるところでございますが、まあ、美味い。もちろん、価格が同じであれば、“普通の”から揚げ弁当をチョイスしますが何か？…で、『１３時間』の編集。
【22:05】仕事終了後、四ツ谷駅前の「日高屋」で、韓流・辛ラーメン（５６０円）。
【23:25】帰宅。散髪。下町のナポレオン。

今宵の体重：７３.９㎏
今宵の体脂肪：１９.７％
ザ・喫煙量：２３本

【12:00】起床。愛媛みかんポンジュース。
【14:10】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で、和風ハンバーグステーキ（６８０円）＆ライス大盛り（１００円）。美味いなぁ～。で、『１３時間』の編集。
【21:25】仕事終了後、四ツ谷駅前の「日高屋」で、韓流・辛ラーメン（５６０円）。
【22:40】帰宅。洗濯。下町のナポレオン。

今宵の体重：７４.９㎏
今宵の体脂肪：１９.９％
ザ・喫煙量：１８本

【10:30】起床。愛媛みかんポンジュース。
【12:15】四ツ谷。飯屋はどこも一杯で、曙橋まで歩き、「韓国家庭料理／サランチェ」で“今週のランチ”ジャージャー麺（５００円）。美味！で、『１３時間』の編集。
【19:30】「立ちそば処／つぼみ家」で、ミニ天丼かけそばセット（５００円）。
【22:10】仕事終了。
【23:25】軽く買い物して、帰宅。コブサラダを肴に、下町のナポレオン。

今宵の体重：７４.４㎏
今宵の体脂肪：２０.１％
ザ・喫煙量：２２本

【08:00】起床。北海道ヨーグルト。
【09:35】上野。「やよい軒」で、目玉焼朝食（４２０円）＆納豆（１００円）。満足満蔵。で、『ＳＳカップ』の編集はさて置き、ナレーション原稿。
【15:45】ナレ原を書き終え、「ＳＵＬＴＡＮ」のスペシャルカレー弁当（５００円）をテイクアウトし、食す。朝方に米を喰い過ぎたのでナンをチョイスしたが、価格を考えれば、馬鹿に美味い！やはり、この店は“テイクアウト”がモアベタ～！で、『ＳＳカップ』のＭＡ。
【19:25】仕事終了。
【20:15】帰宅。その足で、キューブに乗って買い物へ。
【21:00】帰宅。
【21:40】「日清／ラ王」で、下町のナポレオン。“新装開店”後、初めて食しましたが、まあ、麺の香りは特筆すべきであると思いますが、まあ、それなりです…。で、大相撲八百長問題ですよ！十両と幕下の経済格差が…、アホかっ！海老蔵の話しかり、お前らと、百歩譲って“俺らと”、同列の話として扱うんじゃねぇ！バカッ！・・・貴様ら、“粋”という言葉を知らんのか？“日本の伝統”を何だと思っているのか？やくみつるよ！お前の漫画家としての才能は大いに認めるが、“大相撲”に関して今さら懺悔的な発言はないだろっ！貴様の“朝青龍”に関する発言が、今回の“報道”に繋がったことは否定できまい！できんだろっ？死んでくれ！アホ！…八百長は、れっきとした伝統です！上に行く奴は、それを突き飛ばす才があるから、上に行けるわけです。もし仮に、その力士が八百長をする為には、それなりの実力＆社会力が必要な訳です。それが“社会”だろ？文句あるのか？っていうか、なんなんだこの世の中？っていうか、マスコミは最低だ！僕はもう、そこには絶対に戻らない！

今宵の体重：７３.６㎏
今宵の体脂肪：２０.０％
ザ・喫煙量：２４本

【09:45】起床。北海道ヨーグルト。
【11:05】上野。「龍門」で味噌つけ麺（５８０円）＆麺大盛（１００円）。「日高屋」以上に野菜たっぷりで、えぇ、非常に有り難いっす！で、『ＳＳカップ』の編集。
【17:40】仕事終了。
【18:40】帰宅。
【20:00】キューブに乗って、ＳＳＳ嬢。
【01:00】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重：７４.２㎏
今宵の体脂肪：１９.９％
ザ・喫煙量：１６本

【10:00】起床。北海道ヨーグルト。
【11:25】上野。いつもの「釜山」に行こうと思ったが、太陽が眩しいので、稲荷町までサクサク歩き、「韓国家庭料理／タルグジ」でキムチチゲ定食（７８０円）。で、『ＳＳカップ』の編集。
【19:20】稲荷町の「吉野家」で、牛丼・並盛（３８０円）＆コールスロー＋けんちん汁のセット（１９０円）＆クーポン利用で５０円引き。相変わらず、美味い！やっぱ、牛鍋丼はダメだ…。
【21:25】仕事終了。
【22:15】帰宅。長電話しながら、下町のナポレオン。

今宵の体重：７４.０㎏
今宵の体脂肪：１９.６％
ザ・喫煙量：２０本

【07:50】起床。北海道ヨーグルト。
【09:30】武蔵野線に乗って、谷塚。恐らく初めて訪れる町をのんびり歩いて約１０分、谷塚斎場。仕事仲間の母御の告別式。不謹慎かもしれないが、“美し過ぎる”ホトケ…。故人が如何なる心情で旅立たれたかが、実に良く窺われる。合掌。
【11:15】葬儀終了後、関係各位と駅前の「かつ亭／おし田」。おろしロースかつ定食（８９０円）＆ライス大盛り（５０円）。粗めにおろされた大根とか、漬け物とか、味噌汁に入っているシッカリとした昆布とか、評価すべきところはあるが、肝心の“トンカツ”がねぇ…。
【12:40】上野。『ＳＳカップ』の編集。
【18:45】「花の華」で、ソースやきそば（６００円）。相変わらず、非常に美味い！
【21:45】仕事終了。
【22:35】帰宅。洗濯。柿の種で、下町のナポレオン。

今宵の体重：７４.３㎏
今宵の体脂肪：２０.９％
ザ・喫煙量：２２本