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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【07:30】起床。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【08:20】武蔵浦和駅構内の「おにぎり屋/華むすび」で、葉とうがらし(140円)&ツナマヨネーズ(130円)&手作り味噌汁(100円)。本日の具は、ワカメとネギ。満足です!
【09:15】三鷹。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:50】昼飯は「サルヴァトーレ・クオモ」で、ボローニャ風スパゲッティのセット。
【19:30】-4500円で撤収後、「魚民」で打ち上げ!
【00:10】武蔵浦和。「麺匠/むさし坊」で、むさし坊 らーめん(680円)。無化調ならではの“後味”が非常にクセになる店ですが、ここに来て、物凄く美味しく感じられるのは気の所為か?とにかく、死ぬほど美味い!と言っても過言ではないと思います。
【00:40】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:75.4㎏
今宵の体脂肪:20.8%
ザ・喫煙量:32本

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【13:30】起床。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【15:10】上野。「龍門」で味噌つけ麺(580円)&麺大盛(100円)。“中国人による中国人寄りな味”の店なので、化調バリバリではございますが、野菜が死ぬほどたっぷりなのが、いいじゃないですか!で、『SSカップ』の編集。
【22:35】仕事場から徒歩1分の「やよい軒」で、から揚げ定食(690円)。馬鹿ウマ!
【03:35】キタ~!『UEFAチャンピオンズリーグ・決勝』。もちろん、マンチェを応援!

【11:30】約5時間半睡眠で、目覚め。それにしても、メッシのゴールは強烈だった…。
【12:30】「マック」でテイクアウトした、てりやきマックバーガーのバリューセット(590円)。
【20:50】仕事終了後、「花の華」で野菜炒めライス(700円)。
【22:10】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:22.6%
ザ・喫煙量:30本(2日間)


【11:50】起床。オクラライス&“SSS嬢謹製”ポークチョップのレモン煮。相当美味!で、ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【13:55】上野。『SSカップ』の編集。
【19:30】「激辛麺専門店/うま辛麺」で、浜風韮タンタンメン(750円)の5辛。
【01:20】コンビニで調達した、北海道産ポテトサラダ(170円)&14品目のサラダ(200円)で、宝酒造のやわらかお茶割り(201円)×2で、引き続き編集。

【10:40】約6時間睡眠で、目覚め…。
【11:35】稲荷町の「韓国家庭料理/タルグジ」で、キムチチゲ定食(780円)。
【19:30】「花の華」で、ソースやきそば(600円)。
【21:10】仕事終了。
【22:00】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:75.4㎏
今宵の体脂肪:20.4%
ザ・喫煙量:35本(2日間)


【11:00】起床。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【12:30】オクラライス&キーマカレー&ツナオニオンサラダ。
【14:10】武蔵浦和駅ビル内の「AUショップ」で、携帯電話機種変更。4年半以上に渡り使用していた“歴史的名機”W41CAから、“G-SHOCK携帯の集大成”G'zOne TYPE-Xにしますた!色は黒。通常価格57500円ながら、割引やポイントなどエロエロあって、実質0円でゲット。実に美しいケ~タイです。
【15:45】ガッツリ買い物し、帰宅。洗濯。
【19:00】キューブに乗って、SSS嬢
【00:30】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:76.1㎏
今宵の体脂肪:20.7%
ザ・喫煙量:14本


【07:40】起床。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【08:25】武蔵浦和駅構内の「おにぎり屋/華むすび」で、焼きたらこ(140円)&しそ入りジャコ(160円)&手作り味噌汁(100円)。本日の具は、豆腐と油揚げ。
【09:20】広尾。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:40】昼飯は「麺飯食堂/ひら匠」で、旬菜麺&半焼売。あらっ、結構イケるじゃん!
【17:35】-19000円で撤収!
【19:20】各種買い物し、帰宅。
【21:00】湯豆腐&ポテトサラダで、下町のナポレオン。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:20.4%
ザ・喫煙量:23本


【10:00】起床。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【11:40】キューブに乗って、「イオン北戸田ショッピングセンター」。買い物の前に、フードコートの「十割そば・牛丼/吉野屋」で、かき揚げせいろ(480円)&二枚盛(200円)。最近オープンした、ご存知“吉牛”の姉妹店でございます。非常に楽しみにしていましたが、「富士そば」に毛の生えた程度というと言い過ぎだが、価格を考慮すると、その存在価値に疑問符が付きます…。で、各種買い物。
【13:00】帰宅途中、“指定場所一時不停止”で青切符。罰金7000円…。
【13:15】帰宅。読書など。
【21:00】チリスパゲッティで、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.4㎏
今宵の体脂肪:21.1%
ザ・喫煙量:15本


【11:00】起床。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【12:20】上野。「向日葵ランチ」で購入した、オイスターマヨチキン弁当(350円)。最終売れ残り物件だったが、マイウ~!で、『SSカップ』のMA。
【17:25】池袋。「博多天神」で、きくらげラーメン(600円)&ゆでたまご(50円)&替玉(1つ目は無料)。で、「LABI1日本総本店池袋」で買い物。
【19:00】帰宅。キューブに乗って、買い物へ。
【19:30】帰宅。
【20:30】キューブに乗って、SSS嬢
【04:00】館林。“キング”D氏宅に集合し、レッツラ・ゴ~!
【06:50】南房総・三芳。ジューシーサンド&ジューシードッグ&房総サイダーびわ風味をやっつけて、サ~フィン!水温はまだ低く、入水してしばらくは、激痛が走る冷たさ…。
【14:00】2ラウンドで切り上げ、「魚屋食堂/カネシチ」で、生うに定食(1890円)&ご飯(110円)&大盛りご飯(220円)&ぶり焼き(皆でシェア)。馬鹿ウマ!喰い過ぎ注意!
【18:40】館林。実家に車を置いた後、「お好み焼き/扇屋」で打ち上げ!
【22:25】実家。爆睡!

【11:00】起床。両親の手料理。馬鹿ウマ!で、夕方までゴロゴロ。
【20:30】帰宅。洗濯。散髪。下町のナポレオン。

今宵の体重:74.8㎏
今宵の体脂肪:21.0%
ザ・喫煙量:58本(3日間)


【09:30】起床。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【10:20】近所の「おはしカフェ・ガスト」で、焼き鮭の朝定食(418円)&納豆(82円)。
【10:52】and-LP560に乗って、出発!
【12:50】上野到着。向かい風、及び、途中10分ほど寄り道したとは言え、2時間とは…。脚力っていうか、体力が相当落ちております。がんばろう、神戸!『SSカップ』の編集。
【17:50】稲荷町の「せんねんそば」で、から揚げそば(450円)。「冷たいそばで!」って言ったのに、温か~いそばが出てきやがった。まあ、大人なので、黙って喰いましたが…。
【23:45】編集&ナレ原を終え、テープに落としている間に、「吉野家」で牛丼並盛(東日本地区限定110円引き!270円)&けんちん汁(120円)。おまけに、50円の割引券も付いてきた。…大丈夫なのか?手前どもからすると、不毛な安売り合戦にしか思えないわけです。もう、私のために喧嘩は止めて!って感じ。くだらないよ。
【00:45】仕事終了。レッッラ・ゴ~!
【02:01】到着。追い風か?タイヤの空気圧を上げた効果もあるか?昨年末と同様のタイムを叩き出しました!やっぱ、いいね、自転車!うん、素晴らしいよ!がんばろう、パキスタン!下町のナポレオン。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:20.7%
ザ・喫煙量:15本


【11:20】起床。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【13:15】上野。「ステーキカウンター/ポパイ」で、Aランチ(750円)。なんと、立ち喰いですよ!オージービーフ(110g)&ニンジン&ホウレン草&モヤシを自分で焼きつつ、“意外と美味い!”漬け物&みそ汁で、500gの米(大盛り無料!)を頂けちゃうわけです。初回から貰えるメンバーズカード使用で、次回からホウレン草orもやしの別盛りが可能!というわけで、とりあえず“秀逸”の評価!で、『SSカップ』の編集。
【21:10】稲荷町の「つけ麺/てつや」で、野菜つけ麺(750円)&大盛り(無料)。まあ、某“大勝軒”的な気持ち悪いほど甘い汁ではございますが、…後味は意外とイイ!

【09:00】約6時間睡眠で、目覚め。
【11:30】稲荷町の「韓国家庭料理/タルグジ」で、海鮮純豆腐チゲ定食(780円)。
【20:30】稲荷町の「せんねんそば」で、から揚げそば(冷・450円)。美味!
【21:50】仕事終了。
【22:40】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:74.8㎏
今宵の体脂肪:22.1%
ザ・喫煙量:30本(2日間)


【13:00】起床。散髪。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【15:10】上野。「龍門」で、味噌つけ麺(580円)&麺大盛(100円)。『SSカップ』の編集。
【21:40】「吉野家」で、 牛鍋丼・並(380円)&コールスローとけんちん汁のセット(190円)。

【09:30】約6時間睡眠で、目覚め。
【11:40】「石焼豚肉専門店/ ソウル」で、参鶏湯ランチ(700円)。
【20:25】「激辛麺専門店/うま辛麺」で、浜風韮タンタンメン(750円)の8辛。余裕。
【22:00】仕事終了。
【22:55】帰宅。洗濯。下町のナポレオン。

今宵の体重:75.0㎏
今宵の体脂肪:22.2%
ザ・喫煙量:29本(2日間)


【13:00】起床。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【14:05】上野。「焼肉/釜山」で、“本日のランチ”ビビンパ定食(500円)。初めて食しましたが、文句無しに美味!で、『SSカップ』の編集。
【19:40】仕事場近所の「激辛麺専門店/うま辛麺」で、浜風韮タンタンメン(750円)の5辛。ニラが入ったせいか、前回食した“3辛”よりもマイルドな味わい。普通に美味いっす!
【02:15】稲荷町の「吉野家」で、牛丼並盛(380円)。美味!すき家氏ね!

【12:50】約6時間睡眠で、目覚め…。
【13:20】稲荷町の「韓国家庭料理/タルグジ」で、キムチチゲ定食(780円)。美味いっす!
【22:00】仕事終了。
【22:40】武蔵浦和。「日高屋」で、生ビール(390円)&餃子(190円)&ハイボール(260円)&野菜炒め(390円)。新メニューの“油そば”みたいなのが気になるなぁ…。
【23:30】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:21.6%
ザ・喫煙量:32本(2日間)


【11:20】起床。納豆チャーハン&ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【14:30】キューブに乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。“30ポイント(=来訪)達成で頂いた”無料招待券を使用。で、アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。
【17:00】帰宅。
【19:00】キューブに乗って、SSS嬢
【00:30】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:74.7㎏
今宵の体脂肪:22.3%
ザ・喫煙量:14本


【14:30】起床。若干のぶり返し…。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【15:30】納豆チャーハン。寝る!
【21:00】目覚め。だいぶ復調。
【23:00】チリスパゲッティで、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.7㎏
今宵の体脂肪:21.3%
ザ・喫煙量:9本


【07:30】結局、一睡も出来ぬまま、起床…。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【08:20】武蔵浦和駅構内の「おにぎり屋/華むすび」で、肉そぼろ(140円)&葉とうがらし(140円)&手作り味噌汁(100円)。本日の具は、ほうれん草と油揚げ。
【09:20】広尾。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「麺飯食堂/ひら匠」で、炒飯と半らーめん(醤油)のセット。普通。
【19:10】-20000円で撤収後、「焼鳥/ことぶき」で打ち上げ!
【23:40】帰宅。カレーヌードル、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.9㎏
今宵の体脂肪:20.4%
ザ・喫煙量:23本


【04:50】起床。引き続き、風邪…。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【14:30】目覚め。近所のコンビニで調達した、中華弁当&納豆。
【20:30】目覚め。ようやく平熱に戻った感じ。2日振りのシャワー。
【22:00】とろろそば&納豆&ツナサラダ。調子に乗って、軽く下町のナポレオン。

今宵の体重:74.1㎏
今宵の体脂肪:22.2%
ザ・喫煙量:7本


【09:10】起床。完全に風邪でやんす…。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【10:40】近所のコンビニで調達した、幕の内弁当&納豆。寝る!
【21:30】とろろそば&納豆。寝る!

今宵の体重:75.0㎏
今宵の体脂肪:22.1%
ザ・喫煙量:4本


【07:20】クシャミしながら、目覚め。風邪か…?ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【08:30】エジプトライス&太陽のトマトカレー。糞不味い…。
【15:10】約4時間睡眠で、目覚め。っていうか、どうやら風邪らしい…。
【16:20】キューブに乗って、近所の「くるまやラーメン」。味噌チャーシューメン(860円)+トッピング納豆(110円)&半ライス(無料)。で、ガッツリ買い物。
【17:10】帰宅。読書など。
【22:30】シイタケたっぷり湯豆腐で、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.9㎏
今宵の体脂肪:21.4%
ザ・喫煙量:10本


【15:00】起床。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【16:00】オクラライス&麻婆茄子&ポテトサラダ。で、久方振りの大掃除!
【21:50】キューブに乗って、調布。郵便物をピックアップ。
【22:45】帰宅。散髪。洗濯。チリマカロニで、下町のナポレオン。団鬼六先生がお亡くなりになりました。もっと評価されるべき大作家でございます。さようなら。

今宵の体重:73.9㎏
今宵の体脂肪:20.4%
ザ・喫煙量:11本


【16:30】起床。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【18:00】オクラライス&インドカレー。
【23:30】チリマカロニで、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.2㎏
今宵の体脂肪:20.9%
ザ・喫煙量:8本


【12:20】起床。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【13:40】池袋。“池袋どまん中フードコート”「みかど」で、きつねそば(330円)。決して美味くは無いが、思ったほど不味くはございません。緊急時ならOK牧場!
【14:00】ダメ人間らと合流し、マ~ジャン!
【19:40】もちろん圧勝!後、“事務方”Y氏と合流し、極安大衆居酒屋!
【00:15】武蔵浦和。「麺匠/むさし坊」で、むさし坊 らーめん(680円)。無化調!
【00:45】帰宅。洗濯。下町のナポレオン。

今宵の体重:73.8㎏
今宵の体脂肪:19.7%
ザ・喫煙量:32本


【14:40】起床。納豆そ~めん&ビヒダス・ヨーグルト&愛媛みかんポンジュース。
【19:30】キューブに乗って、総帥官邸。頑張ろう、北関東!
【03:30】帰邸。

【15:00】起床。“特製”野菜メーラン。
【21:00】近所の“お好み焼き”屋。
【03:20】帰宅。

今宵の体重:73.9㎏
今宵の体脂肪:21.2%
ザ・喫煙量:45本(2日間)


【15:00】起床。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【17:00】オクラライス&“SSS嬢謹製”チキンと野菜のピリ辛煮込み。
【23:00】上記の残りで、下町のナポレオン。

今宵の体重:73.5㎏
今宵の体脂肪:20.9%
ザ・喫煙量:11本


【17:50】起床。ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【20:00】キューブに乗って、SSS嬢
【03:40】帰宅。休肝日。

今宵の体重:73.9㎏
今宵の体脂肪:19.9%
ザ・喫煙量:8本


【15:00】起床。ビヒダス・ヨーグルト&愛媛みかんポンジュース。
【16:40】オクラライス&キーマカレー&チョリソー。
【20:20】新宿。「肉焼居酒屋/三船」で、仕事仲間と呑み。
【02:15】新宿二丁目のゲイバー。おっさん相手に朝までか…。
【06:50】武蔵浦和駅構内の「おにぎり屋/華むすび」で、焼きたらこ(140円)&葉とうがらし(140円)&手作り味噌汁(100円)。
【07:15】帰宅。下町のナポレオン。

今宵の体重:73.2㎏
今宵の体脂肪:18.2%
ザ・喫煙量:33本



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