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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【12:00】起床。チリスパゲッティ&ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース。
【14:05】BARRACUDAに乗って、出発!
【15:18】四ツ谷。のんびり走って1時間13分は、悪くない。ちなみに本日、自転車保険に加入しました。「au損保」で、なんと月額100円!賠償責任1000万円ということで、今後は更にガンガン飛ばせるぜよ!で、『勝ち台』の編集。
【19:45】「ほっともっと」の釜揚げしらす弁当(390円)&特製とん汁(120円)。
【01:08】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【02:08】帰宅。ジャスト1時間!最後の10キロはガムシャラに漕いだが、前半のペースが悪かったからなぁ…。レトルトの四川風麻婆麻辣飯で、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.7㎏
今宵の体脂肪:20.7%
ザ・喫煙量:19本

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