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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【12:00】起床。メグミルク生きて届けるビフィズス菌カプセルヨーグルト&野菜生活。
【13:40】四ツ谷。「バンビ」で和風和牛ハンバーグ(680円)をやっつけて、『勝ち台』の編集。
【18:50】仕事終了後、四ツ谷駅前の「日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(490円)。
【20:15】帰宅。散髪。洗濯。休肝日。

今宵の体重:74.9㎏
今宵の体脂肪:20.6%
ザ・喫煙量:3本

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【14:30】起床。山形とびきりそば&とろろ昆布&ツナサラダ&メグミルク生きて届けるビフィズス菌カプセルヨーグルト&野菜生活。読書など。
【20:00】キューブに乗って、自宅近所の“ウォール街を選占拠せよ!”「ロヂャース戸田店」…が、閉店となっ!あの“スーパーセレブ”K☆嬢も御用達の激安スーパーでございまして、武蔵浦和に引っ越して以来、食品&酒&日用品の98%はコチラで調達しておりました…(涙)。嗚呼、もう武蔵浦和に住む意味が無くなった…と思いきや、リニューアルの為の閉店らしい。っていうか、「2012年の秋頃にリニューアル!」って、どんだけノンビリしてんねんっ!昭和かっ!というわけで、「ロヂャース浦和店」へ。
【21:00】北浦和の「湯屋敷/孝楽」。まずは「食事処」でサンマフライ定食(620円)をやっつけて、アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。
【23:30】帰宅。スペイン産の赤ワイン、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:73.8㎏
今宵の体脂肪:20.7%
ザ・喫煙量:10本


【14:00】起床。メグミルク生きて届けるビフィズス菌カプセルヨーグルト&野菜生活。
【15:20】近所の「山田うどん」で、コロッケセット(550円)。
【15:40】BARRACUDAに乗って、出発!遂に導入したビンディングペダル(SPD-SL)で、正に“人馬一体”。クセになる独特の感覚ですが、とにかく軽い!約10%ほどスピードアップ!更に、10分丈のレーサーパンツも導入しましたので、もう、その辺の素人サイクリストにおいそれと抜かれる訳にはいきません。
【16:50】上野。『SSカップ』の編集。
【21:10】「やよい軒」で、かつ丼(“キャンペーン価格”630→390円)。
【01:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【02:47】帰宅。1時間7分…。体調不良や天候不良で、1ヶ月以上も乗れなかったので、まあしょうがない…。シーフードヌードルで、フランジア赤。

今宵の体重:74.5㎏
今宵の体脂肪:20.1%
ザ・喫煙量:7本



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