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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【20:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。キューブに乗って、SSS嬢
【01:00】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:21.5%
ザ・喫煙量:0本

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【16:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【19:00】上野。「日本料理/水車本店」で、某制作会社の忘年会。
【00:10】「大統領」での二次会を経て、新宿。「焼肉/小倉優子」、そして外国人パブ。
【09:20】武蔵浦和。「松屋」で豆腐キムチチゲセット(490円)&納豆(80円)。
【09:55】帰宅。即行、寝る!

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:20.4%
ザ・喫煙量:0本


【12:30】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:15】四ツ谷。「かつれつ/四谷たけだ」でメンコロ定食(880円)をやっつけて、『勝ち台』の編集、をしながら、仕事場の納会に参加。
【23:45】M君K君と共に、神楽坂。某編プロの年忘れ麻雀大会に参戦!総勢13名で3卓。2着が抜けてランダムに入れ替わる。
【06:50】+147ポイントで、1位終了。恐縮です!
【07:55】帰宅。即行、寝る!

今宵の体重:74.6㎏
今宵の体脂肪:19.5%
ザ・喫煙量:0本


【14:00】起床。散髪。ビヒダスアロエヨーグルト。
【15:55】四ツ谷。「バンビ」で和牛ハンバーグステーキ・ベーコンエッグ添え・サラダ付き(800円)をやっつけて、『勝ち台』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:50】軽く買い物して、帰宅。もやし辛ラーメンで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:21.7%
ザ・喫煙量:0本


【10:20】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【11:05】BARRACUDAに乗って、出発。
【12:17】上野。サクッと着替えた後、「弁当屋/明るい農村」で調達したチャーハン味噌なす(450円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【17:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【18:36】久々の荒川CR経由で、ノラリクラリと、帰宅。洗濯。チリマカロニ。
【20:15】キューブに乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。回数券(土日祝も使用可能な10回分で、5000円ポッキリ!)を購入し、アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。寝転び湯でのウトウトが最高に、気持ちイイィ~のら!
【23:05】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.3㎏
今宵の体脂肪:22.3%
ザ・喫煙量:0本


【12:30】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:15】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:24】上野。サクッと着替えた後、「やよい軒」で“牛肉増量1.5倍キャンペーン中”すき焼き定食(890円)。キャンペ~ン中なら悪くない!で、『SSカップ』の編集。
【21:50】“取締られ役ディレクター”K氏と「博多ラーメン/長浜や」。博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)×2。
【00:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:58】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.7㎏
今宵の体脂肪:22.8%
ザ・喫煙量:0本


【11:30】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:50】上野。稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、Aランチ(ピーマン肉詰め&鮭のバター焼き/700円)。なるほど、魚系はこんなものか…。で、『SSカップ』の編集。
【20:30】中国人の店員がオレの顔を見るとニヤリとする、「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。
【06:10】稲荷町の「吉野屋」で、ハムエッグ納豆定食(400円)&けんちん汁に変更(+70円)。仕事場に戻り、引き続き編集をしながら、軽く寝たりなんかしちゃったりして…。
【13:30】「翁庵」で、大もりそば(700円)。
【17:45】仕事終了。
【18:55】帰宅。キューブに乗って、SSS嬢
【01:30】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.6㎏
今宵の体脂肪:21.9%
ザ・喫煙量:0本


【12:20】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:25】上野。“吉原”の送迎待ち客で賑わう入谷口に位置する「龍門」で、味噌つけ麺(580円)&味付玉子(50円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【19:40】稲荷町の「田中食堂」で、カキフライ定食(800円)&ライス大(70円)。
【23:10】仕事終了。
【00:20】帰宅フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.8㎏
今宵の体脂肪:23.3%
ザ・喫煙量:0本


【11:30】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【13:41】上野。サクッと着替えた後、稲荷町の「風味とんかつ/気賀亭」でロースかつ定食(900円)&半ライス(100円)。盛り付けも美しい漬け物を始め、相変わらず素晴らしく美味いのですが、やはり、お替わりは無料でなかった…。許す!で、『SSカップ』の編集。
【19:45】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)×2。辛子高菜がグンバツに辛くて、えぇ、私は中毒患者です…。
【00:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:24】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.2㎏
今宵の体脂肪:22.3%
ザ・喫煙量:0本


【12:30】起床。野菜たっぷりチリマカロニ&ダノンビオいちじくミックス。
【14:15】10分前に宅配されたばかりの“推奨気温0~5度”裏起毛ジャージを着つつ、BARRACUDAに乗って、出発。…嗚呼、素晴らしく、温かい。
【15:24】上野。『SSカップ』の編集。
【20:15】「レストラン/ベア本店」で、ハンバーグ定食(“夜のサービス定食”650円)。
【22:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:01】帰宅。レンジどん兵衛味噌ちゃんこうどん&納豆で、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.8㎏
今宵の体脂肪:22.2%
ザ・喫煙量:0本


【08:10】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【09:00】武蔵浦和駅構内の「おにぎり屋/華むすび」で、葉とうがらし(140円)&ツナマヨネーズ(“本日のサービス品”100円)&手作り味噌汁(100円)&しば漬け(喰い放題)。
【10:00】広尾の「Rスタジオ」で、『13時間』のMA。
【11:50】「鉄板焼/AC広尾」で、極上宮崎牛と霧島豚の手作り鉄板焼ハンバーグ。
【17:00】上野。サクッとダイヤを買い、『SSカップ』の編集。
【20:50】「花の華」で、ソースやきそば(600円)。
【22:25】仕事終了。
【23:20】帰宅。散髪。レンジどん兵衛味噌ちゃんこうどんで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.9㎏
今宵の体脂肪:22.6%
ザ・喫煙量:0本


【14:30】起床。“オレ竜”野菜たっぷりチリマカロニ(←馬鹿に美味い!)&ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【18:00】キューブに乗って、今年最後の“ガッツリ”買い物へ(ガッツリの一例:ワイン21ℓ)。
【20:00】帰宅。返す刀で、SSS嬢
【01:15】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.7㎏
今宵の体脂肪:21.5%
ザ・喫煙量:0本


【13:00】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【14:10】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:15】上野。サクッと着替えた後、「名代・宇奈とと」でうな重(700円)&ご飯大盛り(100円)&肝吸い(100円)。アメ横でショッピングゥ~!の後に、『SSカップ』の編集。
【23:35】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&替え玉(100円)。
【01:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【02:09】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:22.0%
ザ・喫煙量:0本


【15:00】起床。カップヌードルカレー&納豆&ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。読書など。
【20:00】赤坂。『朝○バッ!』時代の同僚、K氏Q氏H氏T嬢と合流し、「しゃぶしゃぶ温野菜」で忘年会。非常に盛り上がりましたが、肝心の肉のレベルは最低に近い…。
【01:00】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.8㎏
今宵の体脂肪:21.2%
ザ・喫煙量:0本


【08:20】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【08:50】“新車”FLITE100に乗って、出発。
【09:05】川口の某パチ屋。関係各位と合流し、サンドウィッチをやっつけて、『勝ち台』のロケ。
【14:30】昼飯は「和食レストラン/とんでん」で、まぐろねぎとろ丼そば&わたり蟹汁。
【20:35】撤収後、蕨駅前の「坐・和民」で反省会。
【23:25】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:21.8%
ザ・喫煙量:0本


【12:30】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【14:00】四ツ谷。「バンビ」で和風ハンバーグステーキ(680円)。で、『パチ姫』の試写。
【21:15】仕事終了。
【22:00】武蔵浦和。「日高屋」で野菜たっぷりタンメン(490円)。
【22:50】帰宅。軽く仕事しながら、下町のナポレオン⇒フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.9㎏
今宵の体脂肪:21.6%
ザ・喫煙量:0本


【10:50】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【12:35】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で鳥翼麺(900円)。で、『パチ姫』の編集。
【21:20】仕事終了。
【22:35軽く買い物して、帰宅。洗濯。豆腐たっぷり鶏肉団子のチャンコ鍋&活じめブリ刺身&〆は納豆うどんで、下町のナポレオン。

今宵の体重:75.5㎏
今宵の体脂肪:22.6%
ザ・喫煙量:0本


【08:30】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【09:00】キューブに乗って、自宅近所の「すき家」。とん汁鮭納豆朝食(550円)&ごはん大盛り(無料サービス)。しかしそれにしても、昨今の“鮭”には参りますなぁ…。いつもニセモノなラーメンを食べている星野鉄郎さんの気持ちが良く分かりました。
【09:30】隣町のパチ屋。関係各位と合流し、『SSカップ』の編集。
【14:00】昼飯は「和食レストラン/華屋与兵衛」で、鮭ときのこの釜めし&大根サラダ。
【18:30】ユリアに助けられたが、-18000円で撤収!
【19:50】「ロヂャース浦和店」でガッツリ買い物して、帰宅。
【20:40】本マグロ刺身&鰯つみれ湯豆腐で、下町のナポレオン。散髪。

今宵の体重:75.0㎏
今宵の体脂肪:22.5%
ザ・喫煙量:0本


【12:00】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【13:05】“新車”FLITE100に乗って、出発。
【14:10】飯田橋。連日の「ラーメンえぞ松・神楽坂店」で、ホイコーロ定食(660円)。
【14:40】四ツ谷。『パチ姫』の編集。
【21:10】連日の「麺屋ZERO1」で、武士系らーめん(680円)&特製仕様トッピング(チャーシュー&煮玉子&のり・200円がクーポン利用で無料)。余りにもケミカル!
【22:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:01】帰宅。洗濯。蟹のトマトクリームリゾット。休肝日。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:22.6%
ザ・喫煙量:0本


【13:00】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【14:00】“新車”FLITE100に乗って、出発。
【15:35】軽く買い物しつつ、飯田橋。“学生時代に足繁く通った”「ラーメンえぞ松・神楽坂店」で、野菜炒め定食(740円)。あれ、こんな味だったか…?何かが非常に物足りない。ふと見ると、備え付けのニンニクすりおろし。ドバッと投入し掻き混ぜたら、キタコレ、懐かしいあの味だ!マイウ~!
【16:05】四ツ谷。『パチ姫』の編集。
【21:00】新宿通り沿いの「麺屋ZERO1」で、ガッツリ系ラーメン(680円)&特製仕様トッピング(チャーシュー&煮玉子&野菜増し・200円がクーポン利用で無料)。
【00:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:53】帰宅。休肝日。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:22.8%
ザ・喫煙量:0本


【11:50】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【13:30】四ツ谷。「バンビ」で、和風ハンバーグステーキ(680円)。で、『パチ姫』の編集。
【22:00】仕事終了。
【22:55】武蔵浦和。「麺匠/むさし坊」で、ちゃーしゅう麺(900円)&替え玉(100円)。
【23:35】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:22.6%
ザ・喫煙量:0本


【12:00】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【13:30】四ツ谷。“「洋食エリーゼ」改め”「かつれつ/四谷たけだ」で、ポークカツレツ定食(1000円)。行列のできる有名洋食屋でしたが、ふと気付けば“揚げ物専門店”になっておりました(作り手は変わらず)。結果、ピーク時を外せば並ばずに入れるようになった。とは言え、ポクも揚げ物がだいぶ胃に応えるようになりつつあるので…。で、『パチ姫』の編集。
【21:50】仕事終了。
【22:40】武蔵浦和。駅構内の「日高屋」で、“期間限定”チゲ味噌ラーメン(560円)。
【23:15】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.1㎏
今宵の体脂肪:22.7%
ザ・喫煙量:0本


【12:30】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【14:15】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(850円)。で、『パチ姫』の編集。
【22:15】仕事終了後、「日高屋/四谷店」で野菜炒め定食(550円)&餃子(200円)。
【23:45】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.0㎏
今宵の体脂肪:22.0%
ザ・喫煙量:0本


【11:00】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【12:40】上野。『SSカップ』の編MA。
【14:20】ナレーション録り終了後、「明るい農村」の豚キムチ弁当(500円)&しじみ汁。
【18:00】仕事終了。
【18:40】武蔵浦和。「つけ麺/津気屋」で、野菜つけ麺の大盛り(780円)。
【19:15】帰宅。シャワーを浴びて、SSS嬢
【01:00】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:22.3%
ザ・喫煙量:0本


【12:00】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【13:05】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:11】巣鴨経由の市街地コースで、上野。サクッと着替えた後、御徒町の「カレーの店/サカエヤ」でチキンカレー(580円)&サラダ(120円)&けんちん汁(120円)。で、『SSカップ』の編集&ナレーション原稿。
【22:10】「花の華」で、ソースやきそば(600円)。
【00:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:54】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:22.2%
ザ・喫煙量:0本


【12:30】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【13:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:33】巣鴨経由の市街地コースで、上野。サクッと着替えた後、「やよい軒」で和風ハンバーグランチ(690円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【19:00】“たむちゃん”T君にテイクアウトして頂いた、「マック」のグラコロ(320円)。
【23:45】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。この店の辛子高菜は中毒性がありますので、要注意!
【00:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:48】帰宅。散髪。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:22.2%
ザ・喫煙量:0本


【11:50】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【13:30】上野。アメ横の「昇龍」で、ギョウザ・ライス(650円)。大きなギョーザ(4個で450円)で有名な老舗に、初突撃!一度に十数人前を蒸し焼くシステムのようですが、運良く焼き立てにありつくことが出来ました。もちろん不味い訳がないが、まあ、騒ぐほどでもございません。で、『SSカップ』の編集。
【19:40】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、“冬季限定”グラコロ・単品(320円)&チーズバーガー(120円)。いや、むしろ、チーズバーガーの方が美味い気がしてきた…。
【23:10】仕事終了。
【23:50】軽く買い物して、帰宅。バッテラ(鯖の押し鮨)&レモンチキン&Cobbサラダ&カットメロンで、フィンカ・デル・ヴィソ。相変わらず、花村萬月は最高!

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:22.0%
ザ・喫煙量:0本


【12:30】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【14:05】上野。駅前の「龍門」で、白湯麺(650円)。卓上のメニュー表に載っている写真で、一番大きいのが「餃子」であり、そして2番目がコチラの「パイタンメン」でございます。前から気になっておりましたが、本日、初めて見る中国人と思しき女子店員がカウンターでそそくさと食していた“賄い”がコレでして、注文してみたわけです。まあ、可もなく不可も無く、辛いのが好きな人にはオススメ!梶さん、元気っすか?で、『SSカップ』の編集。
【21:00】稲荷町の「吉野屋」で、“新メニュー”焼味豚丼十勝仕立て・並盛(380円)&キムチ(90円)。肉に関しては語る価値も無いシロモノですが、タレは美味い。鰻丼か?
【23:00】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。グリルチキンステーキ&海老とジャコの海藻サラダ&パイナップルで、フィンカ・デル・ヴィソ。長電話、そしてYouTube。

今宵の体重:75.8㎏
今宵の体脂肪:22.0%
ザ・喫煙量:0本


【12:30】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【13:50】上野。「焼肉/釜山」で、“本日のランチ”ウゴジ定食(500円)。ポクも初めて食しましたが、【ウゴジ=乾燥させた白菜】だそうです。それを投入した味噌チゲが、不味かろう訳がございません。大変美味しゅうございました。で、『SSカップ』の編集。
【21:00】“しけきよ”S君にテイクアウトして頂いた、「マック」の“冬季限定”チーズグラコロ・単品(340円)。美味い!確かに美味い!しかし、もしかしたら、普通のグラコロの方がモアベタ~かも!?との疑問は、明日以降に解決したい。
【22:40】仕事終了。
【23:50】軽く買い物して、帰宅。レモンチキン&枝豆&パイナップルで、フィンカ・デル・ヴィソ。でなんと!内山まもる先生が、死去。嗚呼、62歳とは余りにも若過ぎる…。って言うか、そうなると、談志は丁度良い年齢で死んだのかもしれませぬなぁ。

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:22.9%
ザ・喫煙量:0本


【11:30】起床。ダノンビオいちじくミックス&ビヒダスのむヨーグルトBB536脂肪0。
【13:15】上野。駅前の「龍門」で、野菜つけ麺(580円)&味付玉子(100円)。本当はもちろん、味噌つけ麺を注文した訳ですが、サーブされたのは何故か野菜つけ麺…。そしてもちろん、私は平静を保ち、まるでそれがあたかも当然のように、醤油味の野菜つけ麺を食す。まあ、やっぱり味噌がモアベタ~でしたがね。で、『SSカップ』の編集。
【17:15】“しけきよ”S君にテイクアウトして頂いた、「マック」の“冬季限定”トマトクリームグラコロ(340円)&チーズハンバーガー(120円)。これはこれでアリだし、普通に美味しゅうございますが、普通のグラコロの足元にも及びませぬぞ、この不届き者!
【22:30】仕事終了。
【23:05】武蔵浦和。駅構内の「日高屋」で、“期間限定”チゲ味噌ラーメン(560円)。昨シーズンの「韓流・辛ラーメン」と何が違うのか?具が少なくなっただけ?
【23:15】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.8㎏
今宵の体脂肪:22.6%
ザ・喫煙量:0本



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