【20:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。キューブに乗って、ＳＳＳ嬢。
【01:00】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７５.１㎏
今宵の体脂肪：２１.５％
ザ・喫煙量：０本

【16:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【19:00】上野。「日本料理／水車本店」で、某制作会社の忘年会。
【00:10】「大統領」での二次会を経て、新宿。「焼肉／小倉優子」、そして外国人パブ。
【09:20】武蔵浦和。「松屋」で豆腐キムチチゲセット（４９０円）＆納豆（８０円）。
【09:55】帰宅。即行、寝る！

今宵の体重：７５.１㎏
今宵の体脂肪：２０.４％
ザ・喫煙量：０本

【12:30】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:15】四ツ谷。「かつれつ／四谷たけだ」でメンコロ定食（８８０円）をやっつけて、『勝ち台』の編集、をしながら、仕事場の納会に参加。
【23:45】Ｍ君＆Ｋ君と共に、神楽坂。某編プロの年忘れ麻雀大会に参戦！総勢１３名で３卓。２着が抜けてランダムに入れ替わる。
【06:50】＋１４７ポイントで、１位終了。恐縮です！
【07:55】帰宅。即行、寝る！

今宵の体重：７４.６㎏
今宵の体脂肪：１９.５％
ザ・喫煙量：０本

【14:00】起床。散髪。ビヒダスアロエヨーグルト。
【15:55】四ツ谷。「バンビ」で和牛ハンバーグステーキ・ベーコンエッグ添え・サラダ付き（８００円）をやっつけて、『勝ち台』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:50】軽く買い物して、帰宅。もやし辛ラーメンで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７５.６㎏
今宵の体脂肪：２１.７％
ザ・喫煙量：０本

【10:20】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【11:05】ＢＡＲＲＡＣＵＤＡに乗って、出発。
【12:17】上野。サクッと着替えた後、「弁当屋／明るい農村」で調達したチャーハン味噌なす（４５０円）をやっつけて、『ＳＳカップ』のＭＡ。
【17:15】仕事終了。レッツラ・ゴ～！
【18:36】久々の荒川ＣＲ経由で、ノラリクラリと、帰宅。洗濯。チリマカロニ。
【20:15】キューブに乗って、北浦和の「湯屋敷／孝楽」。回数券（土日祝も使用可能な１０回分で、５０００円ポッキリ！）を購入し、アカスリ＆オイルマッサージの４５分コース（５２００円）。寝転び湯でのウトウトが最高に、気持ちイイィ～のら！
【23:05】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７４.３㎏
今宵の体脂肪：２２.３％
ザ・喫煙量：０本

【12:30】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:15】ＢＡＲＲＡＣＵＤＡに乗って、出発。
【14:24】上野。サクッと着替えた後、「やよい軒」で“牛肉増量１.５倍キャンペーン中”すき焼き定食（８９０円）。キャンペ～ン中なら悪くない！で、『ＳＳカップ』の編集。
【21:50】“取締られ役ディレクター”Ｋ氏と「博多ラーメン／長浜や」。博多ラーメン（５００円）＆味付玉子（５０円）＆替え玉（１００円）×２。
【00:55】仕事終了。レッツラ・ゴ～！
【01:58】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７５.７㎏
今宵の体脂肪：２２.８％
ザ・喫煙量：０本

【11:30】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:50】上野。稲荷町の「レストラン／ベア本店」で、Ａランチ（ピーマン肉詰め＆鮭のバター焼き/７００円）。なるほど、魚系はこんなものか…。で、『ＳＳカップ』の編集。
【20:30】中国人の店員がオレの顔を見るとニヤリとする、「博多ラーメン／長浜や」で、博多ラーメン（５００円）＆味付玉子（５０円）＆替え玉（１００円）。
【06:10】稲荷町の「吉野屋」で、ハムエッグ納豆定食（４００円）＆けんちん汁に変更（＋７０円）。仕事場に戻り、引き続き編集をしながら、軽く寝たりなんかしちゃったりして…。
【13:30】「翁庵」で、大もりそば（７００円）。
【17:45】仕事終了。
【18:55】帰宅。キューブに乗って、ＳＳＳ嬢。
【01:30】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７４.６㎏
今宵の体脂肪：２１.９％
ザ・喫煙量：０本

【12:20】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:25】上野。“吉原”の送迎待ち客で賑わう入谷口に位置する「龍門」で、味噌つけ麺（５８０円）＆味付玉子（５０円）をやっつけて、『ＳＳカップ』の編集。
【19:40】稲荷町の「田中食堂」で、カキフライ定食（８００円）＆ライス大（７０円）。
【23:10】仕事終了。
【00:20】帰宅フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７５.８㎏
今宵の体脂肪：２３.３％
ザ・喫煙量：０本

【11:30】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:30】ＢＡＲＲＡＣＵＤＡに乗って、出発。
【13:41】上野。サクッと着替えた後、稲荷町の「風味とんかつ／気賀亭」でロースかつ定食（９００円）＆半ライス（１００円）。盛り付けも美しい漬け物を始め、相変わらず素晴らしく美味いのですが、やはり、お替わりは無料でなかった…。許す！で、『ＳＳカップ』の編集。
【19:45】「博多ラーメン／長浜や」で、博多ラーメン（５００円）＆味付玉子（５０円）＆替え玉（１００円）×２。辛子高菜がグンバツに辛くて、えぇ、私は中毒患者です…。
【00:20】仕事終了。レッツラ・ゴ～！
【01:24】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７６.２㎏
今宵の体脂肪：２２.３％
ザ・喫煙量：０本

【12:30】起床。野菜たっぷりチリマカロニ＆ダノンビオいちじくミックス。
【14:15】１０分前に宅配されたばかりの“推奨気温０～５度”裏起毛ジャージを着つつ、ＢＡＲＲＡＣＵＤＡに乗って、出発。…嗚呼、素晴らしく、温かい。
【15:24】上野。『ＳＳカップ』の編集。
【20:15】「レストラン／ベア本店」で、ハンバーグ定食（“夜のサービス定食”６５０円）。
【22:55】仕事終了。レッツラ・ゴ～！
【00:01】帰宅。レンジどん兵衛味噌ちゃんこうどん＆納豆で、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７５.８㎏
今宵の体脂肪：２２.２％
ザ・喫煙量：０本

【08:10】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【09:00】武蔵浦和駅構内の「おにぎり屋／華むすび」で、葉とうがらし（１４０円）＆ツナマヨネーズ（“本日のサービス品”１００円）＆手作り味噌汁（１００円）＆しば漬け（喰い放題）。
【10:00】広尾の「Ｒスタジオ」で、『１３時間』のＭＡ。
【11:50】「鉄板焼／ＡＣ広尾」で、極上宮崎牛と霧島豚の手作り鉄板焼ハンバーグ。
【17:00】上野。サクッとダイヤを買い、『ＳＳカップ』の編集。
【20:50】「花の華」で、ソースやきそば（６００円）。
【22:25】仕事終了。
【23:20】帰宅。散髪。レンジどん兵衛味噌ちゃんこうどんで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７５.９㎏
今宵の体脂肪：２２.６％
ザ・喫煙量：０本

【14:30】起床。“オレ竜”野菜たっぷりチリマカロニ（←馬鹿に美味い！）＆ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【18:00】キューブに乗って、今年最後の“ガッツリ”買い物へ（ガッツリの一例：ワイン２１ℓ）。
【20:00】帰宅。返す刀で、ＳＳＳ嬢。
【01:15】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７５.７㎏
今宵の体脂肪：２１.５％
ザ・喫煙量：０本

【13:00】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【14:10】ＢＡＲＲＡＣＵＤＡに乗って、出発。
【15:15】上野。サクッと着替えた後、「名代・宇奈とと」でうな重（７００円）＆ご飯大盛り（１００円）＆肝吸い（１００円）。アメ横でショッピングゥ～！の後に、『ＳＳカップ』の編集。
【23:35】「博多ラーメン／長浜や」で、博多ラーメン（５００円）＆替え玉（１００円）。
【01:05】仕事終了。レッツラ・ゴ～！
【02:09】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７５.６㎏
今宵の体脂肪：２２.０％
ザ・喫煙量：０本

【15:00】起床。カップヌードルカレー＆納豆＆ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。読書など。
【20:00】赤坂。『朝○バッ！』時代の同僚、Ｋ氏＆Ｑ氏＆Ｈ氏＆Ｔ嬢と合流し、「しゃぶしゃぶ温野菜」で忘年会。非常に盛り上がりましたが、肝心の肉のレベルは最低に近い…。
【01:00】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７５.８㎏
今宵の体脂肪：２１.２％
ザ・喫煙量：０本

【08:20】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【08:50】“新車”ＦＬＩＴＥ１００に乗って、出発。
【09:05】川口の某パチ屋。関係各位と合流し、サンドウィッチをやっつけて、『勝ち台』のロケ。
【14:30】昼飯は「和食レストラン／とんでん」で、まぐろねぎとろ丼そば＆わたり蟹汁。
【20:35】撤収後、蕨駅前の「坐・和民」で反省会。
【23:25】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７５.１㎏
今宵の体脂肪：２１.８％
ザ・喫煙量：０本

【12:30】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【14:00】四ツ谷。「バンビ」で和風ハンバーグステーキ（６８０円）。で、『パチ姫』の試写。
【21:15】仕事終了。
【22:00】武蔵浦和。「日高屋」で野菜たっぷりタンメン（４９０円）。
【22:50】帰宅。軽く仕事しながら、下町のナポレオン⇒フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７４.９㎏
今宵の体脂肪：２１.６％
ザ・喫煙量：０本

【10:50】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【12:35】四ツ谷。「支那そば屋／こうや」で鳥翼麺（９００円）。で、『パチ姫』の編集。
【21:20】仕事終了。
【22:35軽く買い物して、帰宅。洗濯。豆腐たっぷり鶏肉団子のチャンコ鍋＆活じめブリ刺身＆〆は納豆うどんで、下町のナポレオン。

今宵の体重：７５.５㎏
今宵の体脂肪：２２.６％
ザ・喫煙量：０本

【08:30】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【09:00】キューブに乗って、自宅近所の「すき家」。とん汁鮭納豆朝食（５５０円）＆ごはん大盛り（無料サービス）。しかしそれにしても、昨今の“鮭”には参りますなぁ…。いつもニセモノなラーメンを食べている星野鉄郎さんの気持ちが良く分かりました。
【09:30】隣町のパチ屋。関係各位と合流し、『ＳＳカップ』の編集。
【14:00】昼飯は「和食レストラン／華屋与兵衛」で、鮭ときのこの釜めし＆大根サラダ。
【18:30】ユリアに助けられたが、－１８０００円で撤収！
【19:50】「ロヂャース浦和店」でガッツリ買い物して、帰宅。
【20:40】本マグロ刺身＆鰯つみれ湯豆腐で、下町のナポレオン。散髪。

今宵の体重：７５.０㎏
今宵の体脂肪：２２.５％
ザ・喫煙量：０本

【12:00】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【13:05】“新車”ＦＬＩＴＥ１００に乗って、出発。
【14:10】飯田橋。連日の「ラーメンえぞ松・神楽坂店」で、ホイコーロ定食（６６０円）。
【14:40】四ツ谷。『パチ姫』の編集。
【21:10】連日の「麺屋ＺＥＲＯ１」で、武士系らーめん（６８０円）＆特製仕様トッピング（チャーシュー＆煮玉子＆のり・２００円がクーポン利用で無料）。余りにもケミカル！
【22:55】仕事終了。レッツラ・ゴ～！
【00:01】帰宅。洗濯。蟹のトマトクリームリゾット。休肝日。

今宵の体重：７５.１㎏
今宵の体脂肪：２２.６％
ザ・喫煙量：０本

【13:00】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【14:00】“新車”ＦＬＩＴＥ１００に乗って、出発。
【15:35】軽く買い物しつつ、飯田橋。“学生時代に足繁く通った”「ラーメンえぞ松・神楽坂店」で、野菜炒め定食（７４０円）。あれ、こんな味だったか…？何かが非常に物足りない。ふと見ると、備え付けのニンニクすりおろし。ドバッと投入し掻き混ぜたら、キタコレ、懐かしいあの味だ！マイウ～！
【16:05】四ツ谷。『パチ姫』の編集。
【21:00】新宿通り沿いの「麺屋ＺＥＲＯ１」で、ガッツリ系ラーメン（６８０円）＆特製仕様トッピング（チャーシュー＆煮玉子＆野菜増し・２００円がクーポン利用で無料）。
【00:50】仕事終了。レッツラ・ゴ～！
【01:53】帰宅。休肝日。

今宵の体重：７５.１㎏
今宵の体脂肪：２２.８％
ザ・喫煙量：０本

【11:50】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【13:30】四ツ谷。「バンビ」で、和風ハンバーグステーキ（６８０円）。で、『パチ姫』の編集。
【22:00】仕事終了。
【22:55】武蔵浦和。「麺匠／むさし坊」で、ちゃーしゅう麺（９００円）＆替え玉（１００円）。
【23:35】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７５.６㎏
今宵の体脂肪：２２.６％
ザ・喫煙量：０本

【12:00】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【13:30】四ツ谷。“「洋食エリーゼ」改め”「かつれつ／四谷たけだ」で、ポークカツレツ定食（１０００円）。行列のできる有名洋食屋でしたが、ふと気付けば“揚げ物専門店”になっておりました（作り手は変わらず）。結果、ピーク時を外せば並ばずに入れるようになった。とは言え、ポクも揚げ物がだいぶ胃に応えるようになりつつあるので…。で、『パチ姫』の編集。
【21:50】仕事終了。
【22:40】武蔵浦和。駅構内の「日高屋」で、“期間限定”チゲ味噌ラーメン（５６０円）。
【23:15】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７６.１㎏
今宵の体脂肪：２２.７％
ザ・喫煙量：０本

【12:30】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【14:15】四ツ谷。「支那そば屋／こうや」で温汁つけ麺（８５０円）。で、『パチ姫』の編集。
【22:15】仕事終了後、「日高屋／四谷店」で野菜炒め定食（５５０円）＆餃子（２００円）。
【23:45】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７６.０㎏
今宵の体脂肪：２２.０％
ザ・喫煙量：０本

【11:00】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【12:40】上野。『ＳＳカップ』の編ＭＡ。
【14:20】ナレーション録り終了後、「明るい農村」の豚キムチ弁当（５００円）＆しじみ汁。
【18:00】仕事終了。
【18:40】武蔵浦和。「つけ麺／津気屋」で、野菜つけ麺の大盛り（７８０円）。
【19:15】帰宅。シャワーを浴びて、ＳＳＳ嬢。
【01:00】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７５.２㎏
今宵の体脂肪：２２.３％
ザ・喫煙量：０本

【12:00】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【13:05】ＢＡＲＲＡＣＵＤＡに乗って、出発。
【14:11】巣鴨経由の市街地コースで、上野。サクッと着替えた後、御徒町の「カレーの店／サカエヤ」でチキンカレー（５８０円）＆サラダ（１２０円）＆けんちん汁（１２０円）。で、『ＳＳカップ』の編集＆ナレーション原稿。
【22:10】「花の華」で、ソースやきそば（６００円）。
【00:55】仕事終了。レッツラ・ゴ～！
【01:54】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７５.６㎏
今宵の体脂肪：２２.２％
ザ・喫煙量：０本

【12:30】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【13:30】ＢＡＲＲＡＣＵＤＡに乗って、出発。
【14:33】巣鴨経由の市街地コースで、上野。サクッと着替えた後、「やよい軒」で和風ハンバーグランチ（６９０円）をやっつけて、『ＳＳカップ』の編集。
【19:00】“たむちゃん”Ｔ君にテイクアウトして頂いた、「マック」のグラコロ（３２０円）。
【23:45】「博多ラーメン／長浜や」で、博多ラーメン（５００円）＆味付玉子（５０円）＆替え玉（１００円）。この店の辛子高菜は中毒性がありますので、要注意！
【00:50】仕事終了。レッツラ・ゴ～！
【01:48】帰宅。散髪。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７５.６㎏
今宵の体脂肪：２２.２％
ザ・喫煙量：０本

【11:50】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【13:30】上野。アメ横の「昇龍」で、ギョウザ・ライス（６５０円）。大きなギョーザ（４個で４５０円）で有名な老舗に、初突撃！一度に十数人前を蒸し焼くシステムのようですが、運良く焼き立てにありつくことが出来ました。もちろん不味い訳がないが、まあ、騒ぐほどでもございません。で、『ＳＳカップ』の編集。
【19:40】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、“冬季限定”グラコロ・単品（３２０円）＆チーズバーガー（１２０円）。いや、むしろ、チーズバーガーの方が美味い気がしてきた…。
【23:10】仕事終了。
【23:50】軽く買い物して、帰宅。バッテラ（鯖の押し鮨）＆レモンチキン＆Ｃｏｂｂサラダ＆カットメロンで、フィンカ・デル・ヴィソ。相変わらず、花村萬月は最高！

今宵の体重：７５.２㎏
今宵の体脂肪：２２.０％
ザ・喫煙量：０本

【12:30】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【14:05】上野。駅前の「龍門」で、白湯麺（６５０円）。卓上のメニュー表に載っている写真で、一番大きいのが「餃子」であり、そして２番目がコチラの「パイタンメン」でございます。前から気になっておりましたが、本日、初めて見る中国人と思しき女子店員がカウンターでそそくさと食していた“賄い”がコレでして、注文してみたわけです。まあ、可もなく不可も無く、辛いのが好きな人にはオススメ！梶さん、元気っすか？で、『ＳＳカップ』の編集。
【21:00】稲荷町の「吉野屋」で、“新メニュー”焼味豚丼十勝仕立て・並盛（３８０円）＆キムチ（９０円）。肉に関しては語る価値も無いシロモノですが、タレは美味い。鰻丼か？
【23:00】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。グリルチキンステーキ＆海老とジャコの海藻サラダ＆パイナップルで、フィンカ・デル・ヴィソ。長電話、そしてＹｏｕＴｕｂｅ。

今宵の体重：７５.８㎏
今宵の体脂肪：２２.０％
ザ・喫煙量：０本

【12:30】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【13:50】上野。「焼肉／釜山」で、“本日のランチ”ウゴジ定食（５００円）。ポクも初めて食しましたが、【ウゴジ＝乾燥させた白菜】だそうです。それを投入した味噌チゲが、不味かろう訳がございません。大変美味しゅうございました。で、『ＳＳカップ』の編集。
【21:00】“しけきよ”Ｓ君にテイクアウトして頂いた、「マック」の“冬季限定”チーズグラコロ・単品（３４０円）。美味い！確かに美味い！しかし、もしかしたら、普通のグラコロの方がモアベタ～かも！？との疑問は、明日以降に解決したい。
【22:40】仕事終了。
【23:50】軽く買い物して、帰宅。レモンチキン＆枝豆＆パイナップルで、フィンカ・デル・ヴィソ。でなんと！内山まもる先生が、死去。嗚呼、６２歳とは余りにも若過ぎる…。って言うか、そうなると、談志は丁度良い年齢で死んだのかもしれませぬなぁ。

今宵の体重：７５.２㎏
今宵の体脂肪：２２.９％
ザ・喫煙量：０本

【11:30】起床。ダノンビオいちじくミックス＆ビヒダスのむヨーグルトＢＢ５３６脂肪０。
【13:15】上野。駅前の「龍門」で、野菜つけ麺（５８０円）＆味付玉子（１００円）。本当はもちろん、味噌つけ麺を注文した訳ですが、サーブされたのは何故か野菜つけ麺…。そしてもちろん、私は平静を保ち、まるでそれがあたかも当然のように、醤油味の野菜つけ麺を食す。まあ、やっぱり味噌がモアベタ～でしたがね。で、『ＳＳカップ』の編集。
【17:15】“しけきよ”Ｓ君にテイクアウトして頂いた、「マック」の“冬季限定”トマトクリームグラコロ（３４０円）＆チーズハンバーガー（１２０円）。これはこれでアリだし、普通に美味しゅうございますが、普通のグラコロの足元にも及びませぬぞ、この不届き者！
【22:30】仕事終了。
【23:05】武蔵浦和。駅構内の「日高屋」で、“期間限定”チゲ味噌ラーメン（５６０円）。昨シーズンの「韓流・辛ラーメン」と何が違うのか？具が少なくなっただけ？
【23:15】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重：７５.８㎏
今宵の体脂肪：２２.６％
ザ・喫煙量：０本