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2019/10/15 (Tue) 10/14 暗闇で踊れ
2019/10/14 (Mon) 10/13 プリンス録音術
2019/10/13 (Sun) 10/12 大雨特別警報

【13:00】起床。散髪。シャワーの後、オクラライス&“SSS嬢謹製”チキンと野菜のピリ辛煮込み&キムチ&わかめスープ&ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:35】上野。サクッと着替えて、『SSカップ』の編集。
【19:50】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、カキフライと豚肉生姜焼定食(880円)。
【00:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:03】帰宅。洗濯。カップヌードルカレー&納豆で、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.5㎏
今宵の体脂肪:21.4%

今日の一枚:安ワインですが、毎日呑むにはこの辺がベスト!

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【12:20】起床。オクラライス&“SSS嬢謹製”チキンと野菜のピリ辛煮込み(激しくマイウ~!)&大根サラダ&しじみ汁&ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:45】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:51】上野。サクッと着替えて、『SSカップ』の編集。
【18:55】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)×2。やっぱり、この歳で「替え玉×2」は、飲毒のごとし!反省…。
【23:10】仕事終了。今シーズン最寒の中、レッツラ・ゴ~!
【00:13】帰宅。カップヌードルごはんで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.3㎏
今宵の体脂肪:19.7%


今日の一枚:最近お気に入りの洗剤(ちょっとピンぼけ)
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【12:30】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:50】今年一番の寒さ(?)の中、上野。「焼肉/釜山」で“本日のランチ”純豆腐チゲ定食(500円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【17:40】仕事終了。
【18:35】帰宅。
【19:30】キューブに乗って、SSS嬢
【01:00】帰宅。野菜スティックで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.8㎏
今宵の体脂肪:23.4%


【10:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:00】BARRACUDAに乗って、出発。
【13:08】上野。サクッと着替えた後、稲荷町の「韓国家庭料理/タルグジ」でキムチチゲ定食(780円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【19:40】“立ち喰い”「そば処/みはち」で、カツ丼もりそばセット(600円)。美味くはない。
【23:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:26】帰宅。ツナオムレツで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.9㎏
今宵の体脂肪:22.2%


【12:40】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:40】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:48】上野。サクッと着替えた後、「花の華」でキャベツ味噌炒めライス(700円)&ゆでたまご(午後3から6時まで、お1人様1個サービス)。で、『SSカップ』の編集。
【21:10】“中国人の店員と中国人の客が日本語で会話しているのが微笑ましい”「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。
【22:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:06】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。
【02:00】急に催し、マルちゃん(東洋水産)の昔ながらのソース焼そば(555カロリーだと…)。液体と粉末のWソースという反則技が功を奏し、まあ、それなりに美味しゅうございますが、さすがに味が濃過ぎる!粉末は1/3以下の使用で十分です。

今宵の体重:75.4㎏
今宵の体脂肪:23.0%


【13:50】起床。チリマカロニ&ハムエッグ&ビヒダスアロエヨーグルト。
【17:20】キューブに乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)の後、「食事処」でカキフライ定食(780円)。
【20:30】ガッツリ買い物して、SSS嬢
【00:40】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.0㎏
今宵の体脂肪:22.4%


【08:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【08:35】武蔵浦和駅構内の「おにぎり屋/華むすび」で、数の子松前漬け(160円)&葉とうがらし(140円)&手作り味噌汁(100円)。昨晩の雪の影響か、ダイヤに大幅な乱れ…なのは仕方ないが、車掌(?)の女の慇懃無礼な車内アナウンスがムカつく!
【09:45】錦糸町。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。遅ればせながら、「ヱヴァ7」を初打ち。ちなみに、2週間前にも同店で打てる機会がありんすが、導入2日目で余りにも厳しい~!状況だったので遠慮しておりました。本日はどの台も見た目からしてOK牧場!ムラは激しゅうございますが、均せば20強レベル(等価)がゴロゴロ。で、10500円で暴走モード突入⇒全回転!(全6種類になって、出やすくなったと思われます)⇒実質2連チャンで終了(どうせ、そんなもん)。その後、9500円を追加投資し「ヱヴァ7」を切り上げましたが、えぇ、非常に面白かったです。前作が最悪だった反動もありましょうが、演出が色々テンコ盛りながら、夫々が洗練されているのでアッサリ風味と言いましょうか、正しい方向へ進化をされたようです。ある意味、時間効率が良くなった『仕事人Ⅳ』と同レベル(最高値)の“カイゼン”だ!と感じました。
【13:30】昼飯は近所の丸井内「甘や/麻布茶房」で、豚生姜焼き御膳。
【18:50】終盤追い上げ-2500円で、撤収!って言うか、寒いっ!!!
【20:10】買い物して、帰宅。ドカ盛り野菜チーズ納豆卵辛ラーメンで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.8㎏
今宵の体脂肪:22.5%


【10:50】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:10】上野。「向日葵ランチ」で購入した、明太海苔弁当(430円)。『SSカップ』のMA。
【15:40】仕事終了。
【17:10】帰宅。豆腐たっぷり豚キムチ鍋&バッテラ。DVDで『SUPER 8』を鑑賞しながら、フィンカ・デル・ヴィソ。あの謎の生物が出てこなけれは、良い映画だったのに…。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:21.5%


【14:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:30】武蔵浦和駅構内の「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン・やきとり丼セット(700円)。最近、最安値の中華そば(390円)しか頼まない客が激増っす!?
【15:35】上野。『SSカップ』の編集。
【21:00】仕事終了後、「ラーメン/龍門」で回鍋肉ライス(700円)。激しくマイウ~!
【22:20】帰宅。散髪。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.9㎏
今宵の体脂肪:20.6%


【12:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:20】キューブに乗って、ガッツリ買い物へ。
【13:25】帰宅。
【13:50】武蔵浦和駅構内の「熱烈中華食堂/日高屋」で、チゲ味噌ラーメン・餃子セット(730円)。ナンクルナイサ~!
【14:40】上野。『SSカップ』の編集。
【21:25】仕事終了。
【22:20】帰宅。チリマカロニで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.4㎏
今宵の体脂肪:21.0%


【13:10】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:40】チョロチョロと雪降る中、上野。「ラーメン/龍門」で味噌つけ麺(580円)&味付玉子(50円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【20:00】稲荷町の“昭和初期かッ!?”「田中食堂」で、メンチカツ定食(550円)&ライス大(70円)&野菜煮付け(100円)。マイウ~!
【22:40】仕事終了。
【23:35】帰宅。高級ソフトカルパスで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.9㎏
今宵の体脂肪:19.3%


【13:10】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:50】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:57】上野。サクッと着替えた後、“やたら外国人客が多い”「やよい軒/東上野店」で、サバの塩焼定食(590円)&納豆(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【22:00】非常に薄っすらと雨が降り出しつつある中、「博多ラーメン/長浜や」で博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。
【22:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:39】帰宅。向い風の中、必死で漕ぎましたが、結局、ビショ濡れかいっ!というわけで、大掛かりなチャリ清掃&大量な洗濯物…ですが、実家から失敬してきた高級ソフトカルパスは、超馬鹿ウマ!というわけで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:21.3%


【16:50】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【19:40】キューブに乗って、“泣き上戸”M氏宅。久々のガッツリ呑み!
【02:30】帰還。反省会。

【13:40】目覚め。依然、爆睡中のM氏に別れのメモを残し、爆走!
【14:30】帰宅。シャワー。長電話。BARRACUDAに乗って、出発。
【16:45】上野。サクッと着替えた後、御徒町の「カレーの店/サカエヤ」でポークカレー(580円)&サラダ(120円)&けんちん汁(120円)。で、『SSカップ』の編集。
【00:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:23】帰宅。チリトマトヌードル&納豆で、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.8㎏
今宵の体脂肪:21.9%


【12:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:40】上野。「焼肉/釜山」で、“本日のランチ”キムチチゲ定食(500円)。純豆腐が入り、若干味が変わってしまった。まあ、美味いけど…。『SSカップ』の編集。
【19:40】「麺食堂/一真亭」で、塩拌麺・並(600円)&温野菜トッピング(100円)。
【01:45】「吉野屋」で、牛鍋丼・並盛(280円)&追っかけ・ねぎ玉子(90円)。
【06:20】仕事終了後、「名代・富士そば」で、春菊天そば(390円)。
【07:10】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.9㎏
今宵の体脂肪:20.7%


【14:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:40】BARRACUDAに乗って、出発。向い風がキツイ…。
【15:55】荒川CR経由で、上野。サクッと着替えた後、「やよい軒」で“世界レベル!”から揚げ定食(690円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【21:40】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン&チャーハンセット(750円)。
【23:38】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:42】帰宅。散髪。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:22.3%


【11:30】起床。あわび炊き込み御飯&チョリソー野菜炒め&しじみ汁&ビヒダスアロエヨーグルト。嗚呼、神様、仏様、杉本彩様、美味しゅうございます。
【12:55】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:06】Trek Madone5.2ごときにチギられて涙を流しつつ、上野。『SSカップ』の編集。
【19:40】稲荷町の「マック」で調達した、グランドキャニオンバーガーのセット(クーポン利用で710円)。H嬢なぞが絶賛していたので超期待しておりましたが、前回の“テキサス”ほどではないんじゃねっ?次のラスベガスに期待かっ!?まあ、それでも非常に美味!
【22:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:56】帰宅。レンジどん兵衛味噌ちゃんこうどん&納豆で、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:23.1%


【10:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【11:15】武蔵浦和駅構内の「熱烈中華食堂/日高屋」で、ニラレバ炒め定食(650円)。
【12:30】四ツ谷。『勝ち台』の編集&試写。
【17:45】仕事終了。
【19:00】軽く買い物して、帰宅。
【20:00】お楽しみの夕飯は、あわびステーキ&あわび炊き込み御飯&白菜たっぷり湯豆腐。使用したのは、正月に実家から失敬した参宮あわび姿煮。所詮なぁ…と、あまり期待しておりませんでしたが、ナンデスカコレハ?超馬鹿ウマっす!プリップリッ!極上っす!数年前にスペインで食したウサギ以来の、世界最高レベルの美味さ!いつもは超適当に料理をするポクも、さすがに1個4000円ほどの代物なので、じっくり丁寧にバターで焼き上げた、というのも功を奏したと思いますが、いや~、死ぬほど美味かった(涙)。そして何を隠そう、もう1個あるんでありんす!賞味期限は2月13日まで。嗚呼、いつ食べようか?フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.0㎏
今宵の体脂肪:22.7%


【15:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【16:20】四ツ谷。「バンビ」で和風ハンバーグ・ガーリックソース(680円)。初めて食した“ガーリックソース”とは、ニンニク醤油で炒められた玉ねぎみじん切りでございまして、それがスライスされたニンニクを冠してハンバーグ上に大量に盛られている訳ですから、えぇ、非常に美味しゅうございました。で、『勝ち台』の編集。
【22:50】仕事終了。
【23:40】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン・やきとり丼セット(700円)。やきとり丼は、昨年の終盤あたりに導入されたメニューでございます。白米の上に、きざみ海苔&缶詰めの焼き鳥に毛が生えたようなシロモノ…。非常に貧乏臭い食い物ですが、はい、非常に美味しゅうございました。
【22:00】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.3㎏
今宵の体脂肪:22.1%


【07:50】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【09:35】錦糸町。コンビニで調達したホットドック&ホットコ~シ~をやっつけた後、関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:40】昼飯は近所の丸井内「洋食屋/オーブン亭」で、チーズハンバーグ定食。
【18:00】-5500円で、撤収!って言うか、寒いっ!!!
【19:10】軽く買い物して、帰宅。餅入り鶏ダンゴと雪国まいたけの湯豆腐&本マグロ太巻き寿司をやりながら、長電話しつつ、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.5㎏
今宵の体脂肪:21.8%


【11:30】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:00】四ツ谷。二丁目の「手作りカレー/じゃがいも」で、“本日のランチ”チキンカツカレー(スープ&サラダ付き/840円)。で、『勝ち台』の編集。
【20:30】仕事終了。
【21:15】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(490円)。
【22:00】帰宅。長電話しながら、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.3㎏
今宵の体脂肪:21.6%


【12:45】起床。チリマカロニ&ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:55】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:05】四ツ谷。『勝ち台』の編集。
【18:45】「ほっともっと」で調達した、肉野菜炒め弁当(480円)&ライス大盛り(50円)。初トライでありますが、化学調味料入れ過ぎて、もう、ギトギトな感じでありんす…。
【23:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:24】帰宅。洗濯。カップヌードルしおで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:22.0%


【09:50】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【11:30】常盤台。親戚一同(1名増員)揃い、祖母の三回忌。
【17:40】帰宅。洗濯。
【20:00】キューブに乗って、買い物へ。
【21:10】帰宅。散髪。白菜たっぷり湯豆腐で、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:21.7%


【13:20】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:45】キューブに乗って近所の「くるまや」。味噌納豆ラーメン(710円)&手作り餃子(“ランチ価格”157円)&半ライス(無料サービス)。ケミカル!
【14:10】帰宅。
【14:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:44】四ツ谷。『勝ち台』の試写。
【23:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:27】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソをやりながら、ほくほくのコロッケそば。初めて食しましたが、赤いきつねと緑のたぬきでお馴染みの「マルちゃん」の製品でございます。“立ち喰いそばの世界”を知らない貴方には「何それ!?」でしょうが、ソッチに於いては定番過ぎるほどの定番メニューでございます。がしかし、カップ麺では「ゲロッパ??」な存在でしょう。がしかししかし、そば汁に浸り切ったコロッケを約98%再現してございまして、しかもポテトの原型が荒挽きな感じで残るフィーリングも憎いほどに再現されておりまして、激しくマイウ~!と言っても過言ではございますまい。ペコリ。

今宵の体重:74.9㎏
今宵の体脂肪:21.9%


【11:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:00】四ツ谷。「バンビ」で和風ハンバーグステーキ(680円)。で、『勝ち台』の試写。
【22:00】仕事終了。
【22:40】武蔵浦和。駅構内の「日高屋」で、“期間限定”チゲ味噌ラーメン(560円)。
【23:30】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.9㎏
今宵の体脂肪:22.5%


【11:00】起床。体調9割方回復。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:00】キューブに乗って、買い物へ。
【13:15】帰宅。赤ニシ貝の炊き込み御飯&水餃子&しじみ汁。読書など。
【20:30】キューブに乗って、SSS嬢
【01:45】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.9㎏
今宵の体脂肪:23.0%


【15:00】起床。昨晩、近所のコンビニで調達した和風幕の内弁当&ビヒダスアロエヨーグルト。元旦から続いている体調不良は大分弱まりましたが、まだまだ積極的に活動する気にはなれず、読書&長電話しつつ、ひたすらウダウダグダグダしております…。
【00:00】辛ラーメンをやっつけて、洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.5㎏
今宵の体脂肪:21.0%


【15:30】起床。引き続き体調不良…。カップヌードル&ビヒダスアロエヨーグルト。
【18:00】池袋。恒例の新年会。“週イチ”Y氏“ヤマン☆”M氏“ブレない”Y氏“普通のキチガイ”K氏と合流し、「坐・和民」。店員、少なっ!
【20:40】二軒目は「魚金池袋」。悪くはないが、“ホスピタリティー”は低い。
【00:05】帰宅。即行寝る!

今宵の体重:74.1㎏
今宵の体脂肪:20.9%


【14:00】起床。たっぷりコーンマヨネーズパン&ビヒダスアロエヨーグルト。散髪。
【16:00】キューブに乗って、館林の実家。姪っ子らと遊びつつ、蟹三昧!

【10:00】起床。お節的な朝飯をやっつけて、散歩、読書、昼寝など。
【18:00】再び、蟹三昧!
【21:55】帰宅。実は元旦から体調不良につき、薬を飲んで即行寝る!
【02:00】腹が減り、目覚め。レンジどん兵衛味噌ちゃんこうどん&納豆。寝る!

今宵の体重:73.2㎏
今宵の体脂肪:21.0%


【13:30】起床。辛ラーメン&ビヒダスアロエヨーグルト。読書、年賀状書きなど。
【23:10】赤ワインをガブ呑みしつつ、十数年振りに『NHK紅白歌合戦』を観ながら、赤いきつね。2年連続らしいが「嵐」5人が司会(←北朝鮮を笑えない!)って時点で既に破綻しているし、山口隆の顔アップは放送事故ですから!
【01:20】近所の「セブン-イレブン」で調達した、野菜スティック(240円)&篠島港水揚げたっぷりしらすご飯(360円)。共に激しくマイウ~です。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:21.7%
ザ・喫煙量:0本



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