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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【15:00】起床。チーズバタートースト&ベーコンエッグ&ほうれん草バター炒め&コーンスープ&野菜一日これ一本&ビヒダスナタデココヨーグルト。確定申告の書類作成など。
【22:00】御飯&チョリソーほうれん草バター炒め&キムチ&納豆&生卵。散髪。
【02:00】「ママー」のきのこと野沢菜まろやか醤油仕立てで、引き続きフィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.8㎏
今宵の体脂肪:21.5%

今日の一枚:346㌍だから許してチョンマゲ!

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