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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【13:30】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【14:15】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:29】上野。「やよい軒」でから揚げ定食(690円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【21:40】“合法ですからっ!”「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。汗ダラダラ…。
【01:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【02:26】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.5㎏
今宵の体脂肪:22.0%

今日の一枚:間違いない!

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【13:30】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【14:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:41】上野。「やよい軒」でしまほっけ定食(690円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:00】レンジどん兵衛味噌ちゃんこうどん。
【00:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:39】帰宅。納豆オムレツ&ツナサラダで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.3㎏
今宵の体脂肪:22.5%

今日の一枚:決して美味い魚ではない!

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【13:20】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【14:45】上野。「焼肉/釜山」で“本日のランチ、って言うか世界で一番お得なFOOD!HOT!HOT!”純豆腐チゲ定食(500円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:45】仕事終了。
【23:30】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で野菜たっぷりタンメン餃子セット(680円)。
【00:05】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:22.3%

今日の一枚:野菜の味のレベルが…

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【12:50】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【14:40】上野。「ラーメン/龍門」で回鍋肉定食(700円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【21:45】仕事終了。
【22:25】武蔵浦和。“最近、野菜の質が著しく低下中!”「熱烈中華食堂/日高屋」で、生ビール(350円)&餃子(200円)&皮付きポテトフライ(190円)。
【23:15】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.7㎏
今宵の体脂肪:20.8%

今日の一枚:通し営業っす!

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【13:20】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【14:10】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:24】上野。この時期、向い風が多いっす…。「やよい軒」で“お願い!ランキング №1”さわらの塩焼定食(790円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:12】帰宅。約23キロの市街地コースで追い風参考記録ながら、「52分」と我がジテツ~(自転車通勤)史上最高タイム!で、「ママー」のクリーミーカルボナーラ&チーズトースト。
【01:00】キューブに乗って、SSS嬢
【05:20】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.7㎏
今宵の体脂肪:20.8%

今日の一枚:確かに美味いが、30点満点はヤラセです!

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【08:40】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【09:30】武蔵浦和駅構内の“立ち喰い屋”「めん処/一ぷく」で、桜えびと貝柱のかき揚げそば旬の青菜添え(390円)。この店としては、上等!
【10:20】八王子。「今日も一日真面目に労働!」と北口の階段を降りて行くと、警官2人―。
「こんにちは。只今、特別警戒中でして、ご協力お願いできますでしょうか?」
「はい。何でしょう?」
「お荷物の中身を拝見させて頂いても宜しいでしょうか?」
「いいけど、急いでるんで、歩きながらでイイすか?」
と、警官にカバンを渡し、超早歩き。
「ど、どこへ行かれるんですか?ご職業は?」と慌てて追いかけてくる別の警官。
「ちょっと身体を触らせて頂きます!」
警官にアチコチ触られながら早歩きするグラサン坊主をカバンをチェックしながら追いかける警官というコントかっ!関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【15:00】昼飯は「中國家常菜/満樓」で、豚バラ青菜チャーハン。美味だが、味濃過ぎ…。
【20:50】+4500円で、撤収。
【22:00】武蔵浦和。「らーめん/きよつき」で、きよつき麺みそ(750円)。
【22:35】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.9㎏
今宵の体脂肪:22.2%

今日の一枚:ご苦労様で~す!

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【10:00】ピンポ~ン!で目覚め。イギリスからメール便が届いた。わ~い!再眠…。
【13:40】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【15:10】上野。「翁庵」で大もりそば(700円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【20:30】仕事終了。
【21:25】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、生ビール(350円)&餃子(200円)&イカ揚げ(290円)&レモンサワー(260円)。
【22:10】帰宅。洗濯。散髪。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.0㎏
今宵の体脂肪:22.1%

今日の一枚:ロードバイク用の高級タイヤなど

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【12:50】起床。チリスパゲッティ&明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルトをやっつけて、読書や昼寝など。
【20:00】キューブに乗って、SSS嬢
【05:00】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:22.4%

今日の一枚:いつも途中で寝てしまう…

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【14:00】起床。洗濯。御飯&黒豚冷しゃぶ&好好キムチ&納豆&生卵&ねぎのピリ辛わかめスープ明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。さあ、大掃除だ!
【00:50】キューブに乗って、調布。
【02:00】帰宅。近所の「セブンイレブン」で調達した、野菜たっぷりちゃんぽん&真あじの一夜干し御飯&野菜スティックで、フィンカ・デル・ヴィソ。ちゃんぽん以外は、マイウ~!

今宵の体重:75.5㎏
今宵の体脂肪:22.3%

今日の一枚:チャリは縦に吊るすに限る!

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【11:10】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【12:30】上野。「向日葵ランチ」で購入したチキンソテーオニオンソース弁当(350円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【18:50】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、夜のサービス定食A-2(チキンカツ&魚白身の生姜焼/700円)。引き続き、『SSカップ』の編集。
【23:25】仕事終了。
【00:40】軽く買い物して、帰宅。上海やきそば&枝豆で、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.4㎏
今宵の体脂肪:22.7%

今日の一枚:プルーン50個分!?

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【12:50】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【13:40】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:50】上野。「やよい軒」で味噌かつ煮定食(690円)。で、『SSカップ』の編集。
【21:40】今日も懲りずに「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)&“ロス疑惑”辛子高菜たっぷり(無料)。同行の“取締られ役ディレクター”K氏は、いつものチャーハンセット(750円)。死ぬほど腹を下せばいいのに…。
【23:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:14】向い風とは思えない好タイムで、帰宅。洗濯×2回。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.5㎏
今宵の体脂肪:23.3%

今日の一枚:やめられないとまらない!

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【13:30】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【14:15】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:29】上野。今日も向い風だった…。「やよい軒」で“期間限定”さわらの塩焼定食(790円)。小海老のかき揚げ付きで、美味しゅうございました。で、『SSカップ』の編集。
【22:30】“アレを入れ過ぎると下痢必至!”「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。
【01:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【02:36】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。下痢…。

今宵の体重:75.3㎏
今宵の体脂肪:20.5%

今日の一枚:食べるな危険!

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【13:00】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【14:50】上野。「名代・宇名とと」でうな重(700円)&ご飯大盛り(100円)&肝吸い(100円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:05】仕事終了。
【22:40】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で野菜たっぷりタンメン(490円)。
【23:25】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.1㎏
今宵の体脂肪:21.9%

今日の一枚:この世で一番美味い物の一つ

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【13:00】起床。散髪。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【14:35】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:47】上野。向い風だったので…。御徒町の「カレーの店/サカエヤ」でエッグカレー(580円)&けんちん汁(120円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:02】帰宅。キムチたっぷりラーメンで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.5㎏
今宵の体脂肪:22.6%

今日の一枚:肉の無いチキンカレー

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【11:50】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【13:00】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:04】上野。「焼肉/釜山」でキムチチゲ定食(780円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【21:00】「麺食堂/一真亭」で、塩拌麺・並(600円)&温野菜トッピング(100円)。
【00:20】雨天につき、帰るのを諦め、ボリュームミックスサンド&ポップコーン&缶ビール×1&お茶割り×2をやりながら、引き続き編集。

【12:30】おっは~!
【13:40】稲荷町の「韓国家庭料理/タルグジ」で、海鮮純豆腐チゲ定食(780円)。
【21:10】稲荷町の「吉野屋」で、牛丼並盛(380円)&コールスロー(90円)。その足で、稲荷町の「寿湯」。都内銭湯料金(450円)&タオルセット(50円)。
【00:20】引き続き雨天&気温低っ!につき、ボリュームミックスサンド&ポップコーン&缶ビール×1&お茶割り×8本!!!YU~!!!

【07:45】目覚め。再放送で、YU~!!!
【10:15】ICHI~!!!ロールロースミルフィーユかつサンド&たっぷりたまごロール。
【15:50】お手軽ネバネバそば&天然紅鮭切身おにぎり。
【16:25】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【17:28】帰宅。洗濯。
【23:20】チーズたっぷりチリフッジリで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.1㎏
今宵の体脂肪:22.2%

今日の一枚:食物繊維たっぷり!

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【16:20】起床。もちろん何度か目が覚めたが、いつの間にかこんな時間…。仕事へ行くには遅過ぎるので、今日は休み!明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【21:00】目覚め。読書中に落ち、3時間ほど寝てしまった…。御飯&鶏キムチ&好好キムチ&韓国海苔&納豆&ねぎのピリ辛わかめスープをやっつけて、フィンカ・デル・ヴィソ。
【03:00】「ママー」のソテースパゲティ・ナポリタンで、引き続きフィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.9㎏
今宵の体脂肪:22.6%

今日の一枚:米黒酢入り

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【08:55】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルトをやりながら、NHKの『レンジャーズvsマリナーズ』。YU~!!!
【14:00】上野。「焼肉/釜山」でキムチチゲ定食(780円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【18:50】大宮。関係各位と合流し、「ルミネ2」内の「コリアンダイニング/長寿韓酒房」。
【20:28】はやて41号に乗り、北へ。
【21:42】仙台。駅近くのビジネスホテルにチェックインし、夜の街へ。

【08:45】起床。
【09:30】陸前落合。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:30】(選択肢が2つしかなかった)昼飯は「らーめん/げんこつ屋」で、東京とんこつしょうゆらーめん&餃子&半ライス。雨が降ってきた…。
【19:00】-6500円で撤収し、再び仙台。「味の牛たん/㐂助」で反省会。
【20:26】こまち26号に乗り、南へ。
【21:42】大宮。
【22:15】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソをやりながら、落ちる…。
【01:30】目覚め。納豆ラーメンで、引き続きフィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.5㎏
今宵の体脂肪:21.4%

今日の一枚:みそなんばん♪

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【15:00】起床。散髪。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【16:00】BARRACUDAに乗って、出発。春秋用ジャージだと、暑い…。
【17:04】上野。サクッと着替えた後、御徒町の「カレーの店/サカエヤ」でカツカレー(800円)&けんちん汁(120円)。初めて食したカツカレーの“カツ”は、薄い衣で小振りな代物。非常にレベルの高い揚げっぷりと認識いたしますが、肉のレベル自体は価格に相応しいものなので“味”に期待は禁物。あくまでも「主役はカレー」といった感じです。で、『SSカップ』の編集。
【23:00】「ラーメン/龍門」で、白湯つけ麺(650円)。さすがに飽きてきた…。
【23:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!ようやく、股引き要らず!
【00:50】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.4㎏
今宵の体脂肪:23.4%

今日の一枚:カツは5分ほどお時間頂きます!

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【11:00】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。寝る!
【14:30】起床。チリフッジリ。
【16:50】キューブに乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ45分コース(5200円)。
【19:20】ガッツリ買い物して、帰宅。再びキューブに乗って、SSS嬢
【01:00】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.5㎏
今宵の体脂肪:22.6%

今日の一枚:1袋116円@ロヂャース

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【12:30】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【13:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:31】上野。サクッと着替えた後、“田舎者と中国人で大混雑!”御徒町を横断し、“暇な日本人で大混雑!”「インドパキスタン料理/デリー」で、カシミールカレー(950円)&ライス大盛り(100円)。相変わらず、超絶マイウ~!
【15:40】仕事場に戻り、「ローソン」で調達した“たまに無性に喰いたくなる!”プレミアムロールケーキ&玄米茶をやっつけながら、『SSカップ』の編集。
【20:40】「ラーメン/龍門」で、味噌つけ麺(580円)&手作り餃子(300円)。
【23:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!かなり寒いっす…。
【00:30】帰宅。ママーのクリーミーカルボナーラで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.4㎏
今宵の体脂肪:23.4%

今日の一枚:室内保管なので、相変わらず美しい!

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【13:30】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【14:00】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:04】上野。サクッと着替えた後、「やよい軒」で“間違いない!”から揚げ定食(690円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【18:15】“局P”O氏の差し入れ、鯛焼きを1匹。美味!
【21:20】「花の華」で、ソースやきそば(600円)。
【22:45】仕事終了。レッツラ・ゴ~!今夜も肌寒い…。
【23:46】帰宅。鹿児島ラーメン亭とんこつ味&キムチで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.4㎏
今宵の体脂肪:22.6%

今日の一枚:「サンガリア」のネーミングは最高!

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【13:30】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【14:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:34】花粉だらけのポカポカ陽気の中、汗だくで上野。サクッと着替えた後、「やよい軒」で味噌かつ煮定食(690円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!夜はまだヒンヤリ…。
【22:57】帰宅。洗濯。鹿児島ラーメン亭とんこつ味&納豆&キムチで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.1㎏
今宵の体脂肪:22.4%

今日の一枚:鹿児島か…

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【11:40】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【13:15】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(850円)。で、『勝ち台』の編集。
【18:10】『勝ち台』の試写。
【19:30】試写終了後、プロデューサーS氏×2ADのK君と「赤札屋」。
【23:25】帰宅。ぺヤング激辛やきそばで、フィンカ・デル・ヴィソ。予想以上にホット!

今宵の体重:76.4㎏
今宵の体脂肪:22.4%

今日の一枚:納豆天は馬鹿ウマですからっ!

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【12:30】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【14:00】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で、和風ハンバーグステーキ(680円)&ライス大盛(100円)。で、『勝ち台』の編集。
【22:35】仕事終了。
【23:25】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(490円)。
【00:00】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.2㎏
今宵の体脂肪:22.7%

今日の一枚:チチャスではない!

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【07:30】起床。野菜一日これ一本&ビヒダスナタデココヨーグルト。
【09:15】品川。駅構内の「手延べうどん/水山」で朝食うどん・温(400円)。高級な感じの本枯れ節削りが入った、要は“素うどん”じゃん(#゚Д゚)ドルァ!!で、『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「地鶏や/ウィング高輪店」で、国産若鶏とたっぷり野菜の黒酢あん定食&ご飯大盛り。まあ、何だかんだ言って、その辺の定食屋レベルですよ…。
【18:45】-28000円で、撤収!最近調子悪いなぁ…。
【20:00】帰宅。キューブに乗って、ガッツリ買い物へ。
【21:05】帰宅。春菊たっぷり湯豆腐&本マグロづくし握り鮨セットで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.1㎏
今宵の体脂肪:21.7%

今日の一枚:大トロ+醤油≒鰻の蒲焼きテイスト

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【09:00】起床。御飯&チョリソーと野菜炒め&好好キムチ&納豆&生卵&ねぎのピリ辛わかめスープ&野菜一日これ一本&ビヒダスナタデココヨーグルト。
【11:15】BARRACUDAに乗って、出発。久々なので、腹が邪魔…。
【12:29】四ツ谷。『勝ち台』の編集。
【19:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【20:41】帰宅。この時期、行きも帰りも向かい風だからなぁ…。散髪。洗濯。マルちゃん正麺(味噌味)&ベーコンエッグ&野菜炒め&納豆で、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.9㎏
今宵の体脂肪:22.7%

今日の一枚:衰えぬ切れ味!

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【13:30】起床。野菜一日これ一本&ビヒダスナタデココヨーグルト。
【15:15】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で、“時々無性に食べたくなる!”昔ながらのドカン鉄板焼(680円)。で、『勝ち台』の編集。
【22:15】仕事終了。
【23:25】帰宅。チーズたっぷりチリスパゲッティで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.1㎏
今宵の体脂肪:22.9%

今日の一枚:唯一無二のテイスト!

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