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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【12:50】起床。明治ブルガリアヨーグルト・アロエ。
【13:35】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:46】上野。サクッと着替えた後、御徒町の「スパゲッティーのパンチョ」で“一番人気”ナポリタン目玉焼き(700円)。大盛(600g)にしても無料ですが、何故か日和って並盛(400g)をオーダー。結果、チョイと物足りない感じ。肝心の味は、まあ、普通と言うか、期待していたほどではなかったなぁ…。で、『SSカップ』の編集。
【21:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【22:53】帰宅。“更に美味しくなりました!”月見オクラカレーそばで、アルプス無添加ワイン信州コンコード。もちろん、赤ですが、まるでジュースのような気持ち悪い味で、最悪…。

今宵の体重:74.2㎏
今宵の体脂肪:21.7%

今日の一枚:“懐かしい味”を狙い過ぎて失敗している…

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【09:40】起床。明治ブルガリアヨーグルト・アロエ。
【11:30】キューブに乗って、調布。郵便物をチェックし、市役所など。
【12:00】駅前の「たけちゃん/にぼしらーめん調布店」で、スペシャルらーめん(970円)。“スペシャル”と言っても、チャーシューが2枚&味付玉子くらいで、さすがにCPが悪過ぎ!
【13:00】上野。『SSカップ』の編集。
【19:15】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、ハンバーグ定食(650円)。独特な甘酸っぱいソースなど特筆すべき点は多々ございますが、何よりも、出汁不明な味噌スープが最高!
【21:50】仕事終了。
【22:45】調布。キューブに乗って、デッパツ!
【23:50】軽く買い物して、帰宅。高菜とタラコのピリ辛焼ビーフン&野菜スティックで、フィンカ・デル・ヴィソ&バロン・ド・レスタック。なかなか美味しい。

今宵の体重:75.3㎏
今宵の体脂肪:22.8%

今日の一枚:結局、「赤いきつね」なんだけどね…

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【12:40】起床。明治ブルガリアヨーグルト・アロエ。
【14:10】上野。「焼肉/釜山」でキムチチゲ定食(780円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【21:15】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、ジューシーチキンフィレオのLサイズ・セット(“クーポン利用で”550円)。期待の新メニューだが、全くの論外っす!
【22:50】仕事終了。
【23:55】帰宅。洗濯。「オーマイ」のプレミアム・ボンゴレビアンコで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.3㎏
今宵の体脂肪:21.9%

今日の一枚:不味くはないが、不満足…

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【14:20】起床。明治ブルガリアヨーグルト・アロエ。
【15:10】BARRACUDAに乗って、出発。
【16:21】上野。サクッと着替えた後、「やよい軒」で“期間限定”おまぜ定食(790円)。“おまぜ”もイイが、小振りなサイズのホッケ塩焼が最高に美味!で、『SSカップ』の編集。
【23:35】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:33】帰宅。“昨日より美味く出来た!”月見オクラカレーそばで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.8㎏
今宵の体脂肪:21.5%

今日の一枚:30%ほど増量してくれたら満点!

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【14:50】起床。明治ブルガリアヨーグルト・アロエ。
【15:50】BARRACUDAに乗って、出発。
【17:01】上野。サクッと着替えた後、「やよい軒」でサバの塩焼定食(590円)&納豆(100円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【00:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:28】帰宅。洗濯。月見オクラカレーそばで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.8㎏
今宵の体脂肪:21.6%

今日の一枚:外で喰ったら最低でも850円!
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【11:10】起床。明治ブルガリアヨーグルト・アロエ。
【12:30】赤羽。「ecute」内の「そばいち」で、そばとかき揚げ天丼のセット(590円)。
【13:00】上野。『SSカップ』の編集。
【19:30】池袋。『朝〇バッ!』時代の同僚、K氏Q氏T嬢と合流し、「LABI1/池袋店」最上階の“喰い放題系の串揚げ屋さん”「神楽食堂/串家物語」で会食。確かに楽しゅうございましたし、“食べ呑み放題”で3000円(税込)はリーズナブル!ですが、揚げ物のリミットレスな油ギッシュ的な感覚には「危険っす!マジで!」と言って、退却すべきと思っております。まあ、個人的に二度目はないが、世間的には十分アリかもね!
【00:30】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:21.9%

今日の一枚:確かに楽しくはあります…

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【14:30】起床。明治ブルガリアヨーグルト・アロエ。
【15:25】BARRACUDAに乗って、出発。
【16:36】上野。「マンダム」のGATSBYペーパータオル&デオドラントスプレーでスッキリした後、「やよい軒」で“期間限定”黒酢酢豚定食(890円)。価格の割りには非常に安っぽい味でございまして、えぇ、二度目はございません!で、『SSカップ』の編集。
【22:40】“最近すっかり免疫が出来たようです”「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。中毒的マイウ~!
【00:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:01】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.0㎏
今宵の体脂肪:21.0%

今日の一枚:1枚=13円ほど

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【14:00】起床。明治ブルガリアヨーグルト・アロエ。
【15:15】BARRACUDAに乗って、出発。
【16:27】上野。サクッと着替えた後、御徒町の「カレーの店/サカエヤ」でチキンカレー(580円)&サラダ(120円)&ワカメスープ(120円)。今まで食したどのワカメスープよりも美味!“野菜たっぷり”けんちん汁(10月から5月半ばまで)に比べるとCPは下がるが、これほど味わい深いワカメスープを私は知らない…。で、『SSカップ』の編集。
【21:00】眠気覚ましに、「ドトール」のフローズンカフェオレ&無糖ブラック。
【22:45】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:41】帰宅。洗濯。キューブに乗って、SSS嬢
【05:20】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.0㎏
今宵の体脂肪:20.6%

今日の一枚:これも相当に美味です!

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【12:20】起床。明治ブルガリアヨーグルト・アロエ。
【13:50】上野。「焼肉/釜山」で味噌チゲ定食(780円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:30】仕事終了後、関係各位とアメ横の「海鮮居酒屋/いかり屋」。美味!ゴチです!
【00:30】帰宅。日清焼そばU.F.O.そばめしで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:20.8%

今日の一枚:これは失敗作か…

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【07:25】アラームが鳴り、起きてやった。資源ゴミを捨てつつ、チョロっと金冠日食を見てやった。無感動をありがとう!やっぱり全く面白くなかった…。寝る!
【12:20】起床。散髪。明治ブルガリアヨーグルト・アロエ。
【13:35】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:45】上野。『SSカップ』の編集。
【15:50】遅めのブランチは近所の「やよい軒」で、さわらの塩焼定食(790円)。
【21:58】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【22:57】帰宅。チキンラーメン。長電話しながら、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.5㎏
今宵の体脂肪:20.6%

今日の一枚:ベタですが、カーナンの数字は↓

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【13:00】起床。「オーマイ」のプレミアム海老クリームスパゲッティ白ワイン仕立て&明治ブルガリアヨーグルト・アロエ。正直、「ママー」のほうが美味しいと思う。
【15:00】キューブに乗って、「マツダ」→「日産」→「日産」→「日産」→「マツダ」→自宅→「マツダ」。というわけで、ここ数ヶ月間、悩みに悩みましたが、最後は“女房と畳と車は新しいほうが良い”との格言を信じ、デュアリス(2007~)ではなく、CX-5(2012~)に決断しました!納車は2ヶ月ほど先になるでやんすが、とりあえず、わ~い!
【21:15】帰宅。千秋楽の取組は見ておりませんが、稀勢の里は、12日目に負けた時点で分かっていたけど、もう、ダメだね。絶対に綱は取れない。器じゃない。完全にアウト!
【22:40】御飯&牛肉と豆苗のガーリック炒め&納豆&生卵&韓国海苔&きゃらぶき&ねぎのピリ辛わかめスープで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.0㎏
今宵の体脂肪:20.9%

今日の一枚:「ガソリン車かよっ!?」と言わないで!

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【12:50】起床。ガーリックライス&ビーフステーキ&野菜炒め。
【14:25】FLITE100に乗って、出発。
【15:58】調布。市役所に寄った後、婆さん宅で郵便物をピックアップ。
【17:38】帰宅。長風呂。
【23:00】御飯&オクラとチョリソー炒め&納豆&生卵&きゃらぶき&ねぎのピリ辛わかめスープ。フィンカ・デル・ヴィソをやりながら、映画鑑賞など。バイエルン!

今宵の体重:74.3㎏
今宵の体脂肪:21.6%

今日の一枚:今更感は否定できないが…まあまあ

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【07:30】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【09:05】八王子。“立ち喰いそば”な気分であったが、たまたま目的地の近くにあった“評判が良いのでそろそろ突撃すべきだと半年前から思っていた”「東京チカラめし」で、焼き牛丼・並盛(“今だけOPEN価格”280円)。なるほどね…。金輪際無い!関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「磯丸水産」で、まぐろ刺身定食。
【16:30】-500円で、撤収。
【18:20】各種買い物して、帰宅。洗濯。
【21:00】ガーリックライス&ビーフステーキ&蒸し野菜。グラム148円のUSビーフも、下ごしらえをしっかりし、信頼できるソースをかければ、帝国ホテルで出しても恥ずかしくないレベルにまで昇華する事例!嗚呼、実にマイウ~でございました!
【00:00】約2時間睡眠で、目覚め。長電話しながら、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.8㎏
今宵の体脂肪:21.8%

今日の一枚:モランボン!と叫びたい…

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【11:20】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【12:30】上野。「向日葵ランチ」で購入した十勝御膳・鶏肉レモン煮弁当(30円割引券を使用し、470円)&しじみ汁をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【17:40】仕事終了。
【18:00】赤羽。「ecute」内の「そばいち」で、埼玉県狭山産さといものコロッケそば(400円)。“立ち喰い屋”としては、全体的に価格設定が高め!テーブル席が無駄に多過ぎ!店の雰囲気が何となくムカつく!等々エロエロ言いたいことはございますが、今まで食した立ち喰い系のコロッケの中ではダントツに美味しゅうございました。何なんだあの滑らかさ?サトイモだよ馬鹿ッ!汁もイイ感じぜよ!許す!全て許す!苦しゅうない!また来ます!
【18:45】帰宅。キューブに乗って、ガッツリ買い物へ。
【20:30】帰宅。洗濯。
【21:30】海鮮ちらし寿司&椎茸たっぷり湯豆腐&おろし納豆で、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:21.4%

今日の一枚:390円だったら満点だったのに…

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【12:20】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【12:55】BARRACUDAに乗って、出発。で、数百メートル走ったところにあるコンビニ前で、いきなり左折しやがった商用車!急ブレーキが間に合うも、ペダルに固定された足が外せず、縁石を跨いで派手に転倒!慌てて降りて来た30代前半の運転手、「大丈夫ですか自転車?スンマセン!自転車、大丈夫ですか?」。そんなに高価に見えるかい?君にはそう見えるかい?確かにそうかもしれないね♪…で、世間的に見た場合の“非”は奴にあろうが、道交法的にはオイラの過失も大きいと一瞬にして判断したワタクシは、「ウインカーは早目に出さないと意味ないから…頼むぜオイ!」と軽く恫喝して一件落着。わっはっは!
【14:03】上野。サクッと着替えた後、“最近パッとしないが相変わらず最高峰!”「焼肉/釜山」でキムチチゲ定食(780円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【19:30】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、ダブルチーズバーガーのバリューセット(500円)。
【01:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:58】帰宅。ポップコーンで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:21.3%

今日の一枚:ピクルスが味のポイントです

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【12:00】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【13:25】春雨の中、上野。意地汚い女性客が目立つ「焼肉/釜山」で“本日のランチ”ユッケジャンクッパ定食(500円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【19:20】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、“夜のサービス定食”ハンバーグ定食(650円)。何だかんだ言ってませんが、抜群の安定感!マイウ~!
【23:00】仕事終了。
【23:55】帰宅。チキンラーメン&ポップコーンで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.0㎏
今宵の体脂肪:22.5%

今日の一枚:甘トマ風味のソースが最高!

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【12:30】起床。散髪。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【13:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:42】上野。サクッと着替えた後、駅前の「ラーメン/龍門」で味噌つけ麺(580円)&手作り餃子(300円)。で、『SSカップ』の編集。
【18:50】ガリガリ君ソーダ。
【23:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:26】帰宅。約27.5キロの荒川CRコースで自己最速タイ記録の56分。長電話しながら、チリスパゲッティでフィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.4㎏
今宵の体脂肪:22.1%

今日の一枚:言うほど美味くない…

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【12:50】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【13:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:34】上野。「焼肉/ 釜山」で純豆腐チゲ定食(780円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【21:10】って言うか、余りにも寒いので帰るのを諦め、稲荷町の「吉野屋」で牛丼カレー旨辛・並盛(480円)&コールスロー(90円)。
【05:50】コンビニで調達した、いなりと割子そばのセット&缶ビール。

【12:20】目覚め。
【13:00】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、てりやきマックバーガーのセット(590円)。
【17:20】下谷神社の出店で調達した、広島焼き(500円)。美味くはない…。
【22:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:27】帰宅。チリフッジリで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:22.2%

今日の一枚:仕事場から眺めた図…

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【13:20】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【14:25】上野。「焼肉/釜山」で“本日のランチ”カルビタンクッパ定食(500円)。やはり、最近、味が落ちて参りましたが(涙)、依然、首都圏最高峰!で、『SSカップ』の編集。
【21:00】「麺食堂/一真亭」で、拌麺・並(600円)&温野菜トッピング(100円)。
【22:35】仕事終了。
【23:35】帰宅。洗濯。ポップコーンで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.2㎏
今宵の体脂肪:23.0%

今日の一枚:まあ、中国と言っても広いですから…

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【04:20】一睡も出来ずに、起床。チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【05:25】キューブに乗って、館林の実家。親父から拝借したエルグランドに乗り換え、“最近、出所したばかり”D氏邸宅。更に“酒屋の大将”M氏を拾い、東へ。
【07:00】車内で、ホットコ~シ~&ジューシーハムサンド&たっぷりコーンマヨネーズ。
【08:00】茨城県大洗町。“つるかめ”で、待ちに待ったサ~フィン!
【12:50】1ラウンドで切り上げ、「創作中華料理/パインリーフ」で日替り定食ランチ(945円)。誰もの予想に反し、普通に美味しゅうございました!
【15:20】帰還。実家に戻り、1時間半ほど爆睡!
【18:40】関係各位と合流し、「台湾料理/四季紅」で激しく痛いほど暴飲暴食!
【02:30】実家に戻り、爆睡!

【11:10】起床。ひとっぷろ浴びて、両親の手料理。有り難いほどデリシャス!
【13:00】帰宅。洗濯、シャワーを浴びて、いざ仕事へと思いきや、暴風雨かっ!
【16:05】上野。「翁庵」で大もりそば(700円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:45】仕事終了。
【23:25】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン・やきとり丼セット(700円)。野菜に復活傾向か??
【00:00】帰宅。長電話しながら、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.1㎏
今宵の体脂肪:20.2%

今日の一枚:食べるな危険!美味過ぎる!

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【13:30】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【14:15】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:25】上野。「やよい軒」でさわらの塩焼定食(790円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【21:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【22:28】帰宅。チキンラーメン&納豆で、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:22.1%

今日の一枚:最近はアゲインスト

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【14:30】起床。散髪。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【15:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【16:46】上野。サクッと着替えた後、御徒町の「カレーの店/サカエヤ」でエッグカレー(580円)&サラダ(120円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:18】帰宅。洗濯。チキンラーメン&納豆で、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:22.2%

今日の一枚:高校生の頃、ほぼ毎日食してました!

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【11:20】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【12:50】上野。「崎陽軒」のシウマイ弁当(750円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【16:15】仕事終了。
【17:20】軽く買い物して、帰宅。
【18:40】キューブに乗って、館林の実家。
【19:15】尺八グループ総決算会!
【03:05】帰還。爆睡!

【11:00】目覚め…。
【12:20】姪らを送りに、高崎市。姉“自称・高崎のビバリーヒルズ”宅。で、付近の「そば処/つゆ下 梅の花」。なるほど美味!自転車屋「あさひ」など。
【16:50】館林市の実家。
【18:30】関係各位と合流し、大泉町の「レストラン/ブラジル」。激しくマイウ~!
【20:30】“本拠地”に戻り、痛飲!
【01:50】帰還。爆睡!

【11:30】起床。
【17:50】早目の夕飯。
【19:30】帰宅。
【20:00】キューブに乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ45分コース(5200円)。
【23:30】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:22.5%

今日の一枚:これぞエスニック!
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【11:40】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【13:40】池袋。「お馴染/田舎そば」でコロッケそば(330円)。
【14:00】いつもの旧三越池袋店前で学友らと合流し、恒例の麻雀じゃん!
【18:50】初っ端で躓きながら、終盤追い上げまして、場代を払ったらチャラな微勝利ではございますが終了後、事務方Y氏と合流し、「地酒遊楽/裏や」。接客に難有り!
【00:00】武蔵浦和。「麺匠/むさし坊」で、むさし坊らーめん(680円)。相変わらずマイウ~!
【00:35】帰宅。“食物繊維たっぷり”ポップコーンで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.3㎏
今宵の体脂肪:21.4%

今日の一枚:俺はメーラン喰い過ぎなのか?

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【12:30】起床。明治おいしい牛乳&チチヤスたっぷりカルシウムヨーグルト。
【14:00】上野。“顔馴染みの店員が春休みの所為か味が若干不安定ではありますが…”「焼肉/釜山」でキムチチゲ定食(780円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:30】コンビニで調達した、生パスタたっぷりあさりのボンゴレ&山芋とめかぶのネバネバサラダ&生ビール×1&お茶割り×5で、エロエロ仕事っす…。

【09:50】目覚め。引き続き、『SSカップ』の編集。
【11:00】サドウィッチでご勘弁!
【15:00】ピリ辛焼ビーフン&あさりとブロッコリーのサラダ。
【20:35】仕事終了。
【21:40】帰宅。長電話しながら、長風呂。
【23:45】チーズたっぷりチリスパゲッティで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:22.5%

今日の一枚:小コーナー、二度目の紹介です。それだけ、最高ってこと!

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【09:00】腹がゴロゴロし、3時間半睡眠で目覚め。トイレに駆け込むも、実は出ず…。
【09:30】せっかくなので、キューブに乗って「ディスカウントスーパー/ロヂャース浦和店」へ。
【10:40】ガッツリ買い物し、帰宅。旨じゃがチキン弁当&おろしだれ納豆&ねぎのピリ辛わかめスープをやっつけて、読書中に落ちる…。
【15:00】起床。散髪。
【16:00】BARRACUDAに乗って、出発。
【17:14】上野。サクッと着替えた後、「吉野屋」で牛丼カレー旨辛・並盛(480円)&コールスロー(90円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:35】今日も懲りずに「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。2日連続なら免疫が出来ますので、大丈夫なハズ!
【01:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:59】帰宅。洗濯。ポップコ~ンで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.7㎏
今宵の体脂肪:21.4%

今日の一枚:大根のサッパリ感ときたらもう!

おろし~1


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