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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【13:30】起床。十勝のむヨーグルト・ブルーベリー。
【15:20】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で和風ハンバーグステーキ(680円)&ライス大盛(100円)をやっつけて、『勝ち台』の編集。
【22:00】仕事終了。
【23:00】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(480円)。
【23:40】帰宅。当然、即行、CX-5に飛び乗り、東京都北部をドライブ。
【01:00】帰宅。シャワーの後、ミックスナッツでフィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:20.9%

今日の一枚:固形だと結構ストレスになるんで…

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【12:30】起床。十勝のむヨーグルト・ブルーベリー。
【13:10】キューブに乗って、隣町の「マツダ」。当初の予定より1ヶ月近くも早まりましたが、待ちに待った、CX-5の納車っす!Zoom-Zoom!!!
【14:20】軽くドライブして、帰宅。
【15:20】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で和風ハンバーグステーキ(680円)&ライス大盛(100円)をやっつけて、『勝ち台』の編集。
【21:55】仕事終了。
【22:40】武蔵浦和。「麺匠/むさし坊」で、煮玉子入りらーめん(780円)&替玉(100円)。
【23:20】帰宅。当然、即行、CX-5に飛び乗り、埼玉県南部をドライブ。
【00:45】車体の大きさ&新車ゆえの緊張感に襲われつつ、エコな燃費&高級な乗り心地を堪能し、帰宅。ミックスナッツで、フィンカ・デル・ヴィソ。
【04:10】ドイツが1点入れたら寝ようと思ったが、まさかのイタリア先制!なので、「江崎グリコ」の毎日果実を齧りながら、引き続きフィンカ・デル・ヴィソ。
【04:23】バロテッリ!!!

今宵の体重:74.9㎏
今宵の体脂肪:21.2%

今日の一枚:歴史的名車でやんした!(涙)

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【07:30】起床。十勝のむヨーグルト・ブルーベリー。
【09:20】品川。駅構内の「かき揚げ蕎麦/吉利庵」で、かき揚げそば(480円)。確かに、そばも美味いし、かき揚げも美味かったが、立ち喰い屋の“天ぷらそば”で480円は、無い!無いって!いくら品川とは言え、せめて420円…百歩譲って450円が上限だと思う。で、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「広島風お好み焼き&鉄板焼/ア・ビアント」で、ランチステーキ定食。
【18:00】十分に楽しんだが、-11500円で、撤収!
【19:45】買い物して、帰宅。
【21:00】御飯&豚肉と野菜炒め&きゃらぶき。バナナチップで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.6㎏
今宵の体脂肪:21.5%

今日の一枚:そりゃ具は多いがね!

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【16:00】起床。十勝のむヨーグルト・ブルーベリー。キューブの車内を整理。
【17:30】レッドカレーそ~めん&ホワイトアスパラガス&黄桃。
【21:30】オクラライス&キーマカレー&ベーコンエッグ&野菜炒め&きゃらぶき。『フレンズ』を観ながら、バナナチップスで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.3㎏
今宵の体脂肪:21.2%

今日の一枚:昭和っぽさが好き

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【08:40】起床。十勝のむヨーグルト・ブルーベリー。
【10:20】広尾の「Rスタジオ」で、『13時間』のMA。
【12:10】昼飯は、「鉄板焼/AC広尾」の跡地に誕生した「ぷれじでんと千房」で、特製ハンバーグランチ(特製和風ソース)。サラダとデザートがマイウ~!銀行で新車代の一括振り込み&市都民税の一括納税など。
【16:40】MA終了。
【17:30】武蔵浦和。本屋を軽く覗いた後、散歩がてら西浦和。“二郎インスパイア系”「ガツ盛り肉スタ/ばんぶる」で、ガツ盛りラーメン味玉付き(750円)&のっけもん・バラチャーシュー1枚(100円)。野菜ニンニクの「増し増し」(無料)で注文してしまい、大きく後悔…。普通で頼めば、それなりに美味いラーメンと思われます。
【18:35】帰宅。下痢。
【19:50】キューブに乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ45分コース(5200円)。“新人アガシ”P嬢が担当。ツボを押さえた緩急のあるマッサージが秀逸。
【21:50】帰宅。洗濯。バナナチップスで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.6㎏
今宵の体脂肪:21.2%

今日の一枚:馬鹿らしい…

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【14:30】起床。チーズたっぷりチリフッジリ&十勝のむヨーグルト・ブルーベリー。
【19:40】キューブに乗って、館林の実家。野暮用の後、時鮭を御馳走になる。今まで食したどのサケよりも遥かに美味い!口に入れた瞬間、上質な牛肉が醸し出す風味と同レベルのグルーヴを感じる。
【22:15】キューブ最後のロングドライブを味わいながら、帰宅。散髪。
【00:15】チキンラーメン。『UEFA EURO2012』のイングランドvsイタリアの試合を待ちつつ、最近ハマっているバナナチップスで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.8㎏
今宵の体脂肪:21.5%

今日の一枚:食物繊維至上主義!

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【14:10】起床。ゆで卵×2&森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【15:10】梅雨の合間の曇り空、BARRACUDAに乗って、出発。
【16:26】四ツ谷。サクッと着替えた後、「やよい軒」で“期間限定”冷汁ととり天南蛮の定食(860円)。以前、食した時にも同じことを思ったが、わざわざ金を払って喰うほどの代物ではない!で、『勝ち台』の編集。
【23:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:04】調布。環八を越えた後の甲州街道は狭くて非常に走り難いが、約20キロで49分は普通のペース。って言うか、郵便物をピックアップしに来た訳ですが、全く予期していなかった一通…「武蔵府中税務署・個人課税第1部門」って何だ?まさかの追徴課税か!?
【00:10】レッツラ・ゴ~!
【01:19】帰宅。調布からは約29キロで、今夜の走破距離は計49キロ。ちなみに今日一日だと約74キロ。まあ、既に“アスリート”な私にとって、この程度は余裕のよっちゃんイカ。マジっす!さあ、超ビビりながら税務署からの封筒を開けると、「配当控除が控除されていなかった為、返金します」という内容のものでやんした…。ホッ、逆に金が戻って来る!税務署、万歳!オクラカレーそばで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.2㎏
今宵の体脂肪:22.1%

今日の一枚:むしろ温汁でいいのに…

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【11:00】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【12:35】上野。「弁当屋/明るい農村」で調達したチャーハン味噌なす・みそ汁付き(450円)をやっつけて、『SSカップ』のMA&各種事務作業など。
【17:10】仕事終了。
【17:30】赤羽。「ecute」内の「そばいち」で、埼玉県狭山産さといものコロッケそば(400円)。やっぱり、このコロッケ最高!ヌルヌル感が堪らない!まあ、今どき煙草を吸っている千葉の野蛮人には、この違いが分かるまい。無理ぽ。
【18:35】軽く買い物して、帰宅して即行、キューブに乗って、ガッツリ買い物へ。
【20:05】帰宅。
【23:10】じゃこ天入り春菊たっぷり湯豆腐で、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.1㎏
今宵の体脂肪:20.8%

今日の一枚:馬鹿に美味い!

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【14:00】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【15:10】上野。「名代・宇奈とと」でうな重(700円)&ご飯大盛り(100円)&肝吸い(100円)をやっつけて、『SSカップ』の編集&ナレーション原稿。
【22:40】仕事終了。
【23:40】帰宅。チーズたっぷりチリフッジリで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.5㎏
今宵の体脂肪:20.6%

今日の一枚:代替品が思い付かないモノの一つ

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【15:30】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【17:00】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で和風ハンバーグステーキ(680円)&ライス大盛(100円)をやっつけて、『パチ姫』の編集。
【01:20】台風が去った後、新宿通り沿いの「麺屋ZERO1」で、ガッツリ系ラーメン(680円)&トッピング・野菜ミックス(100円)。いわゆる一つの、“似非二郎系”です。
【05:00】仕事に飽き、軽く読書など。

【09:50】目覚め。引き続き仕事。
【11:35】津の守坂の「居酒屋/伊吹」で、牛スジ辛スープ定食(700円)。この店の看板メニューらしく、確かに美味しゅうございますが、チョイと塩っ辛い。ご飯大盛り無料は嬉しいが、米のレベルは平均以下。決して美味くはない味噌汁が付くのも疑問。二度目があるかは、まあ、微妙っすね…。
【15:00】関係各位揃い、『パチ姫』の試写。
【22:30】仕事終了。
【23:50】人身事故(?)の影響で電車が遅れ、ようやく武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(490円)。
【00:30】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.4㎏
今宵の体脂肪:21.2%

今日の一枚:牛スジなんて美味くて当然ですが…

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【09:28】ケータイが鳴り、目覚める。ゲロゲロ!
【10:10】武蔵浦和駅構内の“立ち喰い屋”「めん処/一ぷく」で、枝豆入りかき揚げそば(370円)。最近、この店の限定商品は、“マズマズ”な感じです。
【11:25】平和島。遠いなしかし…。で、関係各位に頭を下げ、『勝ち台』のロケ。
【13:30】昼飯は「ジョナサン」で、かれいの煮付け膳+地鶏けんちん汁。
【19:15】撤収後、大森駅付近の「くろ〇」で、反省会。
【00:00】帰宅。レッドカレーそ~めん&ホワイトアスパラガスで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.7㎏
今宵の体脂肪:21.6%

今日の一枚:最近、よく目に付きますが…

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【14:30】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【16:10】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で和風ハンバーグステーキ(680円)&ライス大盛(100円)をやっつけて、『パチ姫』の編集。
【22:20】四谷三丁目の「北の大草原」 で、味噌らぁめん(750円)&ゆで野菜(100円)&コーン(100円)&味付け玉子(クーポン使用で無料)。
【03:30】仕事に飽き、軽く読書など。

【11:00】目覚め。
【11:40】「立ちそば処/つぼみ家」で、ミニとろろ丼そばセット(560円)。まあ、普通レベルも、以前に比べ味が落ちた感じ…。で、『パチ姫』の編集。
【16:40】曙橋の「マック」でテイクアウトした、トマトビッグチキンのセット(680円)。
【20:40】仕事終了。
【20:55】新宿。チャラっと買い物。
【22:00】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、生ビール(350円)&イカ揚げ(290円)&枝豆(160円)&ハイボール(260円)。
【22:35】帰宅。散髪。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.4㎏
今宵の体脂肪:21.9%

今日の一枚:イカ大王!

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【13:00】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【13:55】FLITE100に乗って、出発。
【15:06】四ツ谷。サクッと着替えてGATSBYでサッパリした後、「立ちそば処/つぼみ家」でミニ天丼もりそばセット(500円)&そば大盛り(100円)。で、『パチ姫』の編集。
【20:50】「ほっともっと」 で調達した、から揚弁当(430円)&ライス大盛り(50円)&特製とん汁(120円)。当然のようにマイウ~!
【23:45】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:46】帰宅。シャワー。“玉ねぎ大増量!”オクラカレーそばでフィンカ・デル・ヴィソをやりながら、『UEFA EURO2012』のフランスvsシェフチェンコの試合を鑑賞。

今宵の体重:74.4㎏
今宵の体脂肪:21.9%

今日の一枚:蕎麦との相性が抜群!

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【14:30】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【15:20】FLITE100に乗って、出発。ギョーカイ的に言えば、“デッパツ”。
【16:22】飯田橋。「サッポロラーメン/えぞ松」で、野菜炒め定食(740円)。
【17:00】四ツ谷。『パチ姫』の編集。
【22:00】四谷三丁目の「北の大草原」 で、味噌らぁめん(750円)&ゆで野菜(100円)&味付け玉子(クーポン使用で無料)。“ゆで野菜”とは、玉ねぎ&白菜です。
【00:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:14】帰宅。シャワー。生ハム&ホワイトアスパラガスでフィンカ・デル・ヴィソをやりながら、『UEFA EURO2012』のイタリアvsクロアチアの大激戦を鑑賞。

今宵の体重:74.3㎏
今宵の体脂肪:21.7%

今日の一枚:シロウトでは喰い切れない!?

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【13:00】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【14:30】上野。「韓国本場の家庭料理/焼肉釜山」で“本日のランチ”味噌チゲ定食(500円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【21:50】稲荷町の「吉野屋」で、牛丼大盛(480円→“クーポン使用で”430円)&コールスロー(90円)。久々に“大盛”を食しましたが、“並盛”よりも遥かに、具とのバランスが優れているよね?…ハイ、そう判断しますた!
【01:30】コンビニで調達した、オムそば&生ビール×1&お茶割り×4をやりながら、ど~でもいいイラクvsオマーン戦を鑑賞。もう最近、まともに仕事が出来へん…(涙)。

【09:30】ソファーの上で、目覚め。近所の「ドトール」でテイクアウトした、朝だけセットA:ジャンボンハムとタマゴサラダ(380円)。で、引き続き『SSカップ』の編集。
【13:30】稲荷町の「韓国家庭料理/タルグジ」で、“日替り定食”豚キムチ石焼ビビンバ(750円)。この店ならではの“甘さ”が目立つ味付けでしたが、OK牧場!
【22:00】「花の華」で、ソースやきそば(600円)。
【22:50】仕事終了。
【23:55】帰宅。シャワー。洗濯。生ハム&ホワイトアスパラガスでフィンカ・デル・ヴィソをやりながら、『UEFA EURO2012』のポルトガルvsデンマークの激戦を鑑賞。

今宵の体重:74.4㎏
今宵の体脂肪:22.6%

今日の一枚:キウイ冷麺て美味いのか???

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【13:10】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【14:00】FLITE100に乗って、出発。シングルギアなので、トレーニングには最適!
【15:09】上野。サクッと着替えてGATSBYでサッパリした後、「やよい軒」で“期間限定”おまぜ定食(790円)。やはり、小振りのホッケが美味い!で、『SSカップ』の編集。
【22:25】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。
【00:45】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:43】帰宅。即行、シャワーを浴びて、『UEFA EURO2012』のイングランドvsフランスの後半戦。もちろん、サッカーの母国を応援しながら、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.6㎏
今宵の体脂肪:21.9%

今日の一枚:70年代のアメリカ映画が好き!

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【12:30】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【14:00】上野。駅構内の「麺酒房/らーめん粋家」。“すいか”と読みます。あの「Suica」に引っ掛けてるらしいですが、まあ、とりあえず、粋家らーめん(600円)を注文。いわゆる一つの“白菜ラーメン”は、「どうとんぼり/神座」のパクリと言っても差し支えないと思われますが、甘味はあるが決して絶望的ではないが何とかOK牧場的なテイストで…。これじゃあ、二度目は無い!と思いきや、入れ放題の“韮豆板醤”を発見!既に食べ終える直前でございましたが、ドカッと投入!これキタ!きたコレ!GOAL!最高!で、『SSカップ』の編集。
【20:30】「稲荷町食堂」で、夏野菜たっぷりカレー(504円)&ほうれん草のおひたし(105円)&じゃこおろし(84円)&みそ汁(84円)。この店で、呑んでる人もいるんだなぁ…。
【23:00】仕事終了。
【00:15】帰宅。散髪。シャワー。「オーマイ」のプレミアム・濃厚カルボナーラでフィンカ・デル・ヴィソをやりながら、『UEFA EURO2012』。イタリアを、なめたらアカンぜよ!

今宵の体重:75.0㎏
今宵の体脂肪:20.6%

今日の一枚:just as i expected...

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【12:30】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【14:05】上野。「韓国本場の家庭料理/焼肉釜山」で“本日のランチ”純豆腐チゲ定食(500円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【21:00】「ごはん処/やよい軒」で、“期間限定新発売!”和風たれかつ丼とざるうどんのセット(790円)。いつの間にか、うどんの質が落ちましたよね?以前は“讃岐”っぽい感じだったのに…。
【23:25】仕事終了。
【00:30】帰宅。『UEFA EURO2012』を観ながら、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.4㎏
今宵の体脂肪:22.3%

今日の一枚:意外とカロリー低めです!

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【08:30】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【09:15】キューブに乗って、隣町のパチ屋。おにぎり×2をやっつけて、『13時間』のロケ。
【16:00】昼食は「ビッグボーイ」で、大俵ハンバーグとカットステーキ&サラダバー。
【22:50】撤収!解散!
【23:00】帰宅。チキンラーメン&生ハム&ホワイトアスパラガスで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:22.1%

今日の一枚:あくまでも「サラダバー」が主役!

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【12:20】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【13:10】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:20】上野。サクッと着替えた後、「韓国本場の家庭料理/焼肉釜山」で純豆腐チゲ定食(780円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【20:20】「稲荷町食堂」で、夏野菜たっぷりカレー(504円)&ほうれん草のおひたし(105円)&ひじききんぴら(105円)&みそ汁(84円)。計798円は、依然、「お得感」が強いっす!
【21:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【22:30】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.6㎏
今宵の体脂肪:21.2%

今日の一枚:再評価すべき店

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【11:40】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【13:15】上野。「さて、何を喰おうか…?」と、珍しく迷いながら、テクテクと御徒町まで歩いてしまった末に、“ゆとり世代AD”S君御推奨!「情熱のすためし/どんどん」に入ってやった。初突撃なので、“スタンダードな”すためし・中(650円)を頼んでやった。生卵&味噌汁が付いてきましたが、ハイ、二度目はございません!で、『SSカップ』の編集。
【22:15】仕事終了。
【22:50】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で中華そばの半チャーハン+餃子セット(800円)。
【23:30】帰宅。洗濯。冷凍パイナップルで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.8㎏
今宵の体脂肪:21.7%

今日の一枚:不味くはない。ただ、そこに何一つ、哲学を感じられない…

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【11:50】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【12:40】BARRACUDAに乗って、出発。
【13:50】上野。サクッと着替えた後、「韓国本場の家庭料理/焼肉釜山」で“本日のランチ”ダックプルコギ定食(500円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【19:40】久々の「稲荷町食堂」で、夏野菜たっぷりカレー(504円)&ほうれん草のおひたし(105円)&みそ汁(84円)。計693円は、非常に「お得感」が強いです。ハイ。
【22:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:17】帰宅。洗濯。軽く仕事しながら、チキンラーメン&生ハムで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:22.2%

今日の一枚:最高のコストパフォーマンス!

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【13:00】起床。散髪。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【14:00】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:13】上野。サクッと着替えてGATSBYでサッパリした後、駅前の「ラーメン/龍門」で豚キムチ炒め定食(700円)。チョイと味が濃過ぎ…。で、『SSカップ』の編集。
【23:00】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。
【00:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:01】帰宅。フローズン・パイナップルで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.0㎏
今宵の体脂肪:21.2%

今日の一枚:昭和の味(涙)

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【13:30】起床。御飯&ビーフステーキ&豆苗と玉ねぎのガーリック炒め&納豆&生卵&きゃらぶき&ねぎのピリ辛わかめスープ。水周りの掃除。
【15:00】BARRACUDAに乗って、「MAZDA」のディーラーに各種書類を届けつつ、新タイヤの感触を改めて確める為の試走。うん、やはり、この上質な柔らかさが堪らない!
【15:40】帰宅。シャワーを浴びた後、キューブに乗ってガッツリ買い物へ。
【17:25】帰宅。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【19:10】レッドカレーそ~めん&ホワイトアスパラガス。最近、巷で話題の「いなば」のツナとタイカレーは、確かに缶詰めとは思えないほどマイウ~!で、フィンカ・デル・ヴィソ。
【23:00】カップヌードルごはんシーフード&パイナップルで、引き続きフィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.8㎏
今宵の体脂肪:21.1%

今日の一枚:噂では「グリーン」の方が美味いらしい…

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【14:00】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【15:30】御飯&ビーフステーキ&豆苗と玉ねぎのガーリック炒め&納豆&生卵&きゃらぶき&ねぎのピリ辛わかめスープをやっつけて、我が愛しのロードバイク達の洗車&タイヤ交換。計3時間以上も掛かってしまいました(数本の指からは出血!)が、まあ、いい勉強になりましたが…。
【19:40】20分ほど試走。さすが高級タイヤ(定価:1本7200円)、柔らかで上質な粘りのある乗り心地でございまして、とにかく素晴らしい!しかも速い!
【21:20】「いなば」のかつお大根で、フィンカ・デル・ヴィソ。
【22:40】“玉ねぎ増量で更に美味しくなりました!”月見オクラカレーそばをやりながら、『M:I/ゴースト・プロトコル』を鑑賞。最近、やることなすこと寒過ぎるキムタクほどではないにせよ、やはり50歳でありながら“アラフォー”を演じるトムは痛い感じ…。他にスターがいないのか?映画は抜群に面白いけどね。まあ、結局は、『24』&『ジャッキー・チェン』みたいな感じですが…。引き続き、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.2㎏
今宵の体脂肪:21.1%

今日の一枚:特に大根がイイ感じ!

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【08:00】起床。森永ビヒダスヨーグルト・蒟蒻&いちじく。
【09:20】高田馬場。駅前の「江戸前/幸寿司」で、天ぷらそば(380円)。甘めの濃いぃ~ツユが、相変わらず最高です。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「俺のハンバーグ/山本」で、初夏のハンバーグ・セット。ライスお替り自由&カレー喰い放題!だが、まあ、味的にもCP的にも普通かなぁ…。
【18:50】-30000円、撤収!
【19:50】帰宅。チリフッジリ。
【21:10】キューブに乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ45分コース(5200円)。
【00:10】帰宅。洗濯。「いなば」のかつお大根で、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.7㎏
今宵の体脂肪:21.8%

今日の一枚:536ってNANDA??

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【10:50】起床。明治ブルガリアヨーグルト・アロエ。
【11:20】BARRACUDAに乗って、出発。
【12:32】上野。『SSカップ』のMA。
【14:10】稲荷町の「讃岐うどん/丸辰」で、かしわ天うどん・中盛(650円)。まあ、普通…。
【16:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【17:53】帰宅。シャワー。キューブに乗って、ガッツリ買い物へ。
【19:50】帰宅。掃除など。
【21:30】御飯&ビーフステーキ&豆苗と玉ねぎのガーリック炒め&納豆&生卵&きゃらぶき&ねぎのピリ辛わかめスープで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.7㎏
今宵の体脂肪:21.3%

今日の一枚:“冷”に期待しませふ!

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