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2019/10/15 (Tue) 10/14 暗闇で踊れ
2019/10/14 (Mon) 10/13 プリンス録音術
2019/10/13 (Sun) 10/12 大雨特別警報

【12:00】起床。散髪。KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・ピーチ。
【13:15】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:28】上野。サクッと着替え、御徒町の「カレーの店/サカエヤ」でポークカレー(580円)&サラダ(120円)&ゆで卵(50円)。で、『SSカップ』の編集。
【21:10】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。引き続き編集。
【00:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:37】帰宅。洗濯。冷奴で、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.4㎏
今宵の体脂肪:21.1%

今日の一枚:自家製マヨネーズが最高!

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【14:30】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【15:10】BARRACUDAに乗って、出発。
【16:23】上野。“頭取”Z氏に「茹でタコかっ!」とからかわれつつサクッと着替え、「やよい軒」で“期間限定”おまぜ定食(790円)。で、『SSカップ』の編集。
【22:20】「博多ラーメン/長浜や」で博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)をやっつけて、引き続き編集。
【00:00】稲荷町の「寿湯」。都内銭湯料金(450円)&タオルセット(50円)。
【00:40】仕事場に戻り、お茶割り×5をやりながら、引き続き編集。

【10:20】約6時間睡眠で目覚め。ピリ辛焼ビーフンをやっつけて、引き続き編集。
【13:35】稲荷町の「吉野家」で、牛丼並盛(380円)&コールスロー(90円)。
【22:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:28】帰宅。玉ねぎたっぷりオクラカレー月見そばで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.4㎏
今宵の体脂肪:19.7%

今日の一枚:狭いし、いつも混んでいる…

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【10:20】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【11:00】CX-5に乗って、隣町の「マツダ」。1ヶ月点検&オイル交換など。
【12:40】帰宅。
【13:50】上野。「ラーメン/龍門」で白湯つけ麺(650円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【18:30】東上野歯科クリニック。歯石除去など。
【19:20】稲荷町の「中華料理/福寿」で炒飯(750円)をやっつけて、引き続き編集。
【22:25】仕事終了。
【23:25】帰宅。冷奴&フローズンブルーベリーで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.7㎏
今宵の体脂肪:21.2%

今日の一枚:スープが最高!

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【08:00】起床。“父上謹製”おにぎり弁当&ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【09:40】大山。関係各位と合流し『SSカップ』のロケ。レッツ、「バカボン」!
【14:00】昼飯は「中国料理/天心菜館」で、麻婆麺&サラダ。
【18:50】+11500円で撤収後、「焼肉の殿堂/味楽園」で反省会。
【23:15】シータクで、帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.8㎏
今宵の体脂肪:20.9%

今日の一枚:逆にキムチが最高だった!

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【03:30】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【04:45】CX-5に乗って、館林の実家。親父から拝借したエルグランドに乗り換え、関係各位をピックアップし、東へ。
【06:30】車内で、ミックスサンド&太陽のマテ茶。
【07:50】茨城県鉾田市、エメラルドビーチ。波、悪くはない感じ。
【13:30】昼飯は「那須食堂」で、特大アジ開き定食(850円)&ご飯大盛り(50円)。
【17:20】館林に戻り解散し、実家。洗車。風呂。夕飯。軽く爆睡!
【20:30】目覚め。
【21:40】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.2㎏
今宵の体脂肪:20.5%

今日の一枚:意外ですが、美味い!

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【12:20】起床。KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・ピーチ。
【13:50】上野。「韓国本場の家庭料理/焼肉釜山」で“本日のランチ”カルビタンクッパ定食(500円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【20:15】稲荷町の「吉野家」で、牛丼並盛(380円)&玉子(クーポン利用で無料)。
【22:15】仕事終了。
【22:50】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、黒酢しょうゆ冷し麺(490円)。
【23:30】帰宅。休肝日。

今宵の体重:74.8㎏
今宵の体脂肪:21.0%

今日の一枚:490円なら文句なかろうもん!

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【14:00】起床。散髪。KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・ピーチ。
【15:50】CX-5に乗って、大宮の「吟味/スシロー」。回転寿司チェーン店の頂点に立つスシローさんですが、何故か汁物が絶望的に不味い!とりあえず今回も確認の意味で、「蛤の赤だし味噌汁」(180円)を注文しましたが、ロサンゼルスのインチキ日本食屋のヒスパニックが作ったソレかと思えるほどの、ナンジャコリャ~!…もちろん、寿司はパーペキで、チョイと喰い過ぎたかなと反省しつつ、お会計は1930円。
【17:40】ガッツリ買い物して、帰宅。掃除など。
【21:00】CX-5に乗って、隣町の「グリーンサウナ」。アカスリ&マッサージ。
【23:50】埼玉県南部をドライブして、帰宅。レッドカレーそ~めん&生ハムとホワイトアスパラガスのサラダ&フローズン・パイナップルで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:21.4%

今日の一枚:回転寿司が生んだ最高傑作…コーン!

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【15:10】起床。オクラライス&タイカレー&ベーコンエッグ&きゃらぶき&KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・ピーチ。
【16:20】BARRACUDAに乗って、出発。
【17:28】上野。サクッと着替えて、『SSカップ』の編集。
【22:00】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。ハカタラーメンハカクアリタイ。味は二の次三の次!
【23:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:08】残り10キロで雨が降り始めスローダウン…で、帰宅。洗濯。フローズン・パイナップルで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:20.7%

今日の一枚:雨天走行後は色々メンドくさい訳で…

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【14:30】起床。KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・ピーチ。
【16:10】上野。「カレー専門店/クラウンエース」で、鳥ささ身カレー(480円)&大盛(100円)。相変わらず、味は極めて普通!で、『SSカップ』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:10】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、冷麺+餃子セット(740円)。
【23:45】帰宅。CX-5に飛び乗り、埼玉県南部をドライブ。
【01:00】帰宅。フローズン・パイナップルで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:21.8%

今日の一枚:大盛りで丁度良い!

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【14:40】起床。KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・ピーチ。
【16:15】上野。「名代・宇奈とと」で、うな丼ダブル(900円)&ご飯大盛り(100円)&肝吸い(150円)。遂に、「宇名とと」も値上げです…。とは言っても、肝吸いが100円から150円、漬け物が喰い放題(しば漬け)から50円(お新香)になったくらいで、鰻メニューの価格は据え置き。偉いじゃないですか!で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:55】帰宅。チリフッジリ&冷奴&フローズン・パイナップルで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.2㎏
今宵の体脂肪:21.8%

今日の一枚:うな丼(500円)を2杯喰った方が得か…?

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【10:30】起床。KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・ピーチ。
【12:30】上野。「弁当屋/明るい農村」で調達したのりさけ弁当・みそ汁付き(430円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【17:00】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、“世界の★★★マック”ル・グラン トマトのセット(クーポン利用で670円)。期待したレベルではない…。
【20:55】仕事終了。
【22:15】軽く買い物して、帰宅。赤飯&刺身盛り合せ&冷奴&フローズン・パイナップル。長電話しながら、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.9㎏
今宵の体脂肪:20.9%

今日の一枚:鮮☆彩★盛

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【12:30】起床。KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・ピーチ。
【13:50】上野。「韓国本場の家庭料理/焼肉釜山」で“本日のランチ”ビビンパ定食(500円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【19:50】「稲荷町食堂」で、夏野菜たっぷりカレー(504円)&ほうれん草のおひたし(105円)&みそ汁(84円)。夏野菜が揚げられている所為か、意外と腹に堪える…。
【01:00】コンビニで調達した、ピリ辛焼ビーフン&塩茹で枝豆&お茶割り×4本。

【10:00】約5時間睡眠で、目覚め。
【11:40】稲荷町の「韓国家庭料理/タルグジ」で、キムチチゲ定食(780円)。
【20:00】仕事終了。
【20:20】赤羽。駅構内の「そばいち」で、埼玉県狭山産さといものコロッケそば(400円)。
【21:05】帰宅。
【23:00】CX-5に乗って、調布。郵便物をピックアップ。
【23:50】帰宅。長電話しながら、チョリソー&サニーサイドアップ&ホワイトアスパラガス&冷奴&フローズン・パイナップルで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.0㎏
今宵の体脂肪:21.5%

今日の一枚:150円ですからっ!

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【13:20】起床。散髪。KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・ピーチ&バナナチップ・ミルク。
【14:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:41】上野。「やよい軒」で、から揚げ定食(690円)。で、『SSカップ』の編集。
【21:30】コンビニで調達した、ハムチーズたまごサンド&ブラックコ~シ~。
【23:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:31】帰宅。洗濯。チキンラーメンで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:21.8%

今日の一枚:コメ・パン・メン!

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【13:30】起床。KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・ピーチ&バナナチップ・ミルク。
【14:20】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:31】上野。サクッと着替えた後、「やよい軒」で“期間限定”おまぜ定食(790円)。で、『SSカップ』の編集。
【20:20】コンビニで調達した、ハムチーズたまごサンド&ブラックコ~シ~。
【01:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【02:15】帰宅。玉ねぎたっぷり月見カレーそばで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:21.3%

今日の一枚:江戸むらさきでおなじみ!

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【14:20】起床。KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・プレーン。
【15:45】上野。駅構内の「本場讃岐うどん/めりけんや」で、かまあげ・大(480円)&ちくわ天(120円)&築地すし玉青木の卵焼きといなりのセット(160円)。で、『SSカップ』の編集。
【22:35】仕事終了。
【23:35】軽く買い物して、帰宅。牛肉とゴーヤのチャンプルー&おにぎり×2&冷奴&フローズンブルーベリーで、フィンカ・デル・ヴィソ。KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・ピーチ。

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:21.1%

今日の一枚:夜飲んで朝すっきり!

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【08:10】起床。KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・プレーン。
【09:30】大山。駅出口の「富士そば」で、朝そば(300円)。いわゆる一つの、きつね月見そば…って言うか、私の知る限り最も小さな「富士そば」でございました(4、5人で満員だろ?)。で、関係各位と合流し『SSカップ』のロケ。レッツ、「バカボン」!
【14:10】昼飯は「中国料理/天心菜館」で、タン麺&半チャーハン。
【18:50】+17500円で撤収後、「大衆鳥酒場/ひよっこ」で反省会。
【20:20】“5スロ”の「モンハン」で大勝の“パチプロ兼カメラマン”Nタンが何故か合流し、何故か好き勝手呑み喰いし、最終的に何故かオイラが金を出すハメに…。
【23:50】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で冷麺+餃子セット(740円)。
【00:30】帰宅。フローズンブルーベリーで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.9㎏
今宵の体脂肪:21.2%

今日の一枚:有人絶賛!

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【14:00】起床。KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・プレーン。
【15:10】上野。駅構内の「麺酒房/らーめん粋家」で、粋家らーめん(600円)。韮豆板醤をドカッと投入すると、馬鹿ウマ!クセになります!で、『SSカップ』の編集。
【21:15】仕事終了。
【22:30】軽く買い物して、帰宅。紅鮭のり弁当&冷奴&ホワイトアスパラガス&フローズンブルーベリーで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.9㎏
今宵の体脂肪:21.9%

今日の一枚:プライスレス!

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【08:40】起床。KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・プレーン。洗濯。『MLBオールスター@カンザスシティ』を観戦しながら、グリーンカレーそ~めん。
【13:50】目覚め。トラウトが盗塁した辺りまでは覚えているが…。
【15:20】上野。駅前の「吉野屋」で、“夏季限定”焼味ねぎ塩豚丼・並盛(390円)&みそ汁(クーポン利用で無料)。二度目は無い!で、『SSカップ』の編集。
【18:00】東上野歯科クリニック。先日、奥歯の詰め物が取れてしまったので、数年振りの“ハイシャ”。この際なので、クリーニング&親不知×3の抜歯など一気に片付けてしまいましょう!とか言いつつ、抜歯はなぁ…。
【18:50】仕事場に戻り、引き続き編集。
【22:00】仕事終了。
【22:40】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(480円)。
【23:20】帰宅。フローズンブルーベリーで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.5㎏
今宵の体脂肪:21.6%

今日の一枚:レッドも良いが、グリーンの方が美味い!

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【12:50】起床。KAGOME植物性乳酸菌ラブレ・プレーン。
【13:50】CX-5に乗って、与野本町の“恥ずかしながら初突撃”「博多/一風堂」。15時まではお得なランチメニューがございまして、とりあえず無難に、赤餃子ランチ(850円)。こちらのチェーン店は方々で非常に評価が高い為、すこぶる期待していた所為もあるかもしれませんが、え~、全く美味しくないんですけどっ!ショッパイし!カップ麺か!?念の為、替玉(120円)をオーダーし、卓上の調味料なども駆使し、美味しく食べようと努力するも、徒労に終わる…。
【15:10】ガッツリ買い物して、帰宅。
【15:50】BARRACUDAに乗って、出発。
【17:16】遂に来ました、荒川サイクリングロードの最南端、新砂リバーステーション。自宅から34.3キロと、大した距離ではございませんが、向かい風が強かったので、結構キテます…。バナナチップを齧りながら、軽く休憩。
【17:30】レッツラ・ゴ~!
【18:44】帰宅。股関節&アキレス腱に鈍痛…。パイナップル。
【20:50】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ45分コース(5200円)。
【23:00】帰宅。洗濯。御飯&ビーフステーキ&野菜炒め&きゃらぶき&ねぎのピリ辛わかめスープで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.0㎏
今宵の体脂肪:21.3%

今日の一枚:葛西臨海公園の対岸です

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【12:00】起床。十勝のむヨーグルト・ブルーベリー。
【12:40】BARRACUDAに乗って、出発。この時期しょうがないとは言え、何だかんだで2週間以上振りのチャリ。腹周りに付いた余計な肉を感じながら、ぺダリング。
【13:51】上野。サクッと着替えて、昭和通り沿いの「味のとんかつ/まる一」。“初めてなので無難に”ロースかつ定食(1200円)はチョイと小振りだが、肉の味がシッカリと感じられて、マイウ~!ご飯大盛り&キャベツお替り無料。これで1000円だったら、パーペキ!(←『東大一直線』調で)だったのに…。で、『SSカップ』の編集。
【18:30】久々にチャリに乗った所為か早くも腹が減りまして、稲荷町の「マック」でテイクアウトしたジューシーチキンフィレオのバリューセット(500円)。
【23:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:08】帰宅。荒川CRの水溜りでの度重なる最徐行を考えれば、1時間3分はマズマズか…。玉ねぎたっぷりオクラカレー月見そば&フローズンブルーベリーで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.8㎏
今宵の体脂肪:21.8%

今日の一枚:今日からドリンク2本体勢

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【13:20】起床。十勝のむヨーグルト・ブルーベリー。
【14:25】上野。休日とはいえこの時間で大盛況の「ラーメン/龍門」で、餃子ライス(500円)&豆苗炒め(500円)。マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【21:00】仕事終了。
【21:50】帰宅。散髪。チーズたっぷりチリフッジリ&フローズンブルーベリーで、シャトー・ラロッシュ・ジュベール(2008)の赤をやりながら、『ウィンブルドンテニス2012・男子シングルス決勝』を観戦。よっ、“泣き虫”アンディ!

今宵の体重:75.3㎏
今宵の体脂肪:21.6%

今日の一枚:400円前後ならモアベタ~!

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【12:50】起床。十勝のむヨーグルト・ブルーベリー。
【14:10】上野。「韓国本場の家庭料理/焼肉釜山」で、キムチチゲ定食(780円)&ライス(100円)。いつから“ライスお替り自由”でなくなったのか?美味いので喜んで払いますが、何の説明もなかったのが非常に残念…。で、『SSカップ』の編集。
【21:45】仕事終了。
【22:50】珍しく“故障”で電車が遅れ、ようやく武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で“期間限定”冷麺+餃子セット(740円)。十分、あり!
【23:30】帰宅。洗濯。フローズンブルーベリーで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.7㎏
今宵の体脂肪:21.5%

今日の一枚:大盛りも提供して下さい!

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【14:30】起床。十勝のむヨーグルト・ブルーベリー。
【16:00】上野。「麺屋武蔵/武骨相傳」で、相傳つけ麺中盛・黒(1000円)。“完全ゆとり世代”四家ADが絶賛していたので試してみましたが、サーブされた瞬間から「こりゃダメだな…」と感じ、実際に食してみると案の定、怒りを覚えるレベル。やはり、隣の「宇奈とと」へ行くべきでありました…。で、『SSカップ』の編集。
【22:45】仕事終了。
【23:45】帰宅。シャワーを浴びて、チーズたっぷりチリフッジリ。フローズンブルーベリーで、シャトー・レオン(2009)の赤。まあ、普通…。

今宵の体重:76.0㎏
今宵の体脂肪:20.9%

今日の一枚:酒のお供に!

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【12:20】起床。十勝のむヨーグルト・ブルーベリー。
【13:55】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(850円)。で、『勝ち台』の編集。
【21:35】新宿通り沿いにいつの間にか開店していた「松屋」で、フレッシュトマトカレー・大(430円)。年に1、2回、魔が差したように「松屋」に入ってシマウマが、食後はいつもブルーな気分になります。今回も同様。仕事場に戻り、あたりめを肴に、焼酎ハイボールドライ×3をやりながら、引き続き編集。

【09:40】目覚め。引き続き編集。
【11:10】荒木町の「キッチン/たか」で、ポークジンジャー(900円)&ライス大盛(50円)。要は、揚げ物の無い「洋食エリーゼ」。
【14:30】『勝ち台』の試写。
【15:30】仕事終了。
【16:45】帰宅。
【19:40】CX-5に乗って、館林。両親は那須塩原の温泉へ行っており不在につき、実家裏の「麺屋/かねき」へ初突撃。しおラーメン(650円)&餃子(350円)。佐野系ラーメンとしては細目の麺が好みではないものの、チャーシューが悶絶レベルに美味く、大満足!(←梶さん調で)。餃子はまあまあ。

【04:00】起床。
【05:00】親父から拝借したエルグランドで、“残尿王子”M氏をピックアップ。“嫁が胃痙攣で救急治療中”D氏を残し、東へ。
【06:00】車内で、おにぎりセット&太陽のマテ茶。
【07:30】茨城県鉾田市。波、小さッ!!!
【09:10】あちこち回って散々悩んだ挙句、滝浜。約2ヶ月振りの、サ~フィン!
【11:40】昼飯は「江戸前そば/ますや」で、大天もり(950円)。天ぷらが思ったよりも豪華で、そばのボリュームも申し分無い。汁が若干甘過ぎるが、許す!苦しゅうない!
【16:40】帰還。
【18:15】関係各位と合流し、「本格インドカレー&インド料理専門店/チャンドラバディ」で反省会。インド産の赤ワインが馬鹿ウマ!
【04:??】散々呑み倒し、実家。爆睡!

【16:00】ブランデーの所為と思われる二日酔いがようやく治まり、起床。飯。
【21:00】帰宅。筋肉痛もあり、また眠くなってきた…。
【00:40】目覚め。“母君謹製”おにぎり弁当。当然、休肝日。

今宵の体重:74.6㎏
今宵の体脂肪:21.7%

今日の一枚:デニーズの三元豚が恋しい…

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【14:50】起床。十勝のむヨーグルト・ブルーベリー。
【15:40】武蔵浦和駅構内の「熱烈中華食堂/日高屋」で、ニラレバ炒め定食(650円)&ライス大盛(サービス券で無料)。最近、野菜のクオリティが戻りつつある。
【16:40】四ツ谷。『勝ち台』の編集。
【22:15】四谷三丁目の「北の大草原」 で、味噌らぁめん(750円)&ゆで野菜(100円)&味付け玉子(クーポン使用で無料)。仕事場に戻り、あたりめを肴に、お茶割り×4をやりながら、引き続き朝まで生編集。

【13:50】目覚め。約7時間睡眠…。
【14:40】「立ちそば処/つぼみ家」で、野菜天そば(380円)&そば大盛り(100円)。“平日24時間営業”化して以来、好ましくない方向へ転がり続けている…。
【18:15】「ほっともっと」でテイクアウトした、釜揚げしらす弁当(390円)&ライス大盛り(50円)&特製とん汁(120円)。マジで馬鹿ウマッ!
【21:30】仕事終了。
【22:10】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、生ビール(350円)&餃子(200円)&枝豆(160円)&ハイボール(260円)。
【22:55】帰宅。散髪。フィンカ・デル・ヴィソ。
【02:00】カップヌードルごはんシーフードで、引き続きフィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:21.7%

今日の一枚:毎日喰いたい!(←最高レベルの褒め言葉)

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