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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【07:50】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【09:25】品川。駅構内の「かき揚げ蕎麦/吉利庵」で、ちくわ天そば(460円)。仕方ないのかもしれませんが、100円高い!関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:40】昼飯は「韓国家庭料理/吾昭里」で、石焼明太ビビンバ&コムタンスープ。
【18:30】“久々の快勝”+83500円で、撤収!
【19:50】軽く買い物して、帰宅。チャリのセッティング変更(ステム15㎜下&サドル5㎜上)。
【21:00】ネバネバ野菜の炊き込み御飯&本マグロとカンパチの刺身&かつお大根煮で、下町のナポレオン。例によって冷凍野菜で作ったオリジナルの炊き込み御飯は、塩&麦焼酎のみの味付けながら、赤坂の料亭並のクオリティ~!マジだって!本当に!

今宵の体重:74.9㎏
今宵の体脂肪:22.6%

今日の一枚:105円

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【13:10】起床。散髪。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:15】武蔵浦和駅の「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン・餃子セット(680円)。
【15:10】上野。チョコバナナクレープをやっつけて、『SSカップ』の編集。
【21:35】仕事終了。
【22:30】軽く買い物して、帰宅。松茸ごはん弁当&コブサラダで、下町のナポレオン。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:20.9%

今日の一枚:130円

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【13:20】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:10】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:15】上野。サクッと着替え、「やよい軒」で“期間限定”さんまの塩焼と里芋煮の定食(790円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:38】帰宅。野菜たっぷりチリフッジリで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.4㎏
今宵の体脂肪:22.3%

今日の一枚:TARO

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【13:50】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【15:30】上野。「ラーメン/龍門」で味噌つけ麺(580円)&手作り餃子(300円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:45】仕事終了。
【23:25】武蔵浦和。「餃子の王将」で、焼めし大盛(525円)&日本一の餃子(231円)。焼めしの「大盛」は、「特盛かっ!」ってくらいの増量で、これで+105円なら非常にお得!…だが、作り手が違ったのか前回食したモノとは異なり、べチョべチョとは言わないまでもべチョな感じで、正直、辛かった…。
【00:10】帰宅。洗濯。下町のナポレオン。

今宵の体重:77.0㎏
今宵の体脂肪:22.5%

今日の一枚:餃子って素敵♪

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【04:30】約1時間半の睡眠で、起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【06:00】CX-5に乗って、館林の実家。“キング”D氏“マイティ~”I氏と合流し、東へ。
【09:00】茨城県のサーフポイントを放浪した揚句、大貫・闘犬場。
【13:00】鉾田の「お食事の店/那須」で、さんまカツオ盛合せ定食(980円)&ご飯大盛り(50円)&“期間限定名物”ごさい漬け(350円)。死ぬほどにマイウ~!
【14:00】サーフポイント“コスモ”へ移動し、脱糞だ!
【16:50】すっかり暗くなりました。撤収!
【19:00】実家。
【20:30】「焼肉ホルモン/スタミナ亭昇龍」で、打ち上げ!
【02:10】実家へ帰還。

【12:50】起床。風呂。メシ。
【17:10】ガッツリ買い物して、帰宅。ドロリッチ、最高!
【18:20】CX-5に乗って、軽く買い物へ。
【19:25】北浦和の「湯屋敷/孝楽」で、アカスリ45分コース(5200円)。
【22:00】帰宅。洗濯。“母君謹製”のり弁当で、フィンカ・デル・ヴィソ。
【02:50】カルボナーラスパゲッティ。

今宵の体重:74.7㎏
今宵の体脂肪:22.7%

今日の一枚:史上最強の漬け物!

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【12:30】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【13:20】武蔵浦和駅近くの「つけ麺/津気屋」で、野菜つけ麺(780円)&大盛(無料)。久々に利用しましたが、豚バラチャーシューが入っていない…。そういう仕様になってしまったのかい?そのぶん、サッパリして美味しく感じましたが…。
【14:40】上野。『SSカップ』の編集。
【21:00】仕事終了。
【21:45】武蔵浦和。「餃子の王将」で、焼めし(420円)&日本一の餃子(231円)。これまた久々に利用しましたが、某「日高屋」に比べると、明らかにマイウ~です!一部の品は非常に割高なので、要注意ではありますがね。
【22:20】帰宅。シャワーを浴びて、寝る!

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:20.0%

今日の一枚:味はまさかの改善!?

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【13:10】起床。散髪。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:15】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:19】上野。『SSカップ』の編集。
【16:10】御徒町の「カレーの店/サカエヤ」で、ポークカレー(580円)&けんちん汁(120円)&ゆで卵(50円)。ある意味、最高峰のカレー屋さんです。
【23:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:59】帰宅。野菜たっぷりチリフッジリで、半分残っていた酸化防止剤無添加のおいしいワインをやっつけ、フィンカ・デル・ヴィソ。嗚呼、酸っぱくてマイウ~!

今宵の体重:75.4㎏
今宵の体脂肪:21.6%

今日の一枚:パンクしない秘訣①は、適正空気圧の維持!

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【13:30】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:15】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:19】上野。サクッと着替え、「やよい軒」でサバの塩焼定食(590円)&納豆(100円)。貝汁がメニューから外れてしまった…(涙)。で、『SSカップ』の編集。
【22:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:07】帰宅。久々に落車しまして…。野菜たっぷりチリフッジリで、酸化防止剤無添加のおいしいワイン。正直、全く美味しくない。こういうジュースみたいなワインじゃなく、渋味や酸味が強烈なくらいのレベルじゃないと物足りない。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:21.8%

今日の一枚:サントリー

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【14:20】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【15:20】BARRACUDAに乗って、出発。
【16:23】上野。サクッと着替え、「やよい軒」でから揚げ定食(690円)。和風のタレが付くようになったみたいだが、全く意味無し!で、『SSカップ』の編集。
【23:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:04】帰宅。洗濯。野菜たっぷり月見カレーそばで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.7㎏
今宵の体脂肪:21.0%

今日の一枚:ナム~

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【11:10】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【12:35】上野。「弁当屋/明るい農村」で調達した焼肉弁当(500円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。そして、軽く編集作業など。
【18:15】仕事終了。
【18:50】赤坂。『朝○バッ!』時代の同僚、K氏Q氏S君T嬢と合流し、「しゃぶしゃぶ温野菜」。利用するのは二度目だが、何だろう、この貧乏臭い感じは…。
【01:20】帰宅。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:20.8%

今日の一枚:楽しくはあるけどね…

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【03:10】1時間弱の睡眠で、起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【04:20】CX-5に乗って、館林の実家。“酒屋経営”M氏と合流し、東へ。
【05:40】車内で朝マック。
【07:00】大洗。散々迷った末に、“闘犬場”に決定。レッツ・サ~フ!
【11:20】ひたちなか港に移動し、2ndラウンド!
【14:00】那珂湊の「海の幸おふくろの味/香村」で、特製魚定食(1700円)&ご飯大盛り(100円)&ご飯お替り(200円)。中トロの刺身は確かに美味かったが、コストパフォーマンスは明らかに悪い。で、楽しい買い物。
【16:35】館林。風呂。10分ほどウトウト…。
【18:20】“腐れ縁”O氏と合流し、「和食亭/ひふみ」でガブ呑み!
【20:30】“キング”D氏の店に突撃!
【02:10】実家。爆睡!

【12:00】起床。ブリなど。
【18:25】昼寝から目覚め。カキフライなど。
【21:30】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:21.4%

今日の一枚:魚介類は喰うより買うのが楽しい!

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【12:30】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【13:10】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:17】上野。サクッと着替え、「やよい軒」で“期間限定”さんまの塩焼と里芋煮の定食(790円)。で、『SSカップ』の編集。
【23:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:04】帰宅。シャワー。野菜たっぷり月見カレーそばをやっつけて、寝る!

今宵の体重:75.1㎏
今宵の体脂肪:20.0%

今日の一枚:蕎麦にベストマッチ!

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【12:50】起床。散髪。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【13:35】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:39】上野。サクッと着替え、稲荷町の「吉野家」で牛丼大盛(480円)&けんちん汁(120円)。で、『SSカップ』の編集。
【00:45】仕事終了。レッツラ・ゴ~!今日から来年の3月末まで、市街地コースかよ…。
【01:41】帰宅。野菜たっぷりチリフッジリで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.6㎏
今宵の体脂肪:20.9%

今日の一枚:昔の味噌仕立てに戻してよ!

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【13:10】イチローがヒットを打ちマーティンが走るその瞬間に大きな地震が発生!「ニューヨークで地震?オイオイ大丈夫かよ!?」というところで目覚め…。非常に嫌な予感がするも思い切ってネットでチェケラすると、「イチロー2ランHR!」の見出し。「よっしゃあぁ~!」とMLBのHPを見ると、延長戦へ突入中かい…。何だか恐ろしくなり、PCを閉じる。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:45】上野。「やよい軒」で“期間限定”さんまの塩焼と里芋煮の定食(790円)をやっつけて、仕事場へ。PCを立ち上げ、呼吸を整え、ネットをチェケラ~!…ま、負けた(涙)。っていうか、史上最悪レベルに悲しいニュースが…「キャプテン、左足首骨折!」。号泣しながら、『SSカップ』の編集。
【23:05】仕事終了。
【23:40】武蔵浦和。「麺匠/むさし坊」で、むさし坊 らーめん(680円)&替玉(100円)。
【00:05】帰宅。洗濯。フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.3㎏
今宵の体脂肪:22.6%

今日の一枚:無化調の物足りなさを塩昆布がカバー

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【11:34】デトロイトの工場でとある犯罪組織(全員ゲイ!)が違法なブツを製造しているとの通報を受け捜査中に工場で働く黒人のオヤジから「ヤンキース勝ったぜ!イチローも打った!」と聞いた瞬間に、目覚め。早速、ネットでチェケラ!すると、正にその通りの結果!CC&ラウ~ル&カーティス&イチ、万歳!レッドカレーそ~めん&ベーコンエッグ&ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:10】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:11】上野。珍しく往路で追い風だったので1時間を切れるかと思いきや、「足立の花火」の所為で200メートルほど歩くハメになりまして…。サクッと着替え、“ナショナルズ大逆転負け!”というMLBの恐さを思い知らされつつ、『SSカップ』の編集。
【19:20】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、夜のサービス定食A-1(ピーマンの肉詰フライとかじきの生姜焼定食/700円)。馬鹿にマイウ~!
【00:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:21】帰宅。広東白湯麺で、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.3㎏
今宵の体脂肪:20.8%

今日の一枚:テーブルマーク??

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【12:50】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【13:50】赤羽。駅構内の「炎の焼きスパ/ナポリの旋風」で、ナポリタン・大盛(590円)。「吉野屋」の跡地に出来た店で、目新しさの所為かいつも混んでいたので敬遠しておりましたが、ようやく。で、予想していた事ではありますが、糞○○い!伸びた麺を炒めた故の気持ち悪い食感&明らかに濃過ぎる味付け…。二度目は絶対に無い!
【14:30】上野。『SSカップ』の編集。
【22:50】仕事終了。
【23:40】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」でニラレバ炒め定食(650円)。
【00:15】帰宅。CX-5に飛び乗り、ドライブ A GO!GO!
【01:10】調布。郵便物をピックアップ。
【02:05】帰宅。サッカー国際親善試合「日本×フランス」を見ながら、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.4㎏
今宵の体脂肪:22.6%

今日の一枚:当然、パンチョ以下ですよ…

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【12:20】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【13:50】上野。「中国料理/萬来酒楼」で八宝菜定食(700円)。で、『SSカップ』の編集。
【22:00】仕事終了。
【22:55】帰宅。野菜たっぷり辛ラーメンで、ささいなた。

今宵の体重:75.5㎏
今宵の体脂肪:20.8%

今日の一枚:お手軽至上主義ですからっ!

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【12:00】起床。CX-5に乗って、“リニューアルOPEN”「ロヂャース戸田店」。正に待望の、待ちに待った瞬間でございます!昨年、いきなりの閉店以来、往復するだけで30分くらい掛かる「浦和店」に通っていましたが、ある意味、生活上の大きなストレスであったわけで…。「戸田店」は我が家から数百メートル程の距離、嗚呼、以前の日常が戻って来た(涙)。
【13:10】帰宅。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:30】上野。「ラーメン/龍門」で白湯麺(650円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【15:30】「東上野歯科クリニック」で、抜糸。担当医が休みで、SEXY美人女医!
【21:55】仕事終了。
【22:30】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」でニラレバ炒め定食(650円)。
【23:20】帰宅。洗濯。今夜から『孤独のグルメ・Season2』がスタート!さすがに45分は、いささか長く感じますなぁ…。それと、久住のコーナーは「今まで通りダラッ~といく」と言いながら、なぎらが出演って…。やっぱり、金が動くようになると番組はダメになるのかなぁ。ささいなた。

今宵の体重:76.0㎏
今宵の体脂肪:22.4%

今日の一枚:相変わらず、ヒ~ハ~!!!

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【12:00】起床。レッドカレーそ~めん&ベーコンエッグ&納豆。
【13:40】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:49】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【18:50】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、ハンバーグ+“期間限定”カキフライ(880円)。この店のカキフライは独特で、「サクサク!プリプリ!ジュ~シ~!」とは正反対の代物なのですが、何故か美味い!クセになる美味しさとは、正にコレのこと!
【00:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:14】帰宅。行きも帰りも向かい風という、一番嫌なパターンの季節なのか…?キムチチゲ納豆うどんで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:76.1㎏
今宵の体脂肪:21.5%

今日の一枚:美しい日本語

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【13:20】起床。散髪。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:15】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:25】上野。サクッと着替え、「吉野屋」で牛丼・大盛(480円)&けんちん汁(120円)。久々に喰うと更に、マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【23:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:56】帰宅。向かい風が…。洗濯。チリフッジリで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:75.2㎏
今宵の体脂肪:21.5%

今日の一枚:基本、玉子はかけません!

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【14:50】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【15:35】BARRACUDAに乗って、出発。
【16:45】上野。サクッと着替え、「やよい軒」で“期間限定”さんまの塩焼と里芋煮の定食(790円)。悶絶マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【23:45】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:48】帰宅。ホウレン草たっぷりカレー月見そばで、ささいなた。

今宵の体重:75.0㎏
今宵の体脂肪:22.0%

今日の一枚:不器用ですから…

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【13:00】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。レンジャーズが負けたので仕事へ行く気が失せまして、とりあえず昨晩の残り物を使い、塩ちゃんこラーメン。
【16:50】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ45分コース(5200円)。“新人アガシ”R嬢は、まあまあのレベルかなぁ…。チョイとパワーが足りない。
【18:40】「食事処」で、サンマフライ定食(600円)。実にマイウ~!
【19:20】帰宅。読書など。
【22:30】チリフッジリで、ささいなた。

今宵の体重:74.7㎏
今宵の体脂肪:20.4%

今日の一枚:揚げて良し!

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【08:00】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【09:30】飯田橋。「はなまるうどん」でかけ・中(210円)&コロッケ(116円)をやっつけて、関係各位と合流し『SSカップ』のロケ。まずは、「おねマス」!
【13:30】昼飯は「焼肉市場/飯田橋亭」で、ユッケジャンスープランチ&各種肉。
【18:50】約20台ほど打ち散らかし、-6500円…。撤収!
【20:15】軽く買い物して、帰宅。塩チャンコ鍋で、ささいなた。

今宵の体重:75.3㎏
今宵の体脂肪:21.9%

今日の一枚:かけ以外はお得感ゼロ!

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【10:00】起床。寝る前に勝利を確信していたレンジャーズが、まさかの…。大量リードで終盤に突入のヤンキースを応援しながら、ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【12:20】上野。アメ横を軽く視察した後、ふと目に付いた「韓国鍋専門店/マノンジ」でキムチチゲ定食(500円)。店構えから予見した通り、味は二の次!
【13:10】東上野の仕事場。「ローソン」のプレミアムロールケーキを食べながら、MLBの各種情報をチェケラッチョ。無事、ヤンキース地区優勝!しかしそれにしても、2本目のホームランを打ったカノをダグアウトで迎えたジーターのリアクションはカッコ良過ぎる!惚れてまうやろ!で、『SSカップ』の編集。
【22:10】仕事終了。
【23:10】軽く買い物して、帰宅。海鮮つみれ鍋&キムチたっぷり納豆うどんで〆つつ、“リーズナブルな本格麦焼酎”ささいなた。

今宵の体重:75.9㎏
今宵の体脂肪:20.5%

今日の一枚:女性客多し!

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【12:40】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:25】上野。駅前の「ラーメン/龍門」で、ニラ玉ライス(700円)。美味しゅうございましたが、肉が一欠片も入っていないのは寂しい…。で、『SSカップ』の編集。
【18:00】「東上野歯科クリニック」。今日は消毒のみ。
【22:05】仕事終了。
【22:45】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、味噌ラーメン・餃子セット(680円)。
【23:30】帰宅。ささいなた。

今宵の体重:76.1㎏
今宵の体脂肪:20.8%

今日の一枚:ニンニクが足りないのか…?

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【11:00】「ヤンキース3連敗!」という悪夢で目覚める…。慌てて飛び起き、MLBのHPをチェックすると、「ヤンキース快勝!オリオールズ惜敗!」。もちろん、まだまだ油断は出来ませんが、とりあえずダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリーで乾杯!
【13:30】上野。「韓国本場の家庭料理/焼肉釜山」がいつの間にか別の店に変わっていたことに大変なショックを受けつつ、「中国料理/萬来酒楼」で麻婆茄子定食(700円)。不味いライスがお替り1杯無料!で、『SSカップ』の編集。
【17:30】満を持して、「東上野歯科クリニック」。親不知のラスイチ(右下)を抜歯するが…生き地獄の一歩手前だった前回を上回る正に地獄の様相!レントゲン写真には写っていなかった“第3の”根っ子がチョイと奇形でして、担当医が大苦戦…。「これ以上、麻酔注射を打てません…」と言われ、我が人生最大激痛の波状攻撃を全身全霊で耐え忍んだ私を誰か褒めてつかぁさい。ノンストップで1時間弱の大手術。もう、ヤダ!こんな人生…。
【22:10】当然、全く捗らぬまま、仕事終了。
【23:10】軽く買い物して、帰宅。洗濯。豆腐とヒジキの玉子粥&焼き紅鮭。休肝日。

今宵の体重:76.0㎏
今宵の体脂肪:22.4%

今日の一枚:しかもカラーテレビ!

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【11:30】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。寝る前は典型的な負け試合だった訳でありますが、これぞ底力!ヤンキースの勝利を確認し、再び寝る!
【16:32】目覚め…。寝過ぎだバカ!散髪。
【17:15】BARRACUDAに乗って、出発。
【18:28】上野。サクッと着替え、御徒町の「カレーの店/サカエヤ」でポークカレー(580円)&けんちん汁(120円)&ゆで卵(50円)。で、『SSカップ』の編集。
【23:20】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。入れ放題の辛子高菜は相変わらず、デンジャラス!
【00:45】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:46】帰宅。何だかんだで約2週間振りのチャリ通勤だったので、復路の後半はさすがにバテ気味で、屈辱の1時間オーバー…。今月はガンガン乗りたいなぁ。ささいなた。

今宵の体重:76.0㎏
今宵の体脂肪:21.0%

今日の一枚:今日から「ワカメ」→「けんちん」

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【14:40】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【16:20】ペッパーライス&オージービーフステーキ&ピーマン炒め&目玉焼き。
【23:50】キムチチゲ納豆うどん&冷奴で、ささいなた。

今宵の体重:75.9㎏
今宵の体脂肪:21.7%

今日の一枚:コンビニエント!

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