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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【13:00】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:40】上野。馴染みのラーメン屋が“行列”で、ならば馴染みのとんかつ屋へと向かっていた道中で、「中国東北料理・延辺串店/千里香」へフラフラと…。本当になんとなくクリスタルな気分で、ランチメニューの端にあった「狗肉スープ」(819円)を注文。えぇ、まあ、犬肉のスープでございます。世界の食文化に敬意を表しておりますが故、何の偏見もございませんが、コレハマトモナ人間ガ喰ウシロモノデハゴザイマセン…。臭いったらない!恐らく臭みを消す為の野菜のラー油煮みたいな代物を速攻で投入するも、全くもって意味無し!地獄少女!いっぺん、死んでみる?とにかく、この世の終わりのような絶望的なオイニ~!!!
【15:10】仕事場。コンビニで調達したハムチーズたまごサンドウィッチ&午後の紅茶・茶葉2倍ミルクティーで口直しをして、『SSカップ』の編集。
【20:40】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、夜のサービス定食A-2・チキンカツとかじきの生姜焼定食(700円)。がんばれ、ドラゴンズ!
【00:15】稲荷町の「寿湯」で、都内銭湯料金(450円)&タオルセット(50円)。
【01:00】「ローソン」で調達した、お手軽ネバネバそば&梅しそひじきおにぎり。

【10:30】約2時間睡眠で、目覚め。軽く編集。
【11:30】新橋。『朝○バッ!』時代の同僚、K氏Q氏T嬢S君と合流し、「かき小屋/ジャックポット」。今回は“焼き牡蠣の喰い放題”でございます!生牡蠣など別メニューも注文しつつ、4000円弱なら納得でございましょう。
【18:00】カラオケ、ダーツ、パチンコを経て、解散!
【19:00】埼玉県某市の「Gサウナ」で、アカスリ!
【21:10】軽く買い物して、帰宅。洗濯。豚肉焼きそば&王様のローストビーフ&オニオンサラダで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今朝の体重:73.8㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:これが限界っす…!

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【13:10】起床。ノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:00】BARRACUDAに乗って、出発。。
【15:05】上野。サクッと着替えた後、「中国料理餃子舗/天水」で“都内最強にして最安値!?”ラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【22:40】稲荷町の「吉野家」で、牛丼大盛(480円)&生野菜サラダ(90円)。
【00:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:51】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.3㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:目指せ、中野浩一!

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【13:45】起床。ノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:50】武蔵浦和駅付近の「つけ麺/津気屋」で、トマトつけ麺(880円)。
【15:50】上野。『SSカップ』の編集。
【22:15】仕事終了。
【22:55】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」でニラレバ炒め定食(650円)。
【23:30】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.2㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:『にけつッ!!』のネタと『SPA!』のネタはシンクロするね

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【08:00】起床。ノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【09:30】品川。駅構内の「かき揚げ蕎麦/吉利庵」で冷やしきつねそば(400円)をやっつけ、駅前のパチンコホールで関係各位と合流。で、『SSカップ』のロケ。
【14:30】昼飯は「韓国家庭料理/吾昭里」で、石焼明太ビビンバ&チーズスンドゥブ。
【18:50】+12500円で、撤収!
【20:30】軽く買い物して、帰宅。
【21:50】ブラックオリーブオイリーライス&山形牛コロッケ&蒸し鳥ときのこのマリネ&ショルダーハムとセロリのトマトガーリックサラダで、下町のナポレオン。
【00:45】ミックスピザ。

今朝の体重:73.4㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:このアニメがムカつく!

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【15:00】起床。洗濯。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【16:30】ホウレン草と里芋のチリフッジリ。
【22:30】オリーブオイリーライス&ザ・ホテル・カレー&ホワイトアスパラガスとツナのサラダで、下町のナポレオン。ボ~ッと過ごす贅沢よ。

今朝の体重:73.1㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:蕎麦には合わないかなぁ…

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【12:30】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:40】CX-5に乗って、近所の「くるまや」。味噌納豆ラーメン(710円)&手作り餃子(157円)&半ライス(無料)。体調良好の所為か、美味しく頂けました。
【15:20】北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。
【18:00】帰宅。洗濯。夕方昼寝など。
【23:50】ネバネバ野菜の炊き込み御飯&春菊と茸たっぷりジャコ天湯豆腐&釜揚げしらす&納豆で、下町のナポレオン。明日も休みだァ~(涙)。

今朝の体重:72.4㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:幸せの形

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【10:30】起床。ネバネバ野菜の炊き込み御飯&釜揚げしらす&納豆。
【11:25】BARRACUDAに乗って、出発。
【12:28】サクッと着替え、『SSカップ』のMA。
【17:20】浅草。「酔郷/花の里」。昨年いっぱいで終了した某長寿パチンコ番組の“自称・主演女優”P嬢が今年の1月にオープンした小料理屋。昨年末にプレオープンで招待された時は、正直、「マジで大丈夫なのか…?」と心配になりましたが、いやいやどうして、堂々とした接客振り&マイウ~な各種料理でございます。オミソレシマシタ…。とにかく、タレントより向いているのは確かです(笑)。
【22:30】隣の「スナック/信ちゃん」へ移動し、昭和バカラオケ!
【01:40】「血の滴る肉を今すぐ喰いてぇ~(#゚Д゚)ドルァ!!」と叫ぶ女将の一声で、「ビリー・ザ・キッド」へ移動。控えめに、キッド・ステーキ・セット&チョリソ。
【03:21】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:72.1㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:チャリ通だったので、お楽しみは次回!

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【12:40】起床。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【13:40】帰宅。洗濯。ネバネバ野菜の炊き込み御飯&カンパチ刺身&釜揚げしらす&納豆。まあ、外で喰ったら最低でも1500円はしますわなァ…。
【15:10】BARRACUDAに乗って、出発。
【16:12】上野。サクッと着替えた後、『SSカップ』の編集。
【18:00】「ローソン」で調達した、サーモンクリームチーズとマスタードポテトのサンドウィッチ&ブラックコ~シ~。マイウ~です!
【23:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:10】帰宅。赤いきつね&ツナサラダで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今朝の体重:72.7㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:一切れ40円ならお得でしょ!

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【12:20】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【13:10】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:11】上野。サクッと着替えた後、御徒町の「カレーの店/サカエヤ」でカツカレー(800円)&けんちん汁(120円)。秀逸!で、『SSカップ』の編集。
【21:45】いつもの「マック」で、てりやきマックバーガーのセット(590円)。マイウ~!
【23:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:03】帰宅。シャワー。
【00:30】CX-5に乗って、埼玉県南部をドライブ。
【01:30】帰宅。カップヌードルで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今朝の体重:73.1㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:高いキーを全く苦にせずに出す人

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【11:20】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【12:05】BARRACUDAに乗って、出発。
【13:14】上野。サクッと着替え、「焼肉/名門」で石鍋うどんと焼肉丼セット(980円)。まあ、普通に作れば不味くなることはないわな。で、『SSカップ』の編集。
【19:00】小腹が空いたので、たっぷりコーンマヨネーズ&アイスコ~シ~。
【00:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:31】帰宅。ネバネバ野菜たっぷりカレーそばで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今朝の体重:73.0㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:ドロッドロ系マイウ~!

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【12:20】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【13:50】上野。「名代・宇奈とと」で、うな重(800円)&赤出汁(100円)。久々に訪れたが、価格は100円増し(※この御時世よく頑張っているとは存じますが…)で、気のせいか味も(鰻だけでなく米も…)落ちているような…。まあ、そのうち復活してくれると信じてはおります。で、『SSカップ』の編集。
【20:05】稲荷町の「吉野家」で、牛丼並盛(380円)&キムチ(90円)。
【22:35】仕事終了。
【23:25】帰宅。カップヌードルで、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.8㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:鰻と赤出汁はミスマッチ!

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【09:45】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。洗濯。散髪。『WBC準決勝/日本×プエルトリコ』。今大会、まともに見るのは初めてだ…。
【11:30】タイカレーライス&ホウレン草とハムのバター炒め。超絶マイウ~!で、肝心の日本は1点ビハインドで、しかも勝てる雰囲気が無い。仕事に行くか…。
【13:10】上野。日本の敗戦を見届けた後、『SSカップ』の編集。
【17:00】「翁庵」で大もりそば(700円)。
【22:30】仕事終了。
【23:10】武蔵浦和。「ラーメン館銘店めぐり」の「博多/拉麺帝国」で、龍人チャーハン(600円)。劣化。この店だけでなく建物全体に漂うドヨ~ンとした雰囲気は…。
【23:50】帰宅。ツナサラダで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.0㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:コーヒー付きで850円は取れるな!

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【14:00】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【14:45】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:54】上野。サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」でなす味噌としまほっけの定食(790円)。えぇ、全く飽きません!で、『SSカップ』の編集。
【00:25】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:19】帰宅。チャルメラで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.1㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:このクソ不味い味噌汁を早いとこ何とかしておくれ!

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【14:10】起床。パイナップル&ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【15:20】BARRACUDAに乗って、出発。
【16:31】上野。サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」でなす味噌としまほっけの定食(790円)。飽きません!で、『SSカップ』の編集。
【00:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:32】帰宅。ホウレン草と里芋のチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.3㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:沖縄土産

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【10:30】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【12:00】上野。「向日葵ランチ」で調達した醤油麹で鶏照り焼き弁当(420円)。ゲソのマヨ和えが最高にマイウ~!で、『SSカップ』のMA&編集。
【20:40】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、“夜のサービス”定食A-1(ハンバーグとチキン唐揚げ定食/700円)。当然のように、マイウ~でやんす!
【23:05】仕事終了。
【00:00】帰宅。洗濯。パイナップルで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.9㎏
今朝の体脂肪:21.5%

今日の一枚:小さッ!!!

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【13:00】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【13:50】武蔵浦和駅付近の「つけ麺/津気屋」で、トマトつけ麺(880円)。
【15:00】上野。『SSカップ』の編集。
【18:15】「東上野歯科クリニック」で、コンポジットレジン充填。
【22:10】稲荷町の「吉野家」で、牛丼大盛(480円)&けんちん汁(120円)。
【00:35】稲荷町の「寿湯」。都内銭湯料金(450円)&タオルセット(50円)。
【01:00】仕事場に戻り、お茶割りをやりながら引き続き編集。
【02:00】きのこ山菜そば。

【10:30】約2時間睡眠で、目覚め。引き続き編集。
【14:50】編集機のトラブルで全く仕事が捗らない中、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(“午後1時から”500円也)&半ライス(100円)。最高です!
【23:25】仕事終了。疲れた…。
【00:10】武蔵浦和。「餃子の王将」で、餃子定食(700円)。
【00:50】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:72.7㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:ohSho

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【13:30】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【14:20】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:28】上野。サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」でなす味噌としまほっけの定食(790円)。間違いない!で、『SSカップ』の編集。
【23:50】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。もちろん、バリカタで!
【01:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:55】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:72.6㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:ピーマンがミソ!

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【13:40】起床。洗濯。散髪。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【15:10】武蔵浦和駅付近の「つけ麺/津気屋」で、トマトつけ麺(880円)。超絶!
【16:10】上野。『SSカップ』の編集。
【21:30】稲荷町の「吉野家」で、牛丼大盛(480円)&生野菜サラダ(90円)。
【00:00】コンビニで調達した、焼ビーフン&オリービー&お茶割り×4をやりながら、引き続き『SSカップ』の編集のようなもの。

【08:20】約4時間睡眠で、目覚め。
【09:00】上野駅構内の「洋食や/三代目たいめいけん」で朝カレー(600円)。実に普通。
【09:40】品川。駅前のパチンコホールで関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:00】昼飯は「韓国家庭料理/吾昭里」で、石焼明太ビビンバ&チーズスンドゥブ。
【16:30】-23000円で撤収!
【17:00】上野。『SSカップ』の編集。
【21:50】仕事終了。
【22:30】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で野菜たっぷりタンメン(490円)。
【23:10】帰宅。ツナサラダで、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.5㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:美味いけど、オリーブオイルと言われなきゃ分からんよ!

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【12:50】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【13:50】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:59】上野。サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」でサバの塩焼定食(590円)&納豆(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【23:45】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:43】帰宅。洗濯。ホウレン草と里芋のチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.7㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:ハーフフィンガーにした途端に涼しい夜だなオイッ!

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【12:45】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【13:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:39】上野。サクッと着替え、御徒町の「カレーの店/サカエヤ」でポークカレー(580円)&けんちん汁・大盛り(200円)。で、『SSカップ』の編集。
【20:30】にわかにジャンクフードが喰いたくなり、稲荷町の「マック」でテイクアウトしたてりやきマックバーガーのバリューセット(590円)。やっぱりマイウ~!
【23:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:50】帰宅。洗濯。ネバネバ野菜たっぷりカレーそばで、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.7㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:509カロリー

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【13:00】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【13:50】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:56】上野。サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」でなす味噌としまほっけの定食(790円)。当然ですがマイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【21:10】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。マイウ~!替え玉のエクスタシ~!
【00:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:06】帰宅。ミックスピザで、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.9㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:魔太郎がくる!!

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【11:20】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【13:00】四ツ谷。『勝ち台』の試写。
【14:00】「支那そば屋/こうや」で、温汁つけ麺(850円)。
【14:50】上野。引き続き空腹な感じがしたので、「吉野家」で牛丼並盛(380円)。
【17:30】「東上野歯科クリニック」で、左奥歯の治療。
【22:35】仕事終了。
【23:20】帰宅。ホウレン草たっぷり月見そばで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.6㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:胡瓜と胡麻と葱のエクスタシ~!

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【13:00】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【14:00】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:09】上野。サクッと着替えた後、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(“午後1時から”500円也)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【20:25】稲荷町の「吉野家」で、牛丼並盛(380円)&キムチ(90円)。
【22:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:22】帰宅。ホウレン草たっぷり月見そばで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.0㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:セオリーに反する濁ったスープが奇跡的にマイウ~!

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【08:00】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【09:30】品川。駅構内の「かき揚げ蕎麦/吉利庵」できつねそば(400円)をやっつけ、駅前のパチンコホールで関係各位と合流。で、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「韓国家庭料理/吾昭里」で、石焼明太ビビンバ&チーズスンドゥブ。
【19:00】+3000円で撤収後、「季節料理/酔郷やぶ」で反省会。
【22:00】この時間に及んで東口へ移動し、麻雀大会!?そりゃ多牌するわ!ノー聴立直もな!
【02:00】シータクで、帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.4㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:いい加減、100円高いのに不味いのは問題だろッ!
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【14:30】起床。散髪。ネバネバ野菜とアンチョビの炊き込み御飯&ベーコンエッグ&ホワイトアスパラガス。確定申告の書類作成。
【20:10】CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【20:50】帰宅。洗濯。
【21:30】CX-5に乗って、“2・3月は休まず営業中!”北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。
【23:25】帰宅。ホウレン草と里芋のチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.8㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:調布市民です

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【14:50】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【15:35】FLITE100に乗って、出発。
【16:41】飯田橋。“もしや18年振り?”「神楽坂飯店」で、豚肉中華丼(680円)&餃子(480円)。学生時に250回以上は利用したであろう、我が心の故郷。醤油の味が濃いスープが懐かしい(涙)。いずれも相変わらずマイウ~!でございましたが、餃子って480円もしたっけ?当時は“餃子連帯率”9割8分を誇っておりましたが、あん時はいくらだったんだろう?全く覚えてないわ(笑)。
【17:15】四ツ谷。『勝ち台』の編集。
【01:25】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:37】春日。「博多ラーメン/まるきん」で、まるきんラーメン(600円)&明太子ごはん(300円)。この店も実に御無沙汰でしたが、こんなもんだっけ…?渋谷で働いていた頃、仕事場の近くに同チェーン店があったので数回利用したことがありましたが、何故に数回しか利用しなかったのか、えぇ、納得しました。
【02:43】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:椎茸と白菜がイイ仕事してます!

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【10:40】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【12:15】上野。「向日葵ランチ」で調達したタンドリーチキン弁当(350円)。大変美味しゅうございました。で、『SSカップ』のMA&編集。
【19:00】仕事終了。
【19:20】都内某所。木の葉隠れ。
【22:15】武蔵浦和。実に久々に突撃した駅前の「ラーメン館銘店めぐり」、の「麺屋/まつ石」で、トマトチーズつけ麺(800円)。塩つけ麺に挽肉とトマト炒めを投入した風情で、チーズはどこ?って感じでしたが、まあ、悪くはない。良くもない…。
【22:50】帰宅。下町のナポレオン。
【02:00】ミックスピザ。引き続き、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.3㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:左奥はゴボウとアサリの煮物です

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【12:20】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・プレーン加糖。
【13:55】四ツ谷。「広東料理/嘉賓」でカキソース和えソバと牛肉入おかゆセット(800円)。長年、四谷界隈をうろついておりますが、まさかの初突撃。名物の和えソバはもちろん、お粥も上品な味付けで素晴らしい!で、『勝ち台』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:20】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」でバクダン炒め定食(650円)&餃子(200円)。
【00:00】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.3㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:自家製ラー油がこれまた美味!

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