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2019/10/15 (Tue) 10/14 暗闇で踊れ
2019/10/14 (Mon) 10/13 プリンス録音術
2019/10/13 (Sun) 10/12 大雨特別警報

【12:00】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:30】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で和風ハンバーグステーキ(680円)&ライス大盛(100円)。いつの間にかスタッフが総入れ替えになったみたいですが、何かありました…?肝心の味の方は、意外や意外、モアベタ~な感じで、『勝ち台』の編集。
【20:20】仕事終了。
【21:40】帰宅。
【22:10】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。いつもお世話になっているアガシS嬢は帰国中らしく、いささかパワー不足ながらテクニックは平均以上のN嬢で、アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。まあ、悪くはない…。
【00:00】帰宅。洗濯。マルちゃん正麺冷し中華で、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.8㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:肉厚&大根おろし増量!これもアベノミクスの影響か?

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【12:30】起床。玄米フレーク&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:20】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:31】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」で“元祖”つめたいラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。貼り紙に「つめたいラーメン500円」としか書いてなかったので、冷やし中華的なモノかなと思いきや、本当に“冷たいラーメン”でした(餃子も付いてきたのは嬉しい誤算でしたが…)。私の記憶が確かならば、人生で二度目の“COLDラーメン”です。えぇ、もちろん、ラーメンは“HOT”に限りますので二度目は無い!という訳で、『SSカップ』の編集。
【21:00】稲荷町の「吉野屋」で、牛丼特盛(540円)&生野菜サラダ(90円)。
【03:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【03:53】帰宅。カップヌードルで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:ナルトが入っていない代わりに、もやし…

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【13:50】起床。玄米フレーク&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【14:35】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:45】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。死ぬほど馬鹿ウマ!で、『SSカップ』の編集。
【22:40】「ローソン」で調達したミックスサンド&アイスコ~シ~。
【01:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:54】帰宅。緑のたぬきで下町のナポレオンをやりながら、『レスラー』を鑑賞。

今朝の体重:71.4㎏
今朝の体脂肪:19.1%

今日の一枚:もう、切な過ぎる!女には絶対に分かるまい!(号泣)

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【12:20】起床。バタートースト&チーズハムオムレツ&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【14:00】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:09】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【19:15】稲荷町の「吉野屋」で、牛丼特盛(540円)&生野菜サラダ(90円)。
【23:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:37】帰宅。散髪。マルちゃん正麺冷し中華で、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:19.1%

今日の一枚:甘過ぎて好みじゃない。菓子パンじゃないんだから…

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【13:00】起床。散歩がてら、近所のコンビニで軽く買い物。
【13:30】帰宅。洗濯。チーズバタートースト&ハムエッグ&レタスサラダ。
【14:45】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:55】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【18:30】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、“夜のサービス定食”A-2(豚肉生姜焼とハムロールフライ定食/700円)。もう、激しくマイウ~!
【01:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【02:07】帰宅。マルちゃん正麺冷し中華&納豆で、下町のナポレオン。NHKの『大相撲・幕内の全取組』が既に終わっていたので、YouTubeで稀勢の里vs白鵬の全勝対決を確認。個人的にはとっくに見切りを付けている稀勢が珍しく調子が良いということで注目しておりましたが、当然のように負けました…。えぇ確かに、あの倒れ方を見ても分かるように、短い相撲の中にも今場所の調子の良さ&ド根性を垣間見せましたが、「一瞬でも止まったら負けるから攻め続ける!」という白鵬の動きを全く抑えることが出来ずにそのままの流れで倒れるという、ハイ、完敗でございます。というわけで、ドイツ勢同士の決戦となった『サッカーUEFAチャンピオンズリーグ決勝・ドルトムントvsバイエルン』を観戦。がんばれ、ロッべン!

今朝の体重:72.5㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:750円でどうでしょう?

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【13:00】起床。洗濯。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:30】CX-5に乗って、「バイシクルセオ浦和店」。蘇ったBARRACUDAをピックアップ。
【13:55】帰宅。玄米フレークのハーフ&ハーフ。これぞ、ドンピシャの甘さ!
【14:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:42】上野。サクッと着替えた後、御徒町の「カレーの店/サカエヤ」でカツカレー(800円)。で、『SSカップ』の編集。
【00:25】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:25】帰宅。オクラと里芋のチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.4㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:まあ、こんなもんすかねェ…

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【13:30】起床。玄米フレーク黒糖&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【14:15】FLITE100に乗って、出発。ピストで向い風はツライっす…。
【15:28】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。馬鹿ウマ!で、『SSカップ』の編集。
【21:00】稲荷町の「吉野屋」で、牛丼並盛(280円)&生野菜サラダ(90円)。
【00:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:16】帰宅。マルちゃん正麺冷し中華で、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.1㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:ハーフ&ハーフがモアベタ~と推測します!

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【11:40】起床。洗濯。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【12:10】CX-5にBARRACUDAを積んで、「バイシクルセオ浦和店」。昨日、にわかにシフトケーブルが寿命を迎えまして…。自力で直そうと努力したものの、ニッチもサッチもどうにもブルドック!というわけで、プロにお願いしようという訳です。2~3日かかるらしい。
【12:40】帰宅。玄米フレーク。
【13:30】FLITE100に乗って、出発。
【14:04】腰痛を発症し、岩淵水門。よく考えたら、このチャリでまともにポジション出しをしていなかった…。携帯工具で急遽、各種調整(所要時間 約10分)。
【14:54】腰痛などいつの間にか無くなり、上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」で“本日のランチ”もやしそば(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【00:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:07】帰宅。オクラと里芋のチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:19.4%

今日の一枚:肉が入っていない所為か、物足りない…

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【12:40】起床。玄米フレーク&POMつぶつぶ愛媛みかん。だいぶ暑くなって来ましたので、通勤途中でのハンガーノック予防に、何かしら腹に入れておくのがモアベタ~かと…。
【13:50】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:00】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。本日発売『SPA!』を読みながら配膳されるのを待っておりましたら、“取締られ役ディレクター”K氏“成人病のデパート”S氏がいきなりの来店。オイオイ、近い内に行列の出来る店になっちゃうよ!アルシンド!という訳で、『SSカップ』の編集。
【00:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:59】帰宅。月見なめこオクラ納豆そばで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.9㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:気のせいかもしれないが、オナラを誘発する…?

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【14:10】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【15:00】武蔵浦和駅付近の「つけ麺/津気屋」で、トマトつけ麺(880円)。
【15:50】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:35】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」でニラレバ炒め定食(650円)。
【00:15】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:中華炒めの汁をかけたライスが一番好きかも…

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【13:00】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。やはり、腹の調子がおかしい…。里芋オクラライス&チキンとタイカレー&チョリソーとほうれん草とオリーブ炒め。
【15:35】CX-5に乗って、隣町のサウナ。疲れが溜まっていたので、アカスリ&アロマオイルマッサージの90分コース(13000円)。全身のコリというコリを解して頂く。
【18:40】ガッツリ買い物して、帰宅。パイナップルで下町のナポレオンをやりながら、『アウトレイジ』。続編を観る前の予習です。まあ、こんなもんだったか…。
【22:00】御飯&豚肉と水菜と椎茸の湯豆腐&納豆&韓国海苔で、下町のナポレオン。
【00:00】散髪。シャワーを浴びて、下町のナポレオンをやりながら、『アウトレイジ ビヨンド』。まあまあ評判が良かったので期待しておりましたが、なるほど、良く練られたストーリー展開です。前作、だけでなくタケシ映画に顕著なストーリーの詰めの甘さが、だいぶ解消されています。しかしその分、最近のアメリカのTVドラマ的な、普通に面白いドラマに陥ってしまった感じ…。急ぎ足になって、“間”が殆ど無くなってしまったのは非常に残念。とは言え、前半までは個人的に凄く好きです。まあ、後半以降、特に高橋克典は完全にミスキャストだったよねェ…。

今朝の体重:71.5㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:豆腐は350gが丁度良い!

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【13:10】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【14:20】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:28】強い向かい風の割りには好タイムで、上野。サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」でさわらの塩焼定食(790円)。で、『SSカップ』の編集。
【22:20】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。十中八九、腹を下すので、しばらく控えておりましたが、化調マイウ~!
【23:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:51】帰宅。パイナップルで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.4㎏
今朝の体脂肪:19.1%

今日の一枚:辛子高菜はこの分量でも十分に激辛ですから!

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【08:00】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【08:45】FLITE100に乗って、出発。
【09:06】川口の某パチ屋。関係各位と合流し、おにぎり×2をやっつけて、『勝ち台』のロケ。
【14:00】昼飯は「和食レストラン/とんでん」で、はもの特選鮨・北海道そば+あさり汁。
【19:10】撤収後、再び「和食レストラン/とんでん」で反省会。
【21:35】帰宅。洗濯。下町のナポレオン。

今朝の体重:72.4㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:「自転車の写真撮ってるんですか?(笑)」byヒラヤマン

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【07:40】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【09:30】飯田橋。関係各位と合流し、「サンクス」で調達したハムたまごチーズサンドを青の伊右衛門で喉に流し込み、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は、「ネパール・インドダイニングバー/SAPANA」で、日替りカレーセット(エリンギとチキン&豆)。都内に乱立するインド人仕切りのカレー屋の中では、上等な部類に入ると思われます。恐らく、5~6辛がベストでしょう。
【18:30】激シブな状況の中、なんとか-9000円で撤収!
【19:00】上野。『SSカップ』のMA。
【22:40】仕事終了。
【23:25】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、“季節限定”黒酢しょうゆ冷し麺・餃子セット(680円)。「カラシ多め」で注文するのを忘れた…。
【00:00】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:72.4㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:ヌシゾーン突入演出のカッコ良さは異常!

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【12:40】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【13:20】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:25】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。最近マジで「この爺さんが元気な内に俺が弟子入りしてこの味を未来へ継承すべきではないか」と思うほど超絶マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【23:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:08】帰宅。ホウレン草と里芋のチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の一枚:40万なら即買いなんだけど、60万じゃなァ…

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【13:10】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【13:50】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:58】汗ダラダラで、上野。サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」で味噌かつ煮定食(690円)。で、『SSカップ』の編集。
【21:00】「ローソン」で調達した、はちみつヨーグルトクリームブラン&アイスコ~シ~。
【00:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:18】帰宅。なめこオクラそばで、下町のナポレオン。『THIS IS IT』(涙)。

今朝の体重:72.0㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:相変わらず、カツに敷かれた玉ねぎが最高!

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【13:00】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【13:55】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:05】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【00:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:01】帰宅。道中でギシギシ泣き始めたチャリの整備。プレッシャーアンカーの取り付けに苦労しまして、無駄に時間を消費。構造を良く見て考えれば簡単な事なのに…。
【03:20】チャルメラで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.8㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:相変わらず死ぬほど硬い…だがそれがいい♪

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【08:37】目覚め。いくら膀胱が膨れようとも何時間でも寝ていられるのがポクの特技な訳ですが、ここ最近、4~5時間の睡眠で目覚めてしまうのです…。その理由として考えられるのは、「①年齢」「②酒の呑み過ぎ」「③気温上昇」「④アラームをセットするようになった(@13時)」…。全てが当てはまる気が致しますが、最大の原因は「④」ですかね。やはり、プレッシャーというか、何かに睡眠を妨害されるというのは精神衛生上、大変ヨロシクナイ!私は起きたい時に起きる!それでいいのだ!
【09:40】しかし、再び眠ることは出来ず、起床。
【10:50】上野。夏のような日差し。で、「ローソン」で調達した、たっぷりたまごロール&サラダハムサンド&アイスティーをやっつけて、『SSカップ』の編集。
【15:10】「ローソン」で調達した、北海道鮭照焼のうまいっしょ弁当(530円)。価格を考慮すれば大変に素晴らしい味でございます。珍しく、日本酒が呑みたくなった。
【21:55】仕事終了。
【22:55】帰宅。洗濯。散髪。ホウレン草と里芋のチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.8㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:鮭の照焼きって、あんまし意味無いよねェ…

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【13:40】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:20】武蔵浦和駅構内の「熱烈中華食堂/日高屋」で、黒酢しょうゆ冷し麺・餃子セット(680円)。カラシを多めにもらうといいよ。
【15:10】上野。『SSカップ』の編集。
【22:45】仕事終了。
【23:20】武蔵浦和。「餃子の王将」で、天津飯・大盛(567円)&日本一の餃子(231円)。初めて“塩ダレ”の天津飯を食しましたが、なかなかマイウ~。付属の卵スープと味がまるかぶりなのが残念だけど…。
【00:00】仕事終了。洗濯。下町のナポレオン。

今朝の体重:72.7㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:雨の中、御苦労様です…

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【10:30】目覚め。せっかくなので、洗濯。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:20】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【15:10】BARRACUDAに乗って、出発。
【16:27】上野。アゲンストの風が逆に楽しい!サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」でさわらの塩焼定食(790円)。で、『SSカップ』の編集。
【22:10】「ローソン」で調達した、コロッケたまごロール&アイスコ~シ~。
【00:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:48】帰宅。月見なめこオクラ納豆そばで、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.4㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:七味と醤油をたっぷりかけ約5分ほど置くと良い感じ♪

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【13:40】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:15】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:28】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でハンチャンタンメン(1000円)。タンメンは予想以上に野菜たっぷりで美味しかったが、やっぱりこの店のスープは醤油がベストマッチだと思ふ。全米注目のチャーハンは、味付けや具材等、基本線は素晴らしかったのですが、懸念していた通り、いささか柔らか過ぎに炊かれた米が命取りで…。しかし、まあ、二度目が無い訳でもないかなァ。で、『SSカップ』の編集。
【22:10】稲荷町の「吉野屋」で、牛丼並盛(280円)&生野菜サラダ(90円)。
【23:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:52】帰宅。ホウレン草と里芋のチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.1㎏
今朝の体脂肪:19.1%

今日の一枚:半チャーハンではなく、3/4チャーハン♪

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【13:30】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:20】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:24】上野。サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」でさわらの塩焼定食(790円)。昭和チックな言葉で表現すれば、「パーペキ!」です。で、『SSカップ』の編集。
【23:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:29】帰宅。月見なめこオクラそばで、下町のナポレオン。それにしても、米国オハイオ州・クリーブランドで誘拐された女性らが発見されたのは大変喜ばしいことですが、第一発見者の黒人男性の面白さはダンのトツですわ。故2パック並みの美声&リズムで現場の状況を説明する姿(及び彼を取り巻くヒスパニックな周辺の住民らの所作)は、恐らく今世紀最高級のエンターテインメント!

今朝の体重:71.6㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:“皿洗い技術者”のチャールズ・ラムゼイ氏

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【13:50】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:32】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【23:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:52】帰宅。ホウレン草と里芋のチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.5㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:あと9枚!

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【08:00】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【09:15】赤羽。「そばいち」で、埼玉県狭山産さといものコロッケそば(400円)。最高!
【09:35】田端。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は駅ビル・アトレ内の「百干」で、焼魚定食。最高!
【17:50】「ガンダム」最高!というわけで、+114000円で撤収。
【18:40】帰宅。
【20:00】御飯&チョリソーとほうれん草とオリーブ炒め&目玉焼き&納豆&韓国海苔&しじみわかめスープで、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.5㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:実に久々の3万発オーバー!

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【13:40】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。ミスター&マツの国民栄誉賞授与式を見ながら、御飯&野菜たっぷり豚しゃぶ。その後の試合はどうでもいいので、Eテレの「こども将棋名人戦」を観賞。日本国民が大方まともであれば、視聴率30%以上を狙えるコンテンツ。“KK時代”の高校野球並みに面白い!
【20:00】CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【20:50】帰宅。自転車の整備。
【22:00】御飯&牛肉と野菜炒め&納豆&韓国海苔&しじみわかめスープで、下町のナポレオン。ヤンキースの中継があるけど、明日はロケだしなぁ…。

今朝の体重:72.1㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:コレさえあれば、どんな肉でも絶品料理に!

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【14:50】起床。洗濯。お茶漬け&チョリソーとホウレン草炒め。
【20:00】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。いつものアカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。初めて施術して頂いたK嬢はパワフルで平均以上に良かったのですが、4分ほどの時短が非常に残念で…。
【22:25】軽く買い物して、帰宅。寿司盛り合せ&豚肉とニラもやしの湯豆腐で、実家から頂戴した“スペイン産ワイン”フレシネ・ミーアの赤。1000円程度で買えるとは思えないノーブルな味。当たりです!速攻で呑み干し、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.1㎏
今朝の体脂肪:19.4%

今日の一枚:3000円レベル!

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【10:50】起床。洗濯。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【11:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【12:38】上野。サクッと着替え、『SSカップ』のMA。
【13:50】ナレ録りを終え、稲荷町の「本場信州そば/せんねんそば」で鳥から揚げ丼セット(500円)。この店の温そばって、とんでもなく不味いな…。
【18:15】「ローソン」で調達した、ミックスサンド&アイスコ~シ~。
【21:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【22:57】帰宅。ホウレン草と里芋のチリフッジリ&ゆで卵で、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.3㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:鳥から揚げは絶品!

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【13:20】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【14:05】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:09】上野。サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」で“超絶マイウ~!”さわらの塩焼定食(790円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:55】帰宅。月見なめこ納豆オクラそば&パイナップルで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.4㎏
今朝の体脂肪:19.0%

今日の一枚:1日50キロ以上走る為の燃料(※2杯目の画像)

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【13:00】起床。ダノンビオ・ドリンクタイプ・ブルーベリー。
【13:50】武蔵浦和駅構内の「熱烈中華食堂/日高屋」で、“昨晩に続いて二食連続”黒酢しょうゆ冷し麺・餃子セット(680円)。だって、もうすぐ夏だし…♪
【14:40】上野。『SSカップ』の編集。
【18:15】「ローソン」で調達した、ひれかつサンド&アイスコ~シ~。全然、美味しくない!
【23:35】仕事終了。
【00:25】30分ほど遅延した宇都宮線にドンピシャのタイミングで乗って、帰宅(#゚Д゚)ドルァ!! 洗濯。月見なめこ納豆オクラそば&パイナップルで、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.0㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:リラックマ目当てですが、何か…?

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【13:30】起床。オクラライス&ハムエッグ&ほぐし鮭&納豆&韓国海苔&しじみわかめスープをやっつけて、散髪。
【15:30】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:35】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、“季節限定”黒酢しょうゆ冷し麺・餃子セット(680円)。「カラシ多め」で注文すると、いいね!
【00:10】帰宅、するや否やCX-5に飛び乗る!
【00:40】しばらく使わなかった間にすっかり様子が変わった首都高を飛ばして、調布。
【01:35】郵便局に寄って、帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:72.1㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:癖のある“りんご酢”に慣れたら美味しく感じます!

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