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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【12:00】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:55】上野。アメ横の「とんかつ/山家」で、ロースかつ定食(690円)。相変わらずのコストパフォ~マンス!で、『SSカップ』の編集。
【21:10】稲荷町の「吉野屋」で、牛丼並盛(280円)&生野菜サラダ(90円)。
【23:35】仕事終了。
【00:30】帰宅。緑のたぬき&冷凍ブルーベリーで、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.3㎏
今朝の体脂肪:19.0%

今日の一枚:とんかつって、美しい…

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【12:10】起床。玄米フレーク黒糖&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:00】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:08】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。超絶マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【21:40】稲荷町の「吉野屋」で、牛丼並盛(280円)&生野菜サラダ(90円)。
【00:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:17】帰宅。マルちゃん正麺冷し中華で、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.8㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の一枚:大袈裟な…

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【09:25】品川。関係各位と合流し、駅前の「マック」で調達したフィレオフィッシュコンビ(300円)をやっつけて、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「韓国家庭料理/吾昭里」で、ユッケジャンうどん定食。
【18:40】「海」&「北斗」で何年振りかの4万発オーバー!+162000円で、撤収!
【20:00】軽く買い物して、帰宅。で、CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【20:35】帰宅。本マグロの握り鮨&鮭と春菊と椎茸の湯豆腐で、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.1㎏
今朝の体脂肪:19.1%

今日の一枚:ぼくはどでかいラッキー

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【11:50】起床。チーズトースト&ベーコンエッグ&コーンクリームスープ&POMつぶつぶ愛媛みかんをやっつけて、読書&映画鑑賞。
【21:30】オリーブオイリーライス&男の絶品旨辛カレー&ソーセージと野菜のチリソース煮込みで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.9㎏
今朝の体脂肪:18.9%

今日の一枚:あたかも史実のように描くのは如何なものか…

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【11:50】起床。洗濯。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【14:20】オリーブオイリーライス&ザ・ホテル・カレー&スクランブルエッグ。
【21:00】散歩がてら、軽く買い物。
【21:40】帰宅。アジ野沢菜ごはん弁当&豚肉と春菊と椎茸とたっぷり白菜の湯豆腐で、下町のナポレオン。『ウィンブルドンテニス』を観ながら、引き続き角川新書。

今朝の体重:71.8㎏
今朝の体脂肪:19.1%

今日の一枚:来年のカラーリングは好みじゃないので、買うなら今…?

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【13:00】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【14:20】お茶漬け&チョリソーとほうれん草のバター炒め&目玉焼き。
【16:10】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。馴染みのS女史は、やっぱり段違いに上手い!
【18:40】帰宅。
【20:40】CX-5に乗って、久方振りの館林。関係各位と痛飲!
【03:20】実家。爆睡!

【12:00】起床。以降、ゴロゴロと読書など。

【12:00】起床。暑いぜ、館林。
【18:10】各種買い物をして、帰宅。洗濯。
【20:20】ハムチーズトースト&コーンクリームスープ。
【22:55】CX-5に乗って、調布。郵便物をピックアップ。
【23:45】帰宅。散髪。オクラと里芋のチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.0㎏
今朝の体脂肪:18.7%

今日の一枚:ブルーベリーの季節♪

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【11:10】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【12:30】上野。“この時間だと売れ残りわずか!”「大衆酒場/かぶら屋」のネギ塩から揚げ弁当(400円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【19:30】稲荷町の「ファミマ」で調達した、冷しとろろそば&ファミマプレミアムチキン。プレミアムなチキンってどんだけ~?と期待しつつ食しましたが、普通のフライドチキンよりも肉付きが良いだけのブロイラー的なシロモノで…。引き続き、『SSカップ』の編集。
【23:10】仕事終了。
【00:05】帰宅。月見なめこオクラうどんで、下町のナポレオン。

今朝の体重:70.6㎏
今朝の体脂肪:18.1%

今日の一枚:やっぱ、美味いわ…

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【11:40】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:10】上野。浅草通り沿いの「中国料理/萬来酒楼」で、豚肉とニンニクの茎炒め定食(700円)。マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【23:40】仕事終了。
【00:50】軽く買い物して、帰宅。納豆細巻き&浅羽カレイの塩焼き&枝豆と豆腐のハンバーグ&男爵ポテトサラダで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.5㎏
今朝の体脂肪:18.1%

今日の一枚:『トゥルー・ロマンス』は最高だったよ…。
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【11:30】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:10】上野。アメ横の「中華/大興」で“本日の日替りランチ”豚肉と木くらげ玉子炒めライスと半ラーメン(700円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【20:00】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、かにコロッケ・ハムカツ定食(“夜のサービス定食”650円)。ライスにタバスコをかけるのが、洋食時の基本形。
【00:35】稲荷町の「寿湯」。都内銭湯料金(450円)&タオルセット(50円)。
【01:20】仕事場に戻り、“浅草通り沿いに昨日開店でエロエロ安売り中!”「ファミマ」で調達した、カップとろろそば&フライドチキン×2&アイスコ~シ~。
【06:30】外はとっくに明るいが、仕事場では他スタッフも絶賛残業中!一人だけソファーで寝そべる訳にもいかない超絶スリーピーな私は、フラフラと外出し、稲荷町駅から銀座線に乗り込んだ。そして思ふ、寝るならJRだと…。
【08:00】渋谷→浅草からの、再び上野。「そば処/みはち」で朝定カレー(半そば&半カレーライス/330円)をやっつけて、引き続き『SSカップ』の編集。
【13:40】稲荷町の「韓国家庭料理/タルグジ」でキムチチゲ定食(780円)。この時間にして尚も満席ですからね。まいっちんぐな程に、マイウ~っす!
【20:00】「ファミマ」で調達した、おにぎり×2&フライドチキン×2&アイスコ~シ~。
【22:40】仕事終了。実に疲れた…。
【23:25】帰宅。赤いきつねで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.5㎏
今朝の体脂肪:18.2%

今日の一枚:美しい日本の洋食☆

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【11:00】起床。散髪。洗濯。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【12:10】帰宅。玄米フレーク&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【12:40】BARRACUDAに乗って、出発。
【13:46】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。超絶マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【19:40】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、てりやきマックバーガーのバリューセット(590円)。引き続き、『SSカップ』の編集。
【00:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:17】帰宅。月見なめこオクラうどんで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.4㎏
今朝の体脂肪:17.4%

今日の一枚:定価(861000円)の4割引きなら即買います!

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【11:50】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:35】上野。アメ横の「中国本場料理/八仙宮」で、マーボー茄子定食(680円)。ライスお替り自由はもちろん、スープ&食後のコーヒー(これはランチのみ)もお替り自由!肝心の味の方は、う~ん、どうでしょう、68点…。セコムしてますか?で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:40】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で“期間限定”塩麹つけ麺・餃子セット(700円)。つけ汁が赤と白で選べるわけですが、もちろんピリ辛とんこつの赤をチョイス。ちなみに、白は普通のトンコツ。まあ、どちらも大して美味くはないと思われ…。
【00:10】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:70.8㎏
今朝の体脂肪:18.4%

今日の一枚:日替り定食のオカズが小皿で付くのかな?(←いいね!)

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【12:00】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:50】上野。アメ横の「中国屋台料理/盛栄」で、ランチメニューの“数量限定”ローストチキン(780円)。ライスお替り自由(←最重要!)だし、メニューが豊富でマズマズな感じの店でしたが、まあ、100円高いよねぇ…。で、『SSカップ』の編集。
【19:40】稲荷町の「吉野屋」で、牛丼並盛(280円)&生野菜サラダ(90円)。
【23:05】仕事終了。
【00:20】帰宅。マルちゃん正麺冷し中華で、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.1㎏
今朝の体脂肪:19.0%

今日の一枚:意外と上品な味でした

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【11:10】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【12:30】上野。「大衆酒場/かぶら屋」で調達した日替り幕の内B弁当(400円)。今後、弁当を買う時はこの店にしようそうしよう!で、『SSカップ』のMA。
【19:00】稲荷町の「おそば/小倉庵」で、カレー南ばんそば(700円)&大盛り(100円)。
【22:50】仕事終了。
【23:55】帰宅。マルちゃん正麺冷し中華で、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.2㎏
今朝の体脂肪:19.0%

今日の一枚:大盛りライス(別盛り)&みそ汁は、早い者勝ち無料!

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【11:00】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【12:30】上野。「明るい農村」で調達した豚キムチ弁当(500円)。鶏カラと肉野菜炒めとシュウマイが付け合わせって、カロリー高ッ!で、『SSカップ』の編集。
【23:45】仕事終了。
【00:35】武蔵浦和。「餃子の王将」で、焼めし(420円)&日本一の餃子(231円)。
【01:15】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:71.3㎏
今朝の体脂肪:18.8%

今日の一枚:まあ、土方向けの弁当っすよ…

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【11:20】起床。ミックスピザ&グランバタール&コーンクリームスープ。
【13:10】上野。『SSカップ』の編集。
【18:30】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、“夜のサービス定食”A-2(豚肉生姜焼とハムロールフライ定食/700円)。相変わらず、激しくマイウ~!
【22:40】仕事終了。
【23:25】帰宅。洗濯。カレーヌードルで、下町のナポレオン。

今朝の体重:70.3㎏
今朝の体脂肪:18.7%

今日の一枚:はい、チーズ!

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【07:50】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【09:00】新宿。“嗚呼、何年振りだろう”「信州そば/本陣」でコロッケそば(400円)。
【09:35】光が丘。駅前のパチンコホールで関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:30】昼飯は「サイゼリヤ」で、パルマ風スパゲッティ&プロシュート&コーンクリームスープ。実に素晴らしい!特に、プロシュート及び付属のフォカッチャは、その価格を鑑みれば悶絶レベルのエクスタシ~!見習え、世間!
【19:50】-9500円で、撤収!
【21:25】軽く買い物して、帰宅。握り寿司セット&5品目のサラダ&ベイクドベーコンサラダで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:18.7%

今日の一枚:太い麺と濃いィ~汁が素敵だが、価格設定に異議あり!

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【12:10】起床。玄米フレーク&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:20】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:31】上野。サクッと着替え、「稲荷町食堂」で夏野菜カレー(609円)&コロッケ(105円)&ほうれん草(105円)みそ汁(84円)。「計903円です」って言われた時は、「オイオイオイ、算数も出来ないの!?、このクソ婆ァ!!」という感じの心境でしたが、要は、前回の婆ァが普通のカレーライスの価格で清算していたらしく…。『SSカップ』の編集。
【20:50】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)×2。やっぱり、お腹の調子が悪くなる…。
【00:35】稲荷町の「寿湯」。都内銭湯料金(450円)&タオルセット(50円)。
【01:20】「ローソン」で調達した、“郷土のうまい!”紀州ええ塩梅ごっつぉさん弁当(530円)。このシリーズのCPは最高で、間違いなく酒の肴になります。お茶割り×5。

【09:00】約4時間半睡眠で、目覚め。
【11:40】稲荷町の「韓国家庭料理/タルグジ」で、キムチチゲ定食(780円)。馬鹿ウマ!
【19:00】「麺食堂/一真亭」で、塩拌麺・並(600円)&温野菜トッピング(100円)。
【22:45】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:44】帰宅。散髪。チキンラーメンで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.2㎏
今朝の体脂肪:18.9%

今日の一枚:結局、値上げじゃん!アベノミクス恐るべし…

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【12:50】起床。玄米フレーク&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:50】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:54】上野。サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」でから揚げ定食(690円)。和風のタレは相変わらず不要ですが、間違いない美味しさ!で、『SSカップ』の編集。
【00:25】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:22】帰宅。里芋たっぷりチリフッジリで、下町のナポレオン。しかしまあ、LADのキューバ人ルーキーは超絶ですわ…。昨シーズンの新人王、LAAのトラウト&WSHのハーパーも歴史に残るであろう超一流プレイヤーでありますが、プイグは更にその上を行くかと…。名前がイマイチ過ぎるのが気に掛かるところですが(スーパースターになる為には非常に大事な要素なので、早いとこA-ROD的な二ックネームを付けてあげてくさい!)、つくづく世界は広い。

今朝の体重:71.1㎏
今朝の体脂肪:19.1%

今日の一枚:私見ですが、マイク・タイソン以来のセンセーションっす!

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【09:30】起床。洗濯。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【11:00】CX-5に乗って、隣町の「マツダ」。早いもので、法定12ヶ月点検でございます。車を預け、近所の「cafeレストラン/ガスト」。「松屋」と並び、出来れば避けて通りたい店ではございますが、他の店々が11時半オープンだった故、致し方なく…。肉厚ジューシー若鶏の秘伝スパイスグリル(681円)&ランチAセット(199円)。「ガスト」とか「山田うどん」で700円以上払うのは、死ぬほど悔しい感じがするのはポクだけか…?
【12:15】帰宅。
【13:10】上野。『SSカップ』の編集。
【17:10】久々の「稲荷町食堂」で、“夏季限定”夏野菜カレー(420円)&みそ汁(84円)。待ちに待った逸品!って言うかこの店、他の季節には利用したことがないカモシカ!?って言うか、値下げじゃね?もう、これは毎週3回は食したいナリ!
【22:45】仕事終了。
【23:35】帰宅。マルちゃん正麺冷し中華で、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.6㎏
今朝の体脂肪:18.6%

今日の一枚:具が大きい!

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【13:00】起床。玄米フレーク&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:45】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:56】上野。サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」でなす味噌と焼魚の定食(790円)。いつの間にか、ホッケがサバに変わってるんですけど…。で、『SSカップ』の編集。
【22:35】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:36】帰宅。月見なめこオクラうどんで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.6㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の一枚:まあ、別にいいけどね…

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【12:20】起床。玄米フレーク&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:20】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:31】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。超絶マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【22:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:53】帰宅。オクラと里芋のチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.5㎏
今朝の体脂肪:18.9%

今日の一枚:定価(567000円)の2割引きなら即買います!

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【10:20】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【11:35】四ツ谷。「広東料理/嘉賓」でカキソース和えソバと牛肉入おかゆセット(800円)&水餃子×4個(400円)。で、『勝ち台』の編集。
【18:30】『勝ち台』の試写。
【19:50】仕事終了後、しんみち通りの「バンビ」で昔ながらのドカン鉄板焼(680円)。
【21:05】帰宅。洗濯。下町のナポレオン。
【00:50】チキンラーメン。引き続き、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.4㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の一枚:そりゃ美味いけど、1個100円は納得できない!

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【11:40】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。洗濯。CX-5に乗って、買い物へ。
【12:55】帰宅。暑いなしかし…。
【14:05】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で鳥翼麺(900円)。この超絶マイウ~なラーメンを残りの人生であと何回食せるのかと考えると切なくなる…。で、『勝ち台』の編集。
【22:40】仕事終了。
【23:35】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」でニラレバ炒め定食(650円)。
【00:10】帰宅。下町のナポレオン。日テレの深夜映画で『さよなら、さよならハリウッド』。11年前のウディ・アレン作品ですが、主演している本人が凄く元気でビックリ!90年前後までの作品群は何度も見直すほどノメリ込みましたが、それ以降は殆ど見る機会がありませんで…。とにかく、大変面白かった(※アレンにしては平均レベルですが…)ので、所持している未見のアレン作品(約10本のDVD)を逸早く見るべきだと痛感しました。ペコリ。

今朝の体重:71.6㎏
今朝の体脂肪:18.7%

今日の一枚:来るべき大震災に備えて…(※3週間分)

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【13:30】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【15:15】四ツ谷。週末のこの時間帯にしては空いていて、快適でした。「バンビ」で和風ハンバーグステーキ(680円)&ライス大盛(100円)をやっつけて、『勝ち台』の編集。
【22:50】仕事終了。
【23:40】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」でチゲ味噌ラーメン(560円)。
【00:15】帰宅。散髪。下町のナポレオン。

今朝の体重:71.1㎏
今朝の体脂肪:18.5%

今日の一枚:降るならとっとと降れッ!

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【14:10】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【16:00】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で和風ハンバーグステーキ(680円)&ライス大盛(100円)をやっつけて、『勝ち台』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:15】帰宅。マルちゃん正麺冷し中華で、下町のナポレオン。

今朝の体重:71.1㎏
今朝の体脂肪:19.1%

今日の一枚:もれなくゲット~!

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【10:50】起床。玄米フレーク&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【11:20】BARRACUDAに乗って、出発。
【12:31】上野。「弁当屋/明るい農村」で調達したのりさけ弁当(430円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。そして、後半戦のテロップ入れ作業など。
【19:30】「ローソン」で調達した、冷し山菜なめこおろしそば(398円)&鶏から4個(180円)をやっつけて、引き続き編集。
【00:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:02】帰宅、マルちゃん正麺冷し中華で、下町のナポレオン。

今朝の体重:70.9㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の一枚:「日高屋」も見習え!

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【08:20】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【09:35】池袋。「お馴染/田舎そば」でコロッケそば(330円)をやっつけて、関係各位と合流し『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「中国料理/大連餃子房」で、麻婆茄子定食。普通にマイウ~!
【18:30】-25000円で撤収し、「串焼処酒処/串若丸」で反省会。チャンプのゴチ!
【20:00】関係各位と合流し、麻雀。
【23:45】+5100ポンで勝ち逃げ!
【00:40】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:71.6㎏
今朝の体脂肪:18.9%

今日の一枚:麻婆茄子が大好物♪

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