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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【11:00】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【12:20】上野。「大衆酒場/かぶら屋」で調達した鶏甘酢あんかけ弁当(400円)&みそ汁(10円)。で、『SSカップ』のMA。
【19:00】“頭取”Z氏と稲荷町の「喜多方食堂/麺や玄」。瓶ビール(500円)&ピリ辛メンマ(200円)で助走をつけ、蔵出しみそラーメン(650円)&麺大盛り(100円)。この店では「しょうゆ&すっきり」が正解だと思う。みそも美味しいけどね。ゴチです!
【23:00】仕事終了。
【23:50】帰宅。洗濯。鶏肉ときのこ鍋で、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:19.4%

今日の一枚:背油たっぷりの“まったり”…

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【12:30】起床。玄米フレーク黒糖&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:25】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:36】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【18:30】バナナ。
【20:40】稲荷町の「喜多方食堂/麺や玄」で、蔵出ししょうゆラーメン(600円)。じぇじぇ!
【03:00】コンビニで調達した、ふわとろ玉子のデミオムライス&ブラックコ~シ~。

【10:50】断続的に約3時間睡眠で、目覚め。引き続き編集。
【11:45】稲荷町の「韓国家庭料理/タルグジ」で、キムチチゲ定食(780円)。
【12:05】稲荷町の「寿湯」。都内銭湯料金(450円)&タオルセット(50円)。
【21:00】稲荷町の「吉野屋」で、牛丼並盛(280円)&生野菜サラダ(90円)。
【23:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:11】帰宅。マルちゃん正麺冷し中華で、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.3㎏
今朝の体脂肪:19.3%

今日の一枚:久々に邂逅した悶絶レベルのメーラン!

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【08:00】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【09:25】田端。「立喰そばうどん/かしやま」で、冷しとろろそば(420円)&たまねぎ天(90円)。相変わらず日本一マイウ~!関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「スタミナラーメン/蔵王」で、マーボーなすめん&半ライス。
【18:20】+26000円で撤収後、新宿の「きん魚」でガッツリ反省会。
【01:20】シータクで帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:たまねぎが甘~い!

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【12:20】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【14:00】上野。「中華本格料理/味覚」で、“名物”麻辣刀削麺(750円)。まあ、可もなく不可もなくといった感じで…。昨日も接客してくれたブスだが愛嬌のある女子店員がポクの顔をマジマジと見つめ、「アナタ、中国人デスカ?」…。自慢じゃないが、米国留学中は頻繁に「(中国人から)中国人?」、「(韓国人から)韓国人?」、「(南米人から)アメリカ人?」と質問されたもんですわ。要は、ワタシハ日本人ニミエナイラシイ。という訳で、『SSカップ』の編集。
【21:00】稲荷町の「吉野家」で、新・焼鳥つくね丼・大盛(540円)&みそ汁(クーポン利用で無料)。肉が増えた感じですが、味に変化は感じられず…。
【23:00】仕事終了。
【23:55】ゲリラ豪雨の中、帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.6㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:大盛=普通、特盛=大盛、な感じです…。

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【13:00】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【14:45】上野。最近オープンしたばかりの「中華本格料理/味覚」で、頂点石焼麻婆刀削麺(900円)。刀削麺はなかなかのレベルと思われますが…。まあ、他のメニューも試してみたいとは思いました。で、『SSカップ』の編集。
【20:50】稲荷町の「吉野家」で、牛丼並盛(280円)。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。散髪。『ヤンキースvsレイズ』を観ながら、炙りサンマ押し寿司&ポテトサラダで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.3㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:開店記念のオマケが意味不明な液体(激マズ…)

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【12:30】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【14:50】上野。「東京らぁめん/青龍」で味噌ラーメン(14~18時は麺類100円引きのサービスタイム!で、600円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【19:10】早くも腹が減りまして、「稲荷町食堂」でごはん・中(158円)&さんまの塩焼き(241円)&ほうれん草(105円)&みそ汁(84円)。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。酢豚&たこ焼き&枝豆で、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.4㎏
今朝の体脂肪:19.1%

今日の一枚:ねこまんま━━━(゚∀゚)━━━!!!

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【14:10】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【15:55】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で和風ハンバーグステーキ(680円)&ライス大盛(100円)をやっつけて、『勝ち台』の編集。
【22:10】新宿通り沿いの「太陽のトマト麺」で、チーらぁーセット(900円)。

【10:15】約3時間睡眠で、目覚め。
【11:50】四谷三丁目の「ベトナムサイゴン料理/ティン・フック」で、鳥カレーライス(650円)。相変わらず、死ぬほどマイウ~!会計時、タイ人のママから「久しぶりですよね!!」と声を掛けられた。今までまともに喋ったことなど無かったのに。嬉しかった。「本当は毎日でも来たいですよ!」と伝えた(※いやマジ、近所にあったら週3で利用すると思います)。
【18:00】『勝ち台』の試写。
【19:20】仕事終了後、しんみち通りの「バンビ」で和風ハンバーグステーキ(680円)&ライス大盛(100円)。これ又、近所にあったら週3で利用するだろうオイシイお店!
【20:45】帰宅。脱糞だ!
【21:30】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。日焼けの皮はまだまだ…。
【23:30】帰宅。洗濯。スマホを弄くりながら、下町のナポレオン。
【02:10】赤いきつね。引き続き、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.8㎏
今朝の体脂肪:18.9%

今日の一枚:相変わらずマイウ~も、店員の元気がなくなったような…

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【11:00】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:30】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で鳥翼麺(900円)をやっつけて、『勝ち台』の編集。
【19:40】「立ちそば処/つぼみ家」で、かつ丼(580円)。こんなものかァ…。
【23:10】仕事終了。
【00:20】軽く買い物して、帰宅。納豆細巻き&四川風麻婆茄子で、下町のナポレオン。

朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:19.3%

今日の一枚:味付けはいいね!

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【14:00】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【15:20】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(850円)。で、『勝ち台』の編集。
【22:50】仕事終了。
【23:40】武蔵浦和。なんとなく、クリスタルな気分で「松屋」へ突撃し、“新メニュー”スパイシーチキンカレー(530円)&大盛変更(100円)。個人的に“世界最高峰”と思っている「デリー」のインドカレーを彷彿とさせるスープ風味カレーでありまして、“クソ松屋”にしては大健闘ながら、この価格設定ならココイチに行った方がモアベタ~であることは否定しようがない事実でして…。
【00:15】帰宅。スマホを弄くりながら、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.3㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の一枚:LINEデビュ~!

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【12:20】起床。散髪。洗濯。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:30】武蔵浦和駅ビル内の「auショップ」。えぇ、オイラも遂に、スマホの軍門に…。
【15:00】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で和風ハンバーグステーキ(680円)&ライス大盛(100円)。白髪の爺さんカムバック!超絶マイウ~!で、『勝ち台』の編集。
【22:55】仕事終了。
【00:00】武蔵浦和。「麺匠/むさし坊」で、むさし坊らーめん(680円)&替玉(100円)。
【00:35】帰宅。スマホを弄くりながら、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.0㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:諸々面白過ぎて仕事にならないんですけどォ~!!!

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【12:00】起床。洗濯。御飯&しらす干し&ベーコンエッグ&しじみわかめスープ。
【13:35】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:50】上野。サクッと着替え、バナナを喰って、『SSカップ』の編集。
【18:50】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)×2。十中八九、腹を壊すと分かっていても、バリカタの誘惑には勝てず…。
【23:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:29】帰宅。チーズたっぷりチリフッジリ&冷凍ブルーベリーで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.8㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:味は普通…

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【15:30】起床。玄米フレーク黒糖&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【16:40】BARRACUDAに乗って、出発。
【17:54】上野。サクッと着替え、「稲荷町食堂」でごはん・大(189円)&さんまの塩焼き(241円)&わかめ酢(105円)&みそ汁(84円)。で、『SSカップ』の編集。
【00:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:01】帰宅。ネバネバ野菜たっぷりカレーそば&冷凍ブルーベリーで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.8㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:真夏でもフルフィンガーがいいね!

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【01:10】約1時間睡眠で、起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【02:40】CX-5に乗って、館林の実家。城沼体育館駐車場で関係各位と合流し、東へ。
【05:00】茨城県鉾田市。コンビニで調達した、おにぎりセットをやっつけて、レッツ・SURF!て言うか、毎年恒例のBBQ~!!!サザエに味の素かけんじゃねェよ馬鹿!
【21:00】館林に帰還。「おおぎやラーメン」で味噌らーめん&餃子&ライスのフルセット。満足!
【22:00】実家に帰還。爆睡!

【11:40】起床。一風呂浴びて、充実の昼飯。
【18:50】「台湾料理/王府」で、関係各位と痛飲!
【02:20】実家に帰還。爆睡!

【09:30】起床。
【11:05】CX-5に乗って、帰宅。洗濯。
【12:30】上野。バナナをやっつけて、『SSカップ』のMA。
【15:50】MA終了後、稲荷町の「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。相変わらず実にマイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【21:55】仕事終了後、“取締られ役ディレクター”K氏と「居酒屋/海藤」。隣接の(ほぼほぼ)ゲイ専用ラブホテルの系列店と誤解されやすいらしいが、普通の店でやんす!
【00:15】武蔵浦和。「麺匠/むさし坊」で、むさし坊らーめん(680円)。駅前の再開発に伴い、先日移転しておりまして、ついつい遠慮しがちになっておりましたが、正直最高っす!
【00:45】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:19.0%

今日の一枚:エミねぇ…

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【11:30】起床。散髪。カレーライス&ベーコンエッグ&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:10】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:26】上野。サクッと着替え、バナナを喰って、『SSカップ』の編集。
【20:20】「らーめん/花の華」で味噌らーめん(680円)。
【00:35】稲荷町の「寿湯」。都内銭湯料金(450円)&タオルセット(50円)。
【01:10】仕事場に戻り、サンドイッチ&アイスコーシー。引き続き編集。

【11:00】4時間弱睡眠で、目覚め。引き続き編集。
【13:20】稲荷町の「韓国家庭料理/タルグジ」でキムチチゲ定食(780円)。
【18:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【20:58】帰宅。マルちゃん正麺冷し中華&冷凍ブルーベリーで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:ファミマプレミアムサンド。マイウ~!

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【12:30】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:40】武蔵浦和駅付近の「餃子の王将」で、天津チャーハン(“キャンペーン価格”580円→480円)&日本一の餃子(231円)。相変わらず超絶マイウ~!でしたが、さすがにここまで頻繁に利用すると飽きるというか、カラダが化学調味料を拒み始めるわけで…。
【14:30】上野。『SSカップ』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:35】軽く買い物して、帰宅。洗濯。北海道厳選にぎり鮨&冷凍ブルーベリーで下町のナポレオンをやりながら、『ぺティットVSバーランダー』を観戦。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:天津チャーハンは塩ダレがベストチョイスかもね!

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【11:55】起床。玄米フレーク黒糖&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【12:45】BARRACUDAに乗って、出発。
【13:54】上野。いや~、暑い!サクッと着替え、しばらく涼んだ後、「東京らぁめん/青龍」でもやしそば(14~18時は麺類100円引きのサービスタイム!で、600円)。仕事場に戻り、バナナをやっつけて、『SSカップ』の編集。
【18:30】早くも腹が減りまして、「稲荷町食堂」でごはん・中(158円)&さんまの塩焼き(241円)&牛肉とじゃがいも煮(157円)&みそ汁(84円)。
【00:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:44】帰宅。ぺヤング&冷凍ブルーベリーで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:やっぱり“あんかけ”でしょ!

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【12:40】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:55】上野。「中国料理/萬来酒楼」でマーボナス定食(700円)。で、『SSカップ』の編集。
【20:30】稲荷町の「吉野屋」で、牛丼並盛(280円)&生野菜サラダ(90円)。
【23:00】仕事終了。
【23:55】帰宅。チキンとタイカレー&そーめん&冷凍ブルーベリーで下町のナポレオンをやりながら、『朝まで生じゃないテレビ』。舛添の出演は14年振りとなッ!?

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:最近一気に増量中なので、控えめに100g…

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【03:20】約1時間半睡眠で、起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【04:40】CX-5に乗って、館林の実家。エルグランドに乗り換え、関係各位と合流し、東へ。
【07:30】茨城県鉾田市。今回のポイントは「コスモ」。コンビニで調達した、冷したぬきうどん&おにぎりをやっつけて、SURF!
【11:30】1ラウンド終了後、怪しい移動販売のオッサンから購入したイカ焼きでビール!もう、超絶最高の気分になり、ビールがビールがススムくん!
【16:45】撤収!
【18:40】館林に帰還。一旦実家に戻り、一風呂。
【20:20】関係各位と合流し、「ほるもん家/えん」で反省会。トマトキムチが最高!
【02:30】実家に帰還。

【11:20】起床。一風呂浴びて、充実の朝飯。
【13:30】帰宅。洗濯。
【15:10】上野。バナナをやっつけて、『SSカップ』の編集。
【17:50】稲荷町の「中華料理/福寿」で、タンメン(650円)。マイウ~!
【22:55】仕事終了。
【00:00】武蔵浦和。「餃子の王将」で天津チャーハン(“キャンペーン価格”580円→480円)。京風ダレにしましたが、もちろんマイウ~でしたが、期待していた程では…。
【00:40】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:19.3%

今日の一枚:価格を確認せずに買ったら、1000円も取られた…

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【11:00】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【11:50】帰宅。のり鮭弁当&カップラーメン。
【13:20】上野。『SSカップ』の編集。
【20:30】仕事終了。
【21:20】帰宅。チーズたっぷりチリフッジリ&冷凍ブルーベリーで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.2㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:スープが美味い!

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【13:30】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【15:10】上野。アメ横の「とんかつ/山家」で、ひれかつ定食(890円)。定番のロースかつ定食に+200円する価値は、十分にありんす!で、『SSカップ』の編集。
【22:50】仕事終了。
【23:55】帰宅。チーズたっぷりチリフッジリ&冷凍ブルーベリーで、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.7㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:ライスの盛りがパ~フェクト!

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【13:20】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【15:10】武蔵浦和駅付近の「つけ麺/津気屋」で、トマトつけ麺(880円)。
【16:10】上野。『SSカップ』の編集。
【22:15】仕事終了。
【23:15】軽く買い物して、帰宅。洗濯。散髪。まぐろ中落ち巻&あぶり焼きチキン&枝豆&冷凍ブルーベリーで、下町のナポレオン。

今朝の体重:72.4㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:やっぱり、つけ汁が少なくなったようで…

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【12:50】超絶眠いが、起床…。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【14:15】上野。駅構内の「麺酒房/らーめん粋家」で、粋家らーめん・玉子かけごはんセット(780円)。まあ、まあ、悪くはない。半熟です。で、『SSカップ』の編集。
【18:00】『SSカップ』のMA。
【21:40】仕事終了。
【22:20】武蔵浦和。「餃子の王将」で天津チャーハン(“キャンペーン価格”580円→480円)&日本一の餃子(231円)。超絶マイウ~!京風ダレ&塩ダレも試したい!
【23:10】帰宅。洗濯。『27時間テレビ』を横目に、冷凍ブルーベリーで下町のナポレオン。

今朝の体重:72.4㎏
今朝の体脂肪:18.3%

今日の一枚:“天津チャーハンフェア”は15日まで!

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【07:40】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【09:30】光が丘。駅前のパチンコホールで関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「四川ダイニング/麻陳家」で、天津飯・半坦々麺セット。
【17:20】-1000円で、撤収!
【17:50】新宿へ移動し、「新橋/やきとん」で反省会。
【20:00】関係各位と合流し、「お茶づけバー/ZUZU」で打合せ。
【22:00】関係各位と合流し、「麻雀メトロ」で勉強会。
【07:00】+400ポンで、もうクタクタ…。
【07:40】シータクで、帰宅。寝る!

今朝の体重:72.8㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の一枚:写りたがり2名

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【07:50】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【09:00】田端。「立喰そばうどん/かしやま」で冷しとろろそば(420円)&天ぷら(80円)をやっつけて、関係各位と合流し、『勝ち台』のロケ。
【14:00】昼飯は“いつの間にかオープンしていた”「ごはん処/大戸屋」で、四元豚のロース生姜焼き定食&大戸屋風ばくだん小鉢。生姜焼きはハズレ…。
【19:00】撤収後、「あぶりゃんせ/百干」で反省会。
【23:30】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.0㎏
今朝の体脂肪:18.4%

今日の一枚:とにかく味が薄い…

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【11:00】起床。玄米フレーク黒糖&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【12:00】BARRACUDAに乗って、出発。
【13:05】上野。サクッと着替え、稲荷町の「韓国家庭料理/タルグジ」でキムチチゲ定食(780円)。相変わらず、酸っぱくて最高です!で、『SSカップ』の編集。
【19:40】稲荷町の「中華料理/福寿」で、もやしそば(650円)。凄いボリュ~ム!
【22:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:50】帰宅。冷凍ブルーベリーで下町のナポレオンをやりながら、『孤独のグルメ』。前シーズンと比べ諸々改善されたなァ~、と思って観ていたら、女子高生登場かい!で、引き続きNHKの『クロダヒロキ特集』もチェケラ!よッ、エース!!!

今朝の体重:73.6㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の一枚:残念ながら、とろみはナッシング…

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