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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【13:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:30】上野。アメ横の「とんかつ/山家」でロースかつ定食(690円)。この時間帯は年寄りが多い。彼らの殆どが曰う、「ごはん少なめで…」。という訳で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:40】武蔵浦和。「餃子の王将」で中華飯(462円)&日本一の餃子(231円)。
【00:35】帰宅。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.3㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:王将随一のコストパフォーマンス!

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【10:45】起床。御飯&トムヤムチキン&チョリソーとほうれん草のバター炒め。
【13:50】CX-5に乗って、府中運転免許試験場。違反運転者講習(2時間)は、苦行…。
【18:05】帰宅。洗濯しながら、ペヤング&確定申告の準備。
【20:35】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。回数券×10枚(5000円)を購入。で、いつものアカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。トゥ・ザ・ヘブン!
【22:50】軽く買い物して、帰宅。マルちゃん正麺冷し中華&玉子とベーコンのシーザーサラダで、谷乃越純米吟醸。「志村笑!」のトークコーナー(3対1という変な形態)は、とても面白い!(※もちろん、前作までのダチョウ&ハリセンとのコントがモアベタ~ではございますが…)。

今朝の体重:74.6㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:さりげなく、高級カラシを使ってます…

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【10:15】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【10:55】BARRACUDAに乗って、出発。
【12:05】上野。「居酒屋/アイリス」で調達した生姜焼弁当(550円)&白米大盛り(+50円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【22:10】「吉野家」で牛丼大盛(480円)&ポテトサラダ(120円)。
【00:25】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:31】帰宅。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.7㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:ビックリするほど美味しゅうございました

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【13:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:40】上野。お目当ての2軒がこの時間でも大混雑なので仕方なく、「中国本場料理/八仙宮」。旨くはないけど、まあ、安いからね…。“今週のランチ”季節野菜と豚肉の細切り炒め定食(600円)。で、『SSカップ』の編集。
【23:40】仕事終了。
【00:15】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(490円)。
【00:55】帰宅。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:味噌味なマーボーは微妙…

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【13:40】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:45】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:50】上野。サクッと着替え、「やよい軒」で“期間限定新発売”ぶりの塩焼定食(890円)。「鰆」が「鰤」になって、しかも100円高い…。「おッ、意外と大きいじゃん!」と思った切り身は、「まあ、器用に切りましたね~」ってくらい、薄ッ!で、『SSカップ』の編集。
【00:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!路肩の雪は一気に減少し、走りやすいッス!
【01:01】帰宅。散髪。チリフッジリで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:吉野家の鮭よりも若干マシな程度…

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【13:00】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:20】BARRACUDAに乗って、路肩雪を心配しつつ、出発。
【15:22】上野。「荒川CR→昭和通りを南下」の往路は殆ど問題なし!すこぶる快適!サクッと着替え、「東京らぁめん/青龍」で辛い!ネギ味噌ラーメン(14~18時は麺類100円引きのサービスタイム!→650円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:20】稲荷町の「吉野家」で牛チゲ鍋膳・大盛(680円)&玉子(クーポン利用で無料)。
【00:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:52】帰宅。「本郷→東京ドーム→巣鴨→高島通り→笹目橋」の復路は、路肩に雪の塊が残っている箇所が非常に多く、早い時間だと危険かも…。アタリメで谷乃越純米吟醸をやりながら、フィギュアスケート界のみならず現代世界の至宝、グレイシー・ゴールドのエキシビジョンを鑑賞。もう、最高に美しい~キャ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:21.6%

今日の一枚:コレは太りますね…

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【13:10】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:35】上野。「おそば/小倉庵」でカレーライスセット(750円)。で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:50】武蔵浦和。「餃子の王将」で、“王将の定番!”餃子定食(100円引きクーポン利用で→600円)&ライス大盛り(+50円)。ゲップ…。
【00:40】帰宅。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:甘~いカレ~(*´∀`)

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【11:50】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:45】上野。「中国料理/萬来酒楼」で、八宝菜定食(700円)。非常に不味いライスが1杯お替り無料なのは、当たり前だ(#゚Д゚)ゴルァ!!…で、『SSカップ』の編集。
【22:35】仕事終了。
【23:30】軽く買い物して、帰宅。 北海道厳選にぎり鮨&カニクリームコロッケ&野菜コロッケ&ベーコンチーズコロッケで、谷乃越純米吟醸。揚げ物に日本酒が、超絶マイウ~!

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の一枚:八宝菜はマイウ~(*´∀`)

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【13:50】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【15:20】上野。「やよい軒」で、かつ丼とうどんのセット(“キャンペーン価格”790円→550円)。年に2~3回やっているものと思われますが、この御時勢、値段も据え置きで実に素晴らしいことだと思います。で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:50】帰宅。チリフッジリで谷乃越純米吟醸をやりながら、これまたFacebook経由でいきなりケータイへ電話してきた“こいつと結婚すべきだった?”A+嬢と朝まで4時間トーク!

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:並んで喰う馬鹿もいるらしい…

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【13:10】起床。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【14:20】帰宅。
【15:30】上野。「東京らぁめん/青龍」で醤油味あんかけもやしそば(14~18時は麺類100円引きのサービスタイム!→650円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:40】武蔵浦和。「餃子の王将」で、麻婆豆腐(フェア開催中!472円→400円)&日本一の餃子(231円)&ライス・大(220円)。マイウ~!
【00:20】帰宅。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:普通サイズだと、TOO MUCH!

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【08:10】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【09:30】田端。「立喰そばうどん/かしやま」でわかめそば(290円)&天ぷら(80円)をやっつけて、関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「スタミナラーメン/蔵王」で、“皆が真似する”マーボーなすめん&半ライス。
【18:30】+38500円で撤収後、「笑笑」で反省会。
【22:00】帰宅。洗濯。チャルメラで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:ヨウ素過剰摂取!?

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【13:40】起床。洗濯。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【15:55】上野。「らーめん/花の華」で、味噌つけ麺(680円→スタンプ11個集めたので無料!)&Aセット(半ライス&半餃子/200円)&ゆでたまご(この時間帯は無料)。で、『SSカップ』の編集。
【22:05】仕事終了。
【22:45】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、ニラレバ炒め定食(650円)。
【23:35】帰宅。散髪。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:この店の味噌って、こんなに甘かったっけ…?

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【13:00】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【15:35】上野。「東京らぁめん/青龍」で辛い!ネギ味噌ラーメン(14~18時は麺類100円引きのサービスタイム!→650円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:45】帰宅。チリフッジリで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:付き合いで、続けています…

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【13:00】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【14:10】武蔵浦和駅付近の「つけ麺/津気屋」で、トマトつけ麺(880円)。
【15:05】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。予想以上の大雪に愕然…。
【00:15】池袋経由でようやく、武蔵浦和…。ガラッガラの「餃子の王将」で、焼めし(420円)&日本一の餃子(231円)&ジャストサイズ麻婆豆腐(290円)。マイウ~!
【01:05】帰宅。アタリメで谷乃越純米吟醸をやりながら、Facebook経由でいきなりケータイへ電話してきた“懐かしの”V嬢と、朝まで5時間トーク!

今朝の体重:73.9㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:確かにジャストサイズ!

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【08:20】先輩ディレクターS氏の「うわァ~、大遅刻だァ~!」の叫びで目覚め。頭痛ッ…。客人×2名をCX-5で武蔵浦和駅まで送り、すぐに帰宅して爆睡!
【16:10】起床。ペヤング。
【00:20】CX-5に乗って、調布。郵便物をピックアップ。
【01:20】軽く買い物して、帰宅。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:73.4㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:まあ、概ね問題ない感じで…

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【14:00】起床。セブンプレミアム・レンジで簡単!つけ麺。
【18:00】南浦和。「焼肉マックス」で関係各位と合流し、『勝ち台』の打ち上げ。
【??:??】シータクで帰宅。何故か先輩ディレクターS氏後輩ディレクターM君も一緒…。

今宵の体重:74.9㎏
今宵の体脂肪:21.1%

今日の一枚:燃える肉

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【10:30】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【11:50】上野。『SSカップ』のMA。
【14:30】ナレ録り終了後、「ローソン」で調達した野菜かき揚げそば&おにぎり×1。
【22:10】稲荷町の「吉野家」で牛チゲ鍋膳・大盛(680円)&玉子(クーポン利用で無料)。
【23:25】仕事終了。
【00:25】帰宅。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:NHKっぽくない…

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【11:10】起床。散髪。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:10】上野。「中国料理/萬来酒楼」でマーボーナス定食(700円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。相変わらずマイウ~!
【23:55】仕事終了。
【01:00】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(490円)。
【01:40】帰宅。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:特になし(#゚Д゚)ゴルァ!!


【13:30】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【15:15】上野。「東京らぁめん/青龍」で辛い!ネギ味噌ラーメン(14~18時は麺類100円引きのサービスタイム!→650円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:50】ウン十年振りの大雪の中、「セブン」で調達した武州煮ぼうとう(398円)&ねぎサーモン巻(140円)&金の珈琲(138円)。マイウ~!

【09:10】断続的に約3時間睡眠で、目覚め…。
【11:00】「ローソン」で調達した、鶏からごはんセット(398円)&コールスローサラダ(150円)。虚しくなるほど糞マズイ!油が悪いの?とにかく酷い!金返せ(#゚Д゚)ゴルァ!!
【16:45】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、てりやきマックバーガーのセット(440円)。
【21:40】仕事終了。
【22:50】軽く買い物して、帰宅。ロースカツ&枝豆で、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:路肩の雪が溶けるまでチャリに乗れない…

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【12:10】起床。玄米フレーク黒糖&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:15】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:23】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【21:20】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、ホット&グルービービーフバーガーのセット(590円)。確かにテキサス在住時代を軽く思い出しましたが、まあ、普通…。
【23:25】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:25】帰宅。緑のたぬきで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:73.9㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:雑な感じ…

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【08:30】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【09:30】赤羽。駅構内の「そばいち」で埼玉県狭山産さといものコロッケそば(450円)に、なんとなく違和感…。家に帰り過去記事を見て判明しましたが、まさかの50円値上げ!赤羽のクセに!もう二度と喰うかッ!というわけで、関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「炭火焼肉・家庭料理/白頭山」で、チゲ鍋定食。マイウ~!
【18:00】+7500円で、撤収!
【18:30】帰宅。洗濯。
【19:15】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5200円)。至福。
【21:30】帰宅。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.7㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:写メるのを忘れて喰い始めてしまうよねェ…

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【12:40】起床。玄米フレーク黒糖&POMつぶつぶ愛媛みかん。
【13:45】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:51】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【21:10】稲荷町の「吉野家」で牛チゲ鍋膳・大盛(680円)&玉子(クーポン利用で無料)。
【22:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:00】帰宅。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.7㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:ゼンブカミサマニイイツケテヤルンダカラ…

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【12:10】起床。御飯&オージービーフステーキ&ピーマン炒め。
【14:50】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:40】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、チゲ味噌ラーメン(570円)。
【00:20】帰宅。散髪。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:ウルフギャングよりも美味いと思ふ…

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【11:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:50】四ツ谷。『勝ち台』の試写。
【14:30】四谷三丁目の「ベトナムサイゴン料理/ティン・フック」で、鳥カレーライス(650円)。ランチタイム終了間際、鍋底に残っていたと思われるカレーの具はイイ感じにホグレておりまして、非常に食べやすく、もちろん大変美味しゅうございました。
【15:15】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:50】帰宅。チリフッジリで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:☆☆☆相変わらず世界最高レベル!

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【12:10】起床。洗濯。御飯&豚肉と白菜の湯豆腐&韓国海苔。
【14:45】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:35】武蔵浦和。「麺匠/むさし坊」で、むさし坊らーめん(680円)&替玉(100円)。
【00:10】帰宅。散髪。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:麺カタめ、味フツゥ~がいいと思うよ…

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【12:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:55】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で和牛ハンバーグ・和風レモン醤油ソース(680円)&ライス大盛り(100円)をやっつけて、『勝ち台』の編集。
【22:50】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。恵方花絵巻&オージービーフステーキで、加賀鶴特別純米酒・前田利家公からの、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:クセはあるが、まあ、普通かなァ…

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【12:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:55】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(850円)&麺大盛り(100円)。普通でも十分なボリュームですが、えェ、腹ペコでして…。で、『勝ち台』の編集。
【23:10】仕事終了。
【00:05】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、ニラレバ炒め定食(650円)。
【00:50】帰宅。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:汁も大盛りです!

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