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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【12:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:10】上野。「らーめん/花の華」で野菜つけ麺(660円)&Aセット(半ライス&半餃子/200円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:15】仕事終了。
【23:30】軽く買い物して、帰宅。刺身4点盛り&ローストチキンレッグ&納豆細巻きで、谷乃越純米吟醸からの月桂冠・米と水の酒。フル~ティ~な感じで、好みではない…。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:鮪&鯛&鰤&甘海老

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【12:50】起床。洗濯。椎茸炊き込み御飯&豚肉胡椒醤油焼き&目玉焼き&韓国海苔&オニオンコンソメスープ。今日もパーペキな出来栄えで、激しくマイウ~!
【14:25】SLR01に乗って、出発。暑い!
【15:29】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【21:20】「セブン」で調達した、武州煮ぼうとう&おにぎり×1。
【00:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:16】帰宅。おっとっとで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の一枚:干し椎茸&ほうれん草&醤油&日本酒で、☆☆☆

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【13:30】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:15】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:23】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。メンマの代わりに、モヤシが少々混入…。まあ、相変わらず超絶マイウ~ではございましたがね。で、『SSカップ』の編集。
【00:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:11】帰宅。ネバネバ野菜たっぷり月見カレーそばで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:スープもいつもと違い、茶色っぽい…

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【12:15】起床。椎茸炊き込み御飯&豚肉胡椒醤油焼き&目玉焼き&韓国海苔&オニオンコンソメスープ。今日はパーペキな出来栄えで、激しくマイウ~!
【14:10】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。刺身4点盛り&チーズチキンカツ&納豆細巻きで谷乃越純米吟醸をやりながら、NHKの「SONGS/矢野顕子」。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:21.5%

今日の一枚:特になし


【12:20】起床。洗濯。椎茸炊き込み御飯&豚肉生姜焼き&韓国海苔&オニオンコンソメスープ。激しくマイウ~!というのはウソで、炊き込み御飯も生姜焼きも中途半端…。
【14:45】上野。『SSカップ』の編集。
【18:50】「そば処/みはち」で、お好み天丼セット(550円)。マイウ~!
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。刺身4点盛り&野菜コロッケ×2で、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:立ち喰い屋の春菊天としては最高峰!

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【11:50】起床。洗濯。CX-5に乗って、“増税前ガッツリ”買い物へ。
【13:40】帰宅。洗濯。御飯&まぐろ切落し&たけのこ土佐煮&ちりめん&韓国海苔&オニオンコンソメスープ。激しくマイウ~!
【15:15】SLR01に乗って、出発。ポカポカ陽気につき、七分丈のパンツで!
【16:21】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【21:15】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、カニコロッケ・ハムカツ定食(“夜のサービス定食”650円)。“安定の”悶絶マイウ~!
【23:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:29】帰宅。赤いきつねで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の一枚:買い占めてやる!

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【12:10】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:35】SLR01に乗って、出発。
【14:47】上野。ここんとこ、向い風がハンパないっす…。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。あとから入って来た老婆が「ラーメン・半ギョーザ、ギョーザ抜き!」と、驚愕のオーダー。しかし、確かにラーメンは単品550円なので…。婆さんアタマいいね!で、『SSカップ』の編集。
【21:15】稲荷町の「吉野屋」で、牛すき鍋膳・大盛(680円)。高校生と思しき3人組が揃って、牛カルビ丼を喰いながらの牛すき鍋膳をオーダー。若いって素晴らしいね!
【23:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:48】帰宅。ツナビーンズで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:老人が食したら3日は胃がモタれると思われ…

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【13:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:40】SLR01に乗って、出発。春を感じながらクルージング予定の荒川CRは、戸田橋付近から『板橋Cityマラソン』の閉会式直後でアホみたいに大混雑!…大幅に迂回しつつ再びCRを走り出すと、足を引き摺りヨダレを垂らしながら走る(※ほぼほぼ歩く)ゾンビのような連中が続々と…。お前らそんなに完走したいなら、練習してから大会に臨めよッ!
【15:55】上野。サクッと着替え「稲荷町食堂」で、ごはん・大(189円)&さんまの塩焼き(294円)&ポテトサラダ(105円)&おくらのおかか和え(84円)&みそ汁(84円)。で、『SSカップ』の編集。
【22:00】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。前回同様、日本人店員が仕切っておりまして、明らかに全体のテイストがモアベタ~!相変わらず、喰ってから1時間以内に腹を下しますがね…。
【00:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:09】帰宅。散髪。ツナビーンズで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:異様にネットリとしたポテサラ。美味いけど…

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【12:20】起床。御飯&豚肉と白菜の湯豆腐&韓国海苔。
【14:25】SLR01に乗って、出発。
【15:32】上野。『SSカップ』の編集。
【19:15】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、ダブルチーズバーガーのセット(490円)。
【23:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:41】帰宅。チリフッジリで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:22.3%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。POMつぶつぶ愛媛みかん。
【14:30】上野。「らーめん/花の華」で野菜つけ麺(660円)&Aセット(半ライス&半餃子/200円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:45】仕事終了。
【23:50】軽く買い物して、帰宅。麻婆豆腐丼&ホタテクリームコロッケ&ベーコンチーズコロッケ&蒸し鷄とごぼうのサラダで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.6㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:特になし


【12:10】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【15:05】CX-5に乗って、大宮の「吟味/スシロー」。タッチパネルの感度が悪すぎる中、15皿&あさりの味噌汁×2で、お会計は2271円。
【16:15】北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージ(5200円)。
【18:30】帰宅。ヽ(´ー`)ノマターリ
【01:00】ほうれん草そば。引き続き、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:〆は必ずマヨコーン!

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【08:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:25】田端。「立喰そばうどん/かしやま」で、春菊天うどん(310円)。やっぱり、この店は「うどんの方がモアベタ~!」と断言していいのかもしれません…。だって、本当にウマいんだもん!で、関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「スタミナラーメン/蔵王」で、“有人も!?”マーボーなすめん&半ライス。
【19:20】-26000円で撤収後、業界関係者×2名も合流し、「笑笑」で反省会。
【01:20】軽く買い物して、帰宅。「ファミマ」の餃子入りチゲうどん&食物繊維入り7品目のごぼうサラダで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:エロがままに

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【07:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【08:15】上野。「そば処/みはち」で朝定カレー(半そば&半カレーライス/330円)をやっつけて、『SSカップ』のナレーション原稿。
【13:00】『SSカップ』のMA。
【14:20】ナレ録り終了後、「稲荷町食堂」でごはん・大(189円)&鮭の塩焼き(294円)&ポテトサラダ(105円)&おくらのおかか和え(84円)&みそ汁(84円)。
【20:05】仕事終了。
【21:10】軽く買い物して、帰宅。洗濯。竹の子おこわ&するめいか刺身&メンチカツ&オニオンサラダで、谷乃越純米吟醸。マイウ~!

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:どっちも量が少ないのよ…

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【11:45】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:25】上野。「中国料理/萬来酒楼」でホイコーロー定食(700円)。肉の量が少ないのが実に残念…。で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。かしわめし弁当&エビクリームコロッケ&ホタテクリームコロッケで、谷乃越純米吟醸。マイウ~!

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:九州北部でお馴染みの鷄飯

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【11:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:40】SLR01に乗って、出発。久々に乗るBMCは最高に軽やか!
【13:46】上野。「やよい軒」で味噌かつ煮定食(690円)。で、『SSカップ』の編集。
【22:20】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。今宵は、初めて見る日本人店員が仕切っておりましたが、いつもと比べ大変美味しゅうございました!ネギの切り口からしてモアベタ~!
【00:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:31】帰宅。散髪。ツナビーンズで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:意外とクオリティの高いイラスト

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【12:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:15】上野。「東京らぁめん/青龍」で醤油味あんかけもやしそば(14~18時は麺類100円引きのサービスタイム!→650円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【21:50】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、ビッグマックバーガーのセット(540円)。
【23:40】仕事終了。
【00:30】帰宅。ツナビーンズで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:特になし


【09:00】起床。御飯&トムヤムチキン&チョリソーとほうれん草のバター炒め。
【11:45】上野。『SSカップ』の編集。
【20:00】大森。『朝○バッ!』時代の同僚、K氏H氏Q氏T嬢S君と合流し、「食べ放題・バイキング/すたみな太郎NEXT」。まあ、予想通りの感じで…。
【22:40】この時間からの、「カラオケ/コート・ダジュール」…。
【01:35】和光駅からシータクで、帰宅。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:今夜のイチオシは、ニンニク素揚げ!

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【12:40】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:00】上野。“この時間帯でも大混雑”「翁庵」で、天ぷらそば(900円)&大盛り(+100円)。超絶マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【20:20】稲荷町の「吉野家」で、牛丼大盛(440円)&ポテトサラダ(120円)。
【23:00】仕事終了。
【23:50】帰宅。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:もう一本あったらいいのに…

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【12:00】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:05】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:17】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:30】稲荷町の「吉野家」に突撃しようかと思いきや、満席…。鍋膳導入以降、すこぶる順調に見えますが、実際どうなんでしょう?株主優待の権利確定日以降、株価は順調に下がっておりますが、そろそろ買ってもいいのかしら…。悩みどころでやんす。というわけで百歩も二百歩譲って、「すき家」でコクみそ野菜牛丼・並盛(450円)&とん汁サラダセット(180円)。注文した俺が悪かった( ゚皿゚)キーッ!!
【23:45】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:47】帰宅。ツナビーンズで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:生ゴミを味噌で和えた代物を喰えというのかい…?

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【10:45】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【11:25】BARRACUDAに乗って、出発。
【12:30】上野。「居酒屋/アイリス」で調達したプルコギ弁当(550円)&白米大盛り(+50円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。不二子ちゃ~ん!
【19:20】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、“いちおう期間限定”ハンバーグ・カキフライ(880円)。安定の超絶マイウ~!
【00:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:06】帰宅。緑のたぬきで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:3月の牡蠣もイケイケっすよォ~!

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【12:40】起床。散髪。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:00】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:05】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:40】稲荷町の「すき家」で、牛すき鍋定食(580円)。ごはん大盛無料はイイとして、肝心の肉質から鍋のデザインに至るまで、「吉野家」と比べると、完全に糞レベル。
【00:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:23】帰宅。ツナビーンズで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:無駄な抵抗は止めなさい!

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【12:30】起床。洗濯。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:25】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:33】上野。サクッと着替え「稲荷町食堂」で、ごはん・大(189円)&さんまの塩焼き(294円)&わかめ酢(105円)&おくらのおかか和え(84円)&みそ汁(84円)。冬の秋刀魚も最高!で、『SSカップ』の編集。
【00:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:59】帰宅。ネバネバ野菜たっぷり月見カレーそばで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.6㎏
今朝の体脂肪:22.0%

今日の一枚:首根っこからガブッ!

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【14:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【16:10】上野。「東京らぁめん/青龍」で野菜つけ麺(14~18時は麺類100円引きのサービスタイム!→600円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:40】仕事終了。
【00:15】武蔵浦和。「餃子の王将」で、ニラレバ炒め(472円)&ごはんセット(250円)&ライス大盛り(+50円)。まあ、極めて普通の味ですわ…。
【01:05】帰宅。アタリメで谷乃越純米吟醸をやりながら、単車の虎。

今朝の体重:74.0㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の一枚:つけ汁がヌルくて、お湯で薄め過ぎたような味付け…

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【07:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:35】約20年振りの高円寺。「うどん・そば/桂」で天ぷらそば(370円)をやっつけて、関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「ベジ豚豚」で、純豆腐うどん・野菜セット。安かろう…。
【18:40】「ダビスタ」で存分に遊ばせて頂き、+4000円で撤収!
【19:00】新宿。業界関係者4名が合流し、西口の「バリバリ鶏」で反省会兼飲み会。
【23:00】東口の「麻雀Q」で、勉強会。
【06:15】+28500ポンで、解散!
【06:50】疲労困憊故、武蔵浦和駅からシータクで、帰宅。爆睡!

今朝の体重:75.8㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:汁が薄味過ぎるんだなァ…

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【12:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:55】上野。「中国料理/萬来酒楼」で青椒肉絲定食(700円)。『SSカップ』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:05】武蔵浦和。“移転後、スタッフも総入れ替えになった感じで、正直、劣化した感は否めない”「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン・餃子セット(680円)。
【00:00】帰宅。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:新メニュー(※味は極めて普通…)

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【13:00】起床。洗濯。御飯&オージービーフステーキ(わさび醤油)&ほうれん草のバター炒め&とろとろクリーミーポタージュ。超絶マイウ~!
【15:50】上野。『SSカップ』の編集。
【22:40】仕事終了。
【23:55】軽く買い物して、帰宅。チャリの整備。刺身4点盛り&納豆細巻き&いもフライ&サーモンフライ&枝豆で、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:230g

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【13:20】起床。洗濯。玄米フレーク黒糖。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【14:30】帰宅。
【15:15】BARRACUDAに乗って、出発。
【16:26】上野。サクッと着替え「稲荷町食堂」で、ごはん・大(189円)&鮭の塩焼き(294円)&わかめ酢(105円)&おくらのおかか和え(84円)&みそ汁(84円)。
【23:10】仕事終了。小雨が降る中、レッツラ・ゴ~!
【00:15】帰宅。チーズたっぷりチリフッジリで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:鮭の切り身が小さいことを揶揄する構図

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【13:50】起床。御飯&オージービーフステーキ&野菜炒め&オニオンコンソメスープ。
【15:45】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:35】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で味噌ラーメン・餃子セット(680円)。
【00:30】帰宅。アタリメで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の一枚:海外在住の邦人相手なら1500円は取れるって!

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【13:40】起床。洗濯。御飯&寒ブリと白菜と榎茸の湯豆腐&韓国海苔&玉子。以降、掃除、読書、チャリのタイヤ交換、確定申告の書類作成など、休日とは言えない作業量…。
【00:40】ネバネバ野菜たっぷり月見カレーそばで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.6㎏
今朝の体脂肪:21.6%

今日の一枚:オリジナルの雰囲気に近くなった我が青春のバラクーダ号

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【11:40】起床。御飯&豚肉と白菜と椎茸の湯豆腐&韓国海苔&玉子。
【14:15】上野。『SSカップ』の編集。
【22:00】仕事終了。
【23:25】軽く買い物して、帰宅。本マグロ中落ち巻き&フライドチキン&黒酢酢豚で谷乃越純米吟醸をやりながら、TBS『緊急生中継!初登板!ヤンキース・田中将大』。

今朝の体重:74.3㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:このメス豚がッ!ゴ━━━━(# ゚Д゚)━━━━ルァ!!

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