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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【07:50】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:30】上野。駅構内の「築地魚河岸/まぐろ一代」で、焼き魚定食(496円)&納豆(54円)。大盛りにする必要のないごはん美味しゅうございました。ひじき美味しゅうございました。卵焼き美味しゅうございました。海苔美味しゅうございました。あおさ味噌汁美味しゅうございました。サーモントラウト美味しゅうございました。で、『SSカップ』のナレーション原稿。
【13:00】『SSカップ』のMA。
【16:20】MA終了後、「稲荷町食堂」でごはん・大(189円)&鶏とじゃが芋の照焼(324円)&わかめ酢(108円)&みそ汁(86円)。
【21:15】仕事終了。
【22:15】軽く買い物して、今夜も足を引きずりながら帰宅。傍から見れば傷痍軍人のような生活を2週間以上も送って参りましたが、とうとう一筋の光明が…。明日の朝起きたら全ての痛みが消えていますように!という訳で前夜祭は、赤飯&焼き鳥盛合せ&オニオンサラダで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:21.7%

今日の一枚:見た目、というか写真の撮り方が悪いが、超絶マイウ~!

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【12:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:00】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で炒麺(950円)。数年振り2回目のトライでしたが、今まで1回しか喰っていなかった理由を再確認…。で、『GPリーグ』の編集。
【21:40】仕事終了後、しんみち通りの「バンビ」で昔ながらのドカン鉄板焼(730円)。
【23:05】帰宅。谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:21.9%

今日の一枚:見た目以上に油ギッシュ&味が濃い…

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【12:30】起床。洗濯。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:35】四ツ谷。こんな天気が良い日に自転車に乗れないなんて生きている意味がないほど最悪でございますが、電車通勤は読書が捗るのがイイね!沢木耕太郎もたまにはイイね!日曜日のささやかなブランチは、しんみち通りの「バンビ」で和牛ハンバーグ・和風レモン醤油ソース(700円)&ライス大盛り(100円)。こちらは20~50円の値上げっすね…。で、『GPリーグ』の編集。
【22:50】仕事終了。
【00:00】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で“期間限定”トマト酸辣湯面(570円)。少しでも期待していた私が万死に値いたします…。
【00:35】帰宅。散髪。各種長電話しながら、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:ブスが作ったロールキャベツの味がする…

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【10:20】起床。洗濯×2。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:35】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(900円)&麺大盛り(100円)。麺類は50~100円の値上げ…キビシ~!(財津一郎)。で、『GPリーグ』の編集。
【22:50】仕事終了。
【00:00】武蔵浦和。「餃子の王将」で中華飯(475円)&餃子(237円)。
【00:50】帰宅。『将棋界の一番長い日(再放送)』を観ながら、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:とは言え、超絶マイウ~なので、いくらでも払います!

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【13:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:45】上野。“超絶カワイイ店員改め”若作りのアラサーがいる「天丼/てんや」で、野菜天丼(520円)&一人前そばセット(310円)&イカ天(クーポン利用で無料)。ハッキリ言って全然美味しくないので、もう二度と来ません!というわけで、『SSカップ』の編集。
【23:40】仕事終了。
【00:45】軽く買い物して、ビッコを引きながら帰宅。子持ちヤリイカの釜揚げ&カニクリームコロッケ&緑のたぬきで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:油が悪いのかねェ…

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【12:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:00】上野。「翁庵」でねぎせいろ・大(850円)。最高!で、『SSカップ』の編集。
【22:55】仕事終了。
【23:40】武蔵浦和。「餃子の王将」で天津炒飯(597円)&餃子(237円)。
【00:15】帰宅。谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.6㎏
今朝の体脂肪:21.7%

今日の一枚:蕎麦屋は落ち着くなァ~

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【12:40】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:20】上野。「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:10】仕事終了後、関係各位と「居酒屋/海藤」。
【23:50】「庄や」。
【03:10】「らーめん/花の華」。
【04:25】シータクで、帰宅。爆睡!

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:ちゃくれん居酒屋

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【12:40】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:40】武蔵浦和駅付近の「つけ麺/津気屋」でトマトつけ麺(890円)。10円値上げ。
【14:30】上野。『SSカップ』の編集。
【18:50】稲荷町の「吉野屋」で、牛丼・並盛(300円)&ポテトサラダ(130円)。
【23:00】仕事終了。
【00:15】軽く買い物して、帰宅、真いわしの造り&肉餃子&豚肉と玉葱の串焼きで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:海苔が付いた…

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【08:10】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:30】田端。「立喰そばうどん/かしやま」で、わかめうどん(310円)&春菊天(90円)。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「スタミナラーメン/蔵王」で、マーボーなすめん&半ライス。
【19:10】-30000円で、撤収!
【19:25】上野。関係各位と合流し、「BARU&DINING/GOHAN」で勉強会。
【00:15】帰宅。旧友と長電話しながら、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:特になし(#゚Д゚)ゴルァ!!


【11:45】起床。やっぱり今日も、左足は激痛…。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:00】上野。昨日同様、「香港居酒屋/恵園」で“当店のオススメ”海南鷄飯(880円)&大盛り(+200円)。普通にマイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【21:50】仕事終了。
【22:55】軽く買い物した後、足が痛いし雨も降ってきたのでシータク(730円)に乗って、帰宅。散髪。鯵の握り鮨とカッパ巻きセット&二層メンチカツ×2&枝豆で、月桂冠上撰。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:ハイナンジーファン

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【11:30】起床。左足は微かに良化…。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:50】上野。“初突撃”「香港居酒屋/恵園」でハッポウサイ定食(750円)。若干期待しましたが、まあ普通のネイティブ中国人の店ですな…。で、『SSカップ』の編集。
【22:55】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、今夜も豪快にビッコをひきながら、帰宅。刺身3点盛り&山形とびきりそば&ロースカツで、米谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:不味いライスお替り無料!

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【11:40】起床。とても痛いよ…。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:05】上野。「中国料理/萬来酒楼」でマーボーナス定食(700円)。値段据え置きはブラボー!で、『SSカップ』の編集。
【22:50】仕事終了。
【00:15】軽く買い物して、帰宅。歩くと本当に痛いよ…。刺身3点盛り&山形とびきりそば&クラムチャウダーコロッケで、米谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:春茄子は馬鹿に喰わすな!

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【12:40】起床。嗚呼、痛みのぶり返し…。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:45】上野。超絶カワイイ店員が一人いる「天丼/てんや」で、“期間限定”ふもと赤鶏天丼(630円)&一人前そばセット(310円)。62点…。で、『SSカップ』の編集。
【23:35】仕事終了。
【00:20】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で野菜たっぷりタンメン(500円)。
【01:05】帰宅。谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:昔の「てんや」はもっと美味かった気がする…

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【06:26】左尻から左足脹脛の激痛で、目覚め…。
【08:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:00】CX-5に乗って、“新番組”『GPリーグ』のロケ。
【13:00】昼飯は「不二家レストラン」で、四元豚ポーク生姜焼き定食。
【17:40】ロケ中ほとんど座ることなくアチコチ歩き回っている内に、マズマズ足の状態が改善♪新番組のロケも順調に終わり、気持ち良く撤収!
【17:45】帰宅。洗濯。
【20:00】CX-5に乗って、隣町の「おふろの王様」。高濃度炭酸泉にたっぷり浸かった後、アカスリおすすめコース(50分/5400円)。まあ、悪くはない…。
【22:40】帰宅。チリフッジリで、松竹梅上撰。

今朝の体重:75.6㎏
今朝の体脂肪:21.9%

今日の一枚:よんげんとん

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【07:40】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:05】上野。駅構内の“高級立ち喰い系”「国産二八蕎麦/蕎香」で、朝そば定食(450円)。相変わらず汁がダメなんだなァ、この店は…。で、『SSカップ』のMA。
【16:55】御徒町の「カレーの店/サカエヤ」で、ポークカレー(580円)&けんちん汁(120円)。胃の調子が悪い時に喰って吐きそうになって以来、しばらく御無沙汰しておりましたが、安定の超絶マイウ~でございました!で、引き続き『SSカップ』の編集。
【20:30】仕事終了。
【21:30】帰宅。マルちゃん正麺冷し中華で、松竹梅上撰。

今朝の体重:75.6㎏
今朝の体脂肪:21.9%

今日の一枚:生卵はいまだにチョッチ怖い…

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【12:30】起床。散髪。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:30】上野。「翁庵」でねぎせいろ・大(850円)。で、『SSカップ』の編集。
【22:10】仕事終了。
【23:10】軽く買い物して、帰宅。バッテラ&するめいかの肝刺し&ベーコンチーズコロッケ&欧風カレーコロッケで、松竹梅上撰。至福っす!

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:21.8%

今日の一枚:100円安けりゃ毎日喰いたいねぎせいろ

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【12:30】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:35】SLR01に乗って、出発。
【14:40】上野。サクッと着替え、「らーめん/花の華」で野菜つけ麺(660円)&Aセット(半ライス&半餃子/200円)&ゆでたまご(この時間帯は無料)。店内に貼ってあったチラシによると、今週の水曜日から値上げらしい…。で、『SSカップ』の編集。
【20:00】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、チーズてりたまのセット(599円)。
【01:35】仕事終了。
【02:36】帰宅。カップヌードルで、松竹梅上撰。マイウ~!

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:子供には食べさせるべきではない!

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【12:00】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:25】SLR01に乗って、出発。
【14:25】上野。サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」でサバの塩焼定食(590円)&貝汁変更(130円)。で、『SSカップ』の編集。
【23:00】「東京らぁめん/青龍」で、醤油味あんかけもやしそば(700円)。
【00:45】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:45】帰宅。『ヤンキース×レッドソックス』を観ながら、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:遂に復活!

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【08:10】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:30】田端。「立喰そばうどん/かしやま」で、わかめうどん(310円)&天ぷら(80円)。お値段据え置きだし、相変わらず最高です!で、関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:30】昼飯は「スタミナラーメン/蔵王」で、マーボーなすめん&半ライス。
【19:20】+19000円で撤収後、「笑笑」で反省会。
【00:00】帰宅。カップヌードルカレーで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:高級な感じのわかめが素晴らすぃ~♪

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【10:50】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:30】上野。「居酒屋/アイリス」で調達した、蒸し鶏弁当(570円)&大盛り(+30円)。白米の大盛りは「50円→30円」の値下げなんですね…?で、『SSカップ』の編集。
【21:20】仕事終了。
【22:15】帰宅。洗濯。チリフッジリで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:76.1㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:ジュレ的な餡がかけられ、今まで以上にマイウ~!

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【12:30】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:45】SLR01に乗って、出発。
【15:01】風に苦しみつつ、上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【22:15】稲荷町の「吉野屋」で、牛丼・並盛(300円)&けんちん汁(130円)。
【00:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:20】帰宅。ホウレン草たっぷり月見そばで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:特になし


【12:20】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:50】SLR01に乗って、出発。
【14:55】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。素晴らしいことに、値上げせず!で、『SSカップ』の編集。
【20:40】稲荷町の「吉野屋」で、牛丼・並盛(300円)&ポテトサラダ(130円)。
【00:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:11】帰宅。ツナビーンズで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.9㎏
今朝の体脂肪:21.6%

今日の一枚:これが“超絶”トマトキムチだ!

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【09:40】起床。洗濯。マー君のメジャーデビューをTV観戦。これまで殆ど興味のなかった選手ですが、我がヤンキースの一員となったからには話は別!キチンと活躍して頂く為に、全力で応援致します!
【16:15】CX-5に乗って、館林。関係各位と合流し、友人の墓参り。
【18:00】「備長扇屋」で大酒飲み会スタート!
【02:45】実家に帰還。

【14:00】起床。一風呂浴びて、軽くブランチ。
【17:00】「手打ちラーメン/金正」で関係各位と合流し、今夜も大いに呑む!
【03:30】実家に帰還。

【09:10】起床。朝飯の後、一風呂。
【11:00】CX-5に乗って、帰宅。散髪。
【12:40】上野。
【15:30】「東京らぁめん/青龍」で醤油味あんかけもやしそば(700円)。14~18時の「麺類100円引きサービス!」は、増税の影響でヤメてしまったようです…。引き続き、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。山形とびきりそば&牛肉コロッケ&クラムチャウダーコロッケ×2&ミモザサラダで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.7㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:“館林名物”梅割り…危険度★★★★★

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【12:50】起床。御飯&豚肉と青梗菜と榎茸の湯豆腐&すじこ醤油漬け。
【15:10】上野。『SSカップ』の編集。
【23:40】仕事終了。
【00:45】軽く買い物して、帰宅。山形とびきりそば&若鶏から揚げ&ポテサラダで谷乃越純米吟醸をやりながら、各種長電話。どいつもこいつも病んでるね…。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:痛風カモ~ン( ゚ロ゚) モルァ!!!

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【12:45】起床。昨日に引き続き、鼻水ダラダラ…。御飯&辛子明太子&ちりめん&海苔&ハムと青梗菜の醤油炒め&オニオンコンソメスープ。超絶マイウ~!
【14:45】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。バッテラ&大鉢マグロ刺身&牛肉コロッケ&クラムチャウダーコロッケ&アボガドソースクリームコロッケで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.7㎏
今朝の体脂肪:21.6%

今日の一枚:痛風覚悟だヽ(゚Д゚)ノゴルァァア!!!

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【12:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:00】上野。“初突撃”の「中華料理/謝謝」で、麻婆麺・餃子3個(680円)。まあ、65~70点な感じで、極めて普通です。で、『SSカップ』の編集。
【22:10】仕事終了。
【23:15】軽く買い物して、帰宅。山形とびきりそば&ポテトコーンサラダ&コーンたっぷりコロッケ&カニクリームコロッケで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:餃子は小龍包的な味わい

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【09:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【10:30】上野。『SSカップ』のナレーション原稿。
【11:45】「居酒屋/アイリス」で調達したグラコロサバ唐揚げ弁当・玄米五穀米(600円)&大盛り(50円)。白米の弁当は20円の値上げ…。で、『SSカップ』のMA。
【19:30】「麺食堂/一真亭」で、塩拌麺・並(650円)&温野菜トッピング(100円)。50円の値上げ。まあ、以前から割安感があったのでOK牧場ですが…。
【22:35】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。刺身3点盛り&クラムチャウダーコロッケで、谷乃越純米吟醸。最近、「マルエツ」のコロッケにハマっております…。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:相変わらずチャーシューが絶品!

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【07:45】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【10:00】人身事故&強風の影響で、ようやく品川。関係各位と合流し、「デイリーヤマザキ」で調達したサンドウィッチをやっつけて、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「韓国家庭料理/吾昭里」で、かきスンドゥブ。期待ハズレ…。
【17:45】+46000円で、撤収!
【19:05】帰宅。脱糞だッ!
【20:00】CX-5に乗って、隣町の「グリーンサウナ」。アカスリ&マッサージ(90分/14000円)。初めて施術して頂いたK嬢は、数年前に『情熱大陸』で見た“ロードレーサー”別府史之のフランス人マッサジャーよりもスゴ腕と思いマッスル!
【22:30】帰宅。御飯&辛子明太子&ちりめん&韓国海苔&オニオンコンソメスープで、月桂冠・米と水の酒。『森田一義アワー』の最後は、やっぱり悲しい…。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:粒立ったシャリシャリ感が堪らない!

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