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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【11:50】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:30】上野。「中国料理/萬来酒楼」で八宝菜定食(700円)。『SSカップ』の編集。
【21:15】仕事終了。
【22:10】軽く買い物して、帰宅。洗濯。山形とびきりそば&牛肉コロッケ&キムチで、谷乃越純米吟醸。NHK『SONGS』の再放送は、ウルフルズ。まあ少なくとも、「ウルフルズの大ファンなんですゥ!」みたいな女性とは絶対に理解し合えないと思いますが…。

今朝の体重:75.6㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の一枚:238円にしては、いいね!

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【12:10】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:20】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:31】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【00:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:03】帰宅。ホウレン草たっぷりチリフッジリで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.8㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:ガリガリ君の季節ですなァ~( ´ー`)y-~~

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【11:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:45】上野。『SSカップ』のMA。
【13:40】ナレ録り終了後、稲荷町の「中華料理/福寿」で炒飯(750円)。豚肉とタマネギと卵のシンプルな一品で、油ギッシュでネチョッとしていて、だがそれがいい的なマイウ~!
【22:30】仕事終了。
【23:15】武蔵浦和。「餃子の王将」で天津炒飯(“キャンペーン価格”597円→550円))&餃子(237円)。キャンペーン中なら「ワンコイン500円!」とかにしてくれりゃあいいのに。先代の社長が生きていたら、きっとそうしたさ…。
【00:05】帰宅。谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.8㎏
今朝の体脂肪:21.7%

今日の一枚:年に2、3回は喰いたくなる…

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【14:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【15:35】上野。アメ横の“初突撃!”「三ツ矢堂製麺」で、たっぷり野菜つけめん(920円)+大盛り(600g/無料)。うどんの様な綺麗な見た目の麺は、シコシコしてマイウ~!が、肝心のつけ汁は「セブンイレブン」の冷凍つけ麺と大差ない感じで、中に入っているザク切りチャーシューも平均以下のレベル。更に決してたっぷりじゃない野菜も生ゴミレベルなんですが…。で、『SSカップ』の編集。
【22:00】仕事終了。
【22:45】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」でニラレバ炒め定食(650円)。
【23:25】帰宅。谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:920円…工エエェェ(´゚д゚`)ェェエエ工

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【14:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【15:10】CX-5に乗って、近所の「くるまやラーメン」。味噌チャーシューメン(チャーシュー3枚/790円)+トッピング納豆(110円)&半ライス(無料)。消費税率アップに伴い、通常のチャーシュー5枚入りは40円の値上りで900円…。たかがラーメンごときに千円以上払いたくないポクにとりまして、3枚チャーシューメンは公式救世主!
【16:00】北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージ(5400円)。“馴染みのアガシ”S嬢による坐骨神経痛対策スペシャルマッサージは激痛!これは効くゥ~!
【18:35】帰宅。夕寝.....(-ρ-).....zzz
【23:00】目覚め。散髪。御飯&ベーコンエッグ&ほうれん草炒め&冷奴&キムチで、谷乃越純米吟醸。女子サッカーとかホントどうでもいいから、放送しなくて良し!

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:むしろ3枚で丁度良い!

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【08:03】目覚め。軽い二日酔いですが、体調は戻った!
【12:30】やはり結局は再眠できず、起床。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【13:40】帰宅。若鶏の竜田揚げ弁当&冷奴&キムチ。
【14:10】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:23】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【18:40】稲荷町の「マック」で調達した、ビッグマックバーガーのバリューセット(550円)。
【23:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:54】帰宅。ホウレン草たっぷりチリフッジリで、谷乃越純米吟醸。同点ゴ~ル!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!キタ━━━━━(゚(゚∀(゚∀゚(☆∀☆)゚∀゚)∀゚)゚)━━━━━!!!!

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:21.5%

今日の一枚:特になし


【05:54】病み上がりの様な体調で、早過ぎる目覚め…。
【07:50】結局、再び眠ることは出来ず、起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:15】田端。「立喰そばうどん/かしやま」で、冷やし天ぷらうどん(370円)。既に冷やしの季節が開幕しておりまして、当然のように最近お気に入りのうどんを注文した訳ですが、えぇ、初めて食しましたが、STAP細胞レベルの有り得ないほどの感動をありがとう!で、関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「スタミナラーメン/蔵王」で、マーボーなすめん&半ライス。
【21:10】久々の大勝!+120000円で撤収後、「あぶりゃんせ/百干」で反省会。
【00:10】帰宅。カップヌードルカレー、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:21.9%

今日の一枚:世界遺産、カモン!

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【12:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:35】上野。アメ横の「中華/大興」で、“本日の日替りランチ”ニラ炒めとねぎ入り玉子焼き(700円)。最近は高値なのかニラが極少でしたが、マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【21:10】仕事終了。
【22:05】軽く買い物して、帰宅。洗濯。山形とびきりそば&海老天×2&とろろ芋で、谷乃越純米吟醸。ちょっと寒気がするのは天候の所為か…?

今朝の体重:74.6㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の一枚:ブエナビスタ~( ´ー`)y-~~

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【10:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【11:00】CX-5に乗って、隣町の「マツダ」。法定24ヶ月点検っす。車を預け、近所の「cafeレストラン/ガスト」で肉厚ジューシー若鶏の秘伝スパイスグリル(699円)&ランチAセット(199円)&消費税(71円)。安かろうマズかろうの「ガスト」がいちょまえな価格設定をしだしたのはいつからか…?「マック」もそうだけど、ゴミみたいな料理を売ってるわけだから、せめてワンコイン程度に納めるべきなのだ!それでいいのだ!
【12:20】帰宅。
【13:35】上野。『SSカップ』の編集。
【18:05】御徒町の「カレーの店/サカエヤ」。ポークカレー(580円)&サラダ(120円)。
【21:55】仕事終了。
【22:50】軽く買い物して、帰宅。かんぱちの造り&メバチマグロの切り落とし&牛肉コロッケ&カニクリームコロッケで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:フザけんなゴルァ~m9(`Д´)通報しますた!

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【12:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:10】上野。アメ横の「中華/大興」で、“本日の日替りランチ”むし鳥のラー油がけセットと半ラーメン(700円)。何度か利用している知る人ぞ知る優良店ですが、今日の一品は特に素晴らしい味でございました!感動した!(←キチガイ小泉調)…で、『SSカップ』の編集。
【22:35】仕事終了。
【23:55】軽く買い物して、帰宅。満足中華弁当&にしんの塩焼きで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:ミシュラン、カモン!

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【12:20】起床。洗濯。散髪。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:50】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:05】上野。サクッと着替え、「東京らぁめん/青龍」で最後のもやしそばを喰おうと思いきや、まさかの既に閉店…。「19日をもちまして―」とのことだったので今日まで営業かと思いましたが、そうですか、まあ残念ですが、仕方ない…・。というわけで、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。相変わらず超絶マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【22:20】稲荷町の「吉野家」で、牛ねぎ玉丼・大盛(560円)。マイウ~!
【23:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:52】帰宅。ホウレン草たっぷり月見そばでで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:22.1%

今日の一枚:コッチのラーメンの方がより重要でございますが…

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【13:00】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:30】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:45】上野。サクッと着替え、「東京らぁめん/青龍」で醤油味あんかけもやしそば(700円)。明日でいよいよラストっす…。で、『SSカップ』の編集。
【20:50】稲荷町の「吉野家」で牛すき鍋膳・大盛(690円)。
【23:45】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:50】帰宅。ツナビーンズで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:水はピチャ~で!

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【12:30】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:35】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:40】上野。サクッと着替え、「らーめん/花の華」で野菜つけ麺(690円)&Aセット(半ライス&半餃子/200円)&ゆでたまご(この時間帯は無料)。で、『SSカップ』の編集。
【21:50】「稲荷町食堂」で、ごはん・大(189円)&鮭の塩焼き(302円)&わかめ酢(108円)&みそ汁(86円)。ラストオーダー間際ということで、みそ汁→豚汁の無料サービス!
【00:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:10】帰宅。冷奴で、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:小さな幸せ…

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【13:00】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:55】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:09】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:10】稲荷町の「吉野家」で、牛ねぎ玉丼・大盛(560円)。最高!
【00:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:29】帰宅。冷奴で、セブンプレミアム純米酒。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:21.9%

今日の一枚:白身を捨てられない私は貧乏性でしょうか…?

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【13:15】起床。御飯&豚肉生姜焼き&豆苗炒め&子持めかぶ&ポタージュ。
【15:25】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。山形とびきりそば&二層メンチカツ&ポテトサラダで、セブンプレミアム純米酒。イチローの腰の状態が気になるが、どこにも情報が見当たらない…。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:21.7%

今日の一枚:特になし


【11:50】起床。洗濯。御飯&豚肉とチンゲン菜の湯豆腐&韓国海苔。
【16:30】CX-5に乗って、隣町の「グリーンサウナ」。アカスリ&マッサージ(90分/13000円)。重量級のN嬢に坐骨神経痛のためパンパンに張っている左足を隅から隅までズズズイットと踏み潰して頂く。激痛を我慢しながら大量の汗をかき、快感…。
【19:20】軽く買い物して、帰宅。読書など。
【23:00】オージービーフステーキ&野菜炒めで、セブンプレミアム純米酒。

今朝の体重:75.6㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:味に深みはないがカラッと呑みやすい♪

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【10:40】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:10】上野。「居酒屋/アイリス」で調達したグラコロ・生姜焼弁当(550円)&玄米五穀米(+50円)&大盛り(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【17:05】御徒町の「カレーの店/サカエヤ」で、ポークカレー(580円)&ワカメスープ(120円)。同価格で超絶具だくさんのけんちん汁に比べるとCPはかなり落ちるものの、石立鉄男もビックリするであろう首都圏最高レベルのワカメ好き好きピチピチ~!という訳で引き続き、『SSカップ』の編集。
【23:20】仕事終了。
【00:25】軽く買い物して、帰宅。刺身6点盛り&ポテトサラダ&冷奴で、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:21.6%

今日の一枚:生姜がほんのり♪

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【11:30】起床。散髪。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:00】上野。「中国料理/萬来酒楼」でレバニラ四川風炒め定食(700円)。この店のレバニラ炒めは以前に一度だけ試し「二度目はない!」という感想でしたが、やはり「四川風にしたところで…」です。で、『SSカップ』の編集。
【22:35】仕事終了。
【23:35】帰宅。赤飯&若鶏の唐揚げ&オニオンサラダ&冷奴で、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の一枚:全然、辛くもないし…

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【11:50】起床。御飯&金のハンバーグ&オニオンサラダ&子持めかぶ。
【13:45】BARRACUDAに乗って、出発。
【15:00】上野。さすがに1ヶ月のブランクは大きく、まだ少し足に痛みが残るとはいえ、素人連中にガンガン抜かれるという屈辱…。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【19:20】稲荷町の「マック」で調達した、てりやきマックバーガーのバリューセット(463円)。
【00:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:13】帰宅。オニオンたっぷりチリフッジリで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:22.2%

今日の一枚:特になし


【11:30】起床。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【12:40】帰宅。
【14:00】上野。「東京らぁめん/青龍」で醤油味あんかけもやしそば(700円)。閉店まで残り僅かということで、若大将と初めて言葉を交わす。果たして、この店のルーツが秋葉原駅前にあった伝説のラーメン屋「いすず」であることは真実でございました。そうか、やっぱりそうなんだ…。で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。山形とびきりそば&二層メンチカツ×2&とろろ芋&冷奴&子持めかぶで、谷乃越純米吟醸。実にマイウ~!

今朝の体重:74.3㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:江戸の祭りは下谷から2014

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【08:10】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:30】田端。「立喰そばうどん/かしやま」でわかめうどん(310円)&いか天(100円)をやっつけて、関係各位と合流し『SSカップ』のロケ。
【14:30】昼飯は「スタミナラーメン/蔵王」で、チャーハン&餃子。マーボーなすめん以外のメニューにトライするのは、おそらく3・11以来のこと。“流れ”を変えたくて…。
【17:05】+12000円で、撤収!
【17:15】上野。『SSカップ』の編集。
【21:45】仕事終了。
【22:45】軽く買い物して、帰宅。洗濯×2。あおりいかのまるごと寿司&コーンたっぷりコロッケ&ベーコンチーズコロッケで、ドンロメロ・ティント赤。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:21.6%

今日の一枚:いか天はやっぱり微妙…

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【11:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:10】上野。「中国料理/萬来酒楼」でマーボーナス定食(700円)。明日、田端でマーボーなすめんを食すかどうかは切実な問題だ…。で、『SSカップ』の編集。
【22:10】仕事終了。
【22:45】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で野菜たっぷりタンメン(500円)。
【23:30】帰宅。ドンロメロ・ティント赤。スペイン産の安ワインだが、結構マイウ~!

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:21.5%

今日の一枚:パンチョの大盛り…(メ゚皿゚)フンガー

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【09:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【11:00】四ツ谷。「スリーエースタジオ」で、『GPリーグ』のMA。
【12:20】ナレ録り終了後、ハッシュドビーフライス弁当。
【15:05】御徒町。早くも小腹が空いたので駅前の「スパゲッティーのパンチョ」へ2年ぶり2回目の突撃。軽くミートソースを試そうと思っていたにも拘らず、気が付けばナポリタン(650円)の大盛(無料・600g)を頼んでいる始末…。まあ、相変わらず、糞みたいな感じでした。たぶん、もう二度と来ることはないでしょう。で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。刺身5点盛り&レモンチキン&枝豆で、フランジアの赤。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:21.6%

今日の一枚:普通に美味いが650円以上は払いたくない感じ…

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【12:35】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:45】上野。「東京らぁめん/青龍」で醤油味あんかけもやしそば(700円)。ふと壁を見ると、悲しいお知らせが…。あと2週間足らずで閉店だそうです。昭和的もやしそばがもう食べられないなんて…。凄くショックです。で、『SSカップ』の編集。
【20:10】稲荷町の「吉野屋」で、牛丼・並盛(300円)&ポテトサラダ(130円)。
【22:35】仕事終了。
【23:45】軽く買い物して、帰宅。刺身5点盛り&バッテラで、フランジアの赤。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:21.9%

今日の一枚:増税のせいだ…

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【12:00】起床。散髪。御飯&金のビーフカレー&目玉焼き。大いに期待したレトルトならぬ“要冷蔵カレー”(税込358円)は、パサパサの大きな肉が数個入っているだけの、普通の即席カレーと大差ない味でございました。正直、お金を返して頂きたく思いまして候。
【13:50】上野。『SSカップ』の編集。
【21:20】「稲荷町食堂」で、ごはん・大(189円)&さんまの塩焼き(302円)&わかめ酢(108円)&みそ汁(86円)。合計735円。まあ、納得です。
【23:00】仕事終了。
【00:00】帰宅。フランジアの赤。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:21.8%

今日の一枚:二度目はない!

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【11:00】起床。御飯&金のハンバーグ&オニオンサラダ&ポテトサラダ&目玉焼き&とろとろクリーミーポタージュ。味オンチな田舎の友人たち(平均偏差値30台半ば)が「やばいよ、やばいよ!」と大騒ぎしていたので試してみましたが、コレは確かにマイウ~!少なくとも、「ガスト」や「サイゼリヤ」を遥かに凌駕しております!
【13:50】池袋。旧三越池袋店前で御学友、“喘息塾講師”N氏“鉄砲玉”M氏“カストロ信者”Y氏と合流し、恒例の麻雀天下一武道会。
【19:00】準優勝(?)で終了後、“膝に爆弾を抱える事務方”Y氏と合流し「大量炭火焼/北海から来た男」。食い物&飲み物ともに大不評…。からの二軒目は、ポクの勘違いで「漁師が経営する刺身居酒屋/海鮮山」。これまた食い物は大不評でして、皆でヤケ酒モード。しかしまあ、歳をとるとエロエロ煩くなりますなァ…。
【00:40】帰宅。爆睡!

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:税込268円なら文句ナシ!

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【12:00】起床。御飯&鹿児島黒毛和牛のステーキ(わさび醤油)&宮城きざみめかぶ&とろとろクリーミーポタージュ。超絶マイウ~!
【14:40】上野。『SSカップ』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:40】軽く買い物して、帰宅。七種の海鮮ちらし寿司&二層メンチカツ×2&ポテトサラダで、フランジアの赤。朝までゆったり、「ヤンキース×レイズ」をTV観戦♪

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:bien cuit

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【08:40】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【10:35】四ツ谷。「四谷/政吉」で山とろろつけそば(420円)&大盛(120円)。最近店仕舞いしたと思ったら速攻で復活した、立ち喰いそば屋の名店。でも、個人的にはあんまり好きじゃないというか、何ていうか、店の造りがダメなんだよなァ…。だから、10年以上に渡る我が四ツ谷史の中でも、利用したのは数回程度。で、『GPリーグ』の編集。
【14:20】四谷三丁目の「ベトナムサイゴン料理/ティン・フック」で、鳥カレーライス(680円)。30円の値上げ。死ぬほど美味しゅうございますので、えぇ、いくらでも払います!
【17:00】「GPリーグ」の試写。
【19:10】仕事終了。
【20:20】帰宅。洗濯。
【20:55】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。200円の値上げ。っていうか、新人アガシの?嬢(名前を訊く気にもなれなかった)は、パワーもヤル気も大幅に不足しております…。金返せゴ━━━━(# ゚Д゚)━━━━ルァ!!!
【23:20】帰宅。マルちゃん正麺冷し中華で、米谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:CPも悪い…

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【11:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:00】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(900円)&麺大盛り(100円)。出来ることなら毎日喰いたいッス!で、『GPリーグ』の編集。
【22:40】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。刺身5点盛り&ちらし寿司で、米谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:恐らく麻薬入りの汁

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【11:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:50】四ツ谷。しんみち通りの「韓国家庭料理/新古房」で、キムチチゲランチ(850円)。久々に訪れたらシステムが変わっており、お替りごはん&おかずはセルフサ-ビスになっていた。もちろん喰い放題!素晴らしい!で、『GPリーグ』の編集。
【21:40】仕事終了。
【22:50】軽く買い物して、帰宅。山形とびきりそば&するめいかの肝刺し&コーンたっぷりコロッケ&ベーコンチーズコロッケで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:22.4%

今日の一枚:メインのチゲは相変わらず決め手に欠けるけどね…

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