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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【10:50】起床。伊藤園1日分の野菜。
【12:35】上野。「居酒屋/アイリス」で調達したグラコロ・生姜焼弁当(570円)&大盛り(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【19:10】稲荷町の「中華料理/福寿」で炒飯(750円)。マイウ~!
【21:40】仕事終了。
【22:35】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:ナスとミョウガの浅漬けがいいね!

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【09:20】起床。伊藤園1日分の野菜。
【10:50】四ツ谷。「四谷/政吉」で小海老天つけそば(500円)&大盛(120円)。
【16:30】『GPリーグ』の編集。
【19:20】しんみち通りの「バンビ」で和牛ハンバーグ・和風レモン醤油ソース(700円)&ライス大盛り(100円)。引き続き、『GPリーグ』の編集。
【23:05】仕事終了。
【00:10】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で野菜たっぷりタンメン(500円)。
【00:50】帰宅。洗濯。下町のナポレオン。

今朝の体重:76.0㎏
今朝の体脂肪:21.8

今日の一枚:小海老天、小さッ!!!

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【12:10】起床。伊藤園1日分の野菜。
【14:00】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で、和牛ハンバーグ・和風レモン醤油ソース(700円)。とりあえず、馬鹿に美味しゅうございます!で、『GPリーグ』の編集。
【23:20】仕事終了。
【00:10】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で野菜たっぷりタンメン(500円)。
【00:50】帰宅。散髪。下町のナポレオン。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:最近は毎度、付け合せが変わりますが…

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【10:15】起床。洗濯。伊藤園1日分の野菜。
【13:35】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(900円)&麺大盛り(100円)。相変わらず素晴らしくマイウ~!で、『GPリーグ』の編集。
【23:20】凄く久々な感じのする「ココイチ」で、ポークカレー(463円)&ライスを300→400g(103円)&ツナサラダ(288円)。相変わらず素晴らしくマイウ~!
【23:20】仕事終了。
【00:25】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:75.7㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:「ココイチ」でトッピングするのは大きな過ちだ!

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【10:45】起床。伊藤園1日分の野菜。
【12:35】四ツ谷。しんみち通りの「韓国家庭料理/新古房」で、日替わりランチ・カムジャタン定食(850円)。相当クセのある味で「ヤってしまった…」と後悔しつつ、百姓に申し訳ないので我慢しながら食している内に徐々に美味しく感じ始めるなんて不思議なジャパネスク!もとい、コリアン!で、『GPリーグ』の編集。
【18:50】「立ちそば処/つぼみ家」で、ミニ天丼もりそばセット(500円)&そば大盛り(100円)。消費税率アップ後も価格据え置きは素晴らしい!
【23:05】仕事終了。
【00:15】帰宅。缶詰パイナップルで、下町のナポレオン。
【02:50】おいしいヌードル博多とんこつカタ麺&キムチ。低カロリ~&マイウ~!

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:豚の背骨がグロテスクでね…

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【11:30】起床。伊藤園1日分の野菜。
【13:10】上野。「居酒屋/アイリス」で調達した炊き込み御飯弁当(500円)をやっつけて、『SSカップ』の編集&ナレーション原稿。
【19:55】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で、昔ながらのドカン鉄板焼(730円)。いつの間にかサイドメニューが増えておりました♪で、『GPリーグ』の編集。
【23:05】仕事終了。
【00:15】帰宅。缶詰パイナップルで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.8㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:相変わらず美味いけど、暑さのせいでギリギリな感じ…

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【11:50】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:00】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:16】上野。サクッと着替え、「麺食堂/一真亭」で塩らーめん(“おかげさまで3周年!!感謝セール”300円)。この店ではバンメンorツケメンがモアベタ~です…。
【19:25】御徒町の「カレーの店/サカエヤ」で、ポークカレー(580円)&ワカメスープ(120円)。安定の超絶マイウ~!
【00:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:04】帰宅。「エースコック」のチャーシューメンで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:細麺なんだよなァ…

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【08:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:20】渋谷。「そば処/信州屋」で冷やしたぬきそば(330円)。なかなかマイウ~!駅前のホールで関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「PANDA RESTAURANT」で、牛バ豚ラ肉のかけご飯。超マイウ~!
【19:00】-40000円で、撤収!
【20:00】帰宅。CX-5に飛び乗り、ガッツリ買い物へ。
【20:50】北浦和の「湯屋敷/孝楽」。施設内の「食事処」で“クソ不味い”豚生姜焼き定食(750円)をやっつけて、アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。
【23:25】帰宅。缶詰白桃で、下町のナポレオン。
【02:00】“「エースコック」が「マルエツ」限定で出してる”おいしいヌードルの博多とんこつカタ麺。ザ・タイガースが宣伝していた「明星食品」のクイックワン以来(?)な1分間カップ麺は、意外と美味しゅうございました。

今朝の体重:75.8㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:杏仁豆腐も最高にマイウ~!

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【13:30】起床。鰻丼&キムチ&オニオンコンソメスープ。
【15:35】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:40】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で野菜たっぷりタンメン(500円)。
【00:20】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:76.0㎏
今朝の体脂肪:21.7%

今日の一枚:ウナギは外食に限るね…

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【11:30】起床。洗濯。御飯&牛肉と野菜と玉子炒め&山形のだし&納豆&オニオンコンソメスープ。昨日に続き、すこぶるマイウ~!
【14:30】上野。『SSカップ』の編集。
【20:35】「らーめん/花の華」で野菜つけ麺(690円)&大盛り(+110円)。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。散髪。本まぐろ平盛り&いなり寿司&冷奴&山形のだしで、下町のナポレオン。刺身って、日本酒がないと存在意義は半減ですね…。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:21.8%

今日の一枚:特になし


【12:10】起床。御飯&牛肉と野菜と玉子炒め&山形のだし&納豆。
【14:50】上野。『SSカップ』の編集。
【20:45】「マック」でテイクアウトした、てりやきマックバーガーのバリューセット(449円)。
【23:00】仕事終了。
【00:20】軽く買い物して、帰宅。「ペヤング」のポテトやきそばで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:21.7%

今日の一枚:こりゃあ、夏にいいね!

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【12:10】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:30】上野。「つどい処/酔虎伝」でカツカレー(650円)。で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:15】軽く買い物して、帰宅。チーズたっぷりチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.9㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:なんちゃってゴーゴーカレー(´・ω・`)ショボーン

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【12:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:10】上野。アメ横の「中華/大興」で、本日の日替りランチ・ねぎ冷し中華と半チャーハン(700円)。思わず笑みをこぼしてしまうほど超絶マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:40】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」でニラレバ炒め定食(650円)。
【00:25】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:75.8㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:恐らく我が人生最高の冷し中華デタ━━━゚(∀)゚━━━!!

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【10:00】起床。『MLBオールスターゲーム』をTV観戦。最後までやれよ、TBS…。
【12:25】BARRACUDAに乗って、出発。
【13:38】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。やっぱりマイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【22:50】稲荷町の「吉野屋」で牛丼並盛(300円)&玉子(60円)。
【23:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:56】帰宅。「ママー」のきのこと野沢菜スパゲティで、下町のナポレオン。

今朝の体重:76.1㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:洒落てるよね、アメ公って…

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【10:20】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【11:20】SLR01に乗って、出発。
【12:27】上野。サクッと着替え、『SSカップ』のMA。
【13:45】ナレ録り終了後、「お食事処/宝家」で本日の定食・カツカレー(680円)。老夫婦が営む知る人ぞ知る“昭和のまま時が止まっている店”。次回は何を食べようか…?
【19:40】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、夜のサービス定食・A-2(豚ロース生姜焼・コロッケ・イカフライ/750円)。相変わらず、素晴らしく美味しゅうございました。
【00:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:18】帰宅。「ママー」のきのこと野沢菜スパゲティで、谷乃越純米吟醸からの下町のナポレオン。最近、体重がジリジリと増えているのは、諸々の理由でチャリ通勤の回数が減っていることに起因しているものと思われますが、お腹がポッチャリ気味なのはどうも日本酒の所為な気がしないでもなく、試しにしばらくポン酒を控えてみようかと…。久々に呑むナポレオンは、相変わらず大変おいしゅうございますなァ~ヽ(°▽、°)ノエヘヘヘヘ

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:味は二の次。店の雰囲気を堪能せよ!
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【13:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:10】上野。アメ横の「中国東北料理/小虎」で、日替りランチ・麻婆豆腐(500円)。何を食しても平均以上の味で、ワンコインでは申し訳ない!で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。散髪。焼き鳥盛合せ&するめいかの肝刺し&枝豆と豆腐のハンバーグ&キムチで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:76.4㎏
今朝の体脂肪:21.7%

今日の一枚:しかも、中国人のママが美しい!

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【12:00】起床。洗濯。御飯&トムヤムチキン&ツナとほうれん草のバター炒め&目玉焼き。
【14:50】上野。『SSカップ』の編集。
【19:40】久々の「やよい軒」で、かつ丼(660円)。
【23:40】仕事終了。
【00:35】軽く買い物して、帰宅。若鶏の唐揚げ&冷奴&キムチで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:76.0㎏
今朝の体脂肪:21.5%

今日の一枚:30円の値上げ?

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【13:20】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:22】SLR01に乗って、出発。
【15:29】上野。サクッと着替え、「らーめん/花の華」で野菜つけ麺(690円)&Aセット(半ライス&半餃子/200円)&ゆでたまご(この時間帯は無料)。で、『SSカップ』の編集。
【21:15】稲荷町の「吉野家」で、牛ねぎ玉丼・並盛(400円)。
【00:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:22】帰宅。冷奴&キムチで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.8㎏
今朝の体脂肪:21.5%

今日の一枚:調光レンズ

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【12:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:50】御徒町の「サングラスプロショップ/オードビー」。注文のブツを受け取る。
【14:15】“メディア露出が多い有名店”「自慢中華料理/民華」で、半チャンラーメン(920円)。消費税率アップの影響で値上げしたみたいですが、それにしてもチョイと高めの設定かと…。そして味も大して美味くはないんだけれど、また来たいと思ってしまう昭和チックな雰囲気満点の店ではある。次回は“寺門ジモン推奨”レバ焼き定食(920円)を喰いたいナリ。で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:40】武蔵浦和。「餃子の王将」で中華飯(475円)&餃子(237円)。
【00:30】帰宅。谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:近所にあったら週一で通っちゃうんだろうなァ…

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【04:55】起床。『オランダ×アルゼンチン』。マスチェラーノ!
【09:30】赤羽。駅構内の「そばいち」で冷したぬきそば(380円)。なかなかマイウ~!駅前のホールで関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「炭火焼肉・家庭料理/白頭山」で、チゲ鍋定食。マイウ~!
【19:00】-40000円で、撤収!
【20:00】帰宅。「ママー」のなす入りミートソース&冷奴&キムチで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.9㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の一枚:シャリシャリの揚げ玉がいいね!

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【04:55】起床。『ドイツ×ブラジル』。まさかの、王国崩壊…。
【09:10】CX-5に乗って、隣町のパチ屋。おにぎり×2を食し、『GPリーグ』のロケ。
【14:00】昼飯は「和食レストラン/とんでん」で、ねぎまぐろ巻・ジャンボ茶わんむし+しじみ汁に変更。食後のデザートは、十勝甘納豆。
【17:50】撤収!
【18:35】軽く買い物して、帰宅。
【20:00】御飯&いわて牛と野菜炒め&キムチで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:ダイエットしている訳ではない!

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【11:00】起床。洗濯。御飯&いわて牛と野菜炒め&めかぶ。
【14:15】上野。『SSカップ』の編集。
【22:35】仕事終了。
【23:10】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、チゲ味噌ラーメン(590円)。
【23:50】帰宅。谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.8㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:既にレギュラーメニュー???

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【12:10】起床。散髪。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:10】上野。アメ横の「刀削麺荘/唐家」で麻辣刀削麺(700円)。最近オープンしたにもかかわらず、非常に客付きの悪い店。「大盛り無料サービス!」の縦看に惹かれて入店しましたが、味はまあ普通…。で、『SSカップ』の編集。
【21:20】稲荷町の「吉野家」で、牛ねぎ玉丼・並盛(400円)。
【23:00】仕事終了。
【00:15】軽く買い物して、帰宅。クラムチャウダーコロッケ&ポテトサラダで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:パクチー大盛りも出来るってよ!

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【13:40】起床。御飯&榎茸とチンゲン菜の水餃子&めかぶ。
【15:25】BARRACUDAに乗って、出発。
【16:38】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【20:00】稲荷町の「吉野家」で、牛ねぎ玉丼・大盛(560円)。
【00:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:07】帰宅。「ママー」のクリーミーカルボナーラで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の一枚:先日食しましたが、これが紅チャーハンだ(#゚Д゚)ゴルァ!!

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【11:45】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:50】上野。「らーめん/花の華」で野菜つけ麺(690円)&大盛り(+110円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【20:15】仕事終了後、“頭取”Z氏“スロット専科”N嬢と合流し、「大衆焼肉/京城苑」。久々に訪れましたが、相変わらずマイウ~!
【23:10】軽く買い物して、帰宅。浅羽カレイの塩焼きで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:76.0㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:焼くか焼かないかは貴方次第!

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【02:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【03:25】CX-5に乗って、館林の実家。親父から拝借したエルグランドに乗り換え、“キング”D氏“プロサーファー”T氏をピックアップ。いざ、東へ。
【04:20】コンビニで調達した、おにぎり×2。
【05:45】茨城県大洗町。さあ、新たなシーズンの開幕です!
【14:00】南下しながらの昼飯は、「那須食堂」で金目タイ煮魚定食(1050円)。
【18:10】ガッツリ日焼けして、撤収!
【22:50】館林。解散後、「爆弾ハンバーグ/フライングガーデン」からの、大反省会!
【03:10】心ゆくまで痛飲し、実家に帰還。

【10:30】起床。全身筋肉痛…。車を掃除し汗をかいて、風呂→めし→昼寝。
【18:40】関係各位と合流し、「手ごねラーメン/竹」。噂には聞いておりましたが、最高!
【02:20】笑っちゃうほど痛飲し、実家に帰還。

【10:20】起床。
【12:20】帰宅。洗濯。
【14:15】上野。『SSカップ』の編集。
【17:00】「麺食堂/一真亭」で、つけ麺・並(650円)&温野菜トッピング(100円)。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。海老天月見そばで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.8㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:透き通る塩!

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【11:10】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【10:35】暑いぜ、上野。「居酒屋/アイリス」で調達した日替弁当・玄米五穀米(550円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【17:00】「翁庵」で、大もりそば(750円)。先月の頭に一律50円の値上げをしたらしく、益々割高感が…。引き続き『SSカップ』の編集。
【20:40】仕事終了。
【21:15】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、生ビール(310円)×2&餃子(210円)&皮付きポテトフライ(200円)&マヨきゅう(180円)。
【22:10】帰宅。谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:鶏肉のカシューナッツ炒め

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【11:40】起床。洗濯。散髪。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:45】上野。「中華料理/和昇苑」で、今週のランチ・鶏肉の黒酢あんかけ(700円)。まあ、二度目はなくもなく、困った時に使えるかな…。で、『SSカップ』の編集。
【23:40】仕事終了。
【00:25】帰宅。チーズたっぷりチリフッジリで、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:21.7%

今日の一枚:見た目も味も酢豚ですけどね…

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