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2020/04/09 (Thu) 4/8 三回道!

【12:30】起床。玄米フレーク黒糖&明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:30】SLR01に乗って、出発。
【14:39】上野。サクッと着替え、稲荷町の「砂場」でカレー南ばんそば(900円)。
【20:10】「マック」で調達した、てりやきマックバーガーのバリューセット(463円)。
【23:25】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:23】帰宅。「ママー」のきのこと野沢菜スパゲティで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.0㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:特になし

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【08:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:40】埼京線に於ける訳の分からない遅延で、ようやく田端。「立喰そばうどん/かしやま」で冷し天ぷらそば(370円)をやっつけて、関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「スタミナラーメン/蔵王」で、五目チャーハン。
【18:45】遂にトンネルを抜け、+27500円で撤収!
【19:35】帰宅。洗濯。
【20:10】スコール的な豪雨の中、CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。
【22:05】帰宅。チーズたっぷりチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:この手の店には珍しく、チョイと味が薄い…

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