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2019/10/15 (Tue) 10/14 暗闇で踊れ
2019/10/14 (Mon) 10/13 プリンス録音術
2019/10/13 (Sun) 10/12 大雨特別警報

【12:30】起床。御飯&椎茸たっぷり豚肉湯豆腐&韓国海苔&キムチ。
【15:10】上野。『SSカップ』の編集。
【20:20】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、“期間限定”グラコロ(300円)&プレミアムローストコーヒー(100円)。グラタンコロッケバーガーは最高です!
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。赤飯&刺身6点盛り&ちくわの磯辺揚げで、下町のナポレオン。テレ東の『藤原竜也の一回道』はいいね。まあ、番組がというより、彼本人がね…。

今朝の体重:73.6㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:三相の像

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【11:50】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:20】SLR01に乗って、出発。
【14:25】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。本日も悶絶マイウ~ッ酢!で、『SSカップ』の編集。
【20:55】稲荷町の「吉野家」で、牛丼・大盛(460円)&玉子(60円)。
【23:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:17】帰宅。赤いきつねで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.5㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。至福!
【14:35】上野。『SSカップ』の編集。
【20:30】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、“期間限定”グラコロ(300円)&プレミアムローストコーヒー(100円)。至福!
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。さつまいもとサーモンのチーズ焼き&焼き鳥盛合せ&蒸しだこブツ切りで、下町のナポレオン。至福!

今朝の体重:73.3㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。超激アツ!
【15:10】上野。『SSカップ』の編集。
【19:35】「おそば/小倉庵」で、天南ばんそば(650円)&大盛り(+100円)。マイウ~!
【22:40】仕事終了。
【23:30】軽く買い物して、帰宅。ポテトと蒸し鶏の温玉カレーチーズ焼き&野菜餃子&枝豆で、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.1㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:器が大きい!

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【11:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:30】上野。「居酒屋/アイリス」で調達した焼魚弁当(570円)&白米大盛り(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【18:15】稲荷町の「中華料理/福寿」で、野菜炒め(650円)&ライス(200円)。
【21:40】仕事終了。
【22:40】軽く買い物して、帰宅。焼き鳥盛合せ&春雨ときくらげのサラダを下町のナポレオンでやりながら、“事務方”Y氏から拝借した「デレック・ジーター引退試合」を改めて観賞。今更言うのも何ですが、特に私の仕事柄どうかなと思いますが、ブルーレイは死ぬほど綺麗!

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:ボリュームだけはご立派で…

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【14:40】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【15:50】CX-5に乗って、近所の「くるまやラーメン」。恒例の“冬のキャンペーン”でチャーシューメンが100円引き!だが、二日酔い故、味噌納豆ラーメン(740円)&半ライス(無料)。
【16:30】隣町の「グリーンサウナ」。アカスリ&マッサージ(90分/13000円)。
【19:15】軽く買い物して、帰宅。
【22:30】赤飯&豚キムチチゲ。散髪。休肝日。

今朝の体重:73.2㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:やっぱり、肉がないと寂しい…

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【11:10】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。マッサン!
【13:00】上野。大学時代の御学友、“ガイキチ”N氏“竹鶴”M氏と合流し、「三人麻雀天下一武道会」。インフレな点棒&チップの応酬が、やっぱりカイカン!
【19:00】今年は誰も役満を上がれぬまま終了。前回の雪辱を果たす、+183ポン。“事務方”Y氏が合流し、「海鮮問屋/磯べゑ」。チョイと混み過ぎですが、なかなか良い店。
【22:30】Y氏と二人で、「アイリッシュパブ/The World End」へ移動。
【23:40】大塚。朝までコース。
【09:00】ようやく、武蔵浦和。駅付近の「なか卯」でカレーうどん(450円)。
【09:35】帰宅。爆睡!

今朝の体重:73.1㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:ハチビキ

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【12:30】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。もう、死んでもいい!
【14:45】SLR01に乗って、出発。
【15:51】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【17:40】稲荷町の「マック」でテイクアウトした“期間限定”グラコロセット(600円)。超絶!
【23:35】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:37】帰宅。「ママー」のなす入りミートソースで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:グラコロが有る限り、ボキはマックを見捨てない…

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【10:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【11:00】CX-5に乗って、隣町の「マツダ」で定期点検っす!車を預け、近所の「cafeレストラン/ガスト」で“日替わり”ホッケ和膳(646円)。大根おろしが不味いというイリュージョン…。
【12:30】帰宅。
【13:20】上野。『SSカップ』の編集。
【18:30】「おそば/小倉庵」で、力入りけんちんそば(800円)。マイウ~!
【21:35】仕事終了。
【22:545】軽く買い物して、帰宅。カニの炊き込み御飯&蒸しダコのっけ盛りサラダで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.5㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:餅も入って雑煮っぽいのが好き…♪

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【11:45】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。最高ッ~!
【14:00】上野。『SSカップ』の編集。
【20:55】「麺食堂/一真亭」で、“冬のお薦め”あつもり生姜つけめん・並(750円)&温野菜トッピング(100円)。なかなかのマイウ~!チョイと味付けが濃いけどね…。
【23:00】仕事終了。「ママー」のなす入りミートソースで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.4㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:つけ汁の中に無数のチャーシューの欠片が♪

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【12:30】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。全米が泣いたウマッ!
【14:15】SLR01に乗って、出発。
【15:15】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【19:50】「おそば/小倉庵」で、野菜天もりそば(850円)&大盛り(+100円)。マイウ~!
【00:10】仕事終了。
【01:15】帰宅。「ママー」のなす入りミートソースで、下町のナポレオン…<丶´Д`>ゲッソリ。

今朝の体重:73.4㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:4種の野菜天が、いいね!

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【11:30】起床。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【13:00】帰宅。御飯&豚肉とえのき茸のキムチチゲ&韓国海苔。マイウ~!
【14:35】SLR01に乗って、出発。
【15:35】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【21:00】稲荷町の「吉野家」で、牛すき鍋膳・大盛(730円)。
【23:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:43】帰宅。「ママー」のなす入りミートソースで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.9㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:ビールください!…それと、醤油ラーメンとカツ丼!

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【12:40】起床。散髪。洗濯。
【14:15】SLR01に乗って、出発。
【15:19】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。本日も悶絶マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【00:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:08】帰宅。ホウレン草たっぷりチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.6㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:While My Guitar Gently Weeps♪

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【13:10】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。嗚呼馬鹿ウマッ!
【14:55】SLR01に乗って、出発。
【16:00】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【20:10】稲荷町の「吉野家」で、牛チゲ鍋膳・大盛(730円)&玉子(60円)。
【00:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:05】帰宅。「ママー」のなす入りミートソースで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.9㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:うどんが増量…?

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【12:20】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。悶絶馬鹿ウマッ!
【14:15】SLR01に乗って、出発。
【15:17】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【19:30】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、“季節限定”カキ盛合せ(980円)。相変わらずマイウ~!ですが、さすがに40過ぎてのフライづくしは無理があった…。
【00:50】錦織の惜敗を見届け、仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:56】帰宅。「ママー」のなす入りミートソースで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.6㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:カキ&エビ&イカ

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【13:10】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:20】SLR01に乗って、出発。
【15:28】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。本日も超絶最高ナリ!で、『SSカップ』の編集。
【22:40】稲荷町の「吉野屋」で、牛すき鍋膳・並盛(630円)。40円の値上げもOK牧場!
【00:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:18】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.3㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:ウインターセールは1月19日まで!

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【07:40】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:20】田端。「立喰そばうどん/かしやま」で春菊天そば(330円)。久々の「温」ですが、相変わらず酸っぱマイウ~!で、関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は駅ビル・アトレ内の「百干」で、煮魚定食。マイウ~!
【18:30】+5500円で、撤収!
【19:15】帰宅。CX-5に乗って、軽く買い物へ。
【20:05】北浦和の「湯屋敷/孝楽」。「食事処」で十六穀米の野菜たっぷりキーマカレー(750円)。不味い。で、アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。トゥ・ザ・ヘブン!
【22:15】帰宅。トムヤムクンヌードルで、下町のナポレオン。

今宵の体重:74.2㎏
今宵の体脂肪:20.2%

今日の一枚:肉厚なカレイ♪

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【11:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:05】上野。軽く買い物した後、アメ横の「中国東北料理/小虎」で日替りランチ・五目チャーハンと半ラーメン(500円)。13点…。で、『SSカップ』の編集。
【22:15】仕事終了。
【23:00】帰宅。ホウレン草たっぷりチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.8㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:ネイティブ系の中華屋で麺類と炒飯は注文するな!

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【10:50】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:20】上野。「居酒屋/アイリス」で調達したプルコギ弁当(570円)&白米大盛り(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【19:00】「おそば/小倉庵」で鳥南ばんそば(700円)。
【21:40】仕事終了。
【22:40】軽く買い物して、帰宅。麻婆茄子炒飯&焼き鳥盛合せで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:スタンダード!

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【08:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:50】CX-5に乗って、草加駅で出演者をピックアップしてからの、優良パチ屋。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:00】昼飯は「COCO’S」で、ケイジャンチキンステーキ&ジャンバラヤ。
【18:45】-20000円で、撤収!
【19:30】“本日の出演者”エロ氏の案内で、西台の「手打ちつけ麺/欣家」。野菜味噌つけめん(880円)&味付け玉子(100円)&半ライス(100円)。魚介系のスープが超絶マイウ~!無化調なのか、優しい味わい。麺もつけ汁もボリューム満点!そして何よりも、エロ氏が分け与えてくれたカレーつけめんのつけ汁は、悶絶マイウ~!繰り返す、悶絶マイウ~!ここはもはや、つけ麺屋ではない、カレーの名店です!ゴチです!
【20:50】軽く買い物して、帰宅。洗濯。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.1㎏
今日の一枚:並盛り250gですが、普通の店の350g相当ありんす

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【13:10】起床。ほうれん草と玉子チャーハン&シーチキン炙りとろ。美味いけど400円…。
【16:10】CX-5に乗って、館林。関係各位と合流し、幼馴染の一周忌。
【18:00】「ほるもん家/えん」で献杯!
【06:00】親友経営のスナック「D」からの、先輩経営のスナック「A」からの、後輩経営のホストクラブ「B」からの、ブラック経営「すき家」でカレーライスからの、実家に帰還。爆睡!

【14:00】起床。風呂。メシ。昼寝。
【20:50】帰宅。
【22:30】天ぷらそばで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.3㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:まつもとたかじん

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【12:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:50】BARRACUDAに乗って、出発。
【14:51】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。この世で最も素敵なジャパネスク!で、『SSカップ』の編集。
【00:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:38】帰宅。チーズたっぷりチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.8㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:世界無形文化遺産No.1=毎日のように食せるラーメン

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【12:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:05】上野。「全国銘酒/たる松」で、刺身定食(650円)&カップ納豆(50円)。昼間から酒を飲んでいる方々が羨ましい限り…。で、『SSカップ』のMA。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。ホウレン草たっぷり海老天月見そば&焼き鳥盛合せ&蒸し鶏サラダで、下町のナポレオン。五嶋みどりの演奏に感動。Σ( ゚Д゚) スッ、スゲー!!

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:量より質の刺身が好印象!

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【13:00】起床。洗濯。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:40】SLR01に乗って、出発。
【15:43】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。マジ超絶最高!で、『SSカップ』の編集。
【00:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:05】帰宅。チーズたっぷりチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.1㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:特になし


【12:50】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:15】SLR01に乗って、出発。
【15:14】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。マジ最高!で、『SSカップ』の編集。
【21:25】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、とんかつマックバーガーのクラシックフライセット(650円)。もう、あれだね、「マック」は終わってるね…。
【00:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:44】帰宅。「セブンプレミアム」のきつねうどんで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.6㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:驚異的に物凄く不味いんですけど、特に左のやつ…

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【12:30】起床。散髪。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:50】SLR01に乗って、出発。
【14:58】上野。サクッと着替え、「らーめん/花の華」で野菜つけ麺(690円)&Bセット(半餃子/150円)&ゆでたまご(この時間帯は無料)。からの、『SSカップ』の編集。
【21:20】稲荷町の「吉野家」で、牛丼大盛(460円)。
【00:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:21】帰宅。トムヤムクンヌードルで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.9㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:酸っぱ美味!もうチョイと味が薄ければ最高ですがね…

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【12:20】起床。御飯&秋鮭と鰯のつみれと椎茸と白菜の湯豆腐&納豆。馬鹿ウマッ!
【15:10】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:40】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で野菜たっぷりタンメン(500円)。
【00:15】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.9㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。御飯&秋鮭と椎茸と白菜の湯豆腐。馬鹿ウマッ!
【15:10】上野。『SSカップ』の編集。
【22:45】仕事終了。
【23:45】軽く買い物して、帰宅。ずわい蟹チラシ寿司&焼き鳥盛合せ&肉餃子&枝豆で、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:特になし


【11:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:10】上野。「お食事処/宝家」で、本日の定食・生姜焼定食(680円)。2回目の突撃となる“ザ・昭和”な店内の壁にはラーメン屋並みの麺メニューが並んでおりまして、非常に気になっていたのです。というわけで今回、「五目ソバください」とオーダーしたところ、人の良さそうな老婆もとい女将さんは、ポクの顔を黙って5秒ほど見つめた後、「そこの角にラーメン屋があるから」…。現在、麺類はやっていないそうです。というわけで、スタンダードな一品を注文。まあ、前回と同様、友達のオカンが作ったそれほど美味しくない料理…という感想です。で、『SSカップ』の編集。
【22:45】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。チキンステーキ弁当&納豆で、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.4㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:ボリューム満点からのバナナ!

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