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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【12:30】起床。御飯&鶏肉とチンゲン菜のバター醤油炒め&山形だし&納豆&生卵&しじみ汁。大したことない料理でも、外食より遥かに美味いという事実…。
【14:10】SLR01に乗って、出発。
【15:20】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【19:40】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、“夜のサービス定食”A-1(ハンバーグ・イカフライ・クリームコロッケ/750円)。相変わらず、超絶マイウ~です!
【23:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:12】軽く買い物して、帰宅。山形ひっぱり風ぶっかけうどんで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.2㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:パーペキ!(※東大一直線)

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【12:30】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー。手羽先は2日目がモアベタ~!
【14:50】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【21:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【22:25】軽く買い物して、帰宅。散髪。握り寿司セット&春巻き&冷奴&山形だし&しじみ汁で、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.5㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:ローソンの勝ち!

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【13:20】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー。
【15:20】SLR01に乗って、出発。
【16:28】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【21:00】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、ロコモコバーガーのセット(590円)。
【00:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:11】帰宅。カップヌードルで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.4㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:みちのく森林鶏の手羽先♪

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【13:30】起床。御飯&「デリー」のコルマカレー&ゆで卵。マイウ~!
【15:20】SLR01に乗って、出発。
【16:31】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【21:45】相変わらず大混雑となっている稲荷町の「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン・餃子セット(700円)。上等!
【23:45】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:46】帰宅。冷奴で、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.5㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:定価810円(※2食分)

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【12:20】起床。御飯&「デリー」のコルマカレー&ゆで卵。店で食したことがないので“再現度”は計りかねますが、なるほど、最上級のオニオン感が堪らない、深みのあるユニークな味わいです。でもまあ、カシミールには敵いませんけどね…。
【14:15】SLR01に乗って、出発。
【15:19】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【19:10】稲荷町の「中華料理/福寿」で、唐揚定食(850円)。最高峰!
【23:35】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:43】帰宅。「ママー」のなす入りミートソースで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:この見た目で不味い訳がない!最高です!

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【12:20】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【13:50】SLR01に乗って、出発。
【14:51】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。最高に美味しゅうございます!で、『SSカップ』の編集。
【22:40】稲荷町の「吉野家」で、牛丼・大盛(550円)。もちろん、汁抜き!
【23:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:58】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.5㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:特になし


【07:30】起床。洗濯。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【09:25】CX-5に乗って、草加。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「COCO’S」で、サーロインステーキ丼。ホースラディッシュがいいね!
【17:00】+31500円で、撤収!
【18:30】ガッツリ買い物して、帰宅。
【19:30】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。りんご湯に浸かった後は、アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。馴染みのS嬢の仕事は最高です!
【22:10】帰宅。最近にわかに“復縁ビーム”を送って来ている元カノSSS嬢と長電話しながら、ひっぱりうどんで下町のナポレオン。山形の郷土料理(?)を見よう見まねで作ってみましたが、マジで衝撃の美味さ!昨年、貴方野チェロスの案内で食したカレーつけ麺を超える、今世紀最大級の「ユーリカ!」。思わず、もう1玉追加!吐きそうなくらい喰いました!

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:有人セレクション

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【12:30】起床。御飯&イベリコ豚肩ロースと青梗菜のバター炒め&納豆&しじみ汁。100グラム380円のイベリコ豚は、まるで牛肉のような味わい♪
【14:50】上野。『SSカップ』の編集。
【21:15】仕事終了。
【22:00】武蔵浦和。高架下の「つけ麺/津気屋」で、野菜つけ麺(890円)。マイウ~!
【22:40】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.8㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:食べるのメンドクサイけどね…

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【13:00】起床。御飯&白ネギたっぷり鯖の水煮&キムチ&納豆&しじみ汁。マイウ~!
【15:05】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。散髪。北海道噴火湾産帆立照焼重&あさりとベーコンのバター醤油蒸し&北海道産ポテトのまるごとフライで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:激しくオススメ!

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【13:10】起床。しらす丼&ほうれん草とチーズのオムレツ&しじみ汁。マイウ~!
【15:20】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:15】軽く買い物して、帰宅。手巻き寿司セット&自家製タルタルソースのふわふわチキン南蛮&スープはるさめで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.8㎏
今朝の体脂肪:19.3%

今日の一枚:特になし


【10:50】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&納豆。My Goodness!
【13:20】上野。『SSカップ』の編集。
【19:00】「そば処/みはち」で、ミニカレー丼セット(480円)。
【23:00】仕事終了。
【00:15】軽く買い物して、帰宅。赤飯&若鶏の唐揚げ&冷奴で、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:たまにはね…

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【12:00】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。Michelle!!!
【14:20】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。豚肉キムチ鍋&マグロ中落ち巻きで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.2㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:特になし


【11:50】起床。洗濯。椎茸と鰹節の炊き込み御飯&チョリソー&ゆで卵&しじみ汁。
【20:50】山形とびきりそば&ハムエッグで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.5㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:特になし


【11:10】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【12:30】上野。「居酒屋/アイリス」で調達した“日替り弁当”ピーマン肉詰め(500円)&大盛り(最後の一品で若干ボリュームが少ない為、無料サービス♪)。作る量を少なくしたのか、はたまた利用者が増えた所為なのかは知りませんが、最近、この時間帯だと、本当にギリギリッっすわ!という訳で、『SSカップ』の編集。
【18:10】稲荷町の「中華料理/紅楽」で、半チャンラーメン(780円)。
【21:40】仕事終了。
【22:35】軽く買い物して、帰宅。海鮮寄せ鍋&焼き鳥盛合せ で、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.9㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:昭和かッ!!!

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【10:40】起床。チーズトースト&ベーコンエッグ&コーンポタージュ。
【13:05】上野。『SSカップ』の編集。
【18:15】「おそば/小倉庵」で、天丼セット(1150円)。マイウ~!
【22:10】仕事終了。
【23:00】帰宅。バタートースト&コーンポタージュで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:20.61%

今日の一枚:幸せのカタチ2015

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【11:30】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【12:50】上野。アメ横の「京めん/壱慶」で、ラーメン(756円)&九条ねぎ多め(+108円)&半ごはん(無料サービス)。ねぎ最高!で、『SSカップ』の編集。
【21:20】仕事終了。
【22:30】軽く買い物して、帰宅。散髪。マグロとアボガドのサラダ寿司丼&ロースかつ&豆腐たっぷりモツ味噌煮込みで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.3㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:もっと、ちょうだい!

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【11:20】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。Yes,We Can!!!
【13:30】上野。『SSカップ』の編集。
【20:20】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、ベーコンレタスバーガーのセット(450円)。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。イカ天なめこ月見きしめんで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.3㎏
今朝の体脂肪:18.3%

今日の一枚:特になし


【11:00】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー。死ぬほど美味いねん!
【12:40】SLR01に乗って、出発。
【15:53】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【18:15】稲荷町の「麺食堂/一真亭」で、つけ麺・並(650円)&温野菜トッピング(100円)。引き続き、『SSカップ』の編集。
【23:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:13】帰宅。「ママー」のなす入りミートソースで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.1㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:ほぼモヤシですが、美味いんだなァ~コレが!

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【08:00】起床。プチおにぎり×5&豚汁。
【09:35】CX-5に乗って、草加。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「COCO’S」で、北海道産真鱈の甘酢ソース・ランチ。
【18:40】+2000円で、撤収!
【20:10】ガッツリ買い物して、帰宅。洗濯×2。豆腐たっぷりモツ味噌煮込み&茹で上げチョリソーと玉子で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:22.6%

今日の一枚:特になし


【11:30】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【13:10】上野。台湾人と思しきママさんが相変わらず可愛らしい「中国料理/萬来酒楼」で、マーボーナス定食(700円)。で、『SSカップ』の編集。
【22:10】仕事終了。
【23:15】軽く買い物して、帰宅。ネギトロ中巻&天ぷらそば&自家製タルタルソースのふわふわチキン南蛮で、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.2㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:この店のマーボーナスは本当に美しい…

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【09:50】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。超絶マイウ~!
【12:05】上野。『SSカップ』のMA。
【19:20】「おそば/小倉庵」で、天南ばんそば(700円)。引き続き『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。豚肉キムチ鍋&ネギ納豆巻きで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.4㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:いつもより大きい海老☆-ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノイエーイ

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【11:50】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&納豆。みちのく森林鶏のむね肉(100グラム110円)を使ってみましたが、普段のもも肉(同価格)よりも遥かにマイウ~!。
【14:05】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(500円)。
【00:25】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:久々に調味料ブレンドがバッチシ決まり、超絶マイウ~!

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【13:00】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【14:30】上野。アメ横の「京めん/壱慶」で、ラーメン(756円)&半ごはん(無料サービス)。美味しゅうございます。完全にハマっております。で、『SSカップ』の編集。
【23:30】仕事終了。
【00:35】軽く買い物して、帰宅。散髪。豚肉ちゃんこ鍋&焼きおにぎりで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.8㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:九条ネギがクセになる!

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【12:30】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵×2。
【15:00】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。生サーモン握り寿司&チキン南蛮&ジャーマンポテト&イカとブロッコリーのXO醤炒め&ニラまんじゅうで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&納豆。100グラム428円もする秋田の比内鶏を使ってみましたが、異常なほど歯応えがあり過ぎてキモい…。
【15:10】上野。『SSカップ』の編集。
【19:30】稲荷町の「中華料理/福寿」で、ソース焼そば(650円)。
【23:00】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。チキン南蛮&肉ワンタンスープ&おにぎり×2で、下町のナポレオン。青汁割り×6杯は、外で飲んだら最低でも2400円相当…。

今朝の体重:73.6㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:屋台の味の最高峰!

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【12:45】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【13:45】SLR01に乗って、出発。
【14:51】上野。サクッと着替え、“頭取”Z氏と「中国料理餃子舗/天水」。“いつもの”ラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)を、この店を初体験のZ氏もペロッと完食。カラダ小さいのによく喰うなァ~(笑)。で、『SSカップ』の編集。
【21:40】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、チキンフィレオのセット(450円)。
【00:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:14】帰宅。「ママー」のなす入りミートソースで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.3㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【14:05】上野。アメ横の「中華/大興」で、本日の日替り・むし鳥と玉子焼き(700円)。もう、相変わらず最高!こんな店が全人類の自宅の近所にあったなら、きっと戦争なんか起きないだろうに…。で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。豚肉キムチ鍋&ネギ納豆巻きで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.1㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:奇跡的な一品!

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【08:00】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【09:25】田端。「立喰そばうどん/かしやま」でかけそば(240円)&ちくわ天(90円)をやっつけて、関係各位と合流し『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「スタミナラーメン/蔵王」で、マーボーなすめん&半ライス。
【18:40】+30500円で、撤収!
【19:20】帰宅。
【19:45】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。たまには”熟練”シンさん以外もいいかもね!
【22:05】軽く買い物して、帰宅。洗濯。たけのこごはん弁当&肉ワンタンスープで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:これが“唐揚げ”だ!(※チョイと高い…)

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【14:50】起床。洗濯。乱切り二八そば&チョリソー&目玉焼き。
【18:15】CX-5に乗って、館林の実家。
【19:50】関係各位と合流し、「和食すし/政もと」から酒宴スタート!
【03:00】諸々アリ~の、有志3名で足利の「健康ランド」に到着。からの、大酒宴!

【11:00】約3時間睡眠で、目覚め。すわ一大事!も、結果、数千円の被害で…。
【12:00】「健康ランド」付近の「そば処/明治庵」で、せいろそば(600円)+大盛(100円)&唐揚げ(800円)。まあ、並ぶほどではないけれど、一度はトライすべき的な…。
【14:50】実家へ帰還。爆睡!
【18:00】目覚め。“大酒宴02”は既にスタートしているとな!雨天の中、母親に車で送ってもらい、「麺や/手ごね竹」。館林一のラーメン屋にして、飲み屋としても秀逸。
【21:00】“キング”D氏経営の店で、The・かぼちゃワイン・:*:・(*´∀`*)・:*:・
【02:30】実家へ帰還。爆睡!

【09:40】起床。風呂。朝飯。
【12:10】帰宅。散髪。昼寝。
【15:30】上野。『SSカップ』の編集。
【17:50】「おそば/小倉庵」で、カレー南ばんそば(750円)。
【21:20】仕事終了。
【21:55】武蔵浦和。「餃子の王将」で、天津炒飯(626円)。
【22:30】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.9㎏
今朝の体脂肪:19.4%

今日の一枚:どぜうのバクダン揚げ∑(゜∀゜)

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