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【13:00】起床。御飯&黒豚ロース肉と5種の野菜炒め&納豆&生卵&しじみ汁。
【15:20】上野。アメ横を軽く視察した後、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。マルちゃん正麺つけ麺・豚骨醤油&コロッケ×2&冷奴で、下町のナポレオン。昨晩の魚介と区別がつかん!

今朝の体重:73.6㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:特になし

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【11:40】起床。洗濯。鯖と椎茸の炊き込み御飯&ベーコンエッグ&山形だし&しじみ汁。
【14:20】上野。『SSカップ』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:40】買い物して、帰宅。マルちゃん正麺つけ・魚介醤油&冷奴で下町のナポレオン。

今朝の体重:73.5㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:特になし



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