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2020/07/10 (Fri) 7/9 制勝
2020/07/10 (Fri) 7/8 赤い乱数の玉

【13:10】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【15:05】上野。「らーめん/花の華」で野菜つけ麺(690円)&Aセット(半ライス&半餃子/200円)&ゆでたまご(15~18時は無料)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。黒鯛の炊き込み御飯&バッテラ&若鶏の唐揚げ&ネギたっぷり冷奴で、下町のナポレオン。深夜テレビを観ながらのこの時間が至福…。

今朝の体重:73.0㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:ニラがいい仕事しています!

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【13:50】起床。御飯&牛肉とタマネギたっぷりバター醤油炒め&しじみ汁。
【15:50】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】読書に夢中になり浦和駅経由からの、ようやく武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、“期間限定”チゲ味噌ラーメン(590円)。
【00:45】帰宅。チーカマで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:特になし



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