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2019/09/18 (Wed) 9/17 バテバテ…
2019/09/15 (Sun) 9/15 冷血

【13:00】起床。散髪。充実野菜緑黄色野菜。
【14:35】SLR01に乗って、出発。
【15:43】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。全米が号泣レベルの超絶マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【22:40】稲荷町の「熱烈中華食堂/日高屋」で、ニラレバ炒め定食(650円)。
【00:25】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:28】帰宅。さけるチーズで下町のナポレオンをやりながら、『ウィンブルドン』。

今朝の体重:74.0㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:(夏仕様?)ちょいとスープ濃い目…

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【13:00】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&納豆。エレガ~ンス!
【14:35】SLR01に乗って、出発。
【15:51】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【20:50】久々の「稲荷町食堂」で、ごはん・中(140円)&さんまの塩焼き(302円)&ひじき(108円)&みそ汁(86円)。計636円はリーズナブルな感じ(・∀・)
【00:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:50】帰宅。鶏肉とチーズのチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.8㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:特になし


【12:00】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。
【14:30】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。つけ天ざるそば&蒸し鶏サラダで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.9㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:俺のスマホじゃ描写できない美しい夕日…

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【12:40】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【14:50】上野。「らーめん/花の華」で野菜つけ麺(690円)&Aセット(半ライス&半餃子/200円)&ゆでたまご(この時間帯は無料)。で、『SSカップ』の編集。
【23:35】仕事終了。
【00:55】線路内に立ち入ったバカは速やかに射殺すべしという法律ができることを願いながら、帰宅。チーズたっぷりチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.0㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:細かく刻まれたチャーシューがいいね!

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【12:30】起床。御飯&和牛モモステーキ&野菜炒め&シジミの味噌汁。マイウ~!
【14:15】SLR01に乗って、出発。
【15:31】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【20:00】稲荷町の「中華料理/福寿」で、タンメン(650円)。マイウ~!
【23:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:52】帰宅。チーズたっぷりチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:浅草開化楼の細麺

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【12:30】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&納豆&ミョウガと豆腐の味噌汁。分かってはいましたが、激辛カレーに味噌汁はミスマッチ…。
【14:40】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。バッテラ&チキンとポテトのチーズ焼き&シジミの味噌汁。

今朝の体重:73.9㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:特になし


【13:00】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。ヒデキ感激!
【15:20】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。サバ高菜巻き寿司&みちのく森林鶏の焼き鳥&肉餃子&ミョウガと豆腐の味噌汁で下町のナポレオンをやりながら、『クレイマー、クレイマー』。

今朝の体重:74.0㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:特になし


【12:40】起床。御飯&麻婆豆腐&シジミの味噌汁。
【17:35】CX-5に乗って、館林の実家。荷物を降ろし、関係各位と呑み!
【21:00】波のコンディション不良により明日のサーフィンが中止となり、徹底的に呑む!
【04:30】実家へ帰還。爆睡!

【13:00】起床。風呂。メシ。読書。昼寝。
【21:00】CX-5に乗って、“総長”D氏と「炭火焼肉/南大門」。
【23:00】「D-time」へ移動し、閉店まで。
【02:30】実家へ帰還。爆睡!

【10:00】起床。風呂。メシ。
【12:30】帰宅。散髪。
【14:20】上野。『SSカップ』の編集。
【17:30】「おそば/小倉庵」で、カレー南ばんそば(750円)。
【22:40】仕事終了。
【23:20】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、和風つけ麺(510円)&餃子・3個(110円)。相変わらず評価に値しない代物ですが、110円なら許す( `д´)b オッケー!!!
【00:15】帰宅。休肝日。

今朝の体重:73.4㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:ベーコンとチーズのチヂミ(※邪道ですが美味♪)

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【13:00】起床。御飯&辛子明太子&アサリの味噌汁。
【15:00】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:20】軽く買い物して、帰宅。チーズハンバーグ弁当&シジミの味噌汁で、ジョニ黒。

今朝の体重:73.1㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:特になし


【11:00】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【11:40】FLITE100に乗って、近所の住宅街にある「手打蕎麦/ももせ」。恐らく、定年を迎えた裕福な紳士が趣味が高じて開業してしまった蕎麦屋で、以前から非常に気になっていた訳でありんす。先日、初めて訪れた時は定休日でありまして、今回は満を持しての突撃しま~す!…が、な、なんと!「都合により5月末日をもちまして閉店することに…」。ガビ~ン!やってもうた…。数少ないネットでの評価でも相当美味いらしいことが想像できましたので、本当に残念でなりません。“鉄は熱いうちに打て”とはよく言ったものです。仕方がないので、「担担麺/すご六」で担担麺(850円)&ライス(一杯無料)。
【12:10】帰宅。読書&昼寝。至福。
【17:00】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。寝ころび湯→泡流の湯→アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)→つぼ湯→電気の湯。いつものパターン。
【19:30】軽く買い物して、帰宅。御飯&豚肉とナスの醤油炒め&アサリの味噌汁。激ウマ!
【01:00】CX-5に乗って、調布。郵便物をピックアップ。
【02:00】帰宅。フルーツ盛合せで、ジョニ黒。

今朝の体重:74.0㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:これで850円はないわ、美味いけど…

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【08:00】起床。御飯&辛子明太子&豚汁。マイウ~!
【09:30】成増。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「本格中華/華星楼」で、四川担々麺餃子セット。
【18:40】-20000円で、撤収!
【19:25】軽く買い物して、帰宅。
【20:00】CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【20:50】御飯&本マグロ大トロ&豚汁で、ジョニ黒。主にソーダ割りで。

今朝の体重:74.6㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:好みの餃子♪

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【10:40】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【12:05】上野。「居酒屋/アイリス」で調達した生姜焼弁当(570円)&白米大盛り(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【17:00】稲荷町の「マック」で調達した、ベジタブルチキンバーガーセット(450円)。どうせ糞マズいんだろうなと思っていた新メニューは、ベジタブルソースが良い仕事をしていて、決して悪くはない。なんか、懐かしい感じの味わいがするのは何故だろう…?
【21:20】仕事終了。
【22:35】帰宅。洗濯。ヤリイカの姿寿司&ツナコーンサラダ&豚汁で、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.3㎏
今朝の体脂肪:19.1%

今日の一枚:「みそ汁の代わりに緑茶か烏龍茶」は今日だけかな…?

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【10:40】起床。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【12:20】帰宅。御飯&メンチカツ&牛肉コロッケ&ほうれん草のオムレツ&ミョウガと油揚げの味噌汁。正直、オムレツを作るのは非常に下手だと思ふ…。
【14:25】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。握り鮨セット&春巻&ミョウガと油揚げの味噌汁で、下町のナポレオン。マンデ~、フットボール!!!っていうか、ネイマールは凄いな…。

今朝の体重:74.0㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:特になし


【11:50】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&納豆。ナハナハッ!
【13:40】上野。『SSカップ』の編集。
【19:20】稲荷町の「吉野家」で、牛丼・大盛(550円)。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。散髪。稲庭うどん・かんざし&春巻で、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:特になし


【11:40】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。ナハッ!
【13:50】上野。『SSカップ』の編集。
【20:10】稲荷町の「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(500円)。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。刺身5点盛り&ネギたっぷり冷奴で、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.0㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:特になし


【11:30】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【13:10】上野。アメ横の「京めん/壱慶」で、ラーメン(756円)&九条ねぎ多め(+108円)&半ごはん(無料サービス)。やっぱり、ねぎは最高!で、『SSカップ』の編集。
【19:40】稲荷町の「中華料理/福寿」で、炒飯(750円)。
【23:00】仕事終了。
【23:55】帰宅。山形ひっぱりうどんで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:今日はナゼか別盛りで…

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【10:30】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【12:30】上野。「カレー専門店/クラウンエース」でチキンカレー(400円)をやっつけて仕事場へ向かう途中で、“中学校の同級生”N君と邂逅。上野に本社がある「メトロ」に勤務しているのは知っていたけど、まさかね…。そもそも「エース」でメシを喰うのも数年振りだったし、色々な偶然が重なっての、ある意味ミラクル!お互いビックリしつつ、数十秒ほど言葉を交わして、「じゃあね!」と別れる。で、『SSカップ』の編集。
【19:00】稲荷町の「マック」で調達した、ビッグマックバーガーのバリューセット(550円)。
【22:45】仕事終了。
【23:45】軽く買い物して、帰宅。山形ひっぱりうどんで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.2㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の一枚:ハヤシっぽいんだよね…

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【08:00】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【09:00】武蔵浦和駅。「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、かけうどん・大(390円)。
【09:30】成増。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「本格中華/華星楼」で、四川風唐辛子チャーハン&春巻。
【18:30】-14500円で、撤収!
【19:00】池袋。関係各位も合流し、「萬屋/松風」で反省会。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。チーズハンバーグ弁当で、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.8㎏
今朝の体脂肪:18.7%

今日の一枚:全く辛くない!

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【10:30】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【12:00】上野。「居酒屋/アイリス」で調達した“日替り弁当”鶏のカシューナッツ炒め(500円)&白米大盛り(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【21:35】仕事終了。
【22:05】武蔵浦和。「餃子の王将」で野菜たっぷりラーメン・セット(860円)。
【22:50】帰宅。洗濯。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:「日高屋」のタンメンの方がモアベタ~!

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【13:00】起床。散髪。御飯&「デリー」のカシミールカレー&納豆。トニー賞級!
【15:00】上野。『SSカップ』の編集。
【23:20】仕事終了。
【00:00】武蔵浦和。高架下の「つけ麺/津気屋」で、野菜つけ麺(890円)。マイウ~!
【00:35】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:73.9㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:特になし


【12:00】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。ゲッツ!
【14:00】上野。『SSカップ』の編集。
【19:30】稲荷町の「熱烈中華食堂/日高屋」で、黒酢しょうゆ冷し麺(510円)。
【23:40】仕事終了。
【00:35】軽く買い物して、帰宅。納豆細巻き&焼き鳥盛合せ&まるごとポテトフライ&ネギたっぷり冷奴で、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.4㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の一枚:510円なら文句は言えまい…

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【13:40】起床。御飯&牛ヒレステーキ&ナスとミョウガと油揚げの味噌汁。
【15:40】上野。『SSカップ』の編集。
【20:10】仕事場に突然来訪の“変態パチライター”C氏を饗すべく、“頭取”Z氏と共に「つどい処/酔虎伝」。配膳係の中年女性が、素晴らしい仕事振り!
【00:40】軽く買い物して、帰宅。おにぎり×3&ナスとミョウガと油揚げの味噌汁で、下町のナポレオン。さあ、『UEFAチャンピオンズリーグ』の決勝です!

今朝の体重:74.0㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:マッサン!

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【12:20】起床。御飯&鯖の水煮&目玉焼き&豆腐とワカメの味噌汁。
【14:50】上野。『SSカップ』の編集。
【19:15】稲荷町の「麺食堂/一真亭」で、つけ麺(650円)&温野菜トッピング(100円)。
【23:00】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。バッテラ&緑野菜と玉子のサラダ&豆腐とワカメの味噌汁で、下町のナポレオン。金曜日の深夜のテレビが最近特に糞ツマラナイのは何故ですか…?

今朝の体重:72.3㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:特になし


【11:50】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。悶絶!
【13:25】SLR01に乗って、出発。
【14:26】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【20:30】稲荷町の「中華料理/福寿」で、唐揚定食(850円)。超絶!
【23:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:59】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:72.8㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:特になし


【08:10】起床。充実野菜緑黄色野菜ミックス。
【09:25】CX-5に乗って、草加。おにぎり×2。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「COCO’S」で、ビーフハンバーグステーキと2種フライサーロ&大ライス。
【18:30】-16500円で、撤収!
【19:25】帰宅。洗濯。
【20:10】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。約半年振り2回目のアガシは、まあ、70点くらいかなァ…。
【22:20】帰宅。御飯&「デリー」のカシミールカレーで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.1㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:特になし


【12:10】起床。充実野菜緑黄色野菜。
【13:20】SLR01に乗って、出発。
【14:29】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。世界遺産級の超絶マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【22:00】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:03】帰宅。『全仏』を観ながら、チーズたっぷりチリフッジリで下町のナポレオン。

今朝の体重:73.4㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:今日もシナチクがイイ感じ!

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【11:50】起床。洗濯。散髪。卵を投入した豆腐とワカメの味噌汁。
【13:25】SLR01に乗って、出発。
【14:34】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。国宝級の超絶マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【21:50】稲荷町の「熱烈中華食堂/日高屋」で野菜たっぷりタンメン(500円)。
【00:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:12】帰宅。ざるうどん&ツナサラダで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.5㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:今日はシナチクがイイ感じ!

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【13:00】起床。御飯&鮭とほうれん草のバター炒め&豆腐とワカメの味噌汁。
【15:40】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:55】軽く買い物して、帰宅。『全仏』を観ながら、照りマヨ月見チキンステーキ弁当&豆腐とワカメの味噌汁で下町のナポレオン。

今朝の体重:73.5㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:特になし



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