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2020/04/09 (Thu) 4/8 三回道!

【18:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【21:30】コーンライス&挽肉とほうれん草炒め&シジミの味噌汁。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:特になし

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【11:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:35】上野。「居酒屋/アイリス」で調達した“日替り弁当”鶏のカシューナッツ炒め(500円)&白米大盛り(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【20:00】仕事終了後、関係各位と「大衆焼肉/京城苑」。からのダーツバー。すしざんまい。
【11:30】何故か八高線を経て、ようやく帰宅。洗濯。爆睡!

今朝の体重:74.6㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:野菜たっぷり

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