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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【08:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【09:00】武蔵浦和駅。「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、かけうどん・大(390円)。
【09:35】成増。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「本格中華/華星楼」で、豚角煮入り黒炒飯&韮鉄餃子3ケ。
【18:45】-30000円で、撤収!
【19:35】帰宅。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【20:40】北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。
【23:00】軽く買い物して、帰宅。豚もつ鍋&渋栗モンブランで、プレミアム角瓶。

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:特になし

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【13:40】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【15:20】上野。「翁庵」でねぎせいろ・大(900円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【20:35】仕事終了。
【21:40】軽く買い物して、帰宅。豚ちゃんこ鍋&黒瀬ブリの握り鮨で、サントリー・スペシャルリザーブからのプレミアム角瓶。どっちもマイウ~!

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:馬鹿ウマ~!

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【11:50】起床。洗濯。ビヒダスアロエヨーグルト。27日振りの休日。
【13:50】ざるうどん&チョリソー&目玉焼き。
【15:40】CX-5に乗って、社会科見学及び軽く買い物。
【17:50】帰宅。9層仕立てのミルクレープで、コ~シ~。
【22:30】御飯&ブリと白菜の湯豆腐&韓国海苔で、サントリー・スペシャルリザーブ。
【02:30】緑のたぬきで、引き続きスペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.6㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:特になし


【11:25】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:40】上野。「明るい農村」で調達したハムチーズサンド(200円・馬鹿ウマ!これぞ本当のサンドウィッチ!)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【17:50】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、“季節限定”カキフライ(900円)。
【18:30】仕事終了後、駅前の「ドクターストップ」で“頭取”O氏“チャンプ”S氏“AD”O氏と合流し、緊急麻雀大会。四人麻雀もやっぱりオモロイの~♪
【23:05】実力拮抗の所為か平たい結果で、+10000ポンの優勝((´∀`))ケラケラ
【00:20】軽く買い物して、帰宅。豚肉キムチ鍋で、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:今年も激しくマイウ~!

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【12:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:20】SLR01に乗って、出発。
【14:27】上野。サクッと着替え、御徒町の「カレーの店/サカエヤ」で、ポークカレー(580円)&サラダ(120円)&けんちん汁(120円)。数年前から価格据え置きの、“次世代へ残したい”超優良店でありんす!で、『SSカップ』の編集。
【21:30】稲荷町の「吉野家」で、牛すき鍋膳・大盛(730円)。相変わらずマイウ~!
【23:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:13】帰宅。散髪。サントリー・スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:久々の“フルセット”

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【10:10】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:05】電車を乗り間違え5分遅刻して、我が本籍地である常盤台の今は叔母の家で、父方の祖父の十七回忌法要。親戚の皆様方に会うのは十三回忌以来4年振りでありまして、大人達は相応に老い、そして子供の数は計7匹に増えておりました。こうなると最早、のら猫の家族みたいな感覚でありまして、いちいち名前を覚える気などなくなります…。
【16:00】上野。『SSカップ』の編集。
【23:10】仕事終了。
【00:00】武蔵浦和。高架下の「つけ麺/津気屋」で、野菜つけ麺(890円)。マイウ~!
【00:35】帰宅。サントリー・スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:特になし


【12:50】起床。洗濯。御飯&ハムエッグ&韓国海苔&ナスと豆腐とワカメの味噌汁。
【15:45】上野。SLR01に乗って、出発。
【16:54】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【21:00】「ローソン」で調達したミックスサンド(240円)&龍泉洞珈琲・ブラック(123円)。
【23:25】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:48】猛烈な向かい風に苦しめられつつ、ようやく帰宅。御飯&ツナサラダ&韓国海苔&ナスと豆腐とワカメの味噌汁で、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.1㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:特になし


【08:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【09:25】田端。「立喰そばうどん/かしやま」で天ぷらうどん(320円)をやっつけて、関係各位と合流し『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「スタミナラーメン/蔵王」で、キムチチャーハン。
【18:00】+12000円で、撤収!
【18:45】帰宅。洗濯。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【20:10】帰宅。ブリと白菜の湯豆腐で、サントリー・スペシャルリザーブ(「ディスカウントスーパー/ロヂャース戸田店で1837円)&プレミアム角瓶(1667円)の飲み比べ。リザーブの方がまろやかで美味しゅうございましたが、どちらもコストパフォーマンス高し!

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:レンゲが2つ…

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【12:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:50】SLR01に乗って、出発。
【13:57】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【21:30】稲荷町の「熱烈中華食堂/日高屋」で、ニラレバ炒め定食(650円)。
【22:35】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【23:36】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:75.8㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:世界無形文化遺産

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【11:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【11:50】武蔵浦和駅。「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、釜揚げうどん・大(390円)&ちくわ天(110円)。うどんは釜揚げに限る!
【12:40】四ツ谷。『GPLゴールド』のMA。
【15:40】御徒町。アメ横の「ゴーゴーカレー」で、ロースカツカレー・エコノミー(“ゴーゴータイム”は680円)。通常料金(+100円)だと割高に感じるだろう…。で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。味噌納豆ラーメンで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:グチャグチャに掻き混ぜてから食べるべし!

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【13:30】起床。散髪。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:40】SLR01に乗って、出発。
【15:46】上野。サクッと着替え、「やよい軒」で“期間限定”さんまの塩焼定食(790円)。今日のサンマは特に美味かった!くるしゅうない!で、『SSカップ』の編集。
【23:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:43】帰宅。「ママー」のなす入りミートソースで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:特になし


【12:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:00】四ツ谷。「広東料理/嘉賓」で、半カキソース和えソバ+半五目チャーハンセット(978円)。馬鹿ウマ!この店に来ていつも思うのは、客層がハンパなく高年齢!平均68歳くらいじゃね!?という訳で、『GPLゴールド』のナレーション原稿。
【18:00】、『GPLゴールド』の試写。
【19:50】仕事終了。
【20:55】武蔵浦和。駅前の本屋「須原屋」で、『羽生善治の将棋入門・ジュニア版』(4968円)を購入。棋力というものは、どのレベルにしろ、常にプレイしていないと衰える訳です。館林市立第四中学校の“第2代・将棋クラブ長”であった私の、しばらくのブランクの後に再開する際のバイブルは、大学生時代より常に『大山康晴・将棋基本コース』でした。それが今夜から、羽生先生の、しかもジュニア版にお世話になります!えぇ、そのくらいレベルは落ちておりまする故に…。
【21:30】軽く買い物して、帰宅。6種の野菜のポテトサラダでジョニ青をソーダ割り→水割りで楽しんでからの、味噌納豆ラーメンで下町のナポレオン。

今朝の体重:76.0㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:願わくば、+200円程度で半おかゆを付けたいッス!
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【12:00】起床。洗濯。御飯&ハムエッグ&カイワレ大根&韓国海苔&納豆&九条ねぎたっぷり豆腐とワカメの味噌汁。
【14:40】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。バッテラ&若鶏のバターソテー&肉餃子&オニオンサラダ&九条ねぎたっぷり豆腐とワカメの味噌汁で、ジョニ青からの下町のナポレオン。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:特になし


【10:20】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【11:55】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(900円)。一昨日ハタと、大盛りだと多過ぎるという事実に気付きまして、えぇ、やはり、普通盛りでも十分過ぎるほどでございました…。で、『GPLゴールド』の編集。
【20:40】仕事終了。
【22:00】軽く買い物して、帰宅。本マグロの握り鮨セット&タンドリーチキンと焼野菜のディッシュ&北海道産サーモンの香草焼で、ジョニ青。一度試してみたくて数ヶ月前にお取り寄せしたスコッチウイスキー。満を持して、ストレート→ロック→水割り→ソーダ割り。これほど滑らかで円やかなウイスキーを飲んだことがありません。ストレート(40度)でも水みたいにグビグビ飲める!それ故に、味わいに物足りなさもありますが、水割りにすると甘みが増す感じでVeryGood!そして何故か、ハイボールは期待ハズレだった…。いずれにせよ、1本=約12000円は“高い”という結論です。5000円なら喜んで払う!

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:この時間だと相席も仕方ナシ…

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【12:20】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:15】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で、和牛ハンバーグ・和風レモン醤油ソース(700円)&“おかわり”半ライス(無料)。今日も最高!で、『GPLゴールド』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:45】軽く買い物して、帰宅。豚肉キムチ鍋&おにぎり×2で、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:*:.。.:*・゚(n‘∀‘)η゚・*:.。.:*

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【12:50】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:30】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(900円)&麺大盛り(100円)をやっつけて、『GPLゴールド』の編集。
【22:40】仕事終了。
【23:50】軽く買い物して、帰宅。豚肉キムチ鍋&おにぎり×2で、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.3㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:特になし


【08:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【09:25】田端。「立喰そばうどん/かしやま」でとろろそば(390円)をやっつけて、関係各位と合流し『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「スタミナラーメン/蔵王」で、マーボーなすめん&半ライス。
【17:05】-23500円で撤収!
【17:20】上野。『SSカップ』の編集。
【20:00】仕事終了。
【21:05】今日も当然のように“遅延”を経て、帰宅。
【21:35】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。“帰省していて3週間振りに復帰”アガシS嬢のアカスリはやっぱり最高!
【23:30】帰宅。御飯&ベーコンエッグ&野菜炒め&納豆&韓国海苔&“3日前から始めた”1日20個の素煎アーモンドで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:本物のとろろ

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【10:40】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:05】上野。「居酒屋/アイリス」で調達したハンバーグ弁当(570円)&白米大盛り(+30円)&みそ汁(無料)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【20:25】仕事終了。
【21:20】帰宅。“イタリア産長期肥豚肉”ドルチェポルコたっぷり(350g)味噌ラーメンで、下町のナポレオン。豚のくせに100g268円ですよ、確かに美味いけど…。

今朝の体重:75.6㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:最近、ハンバーグが柔らかくなったような…

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【13:00】起床。洗濯。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【14:20】帰宅。
【16:00】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で、和牛ハンバーグ・和風レモン醤油ソース(700円)&“おかわり”半ライス(無料)。最高!で、『GPLゴールド』の編集。
【22:40】仕事終了。
【00:00】帰宅。軽く買い物して、帰宅。味噌ラーメンで、久米島の久米仙・ブラック7年古酒からの下町のナポレオン。

今朝の体重:747㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:ニンジンが甘~い♪

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【13:10】起床。御飯&ベーコンエッグ&納豆&九条ねぎたっぷり豆腐とワカメの味噌汁。
【15:35】四ツ谷。『GPLゴールド』の編集。
【22:20】仕事終了。
【23:35】軽く買い物して、帰宅。散髪。“今シーズン初の一人鍋”豚肉ちゃんこ鍋&バッテラで、久米島の久米仙・ブラック7年古酒。秋の夜の一人酒の美味いことよ♪

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:特になし


【13:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:55】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で鳥翼麺(1000円)。で、『GPLゴールド』の編集。
【22:50】仕事終了。
【00:30】もはや日常なJR遅延からの、軽く買い物して、帰宅。30品目のバランス弁当&ミニかつ丼&九条ねぎたっぷり豆腐とワカメの味噌汁で、ボッリチーネ・ピノシャルドネ・スプマンテからの、久米島の久米仙・ブラック7年古酒。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:チャーシューが一枚だけでしたが…
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【12:30】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&納豆。
【14:50】SLR01に乗って、出発。
【15:59】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【20:30】稲荷町の「中華料理/福寿」で、唐揚定食(850円)。宇宙~!
【01:35】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【02:40】帰宅。ホウレン草たっぷり月見そばで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:ササミな感じですから!

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【12:20】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。
【14:25】SLR01に乗って、出発。
【15:26】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【21:00】“音効もやってます”O氏から頂いた“名古屋名物”「寿がきや食品」のカップ赤からラーメン&「セブン」で調達した野沢菜と明太子の御飯(298円)。トムヤムクンみたいな感じで大変マイウ~でしたが、辛党のボキには若干物足りない…。
【00:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:20】帰宅。チーズたっぷりチリフッジリで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:スープ飲み干す危険性大!

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【12:30】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:45】SLR01に乗って、出発。
【14:53】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【20:30】稲荷町の「マック」でテイクアウトしたクォーターパウンダー・チーズのバリューセット(550円)をやっつけて、引き続き編集。
【00:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:10】帰宅。「ママー」のクリーミーカルボナーラで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:今日もチャーシューとシナチクの熟成度が高め(`・ω・´)

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【12:50】起床。散髪。豆腐とワカメの味噌汁。
【14:35】SLR01に乗って、出発。
【15:43】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【00:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:48】帰宅。御飯&チキンサラダ&豆腐とワカメの味噌汁で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:スープも具もギリギリな熟成感♪

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【13:45】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【15:05】上野。「やよい軒」で“期間限定”さんまの塩焼定食(790円)。ハラワタ大好きですが、ラジノリンクスは食べません。で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。海鮮太巻き&バッテラ&豆腐とワカメの味噌汁で、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:特になし


【13:00】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&納豆&豆腐とワカメの味噌汁。
【15:10】SLR01に乗って、出発。
【16:24】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【20:00】稲荷町の「熱烈中華食堂/日高屋」で、ニラレバ炒め定食(650円)。
【23:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:31】帰宅。赤飯&チョリソー&目玉焼き&豆腐とワカメの味噌汁で、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.3㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:特になし


【12:40】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。
【14:35】SLR01に乗って、出発。
【15:50】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【19:40】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、夜のサービス定食B(ハンバーグ・チキンカツ・目玉焼/820円)。ファミレスのハンバーグがウンコに思えるほどマイウ~!
【23:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:43】帰宅。「ママー」のクリーミーカルボナーラで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:嗚呼、美しすぎる洋食(*´∀`*)

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【12:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:00】CX-5に乗って、稲城の「手打そばうどん/篠宮」。“恐らくベストな選択”笹切りそば(850円)+大盛り(100円)。相変わらず、世界最高峰の美味しさです。
【14:35】調布市役所でヤボ用。
【15:40】上野。『SSカップ』の編集。
【22:00】仕事終了。
【23:05】調布。京王多摩川付近までテクテク歩き、「くまもとラーメン/山水亭」で熊本ラーメン・ミックス(900円)。ネット情報によると、ご主人は“田中康夫も絶賛!”「桂花」出身ということですが、本家に比べるとサッパリした感じ。
【00:40】CX-5に乗って、帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:74.0㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:ライスが欲しくなる!

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【10:20】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:00】池袋。“初めまして”N嬢と合流し、「フランス料理/マルグリット」。ランチの最上コース×2&グラスシャンパン×2&ソフトドリンク×1で、9750円。ネットで適当に調べた初見の店でしたが、まあ、諸々普通かなァ…。意外と空いていて、ゆっくり出来たのが何より。
【16:50】「サンシャイン」の水族館というベタな流れを経て、「COFFEE VALLEY」に。
【20:20】武蔵浦和。「麺匠/むさし坊」で、ちゃーしゅう麺(960円)&替玉(100円)。
【21:00】帰宅。
【21:40】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。寝ころび湯でウトウトする心地よさよ(*´∀`*)
【00:00】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:1枚120円か…

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