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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【11:40】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:00】自宅から徒歩数分の「中国料理/亮華楼」に初突撃しま~す!餃子(430円)&瓶ビール・大(600円)からの、Cセット(半チャーハン・半ラーメン・サラダ・ザーサイ・アイスコーヒー/700円)。いわゆる“町の中華屋”です。現住所に暮らすこと10年余、そのうち行こうと思い続けていた店です(※先日利用した「竜園」もその一つ)。果たして、期待通りの中華屋でございました。何より、価格設定が素晴らしい!糞さいたま市南区の飯屋は何を思い違ったか東京価格になりがちな訳ですが、シッカリと己の身分を理解していらっしゃる!「味は二の次、気分良く食せる店が何より」(by吉田類もとい吉田潤)でございます。それにしても、瓶ビールの炭酸濃度はつくづく素晴らしいなァ(´∇`)ケッサク
【14:00】帰宅。
【19:20】CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【20:00】帰宅。散髪。御飯&アワビ刺身&南鮪切り落し&湯豆腐で、プレミアム角瓶。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.7%
今日の二枚:ネチョネチョ系の餡ですが、納得プライス!

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餃子&ビール後の完ペキな形(※化調多めは御愛嬌…)
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【11:45】起床。洗濯。御飯&ハムエッグ&納豆&豆腐とワカメの味噌汁。
【13:50】SLR01に乗って、出発。
【15:37】葛西臨海公園。
【17:22】帰宅。走行距離78.6キロ。アキレス腱が痛い!
【18:30】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。私が記憶する限り過去最大級の混雑率の中、アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。至福。
【20:25】帰宅。御飯&豚肉と野菜の生姜焼き&豆腐とワカメの味噌汁で、プレミアム角瓶。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:21.8%

今日の一枚:休んでいると冷えちゃう…

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【14:45】起床。カレー南蛮そば。ボーノ!
【21:30】「宅配寿司/銀のさら」の美濃1人前(2894円)&大トロ単品(518円)×4&大トロ入りネギトロ手巻(302円)×1&豆腐とワカメの味噌汁で、スペシャルリザーブ。株主優待券(5000円)を使用したので、実質268円♪がしかし、こんなもんだったかと…。なんか、先日利用した“クルクル系”「もりもり寿し」と変わらないレベルなんすね。もうちょと良いイメージがあった訳で、だから株を購入した訳なんですけど…。まあ、NISA枠で買ったのですぐに売るとかはありませんが、そのうち「宅配御膳/釜寅」も試してみて、死んだ調布の婆さんが好きだったアノ頃の味を失っているようだったら、即売りますから!
【03:30】赤いきつねで、引き続きスペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:使い捨て容器だと見た目もショボイ…

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【14:10】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【16:10】「イオンモール与野」内の「博多ラーメン/ばりかた屋」で、白玉子(756円)&替玉(108円)。二度目はありませんが、替玉のボリュームだけは評価できる!
【19:30】帰宅。
【22:30】御飯&ブリと白菜の湯豆腐&紅茶鴨スモークで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:21.9%

今日の一枚:「誰でも食べやすい味になっています!」って、それじゃダメ…

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【14:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【15:30】上野。アメ横の「中華/大興」で、本日の日替り・正油味チャンポンと半チャーハン(700円)。昼の部は午後4時までアルヨ!で、『SSカップ』の編集。
【21:45】仕事終了。
【22:50】軽く買い物して、帰宅。海鮮寄せ鍋・味噌味&紅茶鴨スモーク&きたあかりのポテトサラダで、プレミアム角瓶からのスペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.1㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:ボリューム120点!!!

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【08:15】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー。玉ねぎたっぷり♪
【09:50】上野。『SSカップ』のナレーション原稿。
【13:00】『SSカップ』のMA。
【16:40】「おそば/小倉庵」で、つけ天せいろ(700円)&大盛り(+100円)。マイウ~!
【21:15】仕事終了。
【22:10】軽く買い物して、帰宅。握り鮨セットで、プレミアム角瓶。

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の一枚:揚げたての海老がプリプリ!

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【14:40】起床。散髪。山形ひっぱりうどん。
【23:30】御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:特になし


【14:20】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。
【16:35】上野。『SSカップ』の編集。
【23:55】仕事終了。
【01:15】軽く買い物して、帰宅。赤飯&豚肉キムチ鍋で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.1㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:特になし


【14:20】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。
【16:10】SLR01に乗って、出発。
【17:22】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【22:20】稲荷町の「熱烈中華食堂/日高屋」で、チゲ味噌ラーメン(590円)。
【00:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:34】帰宅。赤飯&素煎アーモンドで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:特になし


【13:10】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:50】上野。アメ横の「中華/大興」で、本日の日替り・わた入りイカの中華炒め(700円)。出来ることなら毎日3回来たいッス!で、『SSカップ』の編集。
【22:50】仕事終了。
【23:55】軽く買い物して、帰宅。みちのく森林鶏ちゃんこ鍋で、プレミアム角瓶。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:憎らしいほど美味い♪

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【12:40】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:30】上野。アメ横の「とんかつ/山家」で、ロースかつ定食(700円)。今日は若い人が揚げていましたが、一段と美味しゅうございました。で、『SSカップ』の編集。
【22:25】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、“期間限定”チゲ味噌ラーメン(590円)。胡椒と酢を大量に投入すると、激ウマ!
【23:05】仕事終了。
【23:55】帰宅。
【00:55】CX-5に乗って、調布。郵便物をピックアップ。
【01:55】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:来月20日から値上げですって…

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【12:20】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:20】近所の「中華料理/竜園」で、Aランチ(ラーメン・野菜炒め・半ライス/820円)。
【14:20】上野。『SSカップ』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:40】軽く買い物して、帰宅。みちのく森林鶏ちゃんこ鍋で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:さすがに三度目はないだろうなァ…

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【13:10】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&納豆。
【15:30】上野。『SSカップ』の編集。
【23:05】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。豚肉ちゃんこ鍋で、下町のナポレオン。錦織の辛勝を見届けた後、傑作映画のリメイク。最初の30分は非常に良かったけど、終わってみると糞…。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:特になし


【14:10】起床。洗濯。散髪。御飯&「デリー」のカシミールカレー。
【16:50】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。海鮮寄せ鍋・味噌味&スモークチーズ&素煎アーモンドで、スペシャルリザーブ。〆は「カトキチ」の丹念仕込み本場さぬきうどんですが、弾力が過剰!

今朝の体重:73.9㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:特になし


【14:00】起床。御飯&豚肉生姜焼き&野菜炒め&納豆。
【16:35】CX-5に乗って、館林の実家。
【17:30】関係各位と合流し、幼馴染の三回忌。
【18:20】「台湾料理/四季紅」で、献杯!
【04:00】諸々を経て、実家に帰還。爆睡!

【13:40】起床。実家でのんびり(・∀・)シャンティ♪
【20:20】CX-5に乗って、帰宅。
【21:00】北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。
【23:10】帰宅。緑のきつねで、下町のナポレオンからのプレミアム角瓶。

今朝の体重:74.0㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:懐かすいィ~!!!

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【13:30】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【15:05】上野。アメ横の「中華/大興」で、本日の日替り・蒸し鳥のネギソースと玉子焼き(700円)。出来ることなら毎日来たいッス!で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。激辛味噌納豆ラーメンで、プレミアム角瓶。

今朝の体重:73.1㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:日替りはお得だなァ~

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【14:00】起床。御飯&豚肉生姜焼き&ピーマン炒め&韓国海苔&コーンポタージュ。
【15:40】SLR01に乗って、出発。
【16:50】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【21:40】稲荷町の「吉野家」で、牛チゲ鍋膳・大盛(730円)&玉子(60円)。
【00:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:15】帰宅。生ハム&素煎アーモンドで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.8㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:牛すきにキムチが付いているだけやんヽ(`Д´)ノプンプン

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【15:00】起床。洗濯。ハムチーズトースト&コーンポタージュ&目玉焼き。
【20:30】CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【21:20】帰宅。
【23:30】御飯&豚肉生姜焼き&ピーマン炒め&コーンポタージュで、プレミアム角瓶。

今朝の体重:74.1㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:特になし


【10:30】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:20】上野。「居酒屋/アイリス」で調達した“日替り弁当”チキンカシューナッツ炒め(500円)&白米大盛り(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【20:20】稲荷町の「中華料理/福寿」で、タンメン(650円)。
【23:30】仕事終了。
【00:45】軽く買い物して、帰宅。チーズかまぼこ&スモークチーズ&素煎アーモンドで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:野菜多過ぎ…

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【13:10】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:00】近所の「中華料理/竜園」に初突撃で、炒飯(770円)。
【14:50】上野。『SSカップ』の編集。
【22:05】仕事終了。
【23:00】軽く買い物して、帰宅。散髪。コーンたっぷり激辛味噌納豆ラーメンで、下町のナポレオンからのスペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:う~ん…

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【14:10】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【15:40】上野。「やよい軒」で“期間限定”野菜ととり天のみぞれ煮定食(790円)をやっつけて、『SSカップ』の編集でやんす。
【22:05】仕事終了。
【22:55】帰宅。コーンたっぷり味噌納豆ラーメンで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.6㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:病院食かッ!

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【12:50】起床。御飯&鯖缶&韓国海苔&豆腐とワカメの味噌汁。
【15:10】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。バジルチキンと彩野菜のお弁当&豆乳ソース仕立ての鮭とペンネグラタン&納豆&豆腐とワカメの味噌汁で、プレミアム角瓶。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。洗濯。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:00】SLR01に乗って、出発。
【15:10】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【23:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:57】帰宅。ほうれん草たっぷりカレーそばで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:朝4時から仕込んでいるらしい( ゚Д゚)ヒョエー

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【13:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:10】SLR01に乗って、出発。
【15:20】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【00:30】仕事終了。“最近ジテツ~デビューした”K君と、レッツラ・ゴ~!
【01:38】帰宅。「ママー」のなす入りミートソースで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:特になし


【12:50】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&納豆。
【14:30】SLR01に乗って、出発。
【15:38】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【20:20】稲荷町の「吉野家」で、牛すき鍋膳・大盛(クーポン利用で680円)。マイウ~!
【23:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:11】帰宅。ジョニ青からの、サントリー・スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:21.6%

今日の一枚:牛鍋だず!

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【13:40】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。
【16:30】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。豚肉キムチ鍋&カキフライで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。散髪。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:40】上野。アメ横の「中華/大興」で、蒸し鳥ランチセット(700円)。御無沙汰しちゃいましたが、相変わらず上野最高峰の店でございます!で、『SSカップ』の編集。
【21:55】仕事終了後、関係各位と「中華料理/菜香」。三度目はない!
【01:15】軽く買い物して、帰宅。「ファミマ」で調達した鍋焼うどんで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:21.5%

今日の一枚:評価額1500円

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【14:25】起床。寝過ぎた!御飯&「デリー」のカラヒ&ゆで卵。
【16:40】SLR01に乗って、出発。
【17:47】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【20:30】稲荷町の「マック」でテイクアウトしたチーズたまごダブルマックのバリューセット(650円)をやっつけて、引き続き編集。
【00:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:20】帰宅。赤いきつねで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:特になし


【14:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【15:50】山形とびきりそば&チョリソー&目玉焼き。渋栗モンブランで脂流茶を飲みながら、読書。そして時々、昼寝。
【23:10】御飯&「デリー」のカラヒ&ゆで卵で、プレミアム角瓶。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:特になし



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