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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【11:45】起床。洗濯。御飯&ハムエッグ&納豆&豆腐とワカメの味噌汁。
【13:50】SLR01に乗って、出発。
【15:37】葛西臨海公園。
【17:22】帰宅。走行距離78.6キロ。アキレス腱が痛い!
【18:30】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。私が記憶する限り過去最大級の混雑率の中、アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。至福。
【20:25】帰宅。御飯&豚肉と野菜の生姜焼き&豆腐とワカメの味噌汁で、プレミアム角瓶。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:21.8%

今日の一枚:休んでいると冷えちゃう…

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