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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【10:45】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&納豆。
【13:50】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。みちのく森林鶏ちゃんこ鍋・味噌味&アジフライで、プライムワン・ボルドールージュ。

今朝の体重:76.3㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:特になし

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【11:40】起床。御飯&ハムエッグ&納豆&豆腐とワカメの味噌汁。
【14:05】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。縞ホッケ干物弁当&豆腐とワカメの味噌汁&納豆で、2014年のボジョレーヌーボー。実に普通な安ワイン…。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:特になし


【07:40】起床。チーズトースト&コーンポタージュ。
【09:58】アホ埼京線のいつもながらの遅延により、ようやく新宿。三丁目のパチ屋で関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「十割そば/蕎麦一」で、ネギトロ丼とかけそばセット。糞!
【18:20】-20000円で、撤収!
【19:55】軽く買い物して、帰宅。チキンの代わりにハムライス&鶏もも唐揚げ&タラの芽天ぷら&豆腐とワカメの味噌汁で、スーパーニッカ。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:特になし


【11:30】起床。チーズトースト&ハムエッグ&コーンポタージュ。
【16:40】CX-5に乗って、隣町のマッサージ屋。へたくそ、ボケ!
【18:40】帰宅。
【19:15】散歩がてら「中国料理/亮華楼」。春巻き(640円)&瓶ビール・大(600円)からの、タンメン(640円)。予想と1ミリも違わぬタンメン(美味くもなく不味くもなく…)はさておき、春雨たっぷりの春巻きは最高にマイウ~!だって、おふくろの味に激似なんですから!
【20:20】帰宅。スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の二枚:98点(※100円安ければ100点なのに…)

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アイスコーヒー付き!だけど、55点…blog0642.jpg

【13:30】起床。洗濯。御飯&鯖缶&生卵&納豆&自家製豚汁。
【17:15】NHKで『全豪OP/錦織vsジョコビッチ』を観戦。滑り出しは良かったけれど…。
【21:10】散歩がてら、近所のスーパーで買い物。
【21:50】帰宅。3種のチーズのピッツァで、スーパーニッカ。
【00:00】ウニの軍艦巻き&自家製豚汁で、ブラックニッカ・ディープブレンド。

今朝の体重:73.8㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:特になし


【14:50】起床。山形とびきりそば&ホワイトアスパラガス。
【21:40】御飯&鯖缶&納豆&豆腐とミョウガの味噌汁。
【02:30】CX-5に乗って、調布。一軒家は死ぬほど寒いなァ…。

【10:20】起床。採尿。
【11:00】調布駅前の「東山病院」で、調布市特定健康診査。
【13:20】CX-5に乗って、稲城の「手打そばうどん/篠宮」。この時間でも、稲城のくせに、次から次へと来客で常に満席状態。しばらく悩んだ末に、鍋焼きうどんセット(1100円)。当然ながらマイウ~!
【14:20】町田霊園。調布の爺さん&婆さんの墓参り。縁もゆかりもないこの土地に生前自ら墓を購入した決め手は、「景色が良いから…」だったとか。今シーズン最低気温だった本日は、実に良く遠くの山々が見えましたよ!位置的に先ッポしか見えない富士山もたいそうクッキリと見えましたよ!よかったね…。ナ~ム~( ´ー`)
【16:05】帰宅。洗濯。
【16:30】FLITE100に乗って、軽く買い物へ。
【17:30】帰宅。散髪。牛乳と卵のエクレア。
【22:00】御飯&若鶏の竜田揚げ&生卵&納豆&自家製豚汁で、スーパーニッカ。

今朝の体重:73.9㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:ホウトウみたいな麺で大変美味しゅうございます♪

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【12:30】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:30】CX-5に乗って、近所の「くるまやラーメン」。“午後3時まで”最強のランチメニュー(味噌ラーメン+餃子+半ライス/800円)。通常でも半ライス無料だし、お得感はゼロ…。
【17:00】帰宅。大相撲観戦。
【18:55】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。いつものアカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。新人アガシは実にパワフルで、なかなかの腕前。
【21:10】帰宅。御飯&鯖缶&納豆&豆腐とミョウガの味噌汁で、ブラックニッカ・ディープブレンド。プレミアム角瓶に似た感じ。コストパフォーマンス高いッ酢!

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:シンプル!

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【10:40】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:05】上野。「居酒屋/アイリス」で調達した(既に全商品が売り切れでワザワザ作って頂いた)生姜焼き弁当(570円)&白米大盛り(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【20:00】「麺食堂/一真亭」で、塩拌麺・並(650円)&温野菜トッピング(100円)。
【23:30】仕事終了。
【00:25】帰宅。スモークチーズで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の一枚:久々のバンメン。ちょっと味変わった…?

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【12:20】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:55】SLR01に乗って、出発。
【15:01】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。今日も超絶マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【22:40】稲荷町の「吉野家」で、牛ねぎ玉丼・並盛(480円)。マイウ~!
【00:45】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:51】帰宅。スモークチーズで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:カモン.*:.。.:*・゚(n‘∀‘)η゚・*:.。.:*☆

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【11:30】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&納豆。
【13:50】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。豚肉キムチ鍋&野菜コロッケ&おにぎり×1で、プレミアム角瓶。そろそろ一人鍋も飽きてきましたが…。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:特になし


【12:00】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&納豆。
【14:40】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。お肉屋さんの寄せ鍋&バッテラで、プレミアム角瓶。

今朝の体重:74.6㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:特になし


【13:00】起床。散髪。ビヒダスアロエヨーグルト。
【15:15】上野。アメ横の「中華/大興」で“本日の日替り”ニラ入りチャンポンと半チャーハン(700円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。みちのく森林鶏ちゃんこ鍋で、プレミアム角瓶。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:実に暖かい♪

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【12:20】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&納豆。
【15:05】上野。アメ横で買い物の後、『SSカップ』の編集。
【21:30】仕事終了。
【22:30】軽く買い物して、帰宅。豚肉キムチ鍋&若鶏の竜田揚げ&おにぎり×1で、スペシャルリザーブからのプレミアム角瓶。まろやか~♪

今朝の体重:74.6㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:約20年前の逸品をゲット!

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【11:40】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&納豆。
【14:40】SLR01に乗って、出発。
【15:45】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【19:20】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、“夜のサービス定食”A-1(ハンバーグ・イカフライ・クリームコロッケ/750円)。今年も相変わらず激しくマイウ~!
【00:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:13】帰宅。赤いきつね&鯖缶で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:゚・*:.。..。.:*・゜ヽ( ´∀`)人(´∀` )ノ・゜゚・*:.。..。.:*

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【11:35】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:55】SLR01に乗って、出発。
【14:03】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。今年も激しくマイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【21:40】稲荷町の「吉野家」で、牛ねぎ玉丼・並盛(480円)。マイウ~!
【00:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:13】帰宅。「ママー」のクリーミーカルボナーラで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:キタワァ.*:.。.:*・゚(n‘∀‘)η゚・*:.。.:*☆

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【09:10】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【10:00】武蔵浦和駅。「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、かけうどん・並(290円)。
【10:50】四ツ谷。「スリーエー工房」で、『GPLホワイト』のMA。
【12:00】ナレ録り後、「中華料理・餃子房/桂園」の青椒肉絲弁当。
【14:05】上野。『SSカップ』の編集。
【20:55】仕事終了。
【21:55】軽く買い物して、帰宅。洗濯。鮭はらこ飯&お肉屋さんの寄せ鍋&納豆で、スペシャルリザーブ。水割りに最適のウイスキーです。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:特になし


【10:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【11:30】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(900円)。『GPLホワイト』の編集。
【14:30】関係各位揃い、『GPLホワイト』の試写。
【17:20】上野。稲荷町の「マック」でテイクアウトしたベーコンレタスバーガーセット(500円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:05】仕事終了。
【23:00】軽く買い物して、帰宅。田村屋監修佐野醤油ラーメンで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:これが生親子丼だ!

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【07:50】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【09:10】新秋津。駅前の「とんかつ和定食の店/松乃家」でロースかつカレー(“期間限定・新春ワンコイン”590円→500円)。通常価格でも納得のレベルかと思われます。「松屋フーズグループ」の最高傑作かもしれません。(←まあ、72点くらいですけど…)
【09:35】ひばりヶ丘。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:30】昼飯は「西友」内の「CASA」で懐かしのナポリタン。ノーコメント…。
【18:55】+37000円で、撤収!シーズン初戦の快勝は実に心地良い♪
【19:55】軽く買い物して、帰宅。五目チャーハン&焼ビーフン&麻婆豆腐&豆腐とワカメの味噌汁で、プレミアム角瓶。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:松屋クオリティ~だけどCPは最高!

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【12:10】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:05】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で、和牛ハンバーグ・和風レモン醤油ソース(700円)&“おかわり”半ライス(無料)。連日馬鹿ウマッ!で、『GPLホワイト』の編集。
【21:20】仕事終了。
【22:30】軽く買い物して、帰宅。握り寿司セット&若鶏の竜田揚げ&豆腐とワカメの味噌汁で、プレミアム角瓶。ネットでニュースをチェックして、大ショック…。最も敬愛するアーティストの一人が死んでしまった。ガンだったそうだ。ニューアルバムを出したばかりだったし、本当にビックリで、ただただ悲しい。ナ~ム~(´;ω;`)

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:*:.。.:*・゚(n‘∀‘)η゚・*:.。.:*

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【11:40】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:50】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で、和牛ハンバーグ・和風レモン醤油ソース(700円)&“おかわり”半ライス(無料)。今年も最高!で、『GPLホワイト』の編集。
【22:35】仕事終了。
【23:20】武蔵浦和。「つけ麺/津気屋」で野菜つけ麺(890円)。
【00:00】帰宅。散髪。プレミアム角瓶。

今朝の体重:74.0㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:*:.。.:*・゚(n‘∀‘)η゚・*:.。.:*

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【10:40】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【12:20】上野。「名代・富士そば」で、かけそば・ミニカレーセット(530円)。田端の名店で喰い慣れてしまった所為か、非常に不味く感じられます…。で、『SSカップ』のMA&編集。
【19:30】仕事終了。
【20:35】軽く買い物して、帰宅。洗濯。海鮮寄せ鍋・味噌味&おにぎりで、プレミアム角瓶。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:ウンコよりはマシだけど…

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【11:40】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:30】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で叉焼麺(1000円)。『GPLホワイト』の編集。
【22:20】仕事終了。
【23:05】武蔵浦和。「餃子の王将」で、天津飯(518円)&餃子(259円)。
【23:45】帰宅。プレミアム角瓶。

今朝の体重:74.3㎏
今朝の体脂肪:18.8%

今日の一枚:チャーシューいっぱい潜伏中!

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【10:20】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【11:55】四ツ谷。「四谷/政吉」でかき揚天そば(420円)。『GPLホワイト』の編集。
【17:50】上野。「鮨/潤」で新年会。何を喰っても死ぬほどマイウ~!
【21:45】「上龍酒家」で軽く飲み直し。
【23:45】帰宅。「マルちゃん」のおそば屋さんの鴨だしそばで、プレミアム角瓶。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:鮨の写真を撮り忘れた…

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【11:15】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:20】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(900円)&麺大盛り(100円)。2016年も激しくマイウ~!で、『GPLホワイト』の編集。
【22:10】仕事終了。
【23:30】軽く買い物して、帰宅。満足中華弁当&バッテラで、プレミアム角瓶。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:今年も宜しくお願い致しますm(_ _)m

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【11:40】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:50】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で鳥翼麺(1000円)。で、『GPLホワイト』の編集。
【20:40】仕事途中ながら美味しいワインの誘惑には勝てず…。
【00:25】軽く買い物して、帰宅。カツカレーライスで、プレミアム角瓶。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:今年も宜しくお願い致しますm(_ _)m

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【13:30】起床。散髪。洗濯。山形ひっぱりうどん&デコポン。
【20:30】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。年末年始はバカ混みだそうです。いつものアカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。
【22:35】帰宅。御飯&トムヤムチキン&野菜たっぷりオムレツで、プレミアム角瓶。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。御飯&豚肉ちゃんこ鍋&納豆。
【22:20】緑のたぬき&デコポンで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:73.5㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:特になし


【17:00】起床。
【18:35】CX-5に乗って、館林の実家。いくら丼&シシャモ。
【19:30】「和食亭/ひふみ」で、1学年先輩の忘年会に乱入!
【21:20】「居酒屋/うさぎ」。
【22:40】「D-time」。
【01:00】「カラオケ本舗/まねきねこ」。
【03:30】実家へ帰還。爆睡!

【12:20】起床。終日実家でゴロゴロ。

【09:30】起床。終日実家でゴロゴロ。

【10:50】起床。
【15:50】CX-5に乗って、帰宅。
【17:45】池袋。大学時代の友人らと合流し、「鶏料理専門店/鳥良」で新年会。
【20:50】「大衆酒場/カドヤ」。
【00:40】軽く買い物して、帰宅。焼き鳥盛合せで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.3㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:特になし


【12:00】起床。ビヒダスアロエヨーグルト。
【13:20】武蔵浦和。「中国料理/好味来」でレタスチャーシューチャーハン(600円)&春巻2本(280円)。久々に利用しましたが、決して悪くない!
【14:25】上野。『SSカップ』のナレーション原稿。
【18:30】「大衆焼肉/京城苑」で納会。
【22:00】新宿2丁目の「ゴジラ」。
【02:20】歌舞伎町の「四川料理/川香苑」。激しくマイウ~!
【03:30】歌舞伎町の「すしざんまい」。
【08:30】武蔵浦和。「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、かけうどん・並(290円)。
【09:00】帰宅。爆睡!

今朝の体重:73.9㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:チャーハン・ブーム!

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【12:40】起床。散髪。洗濯。ビヒダスアロエヨーグルト。
【14:30】武蔵浦和駅。「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、カレーうどん・並(410円)。
【15:15】上野。仕事場の大掃除。
【19:40】有志と「居酒屋/一の倉」。優良店!
【00:40】帰宅。鈴木おさむの短パンに辟易しながら、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.1㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:特になし



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