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2019/10/15 (Tue) 10/14 暗闇で踊れ
2019/10/14 (Mon) 10/13 プリンス録音術
2019/10/13 (Sun) 10/12 大雨特別警報

【14:20】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&豆腐とワカメの味噌汁。
【17:00】上野。『SSカップ』の編集。
【23:15】仕事終了。
【00:25】軽く買い物して、帰宅。縞ホッケ干物弁当&ぶっかけ温玉納豆うどんで、スペシャルリザーブ。今宵も「将棋オンライン」、朝まで参ります(*´σー`)エヘヘ

今朝の体重:74.6㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:特になし

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【11:25】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:30】上野。たまごハムサンドをやっつけて、『SSカップ』のMA。
【16:50】「翁庵」で大もりそば(750円)をやっつけて、引き続き『SSカップ』の編集。
【20:50】仕事終了。
【22:05】軽く買い物して、帰宅。鯖缶炊き込み御飯&タコとキュウリとワカメの酢和え&豆腐とワカメの味噌汁で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:週に6回は喰いたいのです、本当は…

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【11:10】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:40】上野。「おそば/小倉庵」でカツ丼(850円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【18:10】サーモンクリームチーズとたらこポテトサンド&龍泉洞珈琲。
【21:30】仕事終了。
【22:35】軽く買い物して、帰宅。握り鮨セット&炙り焼きチキン&コールスロー&豆腐とワカメの味噌汁で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:美しい日本の私(・∀・)シャンティ♪

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【12:50】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:15】SLR01に乗って、出発。
【15:29】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【21:40】「稲荷町食堂」で、ごはん・中(140円)&さんまの塩焼き(302円)&めかぶオクラ(108円)&みそ汁(86円)。「半田屋」は見習え!
【00:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:52】帰宅。「ママー」のクリーミーカルボナーラで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.6㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:計636円(´∀`*)ウフフ

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【12:30】起床。散髪。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:50】SLR01に乗って、出発。
【15:01】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【21:00】稲荷町の「吉野家」で、牛ねぎ玉丼・並盛(480円)。
【00:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:42】帰宅。おいしいヌードル喜多方しょうゆ味で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:今日も奇跡

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【12:30】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&納豆&豆腐とワカメの味噌汁。1日経って味の変化を期待しましたが、やっぱりカシミールと牛肉は合いません…。
【14:40】上野。『SSカップ』の編集。
【23:40】仕事終了。
【00:10】武蔵浦和。「つけ麺/津気屋」で野菜つけ麺(890円)。
【00:50】帰宅。スペシャルリザーブ。今宵も「将棋オンライン」(*´σー`)エヘヘ

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:主役はあくまでも麺!

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【13:40】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&豆腐とワカメの味噌汁。
【15:50】上野。『SSカップ』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:35】軽く買い物して、帰宅。握り鮨セット&パリパリ春巻&蒸し鶏とごぼうのサラダ&豆腐とワカメの味噌汁で、スペシャルリザーブ。今宵も「将棋オンライン」(*´σー`)エヘヘ

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:特になし


【11:40】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:40】上野。「翁庵」でねぎせいろ・大(900円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。手巻寿司シーチキンマヨ×1&手巻寿司納豆×2&蒸し鶏サラダ&豆腐とワカメの味噌汁で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:週に4回は喰いたいのです、本当は…

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【08:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:30】田端。「立喰そばうどん/かしやま」で、天ぷらうどん(320円)。相変わらず死ぬほどマイウ~!関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「スタミナラーメン/蔵王」で、マーボーなすめん&半ライス。
【18:30】-12000円で撤収後、「笑笑」で反省会。
【22:30】帰宅。カレーヌードルで、スペシャルリザーブ。
【04:10】「ママー」のクリーミーカルボナーラで、引き続きスペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:縁起物ですから

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【10:10】起床。御飯&チョリソー&目玉焼き&納豆&豆腐とワカメの味噌汁。
【12:40】上野。『SSカップ』の編集。
【21:25】仕事終了。またJR遅延かよ…。
【22:40】軽く買い物して、帰宅。海鮮バラちらし寿司&九州産真あじにぎり&納豆&豆腐とワカメの味噌汁で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:特になし


【07:50】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:20】ひばりヶ丘。おにぎり×1&さんぴん茶をやっつけて、『SSカップ』のロケ。
【14:30】昼飯は「西友」内の「CASA」で、日替りランチ・豚生姜焼きとアジフライ。
【18:30】-30000円で、撤収!
【19:50】軽く買い物して、帰宅。御飯&本マグロ切り落し&茹でタコの刺身&豆腐とワカメの味噌汁で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:味は二の次

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【13:30】起床。山形ひっぱりうどん。
【18:30】CX-5に乗って、館林の実家。
【19:00】関係各位と合流し、「和食亭/ひふみ」。WT社の定例会に参加。
【21:30】「D-time」。
【02:30】「COCO'S」。
【03:45】実家に帰還。

【12:50】起床。一風呂浴びて、和食ブランチ。
【17:00】CX-5に乗って、関係各位と軽く買い物。
【19:00】「手打ちラーメン/金正」。
【21:10】「D-time」。
【02:15】実家に帰還。

【11:50】起床。一風呂浴びて、和食ブランチ。
【15:45】ガッツリ買い物して、帰宅。洗濯。散髪。
【20:10】CX-5に乗って、隣町の「おふろの王様」。アカスリ(50分/5400円)。
【22:00】「お食事処/王寿庵」で、十割まいたけ天蕎麦・大盛り(1050円)。
【22:30】帰宅。スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.3㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の四枚:若鶏のマリネ(※給食の味を完全再現!)

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館林ラーメン(*´∀`) 佐野とは違うのだよ 佐野とは!blog0693.jpg

ココスってリーズナブルですね…
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大盛りで+250円のクオリティではないだろッ(#゚Д゚) プンスコ!
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【13:30】起床。御飯&ジンギスカンセット。「マルエツ」で購入した値引き品(500円→350円)でありますが、焼いている内に強烈な悪臭が…。昭和の羊肉かッ!数年前にアメ横で食した犬の肉レベルの臭みに、吐き気を催しながらも、喰う!だって、腹が減っているんだもの。だが、さすがに半分以上を破棄しますた…。ちょっと、トラウマになりそうです(;´Д`)ウトゥー
【15:30】SLR01に乗って、出発。
【16:31】上野。『SSカップ』の編集。
【20:40】稲荷町の「中華料理/福寿」で、唐揚定食(850円)。超絶マイウ~!
【00:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:52】帰宅。「ママー」のなす入りミートソースで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:Too Muchなボリュームです…

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【09:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【10:50】上野。「いろり庵/きらく」でざるそば(330円)をやっつけて、『SSカップ』のMA。
【16:10】久々に稲荷町の「喜多方食堂/麺や玄」で、蔵出ししょうゆラーメン(600円)&麺大盛り(+100円)。開店当初は99点でしたが、今は82点くらいをキープしている感じでしょうか。くるしゅうない(・∀・)
【22:30】仕事終了。
【23:25】軽く買い物して、帰宅。ソース焼そば&赤飯で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:It’s neither good nor bad...

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【08:20】起床。バンビーノピザ&オレンジジュース。
【09:35】赤羽。駅前のホールで関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「ペッパーランチ」で、ビーフペッパーライス・大盛り。
【18:00】+2000円で、撤収!
【18:45】軽く買い物して、帰宅。ソース焼そば&タコとキュウリとワカメの酢和え&10品目のシーザーサラダで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:間違いない!

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【10:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【11:40】武蔵浦和駅前に完成しつつある高級マンションの1階に、まさかの「大衆食堂/半田屋」。仙台発祥のチェーン店だそうですが、都内のアチコチにある「まいどおおきに食堂」の安くて不味いバージョンですね。めし・小(140円)&みそ汁(80円)&さんま塩焼き(200円)&麻婆なす(150円)&オクラ納豆(100円)。合計670円。安い。ただ、マジで美味くないッス。みそ汁くらいマジメに作れよと言いたい。まあ、また使うと思いますけどね…。
【12:30】上野。『SSカップ』の編集。
【18:30】稲荷町の「中華料理/福寿」で炒飯(750円)。マイウ~!
【21:25】仕事終了。
【22:25】軽く買い物して、帰宅。チョリソーと野菜炒めで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:「わざと?」ってくらい不味い…

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【12:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:05】SLR01に乗って、出発。
【14:04】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【21:00】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、ダブルチーズバーガーのセット(500円)。
【00:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:20】帰宅。「ママー」のクリーミーカルボナーラで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:今日の奇跡

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【12:10】起床。洗濯。ケチャップライス&ゆで卵。
【14:40】上野。『SSカップ』の編集。
【19:50】稲荷町の「吉野家」で、豚キムチ丼・並盛(今だけ!430円→400円)。
【23:30】仕事終了。
【00:30】軽く買い物して、帰宅。散髪。ソース焼そばで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.3㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:特になし


【13:50】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:55】SLR01に乗って、出発。
【16:11】上野。サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」でなす味噌と焼魚の定食(880円)。いつの間にか、ずいぶん値上がりましたね…。という訳で、『SSカップ』の編集。
【21:40】稲荷町の「熱烈中華食堂/日高屋」で、“期間限定”和風つけ麺(510円)。
【00:25】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:32】帰宅。スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.0㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:マサラップ( ´∀`)

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【11:50】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&納豆。
【14:00】上野。『SSカップ』の編集。
【20:10】仕事終了後、「居酒屋/一の倉」で“新加入AD”T君の歓迎会。
【00:30】帰宅。山形ひっぱりうどんで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:特になし


【12:20】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。
【14:40】上野。『SSカップ』の編集。
【22:45】仕事終了。
【23:55】軽く買い物して、帰宅。厚切り鮭弁当&里芋煮&納豆で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:特になし


【09:10】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【10:50】四ツ谷。「スリーエー工房」で、『GPLホワイト』のMA。
【12:30】ナレ録り後、豚の角煮弁当。普通…。
【15:10】上野。『SSカップ』の編集。
【18:00】稲荷町の「吉野家」で、“4年振りに復活”豚キムチ丼・並盛(今だけ!430円→400円)。全く同じレシピらしいですが、記憶していたよりもマイウ~です!
【21:30】仕事終了。
【22:45】軽く買い物して、帰宅。名人戦・第1局を振り返りながら、ソース焼そば&タコとキュウリとワカメの酢和え&男爵ポテトサラダで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:豚丼とキムチのセットじゃん…

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【11:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:40】上野。昭和通り沿いの「そば家/いち川」でかき揚丼とミニたぬきうどんセット(850円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【21:30】仕事終了。
【22:25】軽く買い物して、帰宅。ソース焼そば&ミニロースかつ丼で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:ちょっと味が濃すぎるかなァ…

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【09:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【11:10】四ツ谷。『GPLホワイト』の編集。
【13:40】四谷三丁目の「ベトナムサイゴン料理/ティン・フック」で、鳥カレーライス(680円)。相変わらず超絶美味しゅうございます。
【14:20】関係各位揃い、『GPLホワイト』の試写。
【19:05】仕事終了。
【20:30】軽く買い物して、帰宅。洗濯。ソース焼そば&柔らかサラダチキン&三陸産昆布とオクラのサラダで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:他のメニューも試したいのですが…

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【12:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:30】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で、和牛ハンバーグ・和風レモン醤油ソース(700円)&“おかわり”半ライス(無料)。本日も馬鹿ウマッ!で、『GPLホワイト』の編集。
【23:25】仕事終了。
【00:10】武蔵浦和。「つけ麺/津気屋」で、特撰津気屋つけ麺(940円)。
【00:55】帰宅。散髪。スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:マイウ~ですね

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【12:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:50】四ツ谷。「広東料理/嘉賓」で、カキソース和えソバとおかゆセット(824円)。相変わらず、客層がハンパなく高年齢!という訳で、『GPLホワイト』の編集。
【22:20】仕事終了。
【23:15】武蔵浦和。「熱烈中華食堂/日高屋」で、“新メニュー”麻婆豆腐定食(660円)&餃子・3個(110円)。全く期待しておりませんでしたが、正に想像通りの味で…。
【23:55】帰宅。ホワイトアスパラガスで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:なんて美しい…

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【12:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:10】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(900円)。『GPLホワイト』の編集。
【22:20】仕事終了。
【23:30】軽く買い物して、帰宅。厚切り鮭弁当&肉餃子&納豆で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:特になし


【10:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:05】上野。「居酒屋/アイリス」で調達した焼魚弁当(570円)&白米大盛り(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のMA&編集。
【19:15】御徒町の「カレーの店/サカエヤ」。ポークカレー(580円)&サラダ(120円)&けんちん汁(120円)。相変わらず、パンチはないけどクセになる味わいです。
【22:25】仕事終了。
【23:25】帰宅。緑のたぬきで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:そろそろワカメスープの季節かな…?

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【11:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:15】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で鳥翼麺(1000円)。で、『GPLホワイト』の編集。
【20:40】仕事終了後、しんみち通りの「バンビ」で和牛ハンバーグ和風レモン醤油ソース(700円)&“おかわり”半ライス(無料)。馬鹿にマイウ~!
【22:00】帰宅。スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:今日も綺麗だね(´∀`*)ウフフ

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