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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【12:50】起床。御飯&鯖缶&納豆&豆腐とワカメの味噌汁。
【20:20】CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【21:10】北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。
【23:25】帰宅。洗濯。御飯&ニンニクたっぷり鶏肉のトマト煮&豆腐とワカメの味噌汁で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.2㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:特になし

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