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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【13:40】起床。チーズたっぷりチリフッジリ。
【15:50】SLR01に乗って、出発。
【17:15】荒川サイクリングロードの最南端、新砂リバーステーション。向かい風が強く、34.3キロ程度の距離で85分も費やす…(;´Д`)ハァハァハァ
【17:25】レッツラ・ゴ~!
【18:35】帰宅。散髪。大瓶ビール・アサヒスーパードライ(σ・∀・)σゲッツ!!!!!
【22:50】海苔炊き込み御飯&白菜たっぷりスンドゥブチゲで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:特になし

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