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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【09:10】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【10:50】四ツ谷。「スリーエー工房」で、『GPLホワイト』のMA。
【12:30】ナレ録り後、「さのや」のヒレカツ弁当。マイウ~!
【14:40】上野。市民税を一括納付後、『SSカップ』の編集。
【20:30】仕事終了。
【21:25】軽く買い物して、帰宅。そーめん&チョリソーと目玉焼き&チョレギサラダで、下町のナポレオン。錦織戦は中止か…。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:650円なら文句なし!

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【12:10】起床。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【13:20】帰宅。
【14:40】上野。アメ横の“この時間なら待たずに入れる”「とんかつ/山家」で、ロースかつ定食(750円)。相変わらず超絶マイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:35】武蔵浦和。「つけ麺/津気屋」でトマトつけ麺(890円)。改良!
【00:10】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の一枚:美しい日本のカタチ

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【10:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【11:30】四ツ谷。しんみち通りの「アジア大衆料理/稲草園」で、黄色カレー(810円)&小ライス(108円)。和風な感じの超絶馬鹿ウマカレーでしたが、店のオペレーションがあまりにもゆったりなので、時間のない方にはオススメできません。で、『GPLホワイト』の編集。
【14:30】関係各位揃い、『GPLホワイト』の試写。
【18:50】仕事終了。
【20:00】帰宅。洗濯。
【20:35】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。電気マッサージ風呂で腰をケア~。
【22:50】軽く買い物して、帰宅。そーめん&ハムエッグ。
【00:45】CX-5に乗って、調布。郵便物をピックアップ。
【01:40】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:ランチセットはタピオカ&漬物付き♪

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【12:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:20】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で、和牛ハンバーグ・和風レモン醤油ソース(700円)&“おかわり”半ライス(無料)。超絶馬鹿ウマッ!で、『GPLホワイト』の編集。
【22:15】仕事終了。
【23:25】軽く買い物して、帰宅。散髪。キャベツたっぷり味噌ラーメンで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:特になし


【12:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:30】四ツ谷。しんみち通りの「アジア大衆料理/稲草園」に初突撃!ガイパオラッカオ・鶏肉とバジルの辛口炒め掛けご飯(918円)は想像以上に馬鹿ウマで、思わず小ライス(108円)を追加注文!うん、また来よう。で、『GPLホワイト』の編集。
【22:35】仕事終了。
【23:45】軽く買い物して、帰宅。ざるうどん&ロースカツ&蒸し鶏とごぼうのサラダ&板わさで、下町のナポレオン。さすがに、カマボコ飽きてきたなァ…。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:バー・アロイ(*´∀`)

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【10:50】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:20】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(900円)&麺大盛り(100円)をやっつけて、『GPLホワイト』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:45】軽く買い物して、帰宅。バッテラ&男爵ポテトサラダ&板わさ&キムチ納豆冷奴で、沢の鶴・純米酒山田錦&下町のナポレオン。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:特になし


【10:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【11:50】上野。「居酒屋/アイリス」で調達した蒸し鶏弁当(570円)&白米大盛り(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のMA&編集。
【18:00】稲荷町の「らーめん/稲荷屋」で、塩ラーメン(750円)。
【21:10】仕事終了。
【22:15】軽く買い物して、帰宅。3種のチーズのピッツアで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.7㎏
今朝の体脂肪:18.7%

今日の一枚:醤油同様、何か一つ物足りない…

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【12:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:55】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で、和牛ハンバーグ・和風レモン醤油ソース(700円)&“おかわり”半ライス(無料)。相変わらず馬鹿ウマッ!で、『GPLホワイト』の編集。
【21:40】仕事終了。
【23:00】軽く買い物して、帰宅。味噌納豆ラーメン&板わさで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:19.4%

今日の一枚:(゚∀゚)ラヴィ!!!!!

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【11:45】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:15】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(900円)。『GPLホワイト』の編集。
【22:15】仕事終了。
【23:30】軽く買い物して、帰宅。たこめし弁当&マグロ中落ち巻き&板わさで、沢の鶴・純米酒山田錦&下町のナポレオン。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:レシピを知りたい(屮゚Д゚)屮

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【07:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:30】田端。「立喰そばうどん/かしやま」で天ぷらうどん(320円)をやっつけて、駅前のパチ屋で関係各位と合流。『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「スタミナラーメン/蔵王」で、麻婆なす定食+ライス大盛。
【18:40】+2500円で、撤収!
【19:55】軽く買い物&雨宿りして、帰宅。洗濯。御飯&和牛コロッケ&イワシの梅じそフライ&生ハムマリネ&アサリの味噌汁で、下町のナポレオン。

今朝の体重:76.1㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:50】上野。「花の華」が何故か休みで仕方なく、「横浜家系ラーメン/希家」。醤油豚骨(690円)&半ライス(無料で食べ放題!)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【20:00】仕事終了。
【21:10】軽く買い物して、帰宅。散髪。握り鮨セット&アサリの味噌汁で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:化調ドバドバでマイウ~!

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【12:45】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:15】SLR01に乗って、出発。
【15:26】上野。サクッと着替え、「やよい軒」で“期間限定”冷汁ととり天南蛮の定食(890円)。中途半端にマイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【22:10】稲荷町の「熱烈中華食堂/日高屋」で、ごま味噌冷し(530円)。マズイ!
【01:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【02:22】帰宅。キムチ納豆冷奴で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:食べる直前にまぜてつくるフレッシュな食感…?

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【12:40】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:00】上野。「蒙古薬膳火鍋しゃぶしゃぶ/小尾羊」でランチ定食・蒸し鶏肉の熱ネギ油掛け(780円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。たこめし弁当&「ニュータッチ」のチャーシューメン&キムチ納豆冷奴で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:18.7%

今日の一枚:ネギ中毒(゜∀。)ワヒャヒャヒャヒャヒャヒャ

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【12:50】起床。鶏肉とタマネギの炒飯&スタッフドオリーブ。
【15:05】上野。『SSカップ』の編集。
【23:05】仕事終了。
【23:50】武蔵浦和。「つけ麺/津気屋」で、津気屋つけ麺(740円)。
【00:20】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:麺は安定のマイウ~!

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【13:20】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&納豆。
【15:30】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。タマネギたっぷり味噌ラーメン&板わさ&キムチ納豆冷奴で、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:18.9%

今日の一枚:特になし


【13:50】起床。洗濯。マヨコーンライス&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。
【16:40】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。九条ネギたっぷり味噌納豆ラーメン&板わさで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.6㎏
今朝の体脂肪:19.0%

今日の一枚:特になし


【12:50】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&納豆。
【15:05】上野。『SSカップ』の編集。
【22:40】仕事終了。
【23:40】軽く買い物して、帰宅。コーンたっぷり味噌ラーメン&板わさ&キムチ冷奴で、下町のナポレオン。『マグノリアの花たち』のジュリア・ロバーツが、超絶カワイイ!

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ホワイトアスパラガス&ゆで卵。
【15:05】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。散髪。ミニロースカツ丼&板わさ&キムチ冷奴で、下町のナポレオン。「肥後漬物」の和風キムチが馬鹿ウマです!

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:特になし


【12:40】起床。キムチチャーハン。
【14:40】SLR01に乗って、出発。
【15:56】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【20:50】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、ダブルチーズバーガーのセット(540円)。
【00:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:31】帰宅。そーめん&サラダチキン&オリーブで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:特になし


【09:40】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【11:15】四ツ谷。関係各位が集合し、『GPLホワイト』の打合せ。
【13:30】上野。「蒙古薬膳火鍋しゃぶしゃぶ/小尾羊」で、ランチ定食・蒸し鶏肉の熱ネギ油掛け(780円)。前回と比べると、ネギの量が少なくなっただけでなく切り方も薄くなり、なんだか拍子抜けではございますが、それでも超絶マイウ~!という訳で、『SSカップ』の編集。
【21:20】仕事終了。
【22:35】軽く買い物して、帰宅。洗濯。そーめん&肉じゃが煮&キムチ冷奴で、下町のナポレオン。寝不足の日々は今日で終了~ヽ(*´∀`)ノ キャッホーイ!!!

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:これくらいが丁度良いのかも?

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【08:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:45】上野。ミックスサンド&缶コ~シ~をやっつけて、『SSカップ』のナレ原。
【13:00】『SSカップ』のMA。
【15:20】「おそば/小倉庵」で、カレー南ばんそば(750円)。マイウ~!
【22:15】仕事終了。
【23:10】軽く買い物して、帰宅。鮭の醤油みりん焼弁当&7種の野菜肉団子&キムチ冷奴&納豆で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:たまねぎ最高!

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【07:10】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:00】蒲田。関係各位と合流し、おにぎり×1をやっつけて、『GPLホワイト』のロケ。
【14:00】昼飯は「ネパール・インド料理/シャングリーラ」で、チキンとほうれん草のカレー。
【18:30】撤収!
【20:10】軽く買い物して、帰宅。
【20:50】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。新しくなった“ナノ炭酸電気風呂”が、効くゥ~(゚∀゚)アヒャ
【23:35】帰宅。むし鶏と菜の花の塩だれサラダ丼&銀座和牛コロッケ&中華春雨とキュウリのサラダ&キムチ冷奴で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:19.3%

今日の一枚:本場系のカレー屋としては、私の知る限りベスト!

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【08:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:30】田端。「立喰そばうどん/かしやま」で冷やし天ぷらそば(370円)をやっつけて、駅前のパチ屋で関係各位と合流。『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「スタミナラーメン/蔵王」で、マーボーなすめん&半ライス。
【18:50】+500円で、撤収!
【20:10】軽く買い物して、帰宅。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【20:40】帰宅。生しらす寿司&本マグロ鉄火巻き&和牛コロッケ&生ハムマリネで、下町のナポレオン。“コロッケ・マイブーム”が起きそうな予感…。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:冷やし始まってました!

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【11:10】起床。洗濯。御飯&ナスたっぷりスンドゥブチゲ&納豆。
【13:50】上野。『SSカップ』の編集。
【19:30】稲荷町の「中華料理/福寿」で、炒飯(750円)。マイウ~!
【21:40】仕事終了。
【22:30】軽く買い物して、帰宅。タコとキュウリとワカメの酢和え&フルーツ盛合せで、下町のナポレオン。“銀座割り”の為に大量購入した「青汁パウダー」を使い切るまで、ウイスキーは我慢!

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:ネッチョリ系の最高峰!

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【12:40】起床。御飯&ナスたっぷりスンドゥブチゲ&子持めかぶ。
【15:05】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。散髪。握り鮨セット&ナスたっぷりスンドゥブチゲ&肉餃子&春巻きで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:特になし


【12:50】起床。御飯&ハムエッグ&子持めかぶ&豆腐とワカメの味噌汁。
【15:05】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。海苔弁当&春巻き&豆腐とワカメの味噌汁で、下町のナポレオン。羽生先生、泥沼の6連敗…。不調の原因など知る由もありませんが、サビ抜きの寿司を喰っている若造には負けて欲しくありません。奮起をε=ヽ( ゚Д゚)ノ

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:特になし


【12:50】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:00】SLR01に乗って、出発。
【15:19】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【21:00】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、ロコモコバーガーセット(640円)。
【00:30】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:34】帰宅。「ママー」のなす入りミートソースで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:今日のスープは若干甘め…

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【13:15】起床。洗濯。御飯&チョリソーと野菜炒め&目玉焼き&納豆&ナスとミョウガの味噌汁。「半田屋」の36倍は美味しいと思ふ。冗談抜きで!
【14:50】SLR01に乗って、出発。
【15:58】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【19:50】稲荷町の「中華料理/福寿」で、唐揚定食(850円)。悶絶マイウ~!
【00:25】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:29】帰宅。「ママー」のクリーミーカルボナーラで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:美味すぎて、毎回、唇を噛んでしまう

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【13:45】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:40】武蔵浦和駅前ビルの「大衆食堂/半田屋」で、カツ丼(350円)&ほうれん草お浸し(130円)&オクラ納豆(100円)。麺類を試そうと思っていましたが、何だか怖くなって…。
【15:30】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。ミニおにぎりセット&若鶏の甘辛揚げ&冷奴&子持めかぶ&ナスとミョウガの味噌汁で、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:「富士そば」に劣るものの、CPは遥かに上!

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【13:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【15:05】上野。「翁庵」でカレー南ばんそば(900円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【21:15】稲荷町の「吉野家」で、豚丼・大盛(500円)。
【23:00】仕事終了。
【23:55】帰宅。三種のピッツアで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.3㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:あったか~い

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