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2019/06/26 (Wed) 6/25 神々への挑戦Ⅱ
2019/06/25 (Tue) 6/24 へしこ
2019/06/24 (Mon) 6/23 杏カットイン!

【11:40】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:05】SLR01に乗って、出発。
【14:20】上野。サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」で“期間限定”うなぎの蒲焼定食(1280円)。株主優待券(1000円分)を使わせて頂きました。で、『SSカップ』の編集。
【22:25】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。久々に喰いましたが、辛子高菜はやっぱり最強!
【00:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:44】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:昨年より200円値上げも、大きくなったのでOK牧場!

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【12:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:00】SLR01に乗って、出発。
【15:16】ようやっと、上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【00:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:18】帰宅。「ママー」のなす入りミートソースで、サンタ・ヘレナ・アルパカ・ロゼ。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:夏仕様な濃い目のスープ

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【11:30】起床。御飯&牛肉とナスとピーマンとオクラのアドボ&ゆで卵。
【13:25】SLR01に乗って、出発。実に40日振りの自転車通勤。これ程のブランクは、大震災直後以来でございます。やたら身体が重く感じ、思うようにスピードが出ない…。
【14:43】ようやっと、上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【22:10】稲荷町の「吉野家」で、豚丼・並盛(330円)+Aセット(生野菜サラダ&みそ汁/130円)。店員の人種が分からない。恐らく、マレーシア。いや、ミャンマーか…。
【00:35】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:36】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:相変わらずクソだが、久々のせいか美味しく感じる♪

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【08:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:35】田端。「立喰そばうどん/かしやま」で冷やし天ぷらうどん(320円)をやっつけて、駅前のパチ屋で関係各位と合流。『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「スタミナラーメン/蔵王」で、マーボーなすめん&半ライス。
【18:50】+10500円で、撤収!
【20:15】軽く買い物して、帰宅。
【22:20】御飯&牛肉とナスとピーマンとオクラのアドボで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:飽きないねェ~

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【11:30】洗濯。御飯&「デリー」のカラヒ&ゆで卵。
【22:20】御飯&「デリー」のカラヒ&ゆで卵で、アルパカ カベルネ・メルロー。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:特になし


【12:40】起床。御飯&手羽中とナスとオクラのアドボ&ホワイトアスパラガス。大掃除。
【16:50】FLITE100に乗って、戸田市一周の旅。
【18:10】「BOOK OFF」を経て、帰宅。洗濯。
【18:55】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。電気風呂が堪える…。
【21:35】軽く買い物して、帰宅。ざるうどん&チョリソーと目玉焼き&キムチ納豆冷奴で、アルパカ・シャルドネ・セミヨンからの谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:特になし


【12:00】起床。御飯&鯛のあら煮&納豆。馬鹿ウマ!
【18:30】銀座。「ブックファースト」でT嬢と合流し、二丁目の「インド料理 オールド・デリー」。超絶マイウ~!しかも安い!繰り返しますがマジで、超絶マイウ~!
【21:10】北関東から来襲したと思しき百姓どもでゴッタ返すコリドー通りの「ベルジアン・ブラッスリーコート/アントワープ・シックス 」。BGMが最悪…。
【02:20】成城学園前からウォーキングで、調布。「東池袋大勝軒/新化家」で中華そば(640円)。“家系”なんすか…!?とりあえず、餃子や半炒飯などのサイドメニューが格安で、使い勝手は良し!
【02:40】誰もいない母親の実家。風呂に入って、爆睡!

【12:10】起床。
【14:25】神保町。「包子餃子/スヰートポーヅ」で餃子ライス(680円)&ビール中瓶(500円)をやっつけて、本屋巡り。コレゾ至福ノ時デス…。
【17:15】軽く買い物して、帰宅。洗濯。散髪。
【22:10】山形とびきりそば&手羽中とナスとオクラのアドボ&ツナとオニオンサラダで、アルパカ カベルネ・メルローからの谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:騒ぐ程ではないけれど、とってもクセになる味です

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【12:00】起床。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【13:00】帰宅。御飯&キノコたっぷりキムチチゲ&納豆。
【15:00】上野。「サンクス」で調達した、たっぷりクリームのロールケーキ&マイルド・カフェオーレをやっつけて、『SSカップ』の編集。
【22:40】仕事終了。
【23:50】軽く買い物して、帰宅。赤飯&鯛のあら煮&板わさで、谷乃越純米吟醸からのサンタ・ヘレナ・アルパカ・ロゼ。これまた酸味が強く、あんま美味しくない…。って言うか、そんな安酒の話はさておき、鯛のあら煮ですよ。人生で初めて、まともな調味料を使って本気で作ってみましたが、驚異的にマイウ~♪「マルエツ」の見切り品であった真鯛のあら(税込み108円)が、庶民的な店で食べても1200円はしそうな絶品に仕上がりました(*´σー`)エヘヘ

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:特になし


【10:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【11:50】上野。「居酒屋/アイリス」で調達したプルコギ弁当(570円)&白米大盛り(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のMA&編集。
【20:50】仕事終了。
【22:05】軽く買い物して、帰宅。御飯&キノコたっぷりキムチチゲ&板わさ&スパイシー胡瓜で、谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:玉子焼きがマイウ~!

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【10:40】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:20】上野。「サンクス」で調達したおにぎり×3をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【18:00】「おそば/小倉庵」で、カレー南ばんそば(750円)。マイウ~!
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。肉三昧!飛び出し中巻き&ミックス野菜サラダで、アルパカ・シャルドネ・セミヨン。酸味が強めで、なかなか美味しいじゃないですか。ところで、今月12日に大橋巨泉が亡くなっていたらしい。享年82歳。先日の永六輔に続き、ボキが物心が付いた時には既に“テレビの中の偉い人”であり、最初は好きではなかったけれど自分が大人になるに従って徐々に惹かれていった“昭和の大偉人”が、遂に逝ってしまわれた…。大川慶次郎を遥かに凌ぐの“競馬の神様”でもあった貴方の、50代半ばでの“セミリタイア宣言”からの“ひまわり生活”は、今でもボキの理想であります。かくありたい。ナ~ム~。

今朝の体重:75.6㎏
今朝の体脂肪:19.4%

今日の一枚:特になし


【13:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:40】上野。「らーめん/花の華」でつけ麺(570円)&Aセット(半ライス&半餃子/200円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【19:40】「ローソン」で調達した、ミックスサンド&那須千本松牧場ミルクコーヒー。
【23:30】仕事終了。
【00:35】軽く買い物して、帰宅。トモサンカク・ローストビーフ&焼き鳥盛合せ&野菜スティックで、サンタ・ヘレナ・アルパカ カルメネール。昨晩の「赤」よりはモアベタ~( ´З`)=3 ゲップ

今朝の体重:75.7㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:ツルしこタイプの麺です。

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【12:20】起床。散髪。本マグロ漬け丼&ナスとミョウガと豆腐の味噌汁。
【15:55】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。チーズハンバーグ弁当&蒸し鶏とゴボウのサラダで、アルパカ カベルネ・メルロー。値段(462円)を考えたら文句は言えませんが、「白」と比べるとなァ…。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:18.6%

今日の一枚:特になし


【11:40】起床。洗濯。御飯&みちのく森林鶏のガーリックステーキ&レタスとオニオンサラダ&ナスとミョウガと豆腐の味噌汁。超絶マイウ~!
【14:30】上野。『SSカップ』の編集。
【22:40】仕事終了。
【23:50】軽く買い物して、帰宅。そーめん&キャベツメンチカツ&野菜コロッケで、“チリ産の白ワイン”アルパカ・ソーヴィニヨン・ブランからの下町のナポレオン。

今朝の体重:76.2㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:特になし


【12:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:00】上野。昭和通りの「中国家常菜/祥龍刀削麺荘」で“いつもの”辛ラーメンと天津丼セット(780円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。御飯&若鶏竜田揚げ&キムチ&ナスとミョウガと豆腐の味噌汁で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:スッパムーチョ!!!(`・ω・´)

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【10:30】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。
【13:20】上野。『SSカップ』の編集。
【18:20】仕事終了。JRガード下の「ユニクロ」でT嬢と合流し、湯島の「お好み焼/ぐりぐり」。悪くはないけど、また来ようと思うほど人生は暇ではない…。
【21:10】「BAR/CHANTI POP」。ラフログ12年×2→ボウモア12年→ラフロイグ12年。
【00:55】帰宅。「ニュータッチ」の元祖ねぎらーめんで、下町のナポレオン。

今朝の体重:76.0㎏
今朝の体脂肪:22.2%

今日の一枚:特になし


【11:20】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&納豆。
【13:50】上野。『SSカップ』の編集。
【22:10】仕事終了。
【23:10】軽く買い物して、帰宅。ざるうどん&若鶏竜田揚げ&ハムエッグ&キムチ納豆冷奴で、下町のナポレオン。

今朝の体重:76.0㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:特になし


【11:30】起床。御飯&霧島黒豚のステーキ&ナスとミョウガと豆腐の味噌汁。
【13:50】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。シーチキンマヨ巻き×2&納豆巻き×2&野菜スティック&ナスとミョウガと豆腐の味噌汁で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:特になし


【12:50】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:20】上野。アメ横の「中華/大興」で“本日の日替り”ニラ野菜炒めとねぎ入り玉子焼き(700円)+ライス大盛り(無料)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。そーめん&ハムエッグで、下町のナポレオン。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:屑米を喰ってるアイドルもいるんだから…

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【10:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:50】広尾。“二度目まして”T嬢と合流し、「リストランテ/イル・ブッテロ」。いつか訪れようと思っていたイタメシ屋に初突撃でありんす。緑に囲まれた開放的なテラス席でのゆったりブランチは、たまらなくアーベイン(←田中康夫)。アラカルトで適当に食事し、グラスビール×1、グラスワイン×3、ドルチェ×2、コ~シ~×2で、1万3608円ナリ。安くはないけど、金持ってりゃ毎日来たい!適度にフランクな接客も素敵でした。
【15:40】有栖川宮記念公園へ移動し、蚊に刺されながらト~ク。
【19:20】軽く買い物して、帰宅。するめいかそーめん&海鮮タコサラダ&冷奴で、特別純米酒・秩父錦からの下町のナポレオン。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:美味すぎて撮るの忘れた…


【12:10】起床。洗濯。散髪。布団干し。御飯&ナスたっぷりスンドゥブチゲ&納豆。
【19:30】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。最近、スゲ~混んでます!アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。
【21:50】帰宅。ソース焼そば&板わさ&キムチ納豆冷奴で、「月桂冠」生酒・辛口からの下町のナポレオン。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:特になし


【11:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:20】徒歩で、近所の「中国料理/亮華楼」。春巻き(640円)&瓶ビール・大(600円)からの、豚もつ煮込み(300円)&冷やしトマト(250円)&ハイボール(400円)。
【14:30】帰宅。読書や夕寝など。
【23:50】御飯&ナスたっぷりスンドゥブチゲで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:パリパリやで!パッリパリやで!

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【07:50】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:30】ひばりヶ丘。おにぎり×1&さんぴん茶をやっつけて、『SSカップ』のロケ。
【14:30】昼飯は「西友」内の「CASA」で、日替りランチ・煮込みハンバーグ。
【18:30】-3000円で、撤収!
【19:45】軽く買い物して、帰宅。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【20:50】帰宅。するめいかそーめん&板わさ&キムチ納豆冷奴で、「月桂冠」生酒・辛口からの下町のナポレオン。
【02:30】ソース焼そば&味付け玉子で、引き続き下町のナポレオン。

今朝の体重:75.6㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:早く作れるやつ!

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【10:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【11:50】上野。「居酒屋/アイリス」で調達した、蒸し鶏弁当(570円)&白米大盛り(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のMA&編集。
【21:25】仕事終了。
【22:25】軽く買い物して、帰宅。ソース焼そば&タコとキュウリとワカメの酢和え&味付け玉子で、下町のナポレオン。

今朝の体重:76.0㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:茶色いのは油揚げの袋煮

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【10:50】起床。洗濯。御飯&ナスたっぷりスンドゥブチゲ&納豆。
【12:50】上野。『SSカップ』の編集。
【18:30】「おそば/小倉庵」で、カレー南ばんそば(750円)。マイウ~!
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。板わさ&キムチ納豆冷奴で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:鯖節と宗田鰹節

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【12:10】起床。御飯&ナスたっぷりスンドゥブチゲ&板わさ。
【14:50】上野。『SSカップ』の編集。
【23:30】仕事終了。
【00:10】武蔵浦和。「餃子の王将」で、焼めし(486円)&餃子(259円)。
【00:50】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:ウェイパ~(・∀・)

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【11:30】起床。洗濯。散髪。御飯&昨日作った「デリー」のカシミールカレーの具である鶏肉の表面に薄らとカビが…。更に箸で肉を割ってみるとネバ~と…。さすがに喰うのを断念し、「銀座カリー」の辛口&納豆。安いレトルトは不味いなオイ!
【14:05】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。山形とびきりそば&二層メンチカツ&板わさ。錦織棄権にショックを受けつつ、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:特になし


【13:00】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。
【15:05】上野。『SSカップ』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:30】軽く買い物して、帰宅。山形とびきりそば&二層メンチカツ&キムチ納豆冷奴で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:特になし


【11:20】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:20】上野。「サンクス」で調達したハムとマヨのプチパン&たまごハムサンド&アイスカフェラテをやっつけて、『SSカップ』の編集。
【18:15】仕事終了。
【18:50】渋谷。“初めまして”T嬢と合流し、「天地旬鮮/八吉」。
【22:10】二軒目は「日比谷Bar」。
【01:45】和光からシータクで、帰宅。赤いきつねで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.5㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:特になし


【10:20】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&九条ねぎたっぷり納豆。
【13:00】上野。『SSカップ』の編集。
【18:50】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、オムライス(850円)。
【21:55】仕事終了。
【23:10】軽く買い物して、帰宅。紅茶鴨スモーク&キムチ納豆冷奴で、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:チョイと濃い目の味付けですが、当然マイウ~!

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【11:20】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。
【14:00】上野。『SSカップ』の編集。
【21:10】仕事終了後、「炭火串焼/鳥元」でO君の“プチ歓送会”。
【00:25】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:特になし



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