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【12:40】起床。御飯&手羽中とナスとオクラのアドボ&ホワイトアスパラガス。大掃除。
【16:50】FLITE100に乗って、戸田市一周の旅。
【18:10】「BOOK OFF」を経て、帰宅。洗濯。
【18:55】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。電気風呂が堪える…。
【21:35】軽く買い物して、帰宅。ざるうどん&チョリソーと目玉焼き&キムチ納豆冷奴で、アルパカ・シャルドネ・セミヨンからの谷乃越純米吟醸。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:特になし

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