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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【11:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:00】上野。“ランチタイム初突撃”の「炭火串焼/鳥元」で、鶏南蛮タルタル定食(750円)。玄米も選べて“ご飯大盛り無料”です。当然ながらマイウ~!で、『SSカップ』の編集。
【20:20】仕事終了。
【21:35】軽く買い物して、帰宅。ソース焼そば&生ハム&キムチ納豆冷奴&パイナップルで、土佐焼酎・海援隊からの米焼酎古酒・天草。当然ながらマイウ~!

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:千葉県多古町産のとろろ付き

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【10:03】ピンポ~ン!サントリー・スペシャルリザーブが1ダース届く。二度寝♪
【12:40】ピンポ~ン!『ファミリータイズ』のコンプリートDVD・BOXが届く。相変わらず、早いなアマゾン…。御飯&「寿がきや」の赤からきしめん&チョリソー&目玉焼き。
【15:00】上野。『SSカップ』の編集。
【22:40】仕事終了。
【23:45】軽く買い物して、帰宅。ソース焼そば&スルメイカ刺身で、土佐焼酎・海援隊。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:特になし


【12:40】起床。御飯&金目鯛の煮付け&キムチ。
【15:05】上野。『SSカップ』の編集。
【22:05】仕事終了。
【23:10】軽く買い物して、帰宅。散髪。バタール&トモサンカクのローストビーフ&チョリソー&目玉焼き&イタリアンサラダ&フローズンブルーベリーで、アルクーミ・ホワイトラベル・シラーズ・2014。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:特になし


【12:20】起床。御飯&肉豆腐&ホワイトアスパラガス&キムチ。
【15:00】上野。『SSカップ』の編集。
【22:00】仕事終了。
【23:10】軽く買い物して、帰宅。納豆細巻き&金目鯛の煮付け&パリパリ春巻きで、アルクーミ・ホワイトラベル・シラーズ・2014。

今朝の体重:76.1㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の一枚:特になし


【11:00】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。
【13:05】上野。『SSカップ』の編集。
【19:00】「ファミマ」で調達した、バジルとチキンとアボガトシュリンプサンド&缶コ~シ~。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。肉豆腐&チーズイン&目玉焼き&イタリアンサラダで、アルクーミ・ホワイトラベル・シラーズ・2014。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:特になし


【11:40】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー。
【13:10】糞エコカーに乗って、浦和美園の「ビッグモーター」。CX-5が生まれ変わりました!って、サイドミラーカバーを交換しただけですが…。
【13:55】帰宅。
【14:45】SLR01に乗って、出発。
【15:59】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【21:50】「博多ラーメン/長浜や」で、博多ラーメン(500円)&味付玉子(50円)&替え玉(100円)。
【00:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:18】帰宅。フローズンブルーベリーで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:特になし


【12:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【13:50】上野。来月から値上げらしい「崎陽軒」でシウマイ弁当を買おうと思いきや、全ての弁当が売り切れだと!皆さん、考えることは一緒ですなァ…。仕方ないので、仕事場の近くに最近オープンしたばかりの「食為天」で、蒸し鶏麺+半炒飯(780円)。ノーコメント…。で、『SSカップ』の編集。
【21:50】仕事終了。
【22:50】軽く買い物して、帰宅。洗濯。ブリあらとジャガイモとマッシュルームの煮付け&キムチ納豆冷奴&フローズンブルーベリーで、アルクーミ・ホワイトラベル・シラーズ・2014。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:見た目からして、ねぇ…

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【11:00】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【11:55】CX-5に乗って、浦和美園の「ビッグモーター」。先日の触事故は相手側の過失100%というわけで、その保険会社の提携先に世話になることになった訳で。我が家までピックアップしに来てくれるという提案を断り、社会科見学も兼ね埼玉ドーム近くの僻地までやって来たのでありんす。なるほど、これが浦和美園か…。という訳で、実は一番のお楽しみであった“代車”は、新型プリウス~♪
【12:40】軽自動車並みの安普請な糞エコカーに乗って、帰宅。
【13:30】上野。「蒙古薬膳火鍋しゃぶしゃぶ/小尾羊」で、ランチ定食・蒸し鶏肉の熱ネギ油掛け(780円)。相変わらず超絶マイウ~!という訳で、『SSカップ』の編集。
【22:45】仕事終了。
【23:45】軽く買い物して、帰宅。チョリソーと目玉焼き&イタリアンサラダ&キムチ納豆冷奴で、アルクーミ・ホワイトラベル・シラーズ・2014。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:ナチュラルな激辛がクセになる!

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【10:50】起床。そーめん&豚スペアリブと夏野菜のアドボ。台風だから休み!
【22:00】散髪。チーズライス&豚スペアリブと夏野菜のアドボで、アルクーミ・ホワイトラベル・シラーズ・2014。『ゴッドファーザーPARTⅢ』も面白いじゃん!

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:特になし


【13:50】起床。洗濯。御飯&ハムエッグ&納豆&豆腐とワカメの味噌汁。
【19:50】CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【21:05】北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。
【23:30】帰宅。御飯&刺身盛合せ&豆腐とワカメの味噌汁で、アルクーミ・ホワイトラベル・シラーズ・2014。台風がきてますきてます(((( ;゚д゚))))アワワワワ

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:特になし


【13:40】起床。チーズライス&鶏肉と夏野菜のアドボ。読書など。
【20:15】FLITE100に乗って、新大宮バイパス沿いの「ラーメン・中華食堂/柳明館」。ビンビール・キリンラガー(530円)&焼餃子(290円)からの、トリスハイボール(360円)&水餃子(320円)&冷やっこ(190円)。
【21:25】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:焼きの方がモアベタ~ '`,、'`,、('∀`) '`,、'`,、

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【13:15】起床。御飯&鶏肉と夏野菜のアドボ。
【15:40】上野。『SSカップ』の編集。
【22:20】仕事終了。
【23:25】軽く買い物して、帰宅。イカづくし握り鮨セット&若鶏の竜田揚げ&ハムエッグサラダで、アルクーミ・ホワイトラベル・シラーズ・2014。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:特になし


【10:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【11:50】上野。ミックスサンドをやっつけて、『SSカップ』のMA&編集。
【16:50】稲荷町の「砂場」で、かつ丼(1050円)。マイウ~!
【20:40】仕事終了。
【21:50】軽く買い物して、帰宅。「寿がきや」の台湾ラーメン&子持めかぶ冷奴で、アルクーミ・ホワイトラベル・シラーズ・2014。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:吸い物がいいね!

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【07:40】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【08:50】北朝霞。「小諸そば」で、二枚もり・いか天付き(430円)。満腹…。
【09:30】大山。関係各位と合流し『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「クレージートンキー」で、トンテキ定食。マイウ~!
【18:30】+13000円で撤収後、「こてこてCLUB」で反省会。
【00:05】森林公園…。
【01:10】シータクで、帰宅。14860円、返して下さい!下町のナポレオン。

今宵の体重:75.7㎏
今宵の体脂肪:20.0%

今日の一枚:三元豚♪

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【11:10】起床。チーズライス&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&キャベツの千切り。ライスとキャベツをゴチャ混ぜにして食す、いわゆる“金沢カレー”は超絶マイウ~♪
【13:50】上野。『SSカップ』の編集。
【20:50】仕事終了。
【22:00】軽く買い物して、帰宅。木曽路御岳そば&ローストビーフ&ツナエッグサラダで、アルクーミ・ホワイトラベル・シラーズ・2014。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:特になし


【12:00】起床。洗濯。チーズライス&「デリー」のカシミールカレー。
【14:30】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。散髪。木曽路御岳そば&二層メンチカツ&キャベツの千切りで、アルクーミ・ホワイトラベル・シラーズ・2014。

今朝の体重:75.6㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:特になし


【12:40】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【14:10】SLR01に乗って、出発。
【15:19】上野。サクッと着替え、「ごはん処/やよい軒」で“期間限定”厚切りカルビミックス定食(980円)。株主優待券(1000円分)を使わせて頂きました。で、『SSカップ』の編集。
【00:00】「らーめん/花の華」で、ソースやきそば(620円)。
【01:05】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【02:08】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:ザリガニのフライかッ!?

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【12:10】起床。ペヤング。
【16:20】CX-5に乗って、中目黒。山手通りで路駐し、T嬢を待っていたら、横を通り過ぎようとしたハイエースワイドが我が愛車のサイドミラーをゴリゴリと…。周囲の人たちの注目を集めるほどの音がした割にはしかし、サイドミラーカバーの塗装が1センチ四方ほど剥がれた程度の被害。穏便に済ませてやろうと思いきや、相手は法人車両で、20代前半と思しき兄ちゃんは律儀に警察を呼びやがった…。メンドくせえなオイ!
【17:20】お台場。さすがに人多いな…。
【19:20】映画のチケットを買い、メシを喰おうと思いきや、どの店も行列…。仕方なく「タリーズコーヒー」で、ホットドッグ&コーシー。これはこれで美味しい♪
【00:50】帰宅。山形ひっぱりうどんで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.8㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:特になし


【11:20】起床。御飯&ソーセージのスンドゥブチゲ&子持めかぶ。
【14:30】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:55】帰宅。そーめん&ソーセージのスンドゥブチゲで、アルクーミ・ホワイトラベル・シラーズ・2014。好きです、アーチェリー♪

今朝の体重:76.3㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:特になし


【11:50】起床。御飯&豚スペアリブと野菜のアドボ&ゆで卵。
【14:10】上野。『SSカップ』の編集。
【20:00】稲荷町の「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(500円)。
【23:00】仕事終了。
【23:55】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:76.0㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:特になし


【11:50】起床。御飯&豚スペアリブと野菜のアドボ&子持めかぶ冷奴。
【14:40】上野。『SSカップ』の編集。
【19:00】「麺食堂/一真亭」で、つけ麺・並(650円)&温野菜トッピング(100円)。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。子持めかぶ冷奴で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:後ピン…

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【07:50】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【09:20】ひばりヶ丘。おにぎり×1&さんぴん茶をやっつけて、『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「西友」内の「CASA」で、とろねばうどん・ミニひじきごはんセット。
【17:45】+20000円で、撤収!
【18:40】帰宅。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【19:55】帰宅。御飯&鶏肉とナスのアドボ&キムチ納豆で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:18.7%

今日の一枚:ヘルシ~♪

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【14:20】起床。洗濯。御飯&鶏肉とナスのアドボ&キムチ納豆。
【19:00】CX-5に乗って、館林の実家。
【20:00】“キング”D氏と合流し、「和食亭/ひふみ」。
【22:45】実家に帰還。寝る!

【02:30】起床。
【03:00】関係各位と合流し、東へ。
【05:00】大洗。おにぎり×2をやっつけて、今シーズン開幕戦、レッツ・SURF!
【12:00】鉾田市の「ふる里」で、ミニ天丼・そばセット(970円)。
【18:50】館林に帰還し、一旦解散!
【20:00】関係各位と合流し、「総本家/備長扇屋」で反省会。
【22:40】「D-time」。
【02:30】実家に帰還。爆睡!

【11:30】起床。“昨日のお土産”シジミ&ハマグリ&アジを堪能。
【17:30】鰻重&フグ刺し&ハマチを堪能。
【20:30】帰宅。洗濯。散髪。下町のナポレオン。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:天丼72点・そば38点・接客85点

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【13:40】起床。御飯&牡蠣スンドゥブチゲ&キムチ納豆。
【15:25】SLR01に乗って、出発。
【16:40】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【23:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:14】帰宅。そ~めん&ツナキムチ玉子で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:特になし


【10:30】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:05】上野。「居酒屋/アイリス」で調達した生姜焼弁当(570円)&白米大盛り(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のMA&編集。
【19:30】仕事終了。
【20:50】軽く買い物して、帰宅。木曽路御岳そば&牡蠣スンドゥブチゲ&タコぶつ切りで、アルクーミ・ホワイトラベル・シラーズ・2014。なるほど、値段のわりに悪くない。

今朝の体重:75.6㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:カボチャがいいね!

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【10:45】起床。明治ブルガリアのむヨーグルト。
【12:30】上野。台東区庁舎裏の「韓国料理/満月」で、スンドゥブチゲ定食(850円)。アイスコーヒーとオレンジジュースがセルフサービスながら飲み放題で、ご飯のお代わりもOK!(※お代わり2杯目から+100円)。ちなみに、味は極めて普通です。で、『SSカップ』の編集。
【20:55】仕事終了。
【22:05】軽く買い物して、帰宅。納豆細巻き&スルメイカ刺身&ぶりカマ煮付け&夏野菜の彩りサラダで、サンタ・ヘレナ・アルパカ カルメネールからの下町のナポレオン。

今朝の体重:75.7㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:チゲの具が少ないのよ…

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【11:50】起床。御飯&チョリソー&目玉焼き&パプリカサラダ&納豆。
【14:05】上野。『SSカップ』の編集。
【20:20】「麺食堂/一真亭」で、塩拌麺・並(650円)&温野菜トッピング(100円)。
【23:00】仕事終了。
【00:00】帰宅。下町のナポレオン。

今朝の体重:76.5㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:相変わらず、ボリューム百点満点!

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【11:00】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&納豆。
【13:05】上野。『SSカップ』の編集。
【18:50】「おそば/小倉庵」で、つけ天せいろ(700円)&大盛り(+100円)。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して帰宅。イナダのピリ辛煮付け&子持めかぶ冷奴で、サンタ・ヘレナ・アルパカ カルメネール。錦織、悪くはなかった…。

今朝の体重:76.1㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:特になし


【13:45】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。
【16:05】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:35】武蔵浦和。「つけ麺/津気屋」でトマトつけ麺(890円)。マイウ~!
【00:20】帰宅。散髪。アルパカ カベルネ・メルロー。

今朝の体重:75.7㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:特になし



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