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2019/10/15 (Tue) 10/14 暗闇で踊れ
2019/10/14 (Mon) 10/13 プリンス録音術
2019/10/13 (Sun) 10/12 大雨特別警報

【11:00】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【13:10】CX-5に乗って、桜区の「ヤマダ電機」でお買い物♪する前に、「純手打そば・うどん/松栄庵」で肉汁せいろそば(850円)&麺大盛り(+100円)。大混雑の店内は油の臭いが充満していて、1分もいると気持ち悪くなる…。埼玉のクセに価格設定も強気だし、二度と来ることはないでしょう。
【16:00】ガッツリ買い物して、帰宅。
【18:40】ハムとキャベツの炒飯&ひきわり納豆汁で、スペシャルリザーブ。
【21:40】お水がいらないラーメン・一幻。海老と豚のスープは、臭くて好みじゃない…。引き続き、明日はロケなので控え目に、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:21.5%

今日の一枚:蕎麦はけっこう美味しいですが、汁がなァ…

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【13:30】起床。洗濯。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【14:35】“久々の出動!”BARRACUDAに乗って、浦和の「手打らーめん/たかの」。本物の佐野ラーメンを喰える店が浦和にあると、しかも地元密着系の超有名店だと知ったのは、昨日の夕方。居ても立ってもいられず、早速来店した次第。恐らく一番人気のメニューであろう、ランチセットA(塩味ラーメン・半チャーハン/850円)。「嗚呼、ホントだ…」。若干甘みが強く、私の好みとは異なりますが、正真正銘の“佐野ラーメン”でございました(※当然ながらチャーハンも秀逸!)。自宅の近所にあったら週3で通うのになァ…。
【15:20】帰宅。
【19:20】FLITE100に乗って、近所の「中国料理/亮華楼」。大熱戦の「NPB日本シリーズ」を見ながら、春巻き(640円)&もろきゅう(200円)で、瓶ビール・大(600円)。
【20:05】帰宅。スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:ラーメンの量は少なめ(※ランチタイムは+50円で大盛り♪)

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【12:50】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【14:30】上野。アメ横の「中華/大興」で、蒸し鳥・ランチセット(700円)+ライス大盛り(無料)。相変わらず、安くて馬鹿ウマです!で、『SSカップ』の編集。
【21:15】仕事終了。
【22:30】軽く買い物して、帰宅。お肉屋さんの寄せ鍋&広島県産カキフライ&うどんで〆て、スペシャルリザーブ。キッチンから異臭がすると思ったら…。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:いつも小皿が秀逸!

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【10:30】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【11:25】武蔵浦和駅構内の「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、ぶっかけうどん・冷・大(390円)&野菜かき揚げ(130円)。もちろん毎回、スマホアプリ経由のクーポンを利用しています。超絶お得です!
【12:05】上野。『SSカップ』のMA&編集。
【19:10】仕事終了。
【20:15】軽く買い物して、帰宅。赤飯&海鮮水炊き鍋&真ダコのブツ切り&生ハム&ホワイトアスパラガスで、下町のナポレオンからのスペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:特になし


【11:20】起床。散髪。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【13:05】上野。「蒙古薬膳火鍋しゃぶしゃぶ/小尾羊」で、ランチ定食・蒸し鶏肉の熱ネギ油掛け(780円)。相変わらず超絶マイウ~!という訳で、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。鶏ちゃんこ鍋&うどんで〆て、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.8㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:特になし


【11:50】起床。鮭バター炊き込み御飯&キムチ&ひきわり納豆汁。
【14:30】上野。『SSカップ』の編集。
【19:15】「おそば/小倉庵」で、カレー南ばんそば(750円)。マイウ~!
【23:00】仕事終了。
【22:55】軽く買い物して、帰宅。魚河岸あげ五目&キムチ納豆冷奴で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。御飯&鮭とミックス野菜のムニエル&釜揚げしらす&ひきわり納豆汁。
【14:30】SLR01に乗って、出発。
【15:42】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【20:40】下谷神社裏の「中華料理/福寿」で、味噌ラーメン(650円)。
【00:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:23】帰宅。「紀文」の魚河岸あげ五目で、下町のナポレオン。五目がモアベタ~!

今朝の体重:74.5㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:今まで食したこの店の麺類の中ではベスト!

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【13:00】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。学生のような一日を過ごした代償はあまりにも大きく、(最近復活傾向な自転車通勤の影響も大と思われますが)とにもかくにも疲労困憊で、今日一日がほぼ無駄になることを確信…。
【20:15】CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【20:50】帰宅。洗濯。
【22:20】御飯&鮭とミックス野菜のムニエル&釜揚げしらす&キムチ&ひきわり納豆汁で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.9㎏
今朝の体脂肪:21.5%

今日の一枚:特になし


【13:10】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【14:10】武蔵浦和駅構内の「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、ぶっかけうどん・冷・大(390円)&トッピング明太子(60円)。汁が多すぎて明太子の存在感が…。
【15:20】月島。たまたま同じ電車に乗っていた“アルコール中毒野郎”Y氏と合流し、「大衆酒場/岸田屋」。店の開店を待つ並びの先頭にいた“ニコチン中毒野郎”M氏と合流。なんと2時半から並んでいるとか。丸椅子を置いてくれているからいいけど、それでも30分も座っているとケツが痛くなります…。そもそも、知る人ぞ知る名店とされるこの居酒屋、M氏が遠路遥々“埼玉の秘境”東松山から10年来通っているとは知っていましたが、まさかの「ほぼ毎週」との驚愕の事実が先日発覚!そんなに美味いのか、俺も行きたい!俺も!俺も!という訳で、今回訪れることになった次第。
【17:00】いよいよ開店!嗚呼、それは何とも素晴らしい、日本の国の素晴らしさを凝縮したような空間でございました(いけすかない客が数名いたにもかかわらず、です)。都合良く「NPB日本シリーズ」の第1戦(大谷先発試合♪)の中継もあり、最高に楽しい宴となりました。痛飲暴食にもかかわらず、一人5500円。おにぎりの米粒の瑞々しい食感は、一生忘れません。ありがとう、松ちゃん!
【21:50】反省会がてら、月島駅付近の「立ち呑み/大島や」。地元の大人たちが集う、これまた良い店でしたが、ここで飲んだY氏推薦のハイボール(?)が、(「岸田屋」でもしこたま呑んだけどね…)あとからボディーブローのように効いてきて…。
【01:10】目が覚めたら、石川町…。
【02:30】せっかくなので黄金町あたりまで散策した後、伊勢佐木町の「中華料理/大吉亭」で、餃子(350円)&生ビール(500円)からの、チャーハン(600円)。昔、横浜の女の子と付き合っていた時に何度か訪れたことのある店と間違いなく場所は一緒なんだけど、中身は全く変わっていた。凄く美味しい店だったのに、残念…。
【03:10】客引きの福建省出身の女と意気投合し、「スナック/香港」。始発まで。
【06:50】武蔵浦和。駅前の「マック」で、ソーセージエッグマフィンセット(350円)。
【07:35】帰宅。爆睡!

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:ノスタルジックな薄暗い照明の所為でフォーカスが…

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【12:20】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵&納豆。
【14:10】SLR01に乗って、出発。
【15:19】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【20:00】稲荷町の「吉野家」で、生姜焼定食(490円)&ご飯大盛(+30円)。
【01:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【02:28】帰宅。お水がいらないラーメン・横綱で、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.4㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:特になし


【12:10】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。で、“ミスター・ラグビー”平尾誠二氏が死去の速報…。ホントなんなんでしょうか2016年というはイヤ~は!? デヴィッド・ボウイに始まり、我が憧れの巨星たちが次々とあの世へ旅立たれる世紀末的現象((((;゚Д゚))))
【14:00】SLR01に乗って、出発。
【15:04】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【19:40】下谷神社裏の「中華料理/福寿」で、カツ丼(800円)。仕事仲間の“たむらっきぃ☆”T君から「カツカレーが馬鹿ウマ!」との情報を得ていたのですが、「1050円」という余りにも強気な価格設定にビビり、カツ丼を注文してしまった訳ですが、ハムカツ並の肉の薄さと、チョイと味が濃過ぎなんで、期待ハズレかなァ…。
【23:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:10】久々の強烈な向い風を受けながら、ようやっと帰宅。「紀文」の魚河岸あげで、下町のナポレオン。だし汁で茹でただけなせいか、何となく物足りない感じ…。

今朝の体重:75.6㎏
今朝の体脂肪:21.5%

今日の一枚:中華スープとカツ丼のランデヴー

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【12:40】起床。洗濯。御飯&豚バラ肉とマッシュルームのアドボ&ひきわり納豆汁。
【14:45】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。豚だし鍋&味付け玉子&〆はうどんで、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。散髪。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【14:10】武蔵浦和駅構内の「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、釜玉うどん・大(450円)&野菜かき揚げ(130円)。釜玉よりもブッカケがモアベタ~だな…。
【14:55】上野。『SSカップ』の編集。
【19:00】「ローソン」で調達した三角シャルロットサンド&ロイヤルミルクティー。
【22:30】仕事終了。
【23:25】軽く買い物して、帰宅。赤飯&豚バラ肉とマッシュルームのアドボ&キムチ冷奴で、下町のナポレオン。

今朝の体重:75.9㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:特になし


【13:30】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【15:00】御飯&ナスたっぷりスンドゥブチゲ&納豆。
【17:15】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。無料券を貰ったので、“4D岩盤浴”孝蒸洞を初体験。4Dの意味が全く分かりませんでしたが、これで500円(25分)なら、まあ妥当かな。という訳で、いつものアカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。
【20:10】軽く買い物して、帰宅。そーめん&ナスたっぷりスンドゥブチゲ&メンチカツで、キリン一番搾りからの下町のナポレオン。

今朝の体重:75.3㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:特になし


【13:50】起床。洗濯。ハムとチーズと玉子のホットサンド&アイスコ~シ~。掃除。
【18:00】CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【18:45】帰宅。
【19:00】FLITE100に乗って、近所の「中国料理/亮華楼」。春巻き(640円)&もろきゅう(200円)で、瓶ビール・大(600円)×2。これぞ、休日の幸せ!
【20:10】ほろ酔いで向かった「セピア」は満員で、帰宅。お水がいらないラーメン・無双&キムチ納豆冷奴で、下町のナポレオン。「キンレイ」は最高!ですが、いま話題の件名のアニメーションは、何を言いたいのか全く不明で、一つも面白くなかった…。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:究極のパリパリ感、カイカン(゚∀゚)ラヴィ!!!

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【13:10】起床。ハムとチーズと玉子のホットサンド&アイスコ~シ~。
【14:45】SLR01に乗って、出発。
【15:56】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【19:15】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、ハンバーグ・ヒレカツ定食(830円)。
【00:45】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:54】帰宅。緑のたぬきで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.1㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:やわらか~い♪

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【07:50】起床。ネスレコーヒー無糖ブラック。
【09:10】草加。ツナたまごサンド&カフェオレ。
【09:30】関係各位と合流し、シータクで10分弱のパチ屋。『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「COCO’S」で、ビーフジャンバラヤ。
【18:40】-16000円で、撤収!
【20:20】ガッツリ買い物して、帰宅。鶏ちゃんこ鍋&ワカメとタコの酢の物&〆はキムチうどんで、下町のナポレオン。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:パクチー無料!

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【10:45】起床。ネスレコーヒー無糖ブラック。
【11:45】武蔵浦和駅構内の「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、ぶっかけうどん・冷・大(390円)&野菜かき揚げ(130円)。玉ねぎが甘くてマイウ~!
【12:30】上野。『SSカップ』のMA&編集。
【20:10】仕事終了。
【21:10】軽く買い物して、帰宅。洗濯。チーズミルフィーユカツ弁当&胡麻たっぷりごぼうサラダで、スペシャルリザーブからの下町のナポレオン。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:確かに、美味しい…

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【11:00】起床。ネスレコーヒー無糖ブラック。
【11:55】SLR01に乗って、出発。
【13:05】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【18:20】「ローソン」で調達した三角シャルロットサンド&カフェオレ。チャリ通勤で疲労した身体が、甘い物を欲しがるんですもの…。
【23:55】稲荷町の「吉野家」で、生姜焼定食(490円)&ご飯大盛(+30円)。
【01:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【02:14】帰宅。スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:「ファミマ」のPBの方がモアベタ~♪

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【11:30】起床。散髪。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。
【13:30】SLR01に乗って、出発。
【14:42】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【19:20】稲荷町の「天ぷらうなぎ/天三」で、秋の天丼(1200円)。相変わらず、悶絶マイウ~!いつの間にか100円の値上げですが、4~500円上げてもらっても構いませんよ!
【00:15】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:23】帰宅。チーズオムレツで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:穴子&海老&茄子&舞茸&サツマイモ&椎茸の海老づめ

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【12:00】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&ゆで卵。
【14:20】上野。『SSカップ』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:30】軽く買い物して、帰宅。納豆細巻き&鶏ちゃんこ鍋&するめいか唐揚げで、スペシャルリザーブ。いよいよ鍋の季節が到来です!!

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:安くて美味しい♪

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【11:10】起床。ネスレコーヒー無糖ブラック。
【12:30】赤羽。駅構内の「シェフズキッチン/カレー厨房」で、25種のスパイスビーフカレー(620円)。うっかり二度目の利用でありましたが、相変わらずビックリするほど不味い…。
【19:00】上野。大学時代の御学友“スーパーフリーター”N氏“ニコチン中毒野郎”M氏と合流し、「三人麻雀天下一武道会2016」。インフレな点棒&チップの応酬が、勝っていようが負けていようがカイカン!ピンのゼロツー&チップは200で♪
【19:00】歴史的大敗といえる-271ポンで終了後、「地鶏炭火焼専門店/日鶏〆」で反省会。“ひとりじめ”と読むらしい。だいぶ遅れて、“ずうとるび”Y氏が合流。
【00:20】帰宅。赤いきつねで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:特になし


【11:50】起床。ネスレコーヒー無糖ブラック。
【13:30】上野。「やよい軒」で“期間限定”さんまの塩焼定食(860円)。昨年比70円の値上げですが、まあ、美味いから許す!で、『SSカップ』の編集。
【20:30】稲荷町の「マック」でテイクアウトした、てりやきマックバーガーのセット(550円)。
【23:30】仕事終了。
【00:30】軽く買い物して、帰宅。刺身盛合せ&広島県産カキフライで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:「やよい軒」のベストチョイス!

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【11:50】起床。チーズオムレツ。
【13:15】SLR01に乗って、出発。
【14:30】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。で、『SSカップ』の編集。
【22:30】稲荷町の「吉野家」で、生姜焼定食(490円)&ご飯大盛(+30円)。
【00:20】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:26】帰宅。ふろふき大根で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:先客4人、後客2名、大盛況!

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【11:40】起床。ネスレコーヒー無糖ブラック。
【13:40】上野。アメ横のほぼ最南端に位置する「天下一品」でチャーハン定食(980円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。カリフォルニアロール&お肉屋さんの寄せ鍋&広島県産大粒カキフライで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:不味いのは分かっているのに注文してしまうチャーハン…

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【08:10】起床。ネスレコーヒー無糖ブラック。
【09:05】武蔵浦和駅構内の「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、ぶっかけうどん・冷・並(290円)&ちくわ天(110円)。揚げ立てマイウ~!
【09:30】赤羽。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「炭火焼肉・家庭料理/白頭山」で、チゲ鍋定食。
【18:30】+11500円で撤収し、「炭火鳥酒場/鳥一家」で反省会。
【22:45】軽く買い物して、帰宅。緑のたぬきで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:劣化…?

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【13:10】起床。散髪。御飯&ナスたっぷりスンドゥブチゲ&納豆。
【15:10】SLR01に乗って、出発。
【16:22】上野。カメラをピックアップ。
【16:35】レッツラ・ゴ~!
【17:52】帰宅。
【18:55】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。“馴染みのアガシ”S譲に説教されながら、アカスリ&オイルマッサージの45分コース(5400円)。
【21:30】帰宅。「後文」の稲庭手造り饂飩&チーズオムレツで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:特になし


【12:10】起床。御飯&豚肉とナスとピーマン炒め&納豆&豆腐とワカメの味噌汁。
【00:40】赤飯&ナスたっぷりスンドゥブチゲで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.7㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:特になし


【14:10】起床。洗濯。麻婆茄子丼&豆腐とワカメの味噌汁。
【20:00】CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【20:45】帰宅。
【23:10】CX-5に乗って、調布。郵便物をピックアップ。
【00:00】帰宅。ウェイユー炒飯&豆腐とワカメの味噌汁。

今朝の体重:74.7㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:特になし


【12:40】起床。約40日ぶりの休日。「後文」の稲庭手造り饂飩&ハムエッグ&コールスロー。
【17:50】どうやら本格的な雨は降りそうにないので、散歩。
【20:25】隣町の「餃子とラーメン/珍来」で、焼き餃子(360円)&スーパードライ生ビール(480円)。からの、焼き餃子(360円)&スーパードライ生ビール(480円)。最高です!
【21:35】帰宅。洗濯。
【00:40】赤飯&麻婆茄子で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.9㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の二枚:普通の餃子の1.5倍はあります…

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本気で焼きやがった!(←初めから本気出せよwww)
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