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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【13:10】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【14:20】SLR01に乗って、出発。遅ればせながら導入したバックミラーが、とっても便利!件名の商品は、絶妙なサイズも含めたデザイン、そして価格的にも、ベストな一品でありんす。
【15:30】上野。サクッと着替え、「やよい軒」で“期間限定”しょうが鍋定食(890円)。アジフライが付いております。チゲ鍋の方がオススメです。で、『SSカップ』の編集。
【00:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:18】帰宅。お水がいらないラーメン・至鳳。まずまず。スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.3㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:化調多め…

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【07:00】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【09:05】蒲田。「マルヤ」の太巻き&いなり寿司をやっつけて、『GPLブラック』のロケ。
【13:30】昼飯は「牛カツ専門店/京都・勝牛」で、特選牛ロースカツ膳ランチセット。昨年あたりから都内で軽くブームな“激レア仕上げ牛カツ”ですが、そうか、こんなもんか…。
【17:45】撤収!
【19:00】帰宅。
【19:30】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。定休日かッ!
【20:00】志木の「おふろの王様」。アカスリ&マッサージは50分・5400円と、地域最安値!
【22:15】自宅近所の「くるまやラーメン」で、ねぎ味噌チャーシューメン(期間限定キャンペーンで100円引き→960円)&半ライス(無料)。相変わらず馬鹿ウマ!
【22:45】帰宅。洗濯。実家産のミカンで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.2㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:機械で極細に刻んだキャベツはマイウ~!

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