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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【13:30】起床。御飯&鯖缶と豆腐の味噌汁&鶏肉と野菜のトマト煮。
【20:50】散髪。御飯&鯖缶と豆腐の味噌汁&鯛入り笹かまぼこ&キムチ納豆で、下町のナポレオンからの黒霧島。

今朝の体重:72.6㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:特になし

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