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【12:30】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【15:05】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(900円)。『GPLブラック』の編集。
【22:35】仕事終了。
【23:35】帰宅。赤飯&大根とハンペンと豆腐とコンニャクとタマゴのおでんで、黒霧島。

今朝の体重:69.6㎏
今朝の体脂肪:18.0%

今日の一枚:死んでもいいほど美味い!

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【13:00】起床。洗濯。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【14:00】帰宅。
【15:30】四ツ谷。しんみち通りの「バンビ」で、和牛ハンバーグ・チーズ焼デミグラスソース(14時以降タイムサービス!800円→680円)&“おかわり”半ライス(無料)。やっぱ、和風ハンバーグがイチオシです!という訳で、『GPLブラック』の編集。
【19:50】仕事終了後、「炭火魚旬菜料理/坂本」。ゴチです!
【00:05】帰宅。スモーク合鴨ロース&味付うずら卵で、黒霧島。

今朝の体重:69.6㎏
今朝の体脂肪:18.0%

今日の一枚:最高のホタルイカ♪

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【06:15】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【07:40】上野。「セブン」で調達した武州煮ぼうとう(398円)&おにぎり(130円)をやっつけて、『SSカップ』のナレーション原稿。
【13:00】『SSカップ』のMA。
【16:45】「翁庵」で、ねぎせいろ・大(900円)。
【22:00】仕事終了後、関係各位と「養老乃瀧」。
【00:30】帰宅。スモーク合鴨ロース&里いもうま煮で、黒霧島。

今朝の体重:70.3㎏
今朝の体脂肪:18.5%

今日の一枚:☆☆☆☆☆

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【07:50】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【09:10】田端。「立喰そばうどん/かしやま」で、天ぷらうどん(320円)。会いたかったよ!相変わらず死ぬほどマイウ~だよ!という訳で、『SSカップ』のロケ。
【13:20】昼飯は「珈琲所/コメダ珈琲店」で、ビーフシチュー。なるほどね。
【17:45】34-13-3の+17500円で、撤収!
【17:55】上野。『SSカップ』の編集。
【22:20】稲荷町の「吉野家」で、牛丼・並盛(380円)&けんちん汁(160円)。
【23:15】仕事終了。
【00:15】帰宅。黒霧島。

今朝の体重:70.2㎏
今朝の体脂肪:18.6%

今日の一枚:真ん中にポテトサラダ!

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