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2020/04/09 (Thu) 4/8 三回道!

【09:00】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【10:35】四ツ谷。「スリーエー工房」で、『GPLブラック』のMA。
【12:00】ナレ録り後、「さのや」のヒレカツ弁当。マイウ~!
【13:20】西新宿。都庁前まで来たところで、書類の不備に気付く…。
【13:45】新宿駅で、とりあえず献血(σ・∀・)σ
【15:30】帰宅。CX-5に乗って、隣町の「マツダ」。野暮用。
【16:55】ガッツリ買い物して、帰宅。
【19:20】御飯&鶏むね肉と茄子とピーマンと玉ねぎのピリ辛酢醤油ガーリック炒め&冷奴&無双佳品&納豆&あおさみそ汁。休肝日。

今朝の体重:70.4㎏
今朝の体脂肪:18.6%

今日の一枚:やわらか~い

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【09:20】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【11:15】FLITE100に乗って、「武蔵浦和整形外科内科クリニック」。先週の半ばから治まる気配のない腰痛が、今まで経験したことのない違和感を伴ったものだったので、「もしや内臓系の病気か?」と心配になりまして…。レントゲン写真と診察の結果は、典型的な加齢による腰痛だと!でも、ホッと一安心ヽ(・∀・ )ノ キャッキャッ
【12:30】西浦和の「幸楊」。トーフラーメン(650円)&半ライス(50円)。
【13:05】帰宅。
【14:30】日光浴がてら、歩いて自宅近所の「眼鏡市場」。イメチェン的グラサンを注文。
【15:30】汗だくで、帰宅。シャワー。
【17:10】CX-5に乗って、隣町へ買い物に出掛けましたとさ。
【19:30】帰宅。
【21:30】御飯&月花さば水煮&冷奴&無双佳品&納豆&あおさみそ汁。休肝日。

今朝の体重:70.3㎏
今朝の体脂肪:18.9%

今日の一枚:やっぱり物足りない…

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